САЛАТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: Много, сытно + крутая заправка!

[@kuharim]

Как можно улучшить этот рецепт? Пишите в комментариях! instagram.com/kuharim/ Не забудьте подписаться на мой Instagram!

[@ДмитрийОгородников-и6ж]

обжарить мясо в соевом соусе с чесноком + добавить кунжут

[@Мудрых]

Желаю всем, кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи !!

[@ИринаАлиева-ж4б]

Антон, привет Латвии. Ты молодец.

[@guzelaydin2658]

Аминь!!Мечта похудеть😀😀

[@ЛинаАвраменко-ж5э]

Спасибо❤❤❤

[@MegaSawa777]

Самый любимый канал по готовке, Антох ты лучший! жаль давно не было новых видосов.

[@ЛюдмилаМотылева-ь6б]

Антошенька,Вы просто чудо .Все Ваши рецепты быстрого приготовления,полезные и очень вкусные.Желаю Вам процветания и здоровья!

[@ВалентинаСемененко-з8ю]

Антоха, ты умничка

[@АнтонінаМаксимчук]

Спасибо огромное за рецепт! Вкусно, просто, полезно, а главное- доступно.

[@ДарьяКузнецова-э1я8ъ]

Я делала такой салат, когда худела (с этого видео). Как-то очень захотелось шаверму, но я же на диете! Взяла этот салат, завернула в лаваш - получилась шаверма для худеющих. И не сорвалась, и удовольствие получила.

[@Константин-ю4ц3б]

Антон,я прямо с тобой новую жизнь начинаю!!!спасибо!

[@anna28033]

действительно лучший канал с рецептами для похудения, всегда со всех ресурсов все равно прихожу сюда)) Спасибо 🙏

[@innatzouzikoba1129]

Ой как вкусненько я еще сок лимона и зелень добавила зделала с курицой спасибо за рецепт.

[@НеллиБаходировна]

Буду пробовать. Спасибо 🙏

[@стефанияорлова-щ5л]

Я бы добавила лимоный сок, а так топчик. Лайк.

[@ВаляКрамченко]

Привет! Взяла на заметку, аппетитно, спасибо и всего вам наилучшего✨ 🌼🌺🌼✨

[@ИринаКузьмина-ы8х]

Очень нравится ваш канал. Рецепты отличные, простые и для худеющих.

[@angelakonig3954]

Очень понравились как вы готовите 😊👍🏻Очень рада что нашла ваш канал .И что Очень хорошо что вы указываете калорийность это просто супер. Спасибо большое вам!!!

[@ТАТЬЯНАСАВЧЕНКО-й3е]

Замечательный салатик,как и наш Антон!Спасибо!

[@ЮсифКасумов-г1т]

Салат изумительно вкусный очень просто нет слов молодец продолжай в том же духе 👍👍👍👍👌👌👌надо папробать классное видео

[@Стройнеюнеспеша]

👍👍👍👍Обязательно попробую, спасибо за рецепт! Само то на ужин, белок +клетчатка.

[@НатальяСлепченко-э3р]

Здравствуйте, Антон! Приготовила салат по вашему рецепту и ... нехватило вкуса и пережёвывать тяжеловато. Приготовила модернезированный вариант : вместо белокочанной взяла пекинку и ещё добавила замаринованный в уксусе лук. Вот теперь да, ВКУСНО, сытно, много👌😁👍! И вместо свинины отварная говядина.

[@LazarevaLigia]

Спасибо тебе за добрый совет рецепта вкусненько нямка,легко и полезно приятного аппетита 😋 😋😋👍👍👍😳😳😳🥕🥬🥕🥕🥬🥬🍗🍗🍗🥚🥚🥚🥣🥣🥣

[@roxaneroxane9532]

Салат - «Витаминка» !!! 👍👌 Можно ещё лучка красного и чесночка 😃

[@ТатьянаМедведева-я4х]

Спасибо,Антонио!

[@ТаняКузь-ь9х]

Все отлично! Спасибо за идею!

[@ПутевыезаметкиНуицирк]

Я часто делаю сырую свеклу в салаты. Но резу ее как корейскую, длинными спагеттинками. Очень вкусно после маринада с лимоном и чесноком. Едят даже те,кто не любит свеклу.

[@ИннаПрейс-х7с]

Интересный салат.ваши рецепты очень выручают.

[@Greta1334]

сегодня готовила нутовые котлеты спасибо интересный салат попробуем

[@МаринаБадяева-ш2ф]

Очень удачный вариант салата)сбалансированно)

[@НатальяЕрмилова-к5ю]

Спасибо большое Антон. 😋😋😋👍👍👍

[@ТатьянаНиколаевнаГоловская]

Спасибо большое за рецепт! С нетерпением ждём ещё новые рецепты. И хотела дать совет, что капусту очень тонко можно нарезать овощечисткой.

[@Helene-yi1dt]

Ой, ой, ну красавчик!

[@ЕленаБирюкова-с6ф]

Супер!Спасибо за рецепт! Сегодня уже поздно....но а завтра приготовлю👍👍👍

[@ИринаГагаринова-ч3ш]

👋👌👌👌👍👍👍интересно идея надо попробовать спасибо большое за просто супер рецепт 😋😋😋🤤🙂👌👌👌💯% 💞

[@virus_NT]

обязательно нужно будет попробовать

[@ТаняГашникова]

Большое спасибо!👍👍👍💯💯💯

[@ДенисТерюхов]

Вкуснятина!

[@Yakudzaification]

СУПЕР!!!👍

[@NinaNina-zf5uf]

Аж слюнки потекли! Очень люблю сырую свеклу.

[@jadvygastefanovic1301]

Спасибо интересно и наверно вкусно👍

[@ТатьянаНеплохова-ь7ш]

СУПЕР!!!🤘🤘🤘💯👍👍👍😀

[@ammyleigh9583]

Все дело в заправке🤗! Спасибо за рецепт.

[@datomichilashvili1615]

Ох, как вкусненько и аппетитно! Спасибо, Антон!

[@ГанзаБатя23]

Думал первым буду. А нет. Хороший салат. Самое главное много.

[@LuckyBaby1239]

Кстати ещё вкусно использовать сырые шампиньоны в салатах ( тонко нарезать) и цветную, брюссельскую капусту или брокколи. Всё в сыром виде тоже очень хорошо, это для тех, кому салаты надоели уже.

[@FOX-02.17]

Спасибо,класс!!!

[@olgagekht451]

Салат супер как и всегда.

[@ОксанаМаслова-у1о]

Надо пробовать) просто обязательно)))

[@hlebushek1101]

Я худею и возьму рецепт на заметку. Спасибо

[@ЕленаИсаенко-б3ъ]

Отличный салатик

[@ElenaDomkina]

Спасибо

[@1n4961]

Как всегда умница👍 Спасибо за рецептик.

[@EvgeniaTofilovic88]

Как раз думала что же приготовить,а тут ваше видео как всегда классное вышло.Ну прям во время.Спасибо вам за классные рецепты.Завтра по пробую приготовить давно капусту,свёклу не кушала 😂😳👍

[@Golden_Paint]

Как всегда вкусно и полезно 👌

[@ТатьянаТашимбетова]

Спасибо классный салатик...то что мне и нужно👌👌👍

[@likachitadze5758]

Как всегда классно,я добавлю зелень!

[@dmitry.4021]

Сегодня вернулся домой очень поздно, но и полностью отказываться от ужина не хотелось, так что приготовил максимально легкий и при этом вкусный салат "из того что под руку попалось", а поскольку получилось реально смачненько хочу поделиться рецептом с вами ))) Морская капуста маринованая (у меня была Санта Бремор) уп. 150 г. Свекла отварная 60 г Морковь свеж. 50 г Корень сельдерея 40 г Лук порей 15 г Сыр Gran Biraghi (итальянский твердый сыр типа пармезана или грана падано, очень мне нравится... и удобно что есть в виде маленьких "снеков" по 20гр они у нас по 10грн.=30руб.) 10 г. (просто для вкуса) Семена подсолнечника суш. 5 г Семена чиа 3 г Приправа (жидкая приправка польская "для соусов супов и салатов" буквально "подсел" на нее, классная вещь - делают разные производители: Maggi, Kania, Winiary, но по сути почти одинаковые) 1 ст.л. Она соленая, так что соли/специй никаких больше не добавлял... Свеклу, морковь, сельдерей, сыр - на терке "для моркови по-корейски". Лук - мелко. В мор.кап. было немного маринада - в салат добавил прямо с ним. Перемешал. Семенами просто сверху посыпал (под руку попались и оказались весьма кстати)... Итого на прибл. 340 гр (две порции) выходит всего 190ккал - то есть 55ккал/100 Если не добавлять семена и сыр то и того меньше около 100ккал на 320 гр - то есть 32 (!!!) ккал/100 А главное, как понимаете из состава и ингредиентов - очень полезный!!! и очень дешевый ;) и делается очень быстро Рекомендую ))

[@Nadegda153]

ОЧЕНЬ КРУТО БУДЕТ ДОБАВИТЬ КОРЕНЬ СЕЛЬДЕРЕЯ НА ТЕРКЕ ПРОТЕРТЫЙ

[@elenareichert3993]

Привет а я бы туда добавила за место белокочанной капусты капусту кольраби 😋

[@ВалентинаСемененко-з8ю]

молодчинка

[@НатальяКрот-и5й]

Можно и на праздничный стол!

[@ВасилийТрочин-ь9ш]

Класс 👍🥂

[@Natahka777]

Мммм, я такого салатика могу кушать много😋

[@username1295]

Спасибо 🇬🇪🥰🥰

[@ЛидияТопорина-з9у]

Вы супер/

[@БазаотдыхаКубанец]

В обычном варианте этот салат делается с жареной соломкой картошкой а свеклу и морковь туда шинкуют на корейской тёрке . Вариант с мясом прикольно. Надо попробовать

[@phenomenalcreature]

Напомнили) мама в детстве на праздничный стол часто этот салат готовила - складывала ингредиенты горстками на блюде, а потом уже на столе перемешивала) картофель пай называется, кстати) а что ещё там было, не помню, орехи грецкие, возможно…

[@ЭленчикКолпакова]

👍👍👍🤗

[@Ougen93_Ekb]

Свекла с чесноком и майонезом - бомба

[@Nata_lie_nat]

Вау я тебя 3 года назад смотрела как ты вес набирал и в см все измерял. Капец как время летит. Молодец, развил канал -супер!

[@ЮлияРазуваева-й5ь]

Добрый вечер! Скажите свёкла сырая должна быть?

[@dabanamzhilov280]

Думаю начну сейчас же

[@Волшебнаяхата-с9в]

супер 👍🏼а на ужин подойдёт?

[@kuharim]

Подойдет, если в рацион вписывается ;)

[@РозаЯ-ш9э]

Думаю , масло с горчицей лучше для заправки .👍

[@ninamacujeva5378]

Можно йогурт без добавок+ горчица + раст.масло, и зелень, конечно!

[@CliviaTharn]

@@ninamacujeva5378 можно даже без масла, греческий йогурт+горчичка, ну и зелень.)

[@dratutti]

Действительно для похудения салат)) пронесёт знатно, тем самым похудеете))) сальмонеллу никто не отменял

[@duckshot9273]

Классное видео? Чёткая картинка! На что снимаете?

[@kuharim]

Panasonic g80 + lumix 25mm

[@duckshot9273]

@@kuharim спасибо

[@duckshot9273]

@@kuharim 1,7 или 1,4?

[@Kris_tal]

Ещё огурцы , картофель пай и получится французский салат

[@bilalerol9482]

Всё супер только заправку другую оливковое масло горчицу и лимончик.

[@ЮлияРазуваева-й5ь]

За сколько дней результаты будет видно?

[@diveflash]

Салат крутой, но смущает свинина и сырое яйцо в составе. Заменю на грудку и смесь оливкового масла с горчицей

[@ТатьянаШатохина-и3с]

Все отлично, Антон, но одно НО!!! В заправке сырое яйцо, а оно опасно!

[@phenomenalcreature]

И невкусно. Ну это лично мне)

[@ВикторияВиргула]

Вкусный салатик. МяскО прожарилось за 7 минут? ;) Я бы подольше пожарила для мягкости.

[@phenomenalcreature]

А я вообще мясо могу есть, только протушив минимум часик, иначе мне жёстко)

[@viktorianeudorf5052]

Спасибо за салат. А можно отварную свёклу?

[@kuharim]

Ктож запретит :)

[@p1942]

Только учитывайте, что гликемический индекс отварной свеклы гораздо выше чем сырой

[@ktoya9132]

Может быть только желток в заправку? Без белка?

[@kuharim]

Может

[@vovmih471]

👍👍💯💥

[@jackie14ism]

Я такой салат делаю уже много лет на праздничный стол, но все ингредиенты выкладываю на блюде кучками, а перемешиваю уже после подачи на глазах изумленной публики, это всегда очень эффектное зрелище! Чеснок, перец и другие специи добавляю при жарке мяса не жалея, потом их аромат расходится по всему салату. Кроме перечисленных ингредиентов в моем рецепте еще есть картофель и зеленый горошек. Картофель натираю на терке для корейской моркови, вымачиваю, меняя два-три раза воду, чтобы ушел крахмал. Раньше жарила небольшими порциями в масле, после перехода на пп стала запекать в духовке, помешивая, чтобы брусочки не слипались. Салат просто необыкновенной вкусноты, гости всегда заказывают именно его.

[@vovabronfman4630]

Почему давно нет вас ?

[@СветланаСвиридова-т7и]

А что только оливковое масло можно? Растительное не катит что ли?

[@kuharim]

Любое можно

[@НадеждаКрутова-з4м]

☘️

[@СветланаЦ-ъ9д]

Похож на классический "козел в огороде"

[@ПутевыезаметкиНуицирк]

Как у Васи Емельяненко

[@АндрійШутов-х1э]

я бы мясо заменил яйцами, а соус сделал не на основе масла, а на основе йогурта нежирного

[@ПавелСемёнов-с9ю]

А это точно для худеющих?!Рецепт норм,но худеть на таком - то ещё занятие)))

[@ИринаХаритоненко-з9ы]

Моя мама готовит єтот салат и називает его козел в огороде, еще можно добавить горошек и мелко жареную картошку фри. Ложится все на большой тарелке кучками , а посредине мисочка со сметаной или другим соусом!Перемешивать либо у себя в тарелке либо в общей

[@НатальяСлепченко-э3р]

Первый раз слышу, чтоб белокочанную промывали😏

[@ТатьянаНиколаевнаГоловская]

Хотела добавить, что капуста, нарезанная овощечисткой, получается тонкой и не очень сочной.

[@НатальяСлепченко-э3р]

А если сок лимона добавить в соус, то получится домашний майонез

[@КсенияТёткина-п7ш]

Вы молодец, но одно, но, вы не пишите и не говорите сколько кбжу на 100 гр(

[@kuharim]

И пишу и говорю, всё есть в этом ролике

[@olenashalimova8120]

от сырой свеклы специфический привкус железа, как ее можно есть?

[@phenomenalcreature]

То есть сырое яйцо Вас не смущает?)

[@phenomenalcreature]

А свекла - видимо, дело вкуса, я люблю сырую, не ощущаю никакого привкуса)

[@antonkuznetsov4557]

Судя по круглой физианоми на салаты не налянаешь?

[@svetlanayakimova3094]

Антоха,а как насчет салатов без заправки ?Требуется несколько рецептов без заправки салатов соусами или заливками.Например как грузинское блюдо из свеклв -пхали(рекомендую.Также попробуй -социви.И круто и полезно

[@КириллТюков-т3х]

Для набора массы походу летом что то будет????

[@ЛидияТопорина-з9у]

Ну да,куда без мяса

[@Малина-м7ю]

Доска уматная . А сырая свекла,это бомба.. Чистящий салат получился,ведь он в организме человека работает,как метла.... Капуста,свекла...да все в сыром виде))