Σαλάτα με Κινόα | Άκης Πετρετζίκης

[@timwria]

Δεν θυμάμαι αν το έχω γράψει αλλα το γραφω ξανά:είναι απίστευτα νόστιμη σαλάτα,την οπία κάνω πολλά χρόνια κ έχουν λατρέψει φίλοι μου.Χορταστική κ ό,τι πρέπει για ένα ελαφρύ,χορταστικό κ υγιεινό γεύμα στη δουλειά.Ευχαριστούμε για όλα...στο εξωτερικό σε λατρεύουμε!

[@chryssapapanikolaou5114]

Με τέτοιες συνταγές ΑΠΟΓΕΙΩΝΕΙΣ την έννοια ´´σαλάταΠολυ πρωτοποριακή και πλούσια ,δελεάζει ακόμα και όσους δεν τρώνε σαλάτες.Άκη μου εισαιΜΟΝΑΔΙΚΟΣ!!!!!!!

[@akis_petretzikis]

+Chryssa Papanikolaou Χαίρομαι που σ'αρέσει!

[@dinospapageo1225]

πραγματικα γευστικη και ποιοτική! καθιερώθηκε ως το νέο μας βραδινό! μπαμπας-μαμα και παιδια(4) δηλώνουμε ολοι ενθουσιασμένοι! ευχαριστούμε!!!

[@alxgone]

Μια βδομαδα την ετρωγα. Εξαιρετική, τωρα δε θελω να την ξαναδω

[@drunkorwhat2772]

ΧΑΧΧΑΧ ΕΓΩ

[@jeremaia1971]

Τέλεια! Αν αφαιρέσουμε λίγες πιπεριές και προσθέσουμε μικρά κυβάκια μάνκο γίνεται πιο καλοκαιρινή.....

[@ΧαιδωΠλουμη]

Τέλεια ,γευστική ,χορταστική και υγιεινή !!!!!Μιά λέξη Άκης!!!

[@NewCalculus]

Instead of Maggi, you can use salt and pepper. Also ground dry roasted peanuts. You can add marinated chopped Kale too.

[@Nicholas.Tsagkos]

Υεαh, i wouldn't add maggi, i don't like it, there are other things to add flavour, more natural ones.

[@gogonikolaidou955]

Τέλεια. ....θα τη φτιάξω με πολύχρομη κινόα που έχω ενοειται χωρίς το Maggi....

[@georgiasfongali2315]

Μία πολύ γευστική, χορταστική, δροσερή, θρεπτική σαλάτα. Μπράβο. Θα ήθελα και μια συνταγή για μαύρη κινόα .

[@ΣΤΥΛΙΑΝΗΞΑΝΘΟΥ]

❤❤❤Ποσο χαιρομαι για την εξελεξη του!!!(αξιαγαπητός/χαρισματικός επαγγελματιας).

[@GeorgeKavala]

Άκη ευχαριστώ που μας έμαθες την κινόα, ανυπομονώ για καινούργιες συνταγές με αυτή, επίσης περιμένω και μερικούς τρόπους διαχείρισης της Chia. Πολύ καλή δουλειά γενικά με όλο το κανάλι, συνέχισε έτσι.

[@Raymonroe_dj]

Είναι τέλεια εξαιρετικά!

[@ειρηνηΜπκ]

Teleiaaa salataaaa bravoooo bre akiiii ,theloume kai alles teleies ygeiines salates

[@Biblioksenagisi]

Υπέροχη συνταγή! Τη φτιάχνω συνέχεια και αρέσει και σε όσους την έχω μαγειρέψει!

[@chko7076]

Ακη εισαι πραγματικά ,αριστος !!! Ευχαριστω !!!

[@xenia573]

Άκη εξαιρετικό!!! Εβαλα κοκκινη κινοα αντι για ασπρη και δεν ειχα μπροκολο, αλλα βγηκαν τέλεια!!! Απλα το καλυτερο καλοκαιρινό φαγητό! ☺👌

[@giotarodi4780]

Γι αυτο διατηρειται.Κανει κι διατροφη κι γυμναστικη.Ετσι πρεπει να ειναι ενας σωστος chef.

[@kostasxalvatzis4600]

Μπραβο Ακη οτι πρεπει για τους εργενηδες σαν εμας, Συγχαρητηρια για την εκπομπη!

[@akis_petretzikis]

+Kostas Xalvatzis Χαίρομαι πολύ που σ'αρέσει!

[@AnastasiaMegalokonomou]

Μπράβο σου Άκη. Έμαθα να μαγειρεύω από τη μαμά μου που ήταν Σμυρνιά και αργότερα από τη Βέφα Αλεξιάδου που τα έσπαγε την εποχή που ήμουν νέα. Σε παραδέχομαι όμως. Οι συνταγές σου είναι απλές αλλά πεντανόστιμες και υγιεινές!!! ΜΠΡΑΒΟ!!!!!!!!!!

[@atev7506]

This looks fantastic...will definitely try it. Thank you for making all of your recipes look so simple and delicious!

[@georgiatriantou7541]

Είσαι καταπληκτικός!!!!!

[@Dinnaki88]

Να ξέρετε ότι σας βλέπουμε και στην Σερβία! Έμαθα να φτιάξω πολλά ελληνικά φαγητά και γλυκά. ♥

[@akis_petretzikis]

+Dina Lukic Εξαιρετικά.. Χαιρετίσματα στη Σερβία!

[@nikos_antoniou]

poses meres antexei sto psigio? psito kotopoulakh tha tergiaze an vazame? kai an den thelw na valw maggi pos mporw na tin antikatastisw?

[@ΝοταΜακρατζακη]

Το υύ5τ555

[@Nicholas.Tsagkos]

@@nikos_antoniou Είναι μια υπέροχη και νόστιμη χορτοφαγική συνταγή, δεν χρειάζεται να μπει καμια κότα μέσα στην σαλάτα. Αντέχει 2-3 ημέρες θα έλεγα.

[@konstantinosantoniou8711]

Στα πάπαρια μας

[@stavroula101108]

Πολυ ωραια συνταγη!ευχαριστουμε Ακη! χαιρομαι που κανεις τις συνταγες και στ αγγλικα γιατι στο εξωτερικο πολλες φορες δεν μπορουμε να βρουμε ελληνικα προιοντα..οπως αυτη τη "Νοστιμια".Χαιρετισματα απο Dubai :-)

[@justmepepperpepper49]

Υπέροχη σαλάτα Άκη μας, γευστική, υγιεινή και πολύ εύκολη. Σε ευχαριστούμε πολύ :)

[@akis_petretzikis]

+just me pepper pepper Να σαι καλά!

[@SoulaGiak]

Φοβερή σαλάτα ❤❤!!! Η κόρη είναι vegetarian και μπορεί να την τρώει κάθε μέρα!!! Ευχαριστούμε πολύ!!!

[@alexalullaby]

την έφτιαξα και βγήκε τέλεια 😄 θα την ξανακάνω σίγουρα πολλές φορές! ευχαριστούμε για τις υπέροχες και εύκολες συνταγές σου.

[@magdatriantafyllou696]

Ευχαριστώ πολύ Άκη πολυ ωραίο το κινόα❤

[@katerinachanioti2089]

Υπέροχη σαλάτα...

[@vivianpapa7645]

the best salad!!!!!!!! I love it!!!!!!

[@ΓεωργιαΒατσιουρα]

Είσαστε τέλειος σέ ευχαριστούμε για τις όμορφες συνταγές σου

[@soullaphilippou8644]

Άκη φαίνεται υπέροχη θα την κάνω οποσδηποτε...

[@ΝατάσσαΤσολάκου]

Μπράβο τέλεια σάλατα.

[@5861monica]

Είναι φανταστική η σαλάτα.. ο άντρας μου την λατρεύει ζητάει να την κάνω κάθε εβδομάδα.. μπράβο για της ιδέες σου..😉😊👏

[@sofiaadvogada]

Τι λαινι εδώ στην Βραζιλία είναι το λεμόνι. Συνχαριτηρια για την ωραία συνταγή

[@ΚικήΧαρίτογλου]

Συγχαρητήρια για την εμπνευσμένη συνταγή σου , την έφτιαξα σήμερα και ξετρελάθηκα !

[@ΘάλειαΓαγάνη]

Τέλεια μπράβο

[@annaioannidou2774]

Μπράβο Άκη τέλεια!!!! Συγχαρητήρια!!!!!

[@giorgialyra4508]

Εκπληκτική η σαλάτα με κινόα Άκη μου !!! Μαγειρεύω για την οικογένεια μόνο από συνταγές σου !!! Εγώ όμως είμαι βίγκαν! Μπορείς σε παρακαλώ να δείχνεις περισσότερες συνταγές για βίγκαν ?? Σε ευχαριστώ !!!! Πάντα επιτυχίες εύχομαι !!!!!

[@MrkostasPT18]

Πολύ ωραίο!! Μπράβο για τη δημιουργικότητά σου

[@bsb2107]

κινόα δεν είχα ποτέ την ευκαιρία να δοκιμάσω,ίσως το κάνω τώρα! πάντως το πιάτο φαίνεται τέλειο με όλα τα λαχανικά μαζί.. ειδικά το αβοκάντο είναι εξαιρετικό λαχανικό, πολύ υγιεινό και πάει τέλεια στις σαλάτες ! πάντα πολύ ωραίες οι συνταγές σου και πολύ ιδιαίτερες:)

[@akis_petretzikis]

+Αλκηστη bsb Χαίρομαι που σ'αρεσε! Δοκίμασε και την κινόα.

[@bsb2107]

+Akis Petretzikis θα τη βάλω στο πρόγραμμα!:)

[@arsigiannelou2645]

Η ωραιότερη σαλάτα κινόα που έχω φάει👏👏👏

[@elenastavrou430]

Ακη μολις την έφτιαξα! Τελιο φυλαξα κ κινοα για να φταιξω κ αυριο!! 😊

[@AgniPompe]

Πεντανόστιμη σαλάτα

[@vasilispopipapadrosou8360]

Εισαι μοναδικος ακη οτι κανεις ειναι μοναδικο💕🌹😍😍💋

[@OliviaLazaridou]

Θα πάω αύριο κιόλας να αγοράσω κινόα και να το φτιάξω! Πολύ λαχταριστό Άκη, μπράβο

[@akis_petretzikis]

+Olivia Lazaridou Tέλεια, χαίρομαι που σ'άρεσε!

[@giotavassilopoulou83]

ΤΕΛΕΙΟ!!!!!!!!!

[@ΕύηΖήση]

super!!ότι πρέπει για αποτοξίνωση!!

[@akis_petretzikis]

+Εύη Ζήση Εννοείται!

[@AnaHartog]

Dear Akis, I love your amazing videos but I don't understand 100% what you say. Did you more videos in English please? God bless you🙏🏻Thank you very much💐👍👏👏👏👏

[@theo7371]

+Ana Hartog akispetretzikis.com/en This is his website which is also in the video description (which noone ever reads) and it has all the video recipes and many more so you don't have to wait for the english version.

[@theo7371]

akispetretzikis.com/en/categories/salates/salata-me-kinoa here is this specific recipe for example

[@akis_petretzikis]

+Ana Hartog You can always visit my engl channel where I try to upload the same recipes! kzbin.info/door/cbNHNmULeU1OoNylpPIRQQ

[@AnaHartog]

+Akis Petretzikis Yes

[@grigoriadispanagiotis5516]

Υπέροχη με Βιταμίνες SUPER FOOD ,ΣΕΦ Akis η Συνταγή σου Απολαυστική Σαλάτα ❤ γεμάτη Ενέργεια. Χαιρετωζε Παναγιώτης Γρηγοριάδης από την Φρανκφούρτη 😊

[@ΒιβήΡούτση]

Τέλεια!!❤❤😊😊

[@LoizLouiza]

Ουαου! ☺️ Τόσο απλή και τόσο νόστιμη! Εξαιρετική! Ευχαριστούμε!

[@nansivro3514]

ΤΕΛΕΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!

[@karpaholic.]

όλη η υγεία μαζί

[@kalex888]

My new favourite salad!

[@akis_petretzikis]

+kalex888 Great!!

[@ΡΕΝΑΡΑΠΤΗ]

είσαι τέλειος και στα γλυκά σου είσαι ο μοναδικός

[@elenicharitou4445]

Υπεροχη

[@georgiojackson3759]

εκπληκτικος Ακη εισαι the best !!!!

[@pavlos4737]

Άκη θα ήταν πρακτικότερο αν έβαζες τα υλικά στην περιγραφή κάτω απο το βίντεο. Τέλεια συνταγή! Χαιρετίσματα από Κύπρο!

[@akis_petretzikis]

μπορεί αλλά δεν θα ήταν αναλυτικά η συνταγή όπως την βλέπεις στο σάιτ

[@ThemisTheotokatos]

πωωω..αύριο το φτιάχνω!

[@antoniosmav.5865]

Την έφτιαξα την έφαγα και πέρασα όλη την ημέρα στη τουαλέτα. Φυσική καθαρτικη σαλάτα

[@lenalina2064]

Χαχαχαχα

[@antoniasassalou1584]

για να δούμε τι θα βγει γιατί ακούω συνέχεια γι αυτή την κινόα....το καλό που σου θέλω να τρώγεται......αλλά τι λέω εσύ δεν την έφτιαξες???ότι κι αν μασ φτιάξεις εσύ είναι πάντα τέλειο και γευστικό.....τρέχω το πρωί σούπερ-μάρκετ!!!φιλιάαααα

[@eugenemetayhas]

Θεέ μου, φαίνεται υπέροχη! Πρέπει να δοκιμάσω αυτή την συνταγή σύντομα!

[@akis_petretzikis]

+eugenemetayhas Βέβαια! θα γίνει η αγαπημένη σου σαλάτα!

[@veravasdavanou4370]

τέλεια Σαλάτα!!!!!

[@ΕλενηΔεληκωστιδου]

Άκη, τέλεια η σαλάτα.

[@pikifrino]

Thank u!.

[@georgexerudakis9073]

Συγχαρητήρια για τη συνταγή σου, "Ποπ κορν" γίνεται? Eυχαριστώ

[@nikikar8616]

με το maggi τη σκοτωσες τη συνταγη.. καταλαβαινω ομως επειδη ειναι διαφημιση...θα το φτιαξω συντομα (χωρις το maggi😜)

[@savvinakiii]

Δηλαδή αν δεν βάλουμε maggi θα είναι πιο νόστιμο;

[@stamatia20031978]

Δε ξερω αν θα ειναι πιο νόστιμη αλλα σίγουρα πιο υγιεινό!

[@ΑγγελικηΜπελαντερη]

@@stamatia20031978 το ιδιο ακριβως σκεφτομουν. Με τι θα μπορουσαμε να την αντικαταστησουμε?

[@AnastasiaMegalokonomou]

Να σας πω τι έκανα; δεν έβαλα maggi αλλά vegeta μίγμα λαχανικών Σερβίας. ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΕΓΙΝΕ Η ΣΑΛΑΤΑ

[@ΗδύληΤοπούζη-ι2τ]

Καμία σχέση είναι τρομερό με το maggi.το χω φτιάξει πάνω από 20 φορες

[@andonistsikaloudakis4206]

Ευχαριστώ Ακη

[@Ariadne226]

ΤΕΛΕΙΑ!ΑΥΡΙΟ ΚΙΝΟΑ!ΜΟΣΧΟΜΥΡΙΣΕ!

[@arlinda6912]

Άκη σε αγαπώ!!!!

[@lela8405]

Thank you

[@glikiaable]

Απλα πεθαινω για την σαλατα σου!!!!Κανω διαιτα αλλα δεν ειναι μια σαλατα μονο γιαυτο!!!χαιρετισματα απο Γερμανια!

[@tamamer9350]

τέλεια Και πολύ θρεπτικη

[@akis_petretzikis]

+Μαρία Μαυρογιαννακη Πραγματικά!

[@ΕλένηΛουρίδα]

Ακη είσαι power.

[@stergioser]

τέλεια... θα την κάνω! πήρα βασιλική κινόα! δοκίμασε κ με φαγόπυρο να δεις τη ωραία σαλάτα γίνεται!!!

[@glikiaable]

teleia suntagh Akh!!!!!!!!!!

[@Dieccast]

Πολυ ωραιο βιντεο αλλα αντι για κινοα μπορω να βαλω κατι αλλο?

[@ΕΥΑΤΖΙΡΑΚΗ-π8ξ]

Την έκανα είναι πεντανόστιμη δεν έβαλα maggi γτ θεωρώ ότι είναι περιττός με τόσο νόστιμα υλικά

[@FGDRAMA]

Άκου τι γκαντεμοσαυρα ειμαι .. Την έφτιαξα όλα καλά πάω προς το μπαλκόνι ανοίγω την πόρτα σκονταφτω γυρνάει το πιάτο στο αέρα με αποτέλεσμα όλη σαλάτα να γίνει ένα με το πάτωμα. 2 πιρουνιες έμειναν μέσα στο πιάτο... πάλι καλά δοκίμασα και ήταν πραγματικά πεντανόστιμη. Την επόμενη φορά θα φάω ... Στην κουζίνα χαχαχ

[@George44ization]

Εξαίσια! 👏

[@akis_petretzikis]

😊

[@MrChatzikou]

ΓΑ-ΜΑ-ΤΟ!!! Μπράβο ρε συ!

[@marisa3525]

couscous est un plat traditionnel au maroc

[@aydankamilova5135]

Nuş olsun♥️♥️♥️

[@gianniss6106]

Πεχταρας μεγάλος 👍🏻👍🏻👍🏻

[@mnicolaidou]

Ειμαι πολυ φαν της κινοα! Δωσε και αλλες συνταγες!!!!

[@akis_petretzikis]

+mnicolaidou Nαι, και μένα μ' αρέσει πολύ!

[@marialenaarx9231]

μπραβο!!! πολυ ωραια συνταγη!! θα ηθελα να σε ρωτησω αντι για maggi νοστιμια, αν θα μπορουσα να βαλω εναν θρυματισμενο κυβο.

[@akis_petretzikis]

ναι

[@stojankailic4208]

Σουπερ,μου ρεσει παρα πολυ1👍

[@anastacia9280]

Μπράβο Άκη!!! Φοβερή συνταγή!!! Θέλουμε και άλλες τέτοιες συνταγές με super foods γιατί έρχεται κ καλοκαίρι και έχουμε ένα κορμί να διατηρήσουμε!! :D Ωραίο θα ήταν αν μας γνώριζες με τις συνταγές σου και άλλες κουζίνες που δεν μας είναι τόσο οικείο ώστε να μαγειρέψουμε μόνοι μας π.χ. κορεάτικη, ιαπωνική, ινδική κουζίνα... Σκέψου το!!! ;)

[@akis_petretzikis]

+Anastacia S Οκ, thanks για τα tips! stay tuned!

[@MJSpin1]

Aki! You must make a video on the delicious traditional gemista vegetables!! Akis style of course ;) And also Pnigouri or however its called :D

[@bsb2107]

+Emmanuel H. I've recommended that to Akis as well..I think it's a wonderful idea!he should definitely make gemista!:)

[@akis_petretzikis]

+Emmanuel H. Both are coming!

[@nickynik6053]

γενικά αγαπώ τις σαλάτες και τα λαχανικά αλλά είναι η πρώτη φορά που ήθελα τόσο πολύ να φάω μία σαλάτα η οποία πρέπει να είναι εξαιρετική και θα την κάνω άμεσα!! 🔝 απλά βρε Άκη θα ήθελα να σε ρωτήσω αν παραλείψω το μέλι θα γίνει καλή ?

[@akis_petretzikis]

καλή θα είναι...

[@xrisos1397]

Υπάρχει και άλλος τρόπος για να γίνει η κινόα χώρις να χρειαστεί μουλιασμα η ξεβγαλμα...την τσιγαριζεις για λίγο στην αρχή με λαδακι..και μετά προσθέτουμε το νερό και βράζει... γίνεται πιο νόστιμη με πιο κίτρινο χρωμα

[@akis_petretzikis]

Πρέπει να φύγει αυτή η "υγρασία" που έχει.

[@dimishah9238]

Nostimo..iparxi sintagi kinoa gia fagito?

[@Nicholas.Tsagkos]

Το πλύσιμο του χεινοπόδιου είναι πολύ σημαντικό, γιατί ο σπόρος έχει σαπωνίνες που είναι κάπως δυσάρεστες στην γεύση.

[@anabarnovi1001]

👍👍👍👍

[@raniantelia5184]

Είσαι αριστος

[@eleniilia1312]

Πόσο συχνά τρώμε κινοα

[@PhotographyDiaries]

....και μας βοηθάτε να γίνουμε ακόμα πιο διάσημοι 😂

[@Stergios_Chalkias]

Φίλε και συνΑρειανέ Άκη, επιβάλλεται να σου δώσω τα θερμά μου συγχαρητήρια!!! Όλα τα συγκεκριμένα υλικά είναι αγαπημένα μου, αλλά τέτοιος συνδυασμός, τέτοιο πάντρεμα δε μπορούσα να φανταστώ!!! Το δε dressing, είναι το κάτι άλλο!!! Η σαλάτα τα σπάει ως σύνολο! Οι γεύσεις που απορρέουν από αυτήν είναι όντως ποικίλες, οι υφές πολλές, αλλά το μεταξύ τους δέσιμο απαράμιλλο!!! Θα την εντάξω στις εβδομαδιαίες μου διατροφικές συνήθειες, αφού και η κινόα είναι ιδιαιτέρως αγαπημένη μου υπερτροφή, αλλά και το αβοκάντο! ;) Όσα συγχαρητήρια κι ευχές και να σου δώσω, δεν θα φτάνουν για να σου εκφράσω τις ευχαριστίες μου και τον θαυμασμό μου! Θα χαρακτήριζα την συγκεκριμένη σαλάτα με μία φράση η οποία θεωρώ πως της αρμόζει καταπληκτικά. Την αποκαλώ "παράδεισο επί γης"!!! Να είσαι γερός, υγιής κι ευλογημένος, ώστε να μας εμπνέεις με τις δημιουργίες σου!!! Υ.Γ. Η χρήση των θαυμαστικών δεν αποτελεί υπερβολή, αλλά έκφραση των συναισθημάτων μου! Υ.Γ.2 VAMOS ARIS!!! ;)

[@akis_petretzikis]

εντάξει βρε... μια σαλατούλα κάναμε... :-)

[@Stergios_Chalkias]

Η μετριοφροσύνη είναι για τους μέτριους! Αυτό δεν είναι μια απλή σαλατούλα και το γνωρίζεις πολύ καλά! Συνέχισε την εξαιρετική δουλειά! ;)

[@SpaceVampiri]

Εμένα η κινόα μου αρέσει με oyster sauce μανιτάρια κολοκύθι κρεμμυδακι.Γενικα όλες οι κινεζικές συνταγές είναι πολύ πιο καλές με κινόα.Το ρύζι είναι βαρύ και δυσκολοχωνευτο μπροστά στην κινόα.Σιγουρα οι Ίνκας είχαν τροφή ανάλογη με τον σπουδαίο πολιτισμό τους.Την κινόα.

[@VOUVOU0000]

ακη φιλια απο ολλανδια! μας αρεσεις!!!!!!!!μη παντρευτεις!!!

[@sopasopa8860]

χαχαχα γιατι τι θα αλλαξει??