Salada de acelga: desintoxica, emagrece e fortalece!

A acelga é uma hortaliça rica em fibras que regulam o funcionamento do intestino, mantém a saúde do sistema digestivo, evitando a prisão de ventre. Mas esta verdura promete muito mais.
A acelga é rica em vitaminas e minerais e substâncias antioxidantes que junto com as fibras prolongam a saciedade, ajudando na perda de peso.
Tem substâncias anti-inflamatórias, anticancerígenas e hipoglicemiantes, que controlam a glicemia, promove a saúde do coração, previne doenças cardiovasculares e o câncer. A acelga pode ser consumida crua, em saladas e sucos, refogada ou cozida no preparo de tortas.
RECEITAS:
1. Salada de acelga
Ingredientes:
5 folhas de alface;
2 folhas de acelga;
1 dente de alho raladinho ou bem socado com o sal
Suco de ½ limão pequeno;
Sal para temperar;
Modo de preparo:
Lavar bem as folhas de alface, acelga. Corte as folhas de alface e acelga em tiras não muito finas, temperar com o sal, alho e limão misturando bem. Coma a entrada de seu almoço.
2. Acelga refogada
Ingredientes:
5 folhas de acelga picadas;
2 dentes de alho raladinhos;
Sal e cebolinha a gosto
Modo de preparo:
Cortar as folhas de acelga e a cebolinha juntas, colocar uma colher de sopa de água. Dourar o alho com o sal na frigideira e refogar a acelga, ajustar o sal a gosto, deixar refogar até dar uma murchada.
3. Suco de acelga com laranja
Ingredientes:
1 folha grande de acelga ou duas menores;
2 laranjas maduras.
Modo de preparo:
Lavar bem e picar as folhas da acelga. Espremer as laranjas e colocar o suco no liquidificador. Adicionar a folha da acelga e bater bem. Coar e servir.
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[@sueudaagra733]

Gostei das receitas, gosto muito de acelga, vou comer bastante, obrigada

[@AngelaXavier]

Que bom que gostou.

[@jeanealmeida8393]

Seus ensinamentos são preciosos para melhorar nossa saúde. Obrigada!

[@AngelaXavier]

Disponha!

[@grazioliveira9392]

Adoro comer acelga.

[@AngelaXavier]

Muito bom.

[@adaaparecidaduarte9745]

Boa noite doutora Angela gosto muito dos seus vídeos ❤❤

[@AngelaXavier]

Boa tarde! Obrigado.

[@patriciatavares9317]

Adorei as dicas sobre acelga.

[@AngelaXavier]

Que bom que gostou.

[@mariaaparecidadelima-vs9jp]

O que é bom para tirar papada?

[@agnesdefatimacardozo2045]

Que maravilha ! Não tenho costume mas agora cai fazer osrte das minhas refeições ❤

[@AngelaXavier]

Fica muito bom.

[@ivanildasantos2967]

Adoro suas receitas meu bem obg

[@luizadonizete4699]

Boa noite dra Angela passa aí uma receita de xarope para acabar com tosse seca e catarro no peito Obrigada

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@jucilenesobreira9093]

Gente do céu! Num dava nada pra essa verdura poderosa...!

[@InabelMarcelino]

A senhora é incrível 😃👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@monicamarinho7124]

Dra fala de algum suplemento alimentar que tem vitamina B12 a minha está 237

[@AngelaXavier]

Boa tarde! Veja esse vídeo.kzbin.info/www/bejne/sKm2oXV8qNNsr8Usi=IpGCIHl20JEF8Zwb

[@abisaguetorres3207]

Muito boa,suas informações ,parabéns!

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@MariajoseAquino-bw6oq]

Gostei do esclarecimento! Obrigada!

[@AngelaXavier]

Disponha!

[@zoegreffvargas9694]

Dra.quase todas suas receitas dizem que emagrece Gostaria de seguir mas já sou magra demais,tem alguma coisa que ganhe peso??

[@AngelaXavier]

Boa tarde! Veja esse vídeo.kzbin.info/www/bejne/emi4hKuAiLuBe8Usi=iOnFXdTfxIV1q7zQ

[@sidineirodrigues4827]

BOA NOITE

[@AngelaXavier]

Boa tarde! Olá.

[@lurdesferri]

Como marcar consulta contigo?Obrigada

[@AngelaXavier]

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[@suellima23]

Muito boa. amo e faço uso controla minha glicemia.

[@AngelaXavier]

❤️

[@izildinhalucas1896]

Obrigada pela orientação ❤

[@AngelaXavier]

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[@mundorosadalara6564]

Gostei

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@jacquelinequeiroz07]

Gratidão por compartilhar ❤ Amo suco!

[@AngelaXavier]

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[@analuciatostagarzim9571]

Boa Noite Dra.Linda! ❤ AMO acelga , obrigada.

[@AngelaXavier]

Boa tarde! Muito bom.

[@mariaaparecidadejesussanto6268]

❤❤❤

[@AngelaXavier]

❤️❤️

[@jocineiavanzeler6555]

Deus t abencoe

[@AngelaXavier]

Amém.

[@gecilda3083]

Verdade Dra faz bem para o coração amo

[@AngelaXavier]

❤️

[@jumariamatos4139]

👏🏻💐❤❤❤

[@AngelaXavier]

❤️❤️

[@ivanacruz9145]

Otimas receitas, obrigada querida ❤❤

[@AngelaXavier]

Disponha!

[@Geane_de.Castro]

Amo suas receitas ❤

[@mariaaparecidapereiradoama9125]

❤❤

[@AngelaXavier]

Fico feliz em saber.

[@AngelaXavier]

❤️

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@terezinhaoliveira3503]

Adoro seus vídeos ❤

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@ritasantos6298]

Gratidão doutora

[@AngelaXavier]

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[@rosineidetenorio8223]

Acabei de fazer é otima😂❤

[@AngelaXavier]

Muito bom.

[@zeleinisesilvavieirarodrig8392]

Boa noite Dra Ângela Gosto muito da suas receitas

[@AngelaXavier]

Fico feliz em saber.

[@crisalidam1805]

BOA NOITE AMEI DRA. ANGELA XAVIER.

[@AngelaXavier]

Boa tarde! Obrigado.

[@rosaborba7158]

Boa noite dra angela amo as suas receitas deus abençoe 🙏❤

[@AngelaXavier]

Boa tarde! Amém.

[@antonyjardim4917]

Oi. Tudo bem sofro com gastrit a mais de 5 anos. Pode me ajudar ja tomei varios remedios mais n melhorei ?

[@AngelaXavier]

Boa tarde! Precisa ter hábitos alimentares mais saudável. Pode adquirir na loja Axei Saúde o Kit Gastrointestinal para gastrite.www.axeisaude.com/produto/kit-gastrointestinal/

[@AngelaXavier]

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[@AngelaXavier]

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[@alexsandraramos9846]

Eu gosto muito de acelga e estou gestante e estou comendo bastante

[@AngelaXavier]

Muito bom.

[@alzeniroliveiralima7531]

Deus te abençoe, gosto muito das suas receitas.🎉

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@mariareginaandrade7817]

Adoro acelga,e todas verduras verdes❤

[@AngelaXavier]

Muito bom.

[@agnesdefatimacardozo2045]

Posso tomar o suco sem coar? Vai fazer mal se não coar?

[@AngelaXavier]

Boa tarde! Tem que coar. 3. Suco de acelga com laranja Ingredientes: 1 folha grande de acelga ou duas menores; 2 laranjas maduras. Modo de preparo: Lavar bem e picar as folhas da acelga. Espremer as laranjas e colocar o suco no liquidificador. Adicionar a folha da acelga e bater bem. Coar e servir.

[@agnesdefatimacardozo2045]

@@AngelaXavier Agradeço pela resposta 🫶