Салмақ ТЕЗ қосатын коктейль

Менің инста парақшам: / raiymbekeraly26
-----------------------------------------------------------------------------------
Арнамды қолдағын келсе:
Kaspi Gold 5169 4971 1279 6408
-----------------------------------------------------------------------------------
Бірлесіп жұмыс жасағын келсе: [e-mail]

[@RaiymbekEraly]

Сәлем. Видео 5000 қаралымға жетіпті. Барлықтарына Рахмет

[@RaiymbekEraly]

О 6000 қаралым ☺

[@RaiymbekEraly]

7000 ура 🎆

[@RaiymbekEraly]

8000 ура😀

[@RaiymbekEraly]

9 ай өткеннен кейін 9000 қаралым. (15 наурыз 2021)

[@akjolasanov3149]

Братан Араластыратын бакалды қайдан алса болады аты қалай оның

[@user-hw4mf4us5x]

Журттар тез тола салады гой ештеме ішпей жемей, бізді айналып өтеме .Норм жесекте толуымыз қиын ғой .

[@user-of9zb1ud7p]

Солғой менікіде толмайды

[@user-pd6iq7vc1u]

Менде сол толмаимын табетім жақсы болса да

[@makoiwamatsu6286]

Нагыз казактын карапайым, акконил жигити екенсин, сол ушин подпискамды аямайын жанеде лайкымды

[@RaiymbekEraly]

Үлкен РАХМЕТ 😊

[@nikesports7732]

Красавчик бро🤙,Ораза қабыл болсын өзіңеде

[@user-dy4ej6gm7n]

Өте пайдалы видео.... Осындай видеолар кобейе берсин

[@RaiymbekEraly]

рахмет

[@beksultan4251]

*Ассалаумағалайкум сізге көп рахмет.Маған пайдасы болды.Дамиберіңіз сізге тек қана сәттілік тілеймін.Алдағы жұмыстарыңыз алға баса берсін*

[@user-jn2qs1nl4v]

Сәлеметсіз бе,қанша күн иштиңиз? Салмақ қанша кг қостыңыз?

[@user-lc7lz4mm4b]

Ассалаумагалейкум шынымен пайдасы тидима канша килограмм костын

[@user-fu8yt1mi3o]

САЛМАК КОСТЫНЫЗБА?

[@aim9418]

Опшм тек пайдалы заттарды косып ішсендер болдыго😁. Бірақ брат молодец👍

[@RaiymbekEraly]

Рахмет

[@user-od4fv1mo9s]

Ораза қабыл болсын!

[@user-ds2ww6pt7d]

Жарайсын бауырым тек алга дами бер

[@RaiymbekEraly]

Рахмет😊

[@user-nn9fu2kk5f]

Жақсы екен 👍

[@user-ct9kp8ix3m]

Коп рахмет💞🥰

[@RaiymbekEraly]

Сізге рахмет

[@user-yj7pd3ve5u]

Керемет

[@azekesake3782]

Ораза қабыл болсын

[@RaiymbekEraly]

менің инста парақшам instagram.com/raiymbek.eraly/

[@user-di1qk4ef7z]

Музыкасының не қажеті бар, миға әсер етеді?

[@user-hg6bi6wu5n]

Красавчик 👍👍👍👍👍

[@RaiymbekEraly]

рахмет

[@animemoments8093]

Рахмет брат

[@RaiymbekEraly]

Оқасы жоқ

[@user-kq6zs2hz5e]

Молодец мен жасайтын боламын

[@RaiymbekEraly]

Рахмет

[@indiraaltynbek5493]

Керемет!

[@RaiymbekEraly]

Рахмет)

[@Football-team77]

@@RaiymbekEraly Райымбек ағай менің салмағым 38 мына коктейльді ішсем примерно саламағым қанша болады

[@asikazamatov1268]

Керемет бауырым, рахмет)

[@RaiymbekEraly]

Саған рахмет

[@user-me7gr2sr9u]

Мықты

[@RaiymbekEraly]

Рахмет ☺

[@erdauletbaltabaiulu8882]

Өте керемет видео мен истейм

[@RaiymbekEraly]

Рахмет

[@RADNOI_]

Менде корин резултат болам

[@user-fu8yt1mi3o]

@@RADNOI_ результат барма

[@gulmirabakbergen]

.аш қарынға ішсе бола ма,

[@user-xd5cw6ee8b]

Жасап ишип коргендер бар ма,эффект болды ма шынымен?

[@user-ew1qq6mn5e]

Бұны тренеровка ның алдында ішеміз ба әлде тренеровкадан кейін бе

[@user-db6po3zj9v]

Керемет Мен ішіп жүрм, мынау музыканың аты қалай

[@nuralymutalip380]

пайдасы болдыма брат

[@RADNOI_]

Резултат барма бро

[@user-nc4bp1ig7u]

Салмак костыңба

[@Football-team77]

Салмақ қостынба братишка

[@bawkajumabaev4670]

Қалай болды результат

[@user-yj7pd3ve5u]

👍👍👍👍👍👍

[@davidsuraganlive]

Music?

[@user-id9nt1rz2g]

Братан кай уақытта ішкен дұрыс

[@user-id9nt1rz2g]

Ассалаумағалайкум

[@kairat7173]

Лайк жане тиркелдим

[@RaiymbekEraly]

Рахмет

[@samiaian5822]

Банансыз болама

[@user-og5yh7vc7l]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@RaiymbekEraly]

рахмет

[@user-or4lu3ib7f]

👍

[@RaiymbekEraly]

рахмет

[@user-hy1lz1gd3m]

Канша кунде косадады

[@bekbek4926]

Асалаумаглейкум кандай режиммен ишу керек брат танертен или кешке ашкарын га ма?

[@RaiymbekEraly]

Таңғы мен түскі астын ортасында ішсен болады, немесе түскі мен кешкі астың ортасында

[@user-mc1cz8zx6r]

Курамы жаксы екен. Салмак косуга комектесетин онимдер бар. Кара мейыз ба. Мен осы коктейльды жасап ишип корем. Сосын результатпен болисемин

[@RaiymbekEraly]

Жақсы, күтемін

[@erikkaliev]

6 ай өтіпті, амансың ба?)

[@user-jp8hv8le1f]

Костыма

[@nurykmyrzahmet2341]

@@erikkaliev пох умытып кеткен 😂😂жазганын

[@youwillberich5594]

Ернур не натиже бар

[@user-gx6dx8um7q]

Красавчик брак менде блендер жок не истесем боладф

[@RaiymbekEraly]

Қасықпен 🥄🔪😂👌

[@user-oo2si3pq5o]

Ас болсын

[@RaiymbekEraly]

Рахмет

[@asemgulkazahova7610]

👍👍👍👍👍

[@RaiymbekEraly]

Рахмет 😊

[@user-mj7fd8rh2l]

Ассалаумагалейкум бауырым Бұны кай уакытта ишкен дұрыс кунине неше рет???

[@RaiymbekEraly]

тренировкадан кейін. біреу жеткілікті

[@sailaubeksailaubekov9912]

Видеон узак екен шаршап кетим.

[@RaiymbekEraly]

Шаршама брат, мен саған саған сенемін ты сможешь

[@erdauletbaltabaiulu8882]

😎😋👍✊

[@otdixaiotdixai5994]

Неше мезгіл ішеді

[@RADNOI_]

Спортпен аиналысугада бола берет шыгар жугиру деген сиакты

[@RaiymbekEraly]

Йә

[@bakhtybeklebaev2723]

Топ видио

[@RaiymbekEraly]

Үй жағдайында ДЕНЕ шығару kzbin.info/www/bejne/gofdd6ijjriIhdk

[@user-ie3ws1cz6q]

Жумыртка коспасада болама салмак косу ушин или минлетти турде косу керекпа

[@RaiymbekEraly]

Қалағанызша,

[@kyzyk.4676]

Ассалаумағалайкум сонда жаттығу жасардың алдында, ішк керек па , былай іше береміз ба

[@RaiymbekEraly]

Кейін

[@addcvbcx273]

Тренировка стеми тек осыны ішіп салмақ қосуға болама?

[@RaiymbekEraly]

Салмақ қосуын қосасынғой бірақ бұлшықет емес

[@user-tj1xr4wk6c]

Режими калай ишеди неше стакан ишем екен

[@RaiymbekEraly]

Өзінізге байланысты. Күніне бір бакал ішсе норм

[@RADNOI_]

Резултат болама осылаи жасап корсе бро

[@RaiymbekEraly]

Аха

[@user-pi6fs4rg2p]

Ассалаумағалейкум Азанда ма Тустеме тамақтың алдында н/е кейін бе , соны айтып жіберші Райымбек ?

[@RaiymbekEraly]

Уағалейкумассалам, танертенде болады немесе кешке тренировкадан кейін

[@user-pn7oe7pc2o]

Жаңғақтың орнына киви қосуға бола ма ?

[@RaiymbekEraly]

Йә! Бірақ дәміде өзгереді 😀

[@user-lf7js7qm6b]

Азамат сапардан келдим

[@RaiymbekEraly]

Қош келдіңіз, Нұрзат

[@user-sg5zq5jx4x]

Боны ышшсе тонкайп жатп калмаймн ба?

[@RaiymbekEraly]

жоға

[@user-kl5eg2bq3u]

Бұлшық ет жинайма осы коктейль ишсе?

[@RaiymbekEraly]

Йа

[@sabr7915]

Дайындаған бойда бәрін ішіп қою шартпа? Әлде қалай?

[@RaiymbekEraly]

жоқ. бөліп ішсенде болады

[@user-ys2jo7rg9g]

@@RaiymbekEraly кунде бир стакан 250гр нан 3уак ышсем результаты канша кунде коруге болады!!

[@user-yj7pd3ve5u]

#салмаққосу

[@user-zh5ff5bm8t]

Неше жастан ішеді және кай уакытта ішкен дұрыс

[@RaiymbekEraly]

18, тренировкадан кейін, немесе полдникке

[@user-vu4iv9eu7p]

Күнге неше мезгіл ішеміз.тамақтан кейін или тамаққа дейін бе

[@RaiymbekEraly]

Бір рет ішсен жетіп жатыр. Тренировкадан кейін. Не болмаса түскі аспен кешкі астың арасында сағат 4 шамасында

[@nuralymutalip380]

@@RaiymbekEraly өзің қай уакытта ішесің

[@RaiymbekEraly]

@@nuralymutalip380 күнде ішпеймін. Әр уақытта

[@guldana9239]

Сәлеметсізбе !6жастағы балаға беруге болама?

[@RaiymbekEraly]

Cәлеметсізбе, ол жағын білмедім.

[@user-wp3te4hw2x]

Ассалямуаллейкум бауырым бул коктейль канша турады каидан алуга болады

[@RaiymbekEraly]

Уағалейкумассалам, қандай коктейльді айтасыз?

[@user-dt4xl8ft8r]

Озин уйде истейсин

[@user-xk2bf6vp7f]

тамаша

[@RaiymbekEraly]

Рахмет🙂

[@badjotvbadjotv5025]

Енди калай ишу керек.бир стакан гана ишу керекпа 1кунде.или барин бирден ишу керекпа.тусиндирмединба

[@RaiymbekEraly]

Бәрін бірден іше алсан, іш! Немесе таңғы аспен түскі астын ортасында сосын түскі мен кешкі астын ортасында ішіп ал бір стакан. Тренировкадан кейін ішсен болады.

[@user-lf4nr7ku8q]

Ассалаумағалейкум бауырым 5 ші коскан не зат

[@RaiymbekEraly]

Изюм ба?

[@user-zk3gv4wn9k]

Кунине каншалыкты ищу керек

[@RaiymbekEraly]

Біреу жетеді

[@user-rq9ep5jc8t]

Кунде ішік керекпа, қанша кун ішеді? Және қаи уақыттарда?

[@RaiymbekEraly]

Өзіңіз білесіз. Күнде ішем десеңіз күнде ішіңіз, сағат 4-5 терде

[@user-rq9ep5jc8t]

@@RaiymbekEraly куніне бірақ рет ішіу керекпа сонда

[@user-fs2xk4pq1f]

Сіз бір қара нәрсе қостынызгой я ол не? Керемет жасайм

[@RaiymbekEraly]

Рахмет) изюм (кепкен жүзім)

[@user-dt4xl8ft8r]

Мейизгой

[@user-jp8hv8le1f]

Кунине осы колемди ишу керекпа болип 2 стакканнан ишу керекпа

[@RaiymbekEraly]

Өзініз білесіз. Бөліп ішседе болады

[@БактиярБауыржанұлы]

Жумыртка шикы зиян емеспа

[@user-px6tm5bz9d]

Сүт табиғи болса жақсы шығар?

[@RaiymbekEraly]

Әлбетте

[@mobilplus1116]

Ретсебин жазшы

[@RaiymbekEraly]

Сүт банан ірімшік жұмыртқа негізгілері

[@user-zl2os3ze1b]

Братан кай уакыттарда ышсем болады Уакыты және буны тамактан кеин алде тамакка деинбе Күнде ышу керекпа және бырынш куни кай уакытта ыштым ертесіне тура сол уакытта ышу керекпа Сурак көп болса безобид) Жауап берп жберш братан онлайн шығарсың казирги таңда

[@user-ou6gq1gh6g]

1 аптада 3 кун жаттыгу жасау керек.Жаттыгудан кейн жарты сагат бир сагаттын ишинде еки стаканын ишу керек. Демалыс кундери бир еки стакан, обедке дейн. Карын ашпау керек главный. Турник, отжимание, приседание, гантель, уйде жасау керек. Ештене истемей ишсен пайда болмайды

[@RaiymbekEraly]

Любой уақытта,

[@kairajalgas2767]

Барин терис жағынан ашады екенсин

[@user-px2yc5dj8i]

Қай уақытта ішу керек бұны

[@RaiymbekEraly]

@@user-px2yc5dj8i тренировкадан кейін ,

[@user-cg8qq7pg5c]

Кыздаргада комектесема блендрдын орнына миксермен араластырса болатын шыгар

[@RaiymbekEraly]

Йә, көмектеседі. Миксерменде болады. Рахмет 😊

[@МансурШурен]

Ірімшік қосу міндетті ма?

[@RaiymbekEraly]

Жоқ

[@user-io7om3gk5g]

қасық пен араластырсаң болмайдыма

[@RaiymbekEraly]

Боладығой, бірақ түйіршік болып қалады да

[@user-px8po7sn1j]

Қанша аптада қосамыз салмақты

[@RaiymbekEraly]

Әр түрлі

[@xedqwersdxwertt9661]

Асаламагалекум бауырым 11 жастагы балага беруге болама соны айтсаныз

[@RaiymbekEraly]

Әрине, кәдімгі тамақ қой

[@user-ou6gq1gh6g]

Жумыртканы шикілей жеу дурыс емес. Суга писирип блендерге салган дурысы. Шикі жұмыртқада салмонелла таякшалары болуы мумкин. Сак болындар

[@eralydarkhan9353]

Кушт

[@whikeff8628]

Бір ақ рет істеп, соны ішіп тауыссам болама,

[@RaiymbekEraly]

Күнәра ішсен болады

[@user-dt4xl8ft8r]

Семирип кетпеш 🤣

[@whikeff8628]

@@user-dt4xl8ft8r котн кысшы

[@user-dt4xl8ft8r]

@@whikeff8628 амим жалап берши котим тесигинде

[@whikeff8628]

@@user-dt4xl8ft8r 🖕

[@mober-sv6ux]

Сиқыр және бұлшық еттеранимесіндегі мышқа ұқсайд екен

[@user-dt4xl8ft8r]

Мен семирмейимше сут ишсем басим аурад

[@RaiymbekEraly]

Дәрігерге көріну керек шығар 🤷‍♂️ ол жағын білмейді екенмін

[@user-le5lz2vw7k]

Расымен толгандар барма

[@RaiymbekEraly]

әрине

[@user-lb3tt4kw9v]

2 мезгил ишуге болама

[@RaiymbekEraly]

Әлбетте

[@user-yr5zg6bt4c]

Кунде булай ищетин акша жокко

[@RaiymbekEraly]

Солғо)

[@user-zn3dy1gy4k]

Пайдасы барма бұның жасап көргендер барма?

[@RaiymbekEraly]

әрине

[@user-dk9ht9bc2z]

Сурактар оте коп жауап жок кайдан аламыз жауапты?

[@RaiymbekEraly]

Қандай сұрақ

[@maksatrahimov9029]

Көмектесема шынымен?

[@RaiymbekEraly]

😊👌

[@arukkaadilhkanova5195]

@@RaiymbekEraly қыздарғада көмектесема?????????? Ответ пж

[@markatokaev1266]

@@arukkaadilhkanova5195 коктейль жынысқа қарамайдығо көмектеседі әрине

[@aigerimkosherbaeva1926]

Қыз балаларға болады ма?

[@RaiymbekEraly]

Йә, әрине)

[@user-mg1bf1jj4j]

Саламатсызба точна салмак косама канша аи ышу керек

[@dosbolkoishybaev1057]

Тренировка жасамай осыны ішсем семіріуге болама әлде болмайма

[@RaiymbekEraly]

Маймен бірге жиналады

[@kasym4284]

Бір нәрсені түсіргенде қалай ішіп қалай қолданатынын не сразы жазбайсын қанша адам сұрап жатыр қай уақытта ішу керегін адамдарды жынды қылмай .

[@RaiymbekEraly]

Қасым

[@gauharsarina3410]

Точно салмак косама

[@muhitbeklesbaev3251]

Брат ана быреуы миыз ба

[@RaiymbekEraly]

Йә

[@zhanspyn425]

1аптада результат берема братан

[@RaiymbekEraly]

Бір неше грамм ғана

[@user-fc2gv8yt4c]

@@RaiymbekEraly 2 грам семиресин дейсинго😂👍, туалетке барып 1 кг тастайсын сосын.

[@user-bd7xo1pb1o]

@@user-fc2gv8yt4c 😂😂

[@tomadavletova5550]

Қанша мөлшерде ішуі керек ол жәйлі айтпадың ғой🤔

[@RaiymbekEraly]

300-400 мл жетіп жатыр

[@user-me5tr7by2g]

Коктейл ішіп семіргендер барма

[@RaiymbekEraly]

Йә

[@zhake360hz8]

Қаймақ болама ірімшіктің орнына

[@RaiymbekEraly]

йа