Протеин туралы бар шындық?! 😱

Протеин ішкен зиянба? Ол неден жасалады? Қандай протеин түрлері бар? Оны қай уақытта ішкен дұрыс?
Протеинди көп ішсен дене тез өседіме? - деген сұрақтардың жауабын, осы видеоны көру арқылы таба аласыз.
Сапалы спорт тағамдарын осы жерден ала аласыз 👇🏼
Қазақстандағы спорт тағамдарынан №1 дистрибьютор
sportcenter.kz
Ынтымақтастық
email: [e-mail]
[e-mail]
insta direct: @eldos_fitness
Қосылыңыздар:
vk: id158294367
insta: / eldos_fitness

[@user-dl8cc6mh2p]

Мине казактын азаматы нагыз. Керемет тусиндирип бердин. Алла разы болсын бауырым

[@uchihaitachi8523]

Харам емес ко дэ?

[@aituganov6216]

@@uchihaitachi8523 яяя харам емес

[@user-hq5yf9gw9o]

@@aituganov6216 асаломугалейкум бул кай жерде

[@dalakuskz]

Қазақша жүргізгеніңізге алғыс. Қазақша канал дамиберсін, іске сәттілік. 👍👍

[@samatnusipbekov3024]

Каншадан багасы

[@ayatishan]

Во Қазақша фитнес каналы:) жарайсын бауырым, тек алга!💪👍

[@user-jy3xo7cf2l]

Казакша тил байлыгыныз оте жогары екен . Рахмет Елдос🤝

[@user-oi5xi7ds6e]

Жарайсың ағатай. Мынау мен үшін өте пайдалы кеңес болды. Ісіңе сәттілік. Қолдау көрсетуге дайынбыз

[@user-um4sj6go8h]

Қазақ тілі дамысын, алға ҚАЗАҚ!

[@aseiinsaralaev5697]

Кандай керемет!!! Мощный инфо! Так жана ишенимдүү! Аллах ыраазы болсун бир тууганым!!!

[@rayankoshtai5711]

Алла разы болсын бауырым!Өсе бер, дами бер тек алға! Қандай тамаша таза қазақша

[@tenirberdimaksatbecuulu7198]

Кыргызстандан Ассаламу алейкум 🇰🇬🇰🇬🇰🇬

[@kanatk.9710]

Ассалаумағалейкум Елдос мырза өте керемет контент,таза қазақша,бізге керекті ақпараттармен боліскеніңзге рахмет,осындай қазақ тіліндегі ютуб каналдар көбейе берсін,ісіңізге сәттілік тілеймін,алға.

[@user-hr2sj3px1o]

👏👍казакша осындай акпараттар коп болсыншы 🙏.колдап отырайык агайындар

[@eldoskozybayev]

✊🤝

[@tyrsynalityrsynali5092]

@@eldoskozybayev салам алекум элдос. Мен сары челектен болом. 1жылдан бери спорт менен машыгам. Телеграм номер берсен болобу. Рахмаат.

[@user-vm1iv9te9r]

Базаржок брат осындай рольиктерин коп болсын

[@almaz_nugman6831]

Наконец осы тема 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ganirginbaev916]

Ассалаумагалейкум! 🤝 Бауырым жақсы түсіндіріп жатырсың білмегенімізді үйреніп, біліп жатырмыз, жарайсың 👍

[@user-qk3qs9hy3b]

Тамаша тусиндирип берди. Рахмет бауырым.

[@Amalbekuly]

Түсінікті қылып жеткізесің 👍👍👍. Ризамын. Каналың дами берсін

[@user-qh7cx9ts1w]

керемет бауырым Алла разы болсын саған осындай қазақша тілде сөйлеп түсіндіріп жатканына осындай видеолар көп көп болсын қазақша канал дамйберсын бауырым

[@user-qz4ej8jx1v]

Керемет тек сәттілік ағасы 👍👍👍👍

[@altynkhanomerzhan6348]

Бауырым красавчик осылай казакша контент жалгастыра бер 💪

[@user-uz4ko8xc7u]

Карап бастамай жатып лайкко. Жарайсын каналын дами берсин.

[@user-le1xn5vi2v]

Бауырым Жарайсың. Предтренерочный комплекс туралы түсірсен тема болар ед. Үйдегі тамақтан алу өте қиын спортпит туралы айтшы.

[@user-um4sj6go8h]

Жарайсың бауырым, тіліңнің тазалығына тәнті болдым.

[@kairat7173]

🙋🏻‍♂️ лайк басып тиркелдим

[@user-sx5ed6he8v]

Елдос жақсы түсіндірдін РАХМЕТ 🤝✊✊✊👍👍👍

[@user-yt7sq7us5p]

Ассалаумагалеикумм. Салмак косуга арнап каисысын алуга болады?????

[@user-dr2uj6wx7s]

Елдос, держи себя свободнее, а то как будто телевизор посмотрел. Желаю успехов и процветания :)

[@eldoskozybayev]

😀👌✊👍

[@user-wb5vy8zx8z]

Ассалоум ағаликум Гейнер ді тек отжимания жасап ішсе болады ма?алдын ала рахмет 😊

[@user-np1we8mj1u]

Ассасагалейкум сахарный диабете Кандай ышегу болады салмак жинауга

[@user-uo3qs1om7p]

Аман бол баурым жаксы видио

[@tansyqqoja]

Жарайсың бауырым, нағыз қазақ!

[@user-lh3ke7wm2y]

Өте керемет жүргізілді🔥🔥🔥

[@user-ln8df9by6d]

Керемет. Аман бол

[@xiaomimi8234]

Ассалаумагалейкумм Рахмет сизге енбегиниз жансын

[@eldoskozybayev]

Рахмет ✊🏼

[@user-zj2qz8nl5n]

Казакша анык тусиндреди ризамын казакша казагым дами берсин Аллам жар болсын тек алга казагым 🤲🤲🤲👍👍👍💪💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

[@talgatakhmetov902]

Дами бер братан✊

[@djudjakljaic6049]

Осыларды ішіп качек болып кетем дейтін адамдар туралы да видео болса 😂🤣🤣🤣😂✊🏻

[@eldoskozybayev]

🤣👍

[@user-ec8eu5yb2c]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@user-ci7fi2wh3o]

@ҮЙ ҚҰСТАРЫ қой құрсын ол спорттық тағамғой бірақ ішейəн деп тұрған қазақтар жоқ😁

[@user-oi5wi1sz5p]

@@user-ci7fi2wh3o сүт барго токтамай ишем енд.

[@alashbala1527]

@@user-ci7fi2wh3o кім айтты спорт тағамы деп оның барі зерттелген нарсе артынша денең салбырап кетеді

[@user-jy3xo7cf2l]

Казакша жаксы жеткиздин Елдос 👏👏👏👏

[@dr.dentist5840]

Қазақша контент, тап-таза қазақ тілі, түсіндіруіде өте керемет👍👍👍. Жарайсың! Медицина тілін көбі орысша түсіндіреді, сен таза қазақ тілінде медицинаны қазақша сөйлете білдің. Респект! Қазақ тілі қандай ғажап!!!

[@eldoskozybayev]

🙏🙏✊✊✊

[@ersanat8344]

Керемет жақсы түсіндірді

[@dumanarystan1]

Керемет таза қазақша контент дами берсін каналың

[@No_Limit_songs]

Ассалаумағалейкүм, өте тамаша втдео. Масса жинау туралы видно түсіріңізші.

[@shizi1696]

Ак конилди шындыкты айтатын бала екен, биреулер секилди рекламщик емес екен👍🏻

[@user-hg3uf9gd5f]

Жарайсын бауырым👍👍👍👍

[@bayramsarsenbaev5800]

Елдос ага ,осы магазиннин адреси барма?,и протеин багалары канша ,и 18 жаска толмаган жасоспирим балдарга колдануга болама?

[@alibeknarikbay4109]

Ассалаумағалейкум myprotein концентрат екен концентрат пен изолят айырмашылығы неде сонда? Жалпы myprotein ішуге кеңес бересізба?

[@ansart9252]

Асалау магалеикум ага Сызден сураин дегеным мен озыме салмак коса алмаи журмн блаи уиде тамакты жаксы ышем брак арыкпн неге маган акыл аита аласызба

[@user-bc2fq9xg9l]

Қазақша блог керемет!

[@noorbagyt]

Дами беріңіз!

[@user-jg4jz2nw3n]

Жарайсын брат оте керемет

[@user-gy1em1qe8w]

Саламалейкум Елдос менде сутке иш отип жакпайды сахарга аллергия жок соган кандай протеин алсам болады сапалы жаксы протеин атын жазып жиберши и креатин айтып жиберсен

[@kolkanatserikov1611]

Жақсы керемет қазақша, жақсы жеткіздің

[@user-ey2tx7bs4z]

👍 осы саланы Қазақстанда дамыту керек!

[@divannyigeroi84]

My brother 😍

[@aidaxo7777]

Красавчик..дурыс так казакша латынша жазып журши...аманат келешегимизга

[@nurbolatabeusagit1654]

Пайдалы акпараттар ушин рахмееет✊✅ дами бер бро 👌 Менде бир сурак бар еди : Егер протеин ишип, дайындалып салмак коссан и ишпи кетсен бирак сол баягыша дайындалып журсен жинаган салмак кетип калама?

[@user-um4ju3sb6p]

Красавчик, каналды қолдайық бауырлар🇰🇿🇰🇿🔥🔥🔥

[@eldoskozybayev]

Рахмет бауырым✊✊✊🙏✊✊

[@melvin4518]

«Красавчик» казакша дурыс айтш

[@alibikosherbayev8934]

Дами берш бро

[@user-vn6qf1go3j]

Елдос Красавчик))

[@user-jq9bk4bw5f]

Рахмет брат 👍🏻👍🏻👍🏻

[@janibeksharap1693]

Елдос ага Gluta max калай салмак косканга массы жинауга

[@kzosyltan3474]

Ассаламуалейкум Елдос Алматыдағы мекенжай қандай жазып жіберсен.

[@user-gy1em1qe8w]

Салам мен ISO протеин алган едим тренировкадан сон кунине 1 мезгил ишем канша грамм и канша грамм сумен ишсем болады салмагым 70 кг рахмет

[@user-mh6vj8zy1i]

Все зависит от степени усвоения и от чистоты организма; Если ты жрёшь все в подряд и смешивать не совеместимые элементы то и результаты будут таковыми

[@qkaz3416]

Красаучик брат✊

[@user-kq6fk5cy1f]

Керемет✊

[@aidoszhalgasbayev2390]

Жарайсың бауырым тап таза қазақша 👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-nu3dg3il8q]

Елдос братан жарайсыз👏 Өзіме керекті мәліметті алып алдым

[@user-wx8ws6kl8o]

Керемет түсіндірдің бәрекелді

[@user-ok5jr7xn3k]

Жараисын бауырым

[@bekzat3355]

Красавчик Елдос

[@erbolatshokhanov6115]

Казак каналы дамыйберсин.жарайсын бауырым дамый бер

[@user-sj2le1hp7v]

Turbo mass пайдасы бар ма жоқ па өтініш айтып жіберші

[@koha4689]

Ага протайенмен калай денены тез уакыта шыгаруга болады жане аты кандайын Канша жастан бастап каблдаса болады

[@bake8745]

Гейнер немесе протеин,кайсысы жаксы салмак тез косуга?

[@user-by9jp6in1g]

Рахмет дұрыс айтасың!!!

[@realtv644]

Алла разы болсын братан💪💪💪

[@eldoskozybayev]

Real TV ✊🤝🤝

[@Neurologist.Kazakhstan]

Мықты 👍👍

[@user-yr6ym8hs2r]

Протеин нужен в том случае, если ты занимаешься как бодибилдер 4-6 дней в неделю, а если ты любитель, то достаточно и двух дней в неделю тренировки, делать нужно только базовые упражнения, а не изолирующие

[@user-zd2ft8vd1t]

Елдос жарайсың 👍

[@baurzhanzheksembay2219]

Каи уакытта ышкентдурыс тренировка га дейн бе или жасап бткеннен кейн ба

[@user-kx5br2hj3y]

Ассалаумагалейкум кай калада кай жерде екен кым быледы

[@user-jg8vl8sh5c]

Жарайсың бауырым қазақ ютубын дамыта бер!

[@eldoskozybayev]

🙏🙏✊

[@onlineroffliner8790]

Керемет бауырым

[@user-tj2fs5zm2y]

Ассаламалейкум айелдерге ишуге боламекен кайсысын ишиуге болады

[@nurkenadai7542]

Қазақша контент керемет.

[@rsproduction5874]

Ассаламу алейкум Адрес калай алматыда ????

[@user-jq9bk4bw5f]

Осылай барлык Турин не ушин кашан колдану керектигин айтсаныз Типти керекмет болады 👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-gy3jd4oj9f]

Молодецц братан!

[@user-zp1es1fh3h]

Протеин туралы ақпараттар көп болса екен протеин ды мен тронеровка истетин кезінде ишема десем протеины тренеровка ны истеп биткенде ишеды екен рахмет мотивация ға)) кротеин ды сол туралы мотивация видео жасанызшы

[@bekarys_5554]

Керемет 👍🏻

[@user-sw3ip2bw4p]

Брат Рахмет

[@dias9310]

Керемет жарайсын

[@ruslanshindauletov9544]

Ассалямуалейкумм аға осы адресс қайда? Спортивное питание?

[@yergulanorynbassarov8534]

Жарайсың!

[@user-cv4vw2vu1b]

Дами бер бауырым

[@user-cp1xb2bf6h]

Ассаламуағалейкум братжан 10кл салмақ тастау үшін қандай протеин ішуге кеңес бересің

[@erkinseinabi3969]

Рахмет ✊

[@user-ux6fh9to2r]

Ассалаумағалейкум баршаңызға! Елдос гейнер мен протеинді бірге ішуге болады ма? Салмақ қосып жаттығу үшін?

[@Dj_jONSON_777]

Ассалямуалейкм сонгы протейн канша турады

[@user-dr1pw5tw1u]

Ең дурысы табиги шгарган жаксы)

[@quralbekatadusov2858]

2/3 рет ягни шамадан артык кабылдаса кандай зияны бар???