O que comer no café da manhã?

Imagine que você está saindo de um jejum de mais de dez horas, por isto esta refeição recebe o nome de desjejum, ou seja quebra do jejum.
Primeira coisa que você precisa entender: Que o alimento é combustível, e combustível é para gastar. Com base neste pensamento o desjejum deve ser a principal refeição do dia.
Existem várias consequências de pular esta refeição, como: Beliscar nos intervalos das refeições que leva a obesidade, problemas de estômago - gastrite, refluxo, dores de cabeça, intestino preso.
RECEITA
Aveia adormecida
Ingredientes:
1/2 xícara (chá) de aveia em flocos
2 colheres (sopa) de chia
1 xícara (chá) de leite vegetal
4 ameixa seca ou um punhado de uvas passas
Modo de Preparo:
Coloque a aveia e a chia de molho no leite vegetal, (aveia adormecida)
Deixe descansar por pelo menos 2 horas.
Adicione as passas ou as ameixas cortadinhas e sirva-se. Se quiser pode colocar ameixa de molho com a aveia e a chia.
Veja os bastidores do meu dia a dia se você gosta dos meus conteúdos
/ draangelaxavier
Axei Saúde - www.axeisaude.com

[@nilcilainelima3883]

Deus é o nosso refúgio e fortaleza Socorro bem presente na angústia Creia nisto

[@espiritoconsolador838]

Jesus respondeu: “Eu sou o caminho, a verdade e a vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim.” (João 14: 6)❤

[@marcusviniciuscostafranca2944]

Amém. Obrigado pela mensagem, Deus o abençoe assim como a sua família

[@monicaramos1063]

Amém 🙌🏽 glória a Deus!!!!

[@manoelneto4396]

AMÉM MEU SENHOR E PAI TODO PODEROSO 🙌🙏

[@valdeteformentin7223]

João, livro histórico tudo antes da cruz para o povo judeu. Nós os filhos do criador nascemos livres somos livres adoradores adoramos em espírito o pai e imutável onisciente onipresente onipotente.

[@marilyn825]

Amem, Gloria a Deus

[@marciam942]

Obrigado Senhor , por termos tantas informações de forma gratuita vinda de pessoas do bem inspiradas pelo senhor. Parabéns por seu trabalho, Dra.

[@patofull49]

Eu digo o mesmo, parabéns a Dra Ângela Xavier, sempre que posso faço uma visita a esta querida pessoa! ❤️

[@francisrabelo4769]

Parece fora do alcance das pessoas, mas é bem simples . Qdo deixei os biscoitos rechedos, enlatados, margarina , manteigas, leite, gorduras saturadas..... Comprei frutas, sementes legumes , arroz integral e aveia no lugar.

[@AngelaXavier]

Perfeito

[@RonaldodeSouza-oz3uc]

Aveia com água?🤢🤢🤢

[@transtornadaa]

Mas não vale colocar gordura (margarina, manteiga) e leite e derivados como vilões não, são super importantes sim!

[@nelcelinaivonegamba3924]

Que bom que a senhora existe. Para nós orientar. Agora estou curiosa o que comer no ALMOÇO E JANTAR ❤❤❤

[@vidadaclaudia]

Hoje estou tão feliz porque você que está lendo e abençoada e vai me abençoar também vindo me conhecer❤

[@lilianeprado7633]

Deus te abençoe minha querida

[@bebeabigail662]

@@lilianeprado7633 amém

[@teresaferreiradacruz6120]

Bom fia doutora, eu não posso comer proteína pois o ácido úrico tá quase 10 ,mesmo assim com ovos de manhã e batata doce

[@elizafarias2518]

Deus lhe abençoe 👋🌸🌼

[@gildasiolima926]

​@@teresaferreiradacruz6120😮😅 K.

[@geuoliveira6234]

Dr. A SENHORA É UM ANJO NA TERRA.

[@httlinick]

Muito interessante o vídeo. Infelizmente a realidade da boa parte da população não tem condições de tomar um café da manhã tão importante como essa.

[@cintiaferrazdearaujotome6369]

Não gasta dinheiro com alimentos saudáveis, mas gasta na farmácia. 😢

[@daianeresende1589]

Tem muita coisa que ela disse que é bem baratinha...

[@cleuzamaria6809]

Estou muito feliz quando minha irmã te encontrou vc no KZbin, e pasou seu link pra mim agradeço a Deus pela sua vida minha saúde mudou estou te seguindo e amando suas receitas muito obrigada❤❤

[@deboraguedes4728]

Gente! Como eu não conhecia essa dra antes! Que profissional incrível! ❤ Dra. vou maratonar seus vídeos!! Muito obrigada por compartilhar tanto conhecimento!!

[@livramentopaula7225]

Nunca jantei a noite nao deixo de tomar meu cafe da amnhã

[@terezinhamarques4189]

Meu café da manhã é sempre cuscuz ou tapioca

[@naiarafernandes9618]

Fala também do almoço / lanche e "janta". Suas dicas para essas refeicoes! Obrigada por sua ajuda!👏

[@beijojequiblogdesociopolecultu]

Ô, chateação, esses fanáticos religiosos metendo sua colher de pau não importa onde...

[@josicarvalho7713]

Se vc não tem, é vazio deixa quem crê em paz.​@@beijojequiblogdesociopolecultu

[@lucialacerda1188]

Dra ñ imagina como fico feliz ao ver essa grande luz que a senhora nos passa, fico muito feliz que tanto eu como outras pessoas também são beneficiadas, a Luz do senhor esteja sempre em sua vida, um grande bom dia fica com NOSSO DEUS e ELE a abençoe cada dia mais.

[@rosybispo7585]

Eu agradeço à Deus meu cuscuz com ovo ,Ótimas informações.

[@elisabeteamaral4288]

Cuscuz com leite de gergelim é delicioso. Hummm

[@antoniomanuel9818]

Cumprimentos. Aqui, em Angola, o desjejum é chamado de "matabicho" ou pequeno almoço. O meu matabicho habitual é banana pão assada com abacate e chá de limão com gengibre. Mas hoje vai ser feijão preto com papa de farinha de milho (funge) eu❤o v/ programa

[@Samanta-ws7yv]

Eu já comi funge feito em Portugal por uma família angolana querida. Gostei muito e a vossa alimentação é parecida com a brasileira.

[@solaressolares1164]

Meu desjejum favorito é um tipo de risoto de lentilha com arroz integral, e gersal por cima. Ou apenas uma sopinha de lentilhas; as vezes com algum legume; tipo batata ou cenoura, e também fica bom com folhas de espinafre (a saciedade dura umas 10 horas)

[@sao203]

Um dos meus temas favoritos. Cafe da manha. AMO 🙏👏👏👏❤❤.Obrigada Dra.❤🙏🙏🙏

[@nicecabelos9980]

Amei

[@anamariadosreis2601]

🙌🏻🙌🏻🤗 amei está dica alimentar desjejum 👏👏👏🎶

[@rosimarferreiragomes5089]

Boa noite Dr Angela Deus abençoe a senhora gratidão 🙏

[@HildaMarques-qc3ho]

Excelente.

[@ivanetesilva6076]

Excelente 😊😊😊😊😊😊

[@reginaldoferreira2911]

Vídeo maravilhoso parabéns.

[@RonaldodeSouza-oz3uc]

Tem médico que fala: Faça jehum no período da manhã. Tem médico que fala: Se alimente com um bom café da manhã. Acho que vou enlouquecer

[@silvanasantos-vp9ov]

Verdade por isso faço o que dá certo pra mim

[@marianilzagomesdesena7837]

Faço o jejum e também tomo meu café da manhã, não fico sem e da super certo...janto até as 7 hr da noite e tomo café as 9 hr da manhã ,Faço exercícios em jejum 3 anos assim e super adaptada e menos 17 kgs ❤

[@zurelmarodrigues9412]

Gratidão 🙌❤️

[@marcoscastro_83]

Muito bom

[@nilvanvalerio171]

Que maravilha, os teus videos

[@Facine73]

Ótima dica😘🌹

[@socorroaraujo6407]

Amo suas dicas❤

[@mariadasdoreslucena9184]

Legal. Figuei grata

[@roselia1534]

Muito bom o vídeo Deus abençoe sempre

[@nicecabelos9980]

A senhora é top

[@cidadepaula7111]

Obrigada Doutora.

[@leidylima4749]

Que maravilha essa dra❤

[@aparecidapereira8420]

Muito bom gostei

[@soniautube]

Muito bom! Muito obrigado. 😘👌

[@marciogomes8915]

Deus e Bom está conosco , Boas Orientaçies 😎👍🌺

[@SandraVieira-hw9qe]

Ok obrigada

[@user-gz9ho3dt8t]

Eu amo seus videos❤❤❤❤

[@mariaalaidedonascimento3405]

Amo sua dicas você e demais

[@dinaeloliveira2196]

Ótimo dicas.

[@elilordelo3001]

obrigado Dra.

[@carolineribeiro4393]

Obrigada doutora

[@jupyra]

Adoro tomar o café da manhã!! Muito grata por suas boas dicas !

[@smal-lima5671]

Gratidão Dra Angela pelo vídeo ❤

[@cleusacampos2126]

OBRIGADA um abração gostei ❤❤

[@aparecidasilveira9249]

Nossa senhora ao ver vc Angela ! Parecidissima com minha madrinha batismo.era minha segunda mae

[@fatimaoliveira4695]

Adorei essa dica,ensiamento. Maravilhoso, Boa noite❤

[@charlenasantos1668]

Eu amo frutas

[@filipepereira6911]

Obrigado

[@robsondasilva4825]

Que deus abençoe a senhora Dra.

[@cidadepaula7111]

Boa noite Doutora.Obrigada .

[@Vida8a2b0c76]

Obrigada, dra.! Essa dica é maravilhosa.

[@franciscodaschagas3798]

Abençoa seja o dia ,d todos nós!

[@antonioluiz6256]

Bom dia Dra Angela Xavier obrigado pelo vídeo

[@Erica-hm9ft]

Muito obrigada, ❤ Que Deus te abençoe muitíssimo, doutora.

[@MarleneAparecidaBatista-ct4se]

Obrigada por tantas orientações , gratidão

[@elizafarias2518]

Obrigada, Dra.Angela Xavier, pela informação 🌞💕💗

[@nadjamaia8641]

Boa noite doutora que bom essas explicações.

[@jussaraoliveira104]

Obrigada por essas orientações de alimentação saudável 👏👏👏👏

[@MariaOlliveira-qe2cw]

Maria suas palavras são lindas maravilhosas obrigada beijo

[@vanderleyvieira8526]

Excelente suas informações dona Ângela muito obrigado por nos informar essas ricas informações.🤝🏽👏🏼👏🏼

[@franciscasousa7142]

Gratidão Dr Ângela Xavier ❤❤❤

[@luzinetemariadaconceicao5717]

Boa saúde para todos ❤

[@anaflor1957]

Estava precisando ver esse vídeo. Gratidão ❤

[@mixdaira]

Vou mandar meus abitos

[@geuoliveira6234]

DEUS TE ABENÇOE

[@user-xp6yn8vw5u]

Muito obrigdo pelos ensinamentos alimentar

[@marliondei466]

Obgada doutora pela gentileza de compartilhar tanta sabedoria. Deus te abençoe 🙏

[@valdicelia2144]

dr eu amo deus vídeos parabéns a

[@maria.luciaferreira7910]

Muito obrigada eu e minha irmã amamos seus vídeos e temos ajudado nossa família

[@selmalopes8140]

Boa noite Ângela xavier

[@josemilton2024]

Ki dika maravolhoza

[@elizangelakoutinho1733]

Amei as dicas

[@AngelaXavier]

Fico feliz

[@BiraciMedrado-dh7fg]

Bom dia Dra Ângela a com as suas dicas têm me ajudando muito do seus videos Biraci medrado de Paraíso um abraço para você ❤

[@AngelaXavier]

Fico feliz em saber.

[@michelealvesdasilva4995]

Excelente!

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@paulabaptista8932]

Excelente 🌹

[@AngelaXavier]

Obrigada

[@mariaignacio6867]

amém

[@mariavitalina]

Oi minha querida, preciso melhorar o meu café da manhã, obrigada e saúde

[@gecyleite2853]

Amei o vídeo obrigada

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@mariaanunciada4675]

Excelente conteúdo, gratidão

[@AngelaXavier]

Eu que agradeço.

[@biancabianadasilva6619]

Estou adorando suas dicas ,muito obrigada ❤👏👏👏

[@dionilsiasabel7143]

Boa noite dra.Amo assistir seus vídeos, ❤ Deus lhe ilumine sempre. 😊

[@AngelaXavier]

Amém

[@user-bj4xx8uv7y]

Nossa Dra. Essa. Live está importante vermos

[@elisangelabenke3544]

Doutora sou sua fã. Tuas dicas são demais.

[@AngelaXavier]

Obrigada de coração

[@elianamariasantana9536]

Dra Ângela sou sua Fã, sempre a admirei, Parabéns pelo seu carisma! !

[@AngelaXavier]

Boa tarde Obrigado pelo carinho

[@gecilda3083]

Ajudou e muito Dra.Angela Xavier gratidão ❤😊

[@AngelaXavier]

Que ótimo!

[@lucienegomes2841]

Obrigada doutora,mas um vídeo de utilidade pública ❤

[@AngelaXavier]

Obrigada você

[@betaniapinheiro7438]

Gosto muito dos seus vídeos.eu aprendo sempre alguma coisa.

[@rosybispo7585]

Eu também.

[@wemersonsilvadacostasilvad2189]

Show!!! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@user-pg1de3sb1m]

Minha vida tem mudado muito depois d asirti sua aula alimentar obg

[@AngelaXavier]

Fico feliz em saber

[@allinnylins5592]

Eu adoro os videos da doutora. Ela explica muito bem. Uma duvida: sempre preciso dar esse intervalo de 5 horas entre aa refeições? Beijocas 😘😘😘

[@conceicaoportugal2499]

Boa tarde Gostaria de saber como combinar os alimentos, e como seria o café da manhã quais frutas posso comer

[@luizaantoniadesousamoreira5101]

Eu amei doutora, que Deus abençoe a sua vida

[@AngelaXavier]

Amém.

[@jaquelinebazi9998]

Gratidão Dra. O que dizer do jejum intermitente tão indicado por diversos nutricionistas como sendo muito benéfico para a saúde?

[@pitangakamy]

que informaçao importante nao sabia que a principal refeiçao era o café da manhã😮

[@AngelaXavier]

Espero ter ajudado.

[@contagoogle1435]

Obrigada pelas valiosas dicas dra. Conheci seu canal agora e ja me inscrevi ❤ Deus abencoe sua vida dra.

[@AngelaXavier]

Obrigada você.

[@franciscaalencar4455]

Amo seus vídeos 💋👉❤️

[@AngelaXavier]

Fico feliz em saber