Как набрать массу худому? Протеиновый коктейль своими руками! Замена гейнеру и протеину

Набрать массу худому просто, выпивая коктейль от Артура Кратько. Простой, но действенный рецепт.
instagram / kratkoartur
Составление индивидуальных программ: id22805190
Паблик вк- public1...
В видео богатырь Артур Кратько рассказывает о коктейле, который заменяет гейнер. Данный коктейль помогает набирать массу эктоморфу (быстрый обмен веществ, худощавое телосложение). Его можно и нужно пить за час до и после тренировки.
Для приготовления в домашних условиях коктейля от Кратько понадобится кухонный миксер.
Ингредиенты для домашнего гейнера:
1. Творог 5%- 1 пачка
2. Банан - 1 шт
3. Домашнее яйцо - 2 шт
4. Мёд - 1 ст. л.
5. Каша быстрого приготовления - 2 пакетика
6 Молоко - примерно 300 г.
Гейнер в домашних условиях содержит много белков и углеводов
В одной порции: 66,5 г. белков, 32,5 г жиров, 109 г. углеводов, 1052 кал.
Данная порция закрывает половину суточной потребности спортсмена.
Курский силач Артур Кратько советует данный протеиновый коктейль как замену гейнеру. Все продукты легкодоступны, что позволяет сделать протеиновый коктейль в домашних условиях дешево.

[@ДеньсД]

Коктейль бомба, спасибо. Теперь пью его на завтрак обед и ужин, ставлю ещё им клизму и закапываю в глаза, на всякий случай для лучшего эффекта.

[@ДенисМельничук-ч1и]

Ахаххахахаах

[@iradaGadzhibekova]

Вы.меня.убилиииииииии🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😫🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣я щас сдохнуууууу🤣🤣🤣🤣🤣

[@zombi_v_tanke1329]

🤣🤣🤣

[@reixtima3938]

Лучший комментарий 👍🤣

[@ДаниилМарусик-у6щ]

Ну без стероидов это для поноса)))

[@Ан2-м5п]

моя зарплата закончиться на двух яйцах и банане

[@МухаммаджонШомуродов]

🤣🤣🤣

[@alu2023]

Такая же уйня🤣

[@homeshowstv]

трехсмысленно прозвучало как-то🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@aleksey78_17er]

​@@alu2023От творога мяса молока молочных продуктов и Яиц всех Я подальше!!!!!!😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@starstalin7066]

Нужно еще блесток добавить, что бы когда струя разлеталась по сортиру, было красиво и блестело как софиты в лучах света) Отдельный респект за математику (3:29) 35 грамм пакетик каши (2 шт.) в сумме получается 60 грамм каши... ну ок, что сказать)

[@alexsavin4925]

Качкам простительно)

[@МихаилОстробородов-о5д]

Для спортпита и блёстки стали делать... Сила, мощь и красотааа!

[@igorwinners286]

Ахах

[@zaydnomad]

Я добавил этот ролик в сохранённое, чтобы в моменты тоски и грусти снова проржаться с комментариев

[@ЗафарКенджаев-л9р]

Надо было на бетономешалку приготовить🍄🍆🥔🥕🍞🥐🍌🍅🍐🍉🍇🍠🌯🥞🥘🥚🍪🍦🍺🍯

[@ПотомСоздам]

Утром на толчке я был впечатлён! Помню только хлопок и дальше уже очнулся лёжа на разорванном унитазе . Спасибо тебе милый человек!

[@Damir-gs9se]

😂😂

[@КрокодилГена-ю6ч]

Я попробовал...Был худой а сейчас обосравшийся худой...🥵

[@soundwave944]

ахахахх

[@НасрудиШакалаев]

Бля я не могу уже прес болит

[@СлавокМаркин]

Во еб*нул🤣🤣🤣

[@ДарханАбрамов]

ахахаха я думал сейчас напишешь был худой стал качок)))

[@gt1716]

Евгений Евгенов ахахахах

[@ОСДОчевидноеСДивана]

Можно было бы еще и попугая закинуть, как-никак белок)

[@vladimirmonomah315]

жжешь сцуко !!!! ))))))))))))))))))))))))

[@mukhtar111]

🤣

[@droydrex8375]

)))))))

[@ИгорьЛихацкий-к6б]

ай, блять, чуть не обоссался со смеха😅😅😅

[@alexf1515]

Я всегда так делаю

[@Valdemar93]

Сижу на горшке ,читаю комменты и понимаю,что если сердце встанет от смеха то меня найду обосравшимся ))

[@ЛейсанХабибуллина-и3ъ]

😄😄😄😄😄😄😄

[@Nishapoori]

🤣🤣🤣🤣

[@donnervetter6848]

как Сталина

[@ENJOYER____2003]

@@donnervetter6848, он обоссался,а не обосрался

[@МаксМакс-ы4ъ]

🤣🤣🤣🤣

[@Roman.Novoselskiy.]

Сразу видно профика, перед коктельчиком до трусов разделся. Опыт - сила!

[@homeshowstv]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@НурланБайбек-я2е]

Еба точно 😂

[@user-um2bm8tn1l]

Топ

[@ВеняСвет]

😂😂😂😂😂

[@МихаилОстробородов-о5д]

Коктейль,пьется исключительно в трусах..

[@МихаилАсламов-ь6с]

Коктейль "Ракета" - выпил, стартанул!

[@pavel2232]

С форсажем.

[@tormentor_85]

Дристанул

[@СтасСтас-и5н]

Парню спасибо за видео! А коментаторам отдельное СПАСИБО!!! Поржал от души!)))))

[@МихаилОстробородов-о5д]

Автору ролика спасибо за ролик и за то что такую команду команду комментаторов собрал.до слез..,,😀🖐️

[@Lukashenko_Alexander_G]

выпил,прихватил живот. резко подорвался с кровати,споткнулся,упал виском об угол стола,потерял сознание и обосрался. Пока лежал в коме,похудел на 17 киллограм

[@ДенисМельничук-ч1и]

Ахаххаха

[@jaweed1313]

Ска))

[@АзатАзов]

Незнай конечно как насчёт массы, но на стометровке до толчка точно можно КМС здать, после чуда коктейля.

[@nazarabdurakhimov2859]

АХАХАХАХАХА)

[@mc-bugiman9829]

Бро и если ты здаш я тебя найду ты будешь в могиле дух есть

[@nadesicocarei5156]

Я чуть не обосрался от смеха, читая комменты, хорошо, что ещё коктейль выпить не успел

[@777Odino4ka777]

Nadesico Carei Если бы успел, тебе бы уже было не до смеха!

[@dimalikperov2792]

Зря побалуй себя Panasonicом....👣

[@adletshubaev8894]

Коментаторы от бога😂

[@bilolzohidov953]

Самый лучший комент для меня сто раз прочитал респект

[@caretakerz6476]

Бомбический коктик!!! Мёд с сырыми яйцами и молоком - огонь! Тип походу кирпичами срет обычно, а этим слабительным чудо напитком расслабляет сфинктор!)

[@Федя-щ6ы]

Ахахахахах

[@АмэйзингЧенал]

сфинктор 😏

[@Lexx-bz6du]

Так а что там слабительного? Молоко ультрапастеризованное, мёд не расслабляет, яйца лучше магазинные, они скорее всего без вредных бактерий и тоже в желудке нормально себя ведут... Что там расслабляет?

[@AzEsmJiv]

Лол

[@makaveli5264]

​@@AzEsmJiv что означает твоя ава?

[@ПоварёнокЧерепашонок]

Кто еще сразу в коменты пошел поржать?😂

[@MrAdmin]

Юмор на высшем уровне) )

[@rr4891]

Я чисто коменты читаю😂😂

[@СЕРГЕЙЖИВНОВ]

@@rr4891такая же хуйня))

[@горанперкун]

У меня это обычная еда ,я так постоянно ем только без блендера и на турнике подтяливаюсь не один год (что бы спина не болела) и нихера чет мышци так как у этого качка “натурала”не растут,обидно как то🤔а понял наверно бананы неправильные ем или химию в рацион не добавляю😂.Херня ребята это их питание не ведитесь они химией себе мышци накачивают.

[@ЧингизБектемир]

🙋‍♂️

[@ДенчикЦветок]

Забыл ещё шмат сала кинуть и пару кусков селёдки...!ну так чтоб наверняка)))

[@willi_wise]

ахаха

[@ЗЕРНИШАНХАЛИЛБЕКОВА]

😂 😂 😂 😂 😂

[@РенатИскаков-т2й]

😁😁😁😁

[@Ivan-iq7ed]

С селёдкой ещёСникерс

[@tormentor_85]

И огурец соленый

[@slow9951]

Если выпьешь до тренировки этот чудо коктейль, то боюсь ты тренировку пропустишь

[@eduardlesnikov9780]

🤣🤣😂😂🤣🤣😂😂🤣🤣

[@petrokhorechko3832]

А точнее просреш

[@Lexx-bz6du]

Вредного в нем ничего нет, а употреблять минимум за час...

[@СагибШадманов-э3с]

😂😂😂

[@djalol.djalalov]

😂😂😂😂

[@РусланСулимов-о1с]

Он и стоит в трусах чтобы в штаны не наложить после коктеля 😆

[@donaldtramp3897]

Это был понт. Мол китайский Кевин Кляйн придает уверенности 😃 и повышает разом статус владельца волосатой жопы

[@Aleksey_Ermolov]

Это шоб до туалета успеть))

[@МиКаЭль-я2ь]

@@donaldtramp3897 😀😀😀😀

[@ДядяМиша-и8ч]

😭😭😭😭😭

[@А.С.АНашиДни]

🤣🤣🤣

[@DiMoN-dg6vi]

Бля... видос стоит только смотреть из-за коментов😄👍

[@ERNESTOSHOWW]

Решил проверить, правда ли тут такие смешные комменты как все говорят, спустя 5 минут думал вызывать скорую, потому что не мог дышать во время смеха

[@viktorshilo630]

Комменты вытянули ролик по лайкам!!! Лайк!)))

[@ilnars3833]

Отличный коктейль тоже нравится я еще соленые огурцы добавляю так эффект еще лучше.

[@Dmytriy-ej8xq]

Ахахах там молоко и огурец и тебе пиздец

[@ДенисПузырь-в2ы]

не замерял сколько метров струя поноса после этого?)))

[@michaelbeckermichaelbecker7260]

Денис Пузырь ну ты залечил!!!!

[@Chiba_youtube]

Зайди , оцени канал) удачного тебе вечера

[@leonid1300263]

)))))))))

[@animalsnature2553]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@leeborn5513]

Можно и наоборот кипичи откладывать.

[@АлексХолодный-б8т]

Народ три года прошло с этого видео,а я до сих пор с толчка слезьть не могу ,понос дикий, после такого коктейля ,что делать ?

[@СантаКлаус-ъ8э]

Таже херня чувак...

[@кунг-фупанда-з5ш]

Чопик заколоти

[@JAKE-wt1dr]

не делай эту хуйню

[@chilintanochilentanov7459]

Alex Cool воткни шейкер !

[@Skonochka]

К гастроэнтерологу обращаться. После такого много чего может случиться. Например мне такое уж точно нельзя

[@puxovikevgeny]

Коктейл под названием: как поссать жопой

[@gt1716]

Puxovik Evgeny уаххахаах

[@xxwwwtrol7668]

😂😂😂

[@Vital_Connection]

Ребят спасибо за такие ржачные коменты!)

[@youtob240man]

🤣👍🤣🤣🤣🤣🤣👍👍Отличный комент , спасибо вам за поднятое настроение !! Смех продлевает жизнь!!

[@Кракен-ж7э]

🤣🤣🤣

[@gutenmorgen8978]

Спасибо за рецепт запор долго не задержался👍👍👌

[@О.Рад]

Коктейль хорош... Я бы ещё сюда добавил свеклу , если пойдёт понос зато красиво ... А желательно струя поноса нужно направить на вентилятор ... Собственно всё , как то так ..!

[@NeveTroll]

ХАХАХАХХА БЛЯ Я УЖЕ ДОХУЯ ЧЕГО ЧИТАЛ НО ТВОЙ КОММЕНТ РЕАЛЬНО ЗАСТАВИЛ МЕНЯ ПОРЖАТЬ СПС, ВПЕРВЫЕ ТАКОЕ

[@puxovikevgeny]

Ору в голосину сукааа🤣🤣🤣

[@Бимка-ф4щ]

Ща обоссусь от смеха😂😂😂😂

[@tashawuztm8696]

О. Рад час ночи ржу всех разбудил....ооойййй

[@МихаилКрестьянин]

Это самый топовый коммент!!! В два часа ночи ору в голосину;-) Весь сон блять отбило))))))))))))

[@thebestmoments.7157]

С такой струи , потом можно с горшка в космос стартовать. Запатентуй это пойло, назови ,,Обсерон,, или ,,Просерин,, . Хотя обосраться, и дешевле можно.

[@ozimizgo1]

Zabavno Zabavno 😂😂😂

[@Mazejka]

😂😂😂😂

[@РоманФоминов-ш8р]

Хаха)))

[@РенатИскаков-т2й]

😂😂😂

[@oljasshadiyarov4529]

😂😂😂😂😂

[@АлиасхабГабибуллаев-я9з]

Две по 35 получается 60 грамм😂😂

[@Творец79]

По ходу в мозгах тоже коктейль😂😂😂

[@АлександрЧуриков-щ6р]

Гений арифметики

[@КириллКирилл-ш1х]

Мляять )) я почти спал на хер я полез коменты ваши ребят читать час без прерывного смеха 😅😅😅

[@kibagames8316]

+

[@ЗЕРНИШАНХАЛИЛБЕКОВА]

😂😂😂😂😂😂👍👍👍👍

[@ИринаБуланова-л1ж]

Я тоже смеялась реально до слез....а мужичок так старался творил шедевр😀😀😀😀

[@ТалантМуса]

Тоже ржал до слез🤣

[@Александр-г8с9ь]

Тож собрался спать с@ка🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@agentinglish2607]

А где та часть видео, где ты выжимал из попугая яйца😂?

[@donaldtramp3897]

Как сгущенку из мягкой упаковки?

[@СлаваУкраїні-ы4н]

😂😂😂

[@РоманФоминов-ш8р]

Хахаха))

[@РоманФоминов-ш8р]

@@donaldtramp3897 хахаха

[@ЭдуардМалютин-ч8п]

😁😁😁

[@ВованПавлин]

коктейль просто бомба . порвал живот от смеха на раз! ставим лайк продвигаем в топ. даже добавлять нечего не надо и так на отлично))))

[@дурак-м6у]

Спасибо! До коктейля весил 65, после стал 64.9

[@valentineskonctanta2207]

У меня случилось чудо, случилось так что в свои 65 лет начала сильно уставать, сил небыло жить и ни какого желания кушать. Я начала делать себе белковые коктейли. Через три месяца поняла что я помолодела и здоровье стало значительно лучше. Спасибо ребята за такую идею. Теперь только так и живу. Подсадила своих внуков.

[@Красавчик-07]

Белковые по типу таких? Или по легче чтоб жкт не нагружать ?

[@Antoniobanderas2347]

@moneymaker satori хахаха

[@РусланМагомедов-ю6у]

Чудо наверное заключается в том что после таких коктейлей начали бегать в туалет шустрее любого спортсмена😂

[@amirahrorov5610]

Внуки живы?

[@notturnikman]

😂

[@СеменНестеренко-в5ъ]

Ага, выпил, спасибо! пришлось новый туалет покупать, старый треснул.

[@freezer7722]

😂😂😂🤣

[@Me4iik]

Орнул

[@gt1716]

Семен Нестеренко ахахахах

[@mirlankhaliev1845]

😂😂😂😂

[@adletshubaev8894]

😂😂😂😂

[@wxqzwxqz2873]

С помощью данного коктеля можно нарастить только мышцы сфинктра, потому что сдерживание дефекации требует поистине богатырских усилий

[@ГуглГугл-я8я]

😂😂😂

[@sssr1987sssr]

Забыл сказать какие стероиды колоть )))

[@theman7794]

_М_И_К_Р_О_Б_ _М_И_К_Р_О_Б_ ,😂😂😂😂q

[@АдильКуанышев-р5ы]

_М_И_К_Р_О_Б_ _М_И_К_Р_О_Б_ 😂😂😂

[@TimursamuraiSamuraev]

Эх. Туда бы еще сустанол, данабол, анобол, креатин, BCAA, грецкий орех для вкуса и лекарство от поноса чтоб не выскочило это все наружу. Было бы лучше.

[@asadbek3800]

😆🤣😆😂😆

[@gt1716]

Timursamurai9051 Samuraev хааххаахах

[@AldarDashi]

Лоперамид акрихин

[@тимерланцечоев]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@hurshidbek7986]

Ага и семью утопить угарным газом 🤣🤣🤣🤣🤣

[@maximpopkov8438]

Это лутшые коменты на KZbin 🤣🤣🤣👍 Видео тоже топ 👍

[@sensei_one]

Недавно смотрел фильм "Неудержимые", и как то в голову пришло сравнить этот коктейль с фильмом...

[@danielk9281]

Кстати рекомендую в самом начале перемалывать овсянку, а потом закидывать всё остальное. Так она будет мельче и будет приятнее пить)

[@kapa6776]

Что ж ложку то после меда не облизал? Какое-то странное у тебя детство было...

[@The_user_No]

Сергей kapa ахаха 👏👏🤣🤣👍👍 я ждал сделает он это оближет блин не облизал 🤣🤣

[@Michael-gl1ei]

Я думал сожрет)

[@АртурВоронов-н6ы]

Голова не пропорциональна телу))) надо голову качать

[@artyomkolupaev2247]

Бляяяяяяяяя я с КОМЕНТОВ просто ржу, аж читать не могу, слёзы от смеха😂😁🤣🤣

[@linarsirenev5458]

Надо пить коктейль « Три поросенка » для этого необходимо: друзья-2шт. Водка-1 ящик ))

[@dedpylqq5362]

Я:*Выпиваю коктейль* Моя жопа: Больше дела меньше слов

[@НиколайЧертков-и5ь]

Роллтон добавь острый и варенья... Бредятина, пойло для тех кто давно не срал или хочет по приколу высрать печень.

[@Михаил-о7э5ю]

Что в холодильнике было то и закинул весь рецепт

[@vadzikvadzik7095]

Хороший парень, взял на себя ответственность помочь ребятам достигнуть положительных результатов, полный респект Артуру, коктейль сам такой готовлю, результатами доволен, ребята со слабой жопкой гуляйте пожалуйста мимо, вас никто ни к чему не принуждает.

[@regdolmaster5447]

люди так приклываются? Или всё таки коктейль норм? какие результаты получилось достичь?

[@Iam-07k]

@@regdolmaster5447 мне тоже надо узнать

[@user-free126]

Тоже интересно 🤔 узнать норм 👌 или лучше не стоит пробовать?

[@Iam-07k]

@@user-free126 тогда я попробовал, 300гр творог, 0.5 молоко, сахар, банан, Выпил половину за раз, все Норм, о туалете даже не думал

[@user-free126]

@@Iam-07k понял Спасибо 👍

[@Sly-Master]

Сделал такой коктейль и дал жене. Два часа в туалете сидела, потом час лежала от упадка сил. На тренировку в этот день мы не пошли.

[@leeborn5513]

Для интереса зафигачу себе такой коктель! Обезательно отпишусь - обосрался или добежал...

[@Dafag-y2i]

Ну и где эксперимент твой?

[@ЕвгенийМазуренко-п6ы]

Он не выжил)))

[@alexmiller7378]

Бедненький

[@РАУрА-в4м]

Алё !ты живой хоть, добежал или как? Чё не отписался или описался? Але! людям то интересно что с тобой стало!

[@ЕвгенийД-щ6и]

Его в толчке разорвало...🤣🤣🤣🤣🤣

[@ВадимКопьёв-ц1ю]

Я своим смехом над коментами жену из другой комнаты разбудил

[@АлександрГубин-ы1щ]

А чё,выгнала,коктейль пробовал?)) ..

[@АлтынбекНурматов-г9г]

А что вместе не ложитесь, обасрал

[@КормнормМагрекор]

@@АлтынбекНурматов-г9г так она ему не даёт уже полгода, вот и спят раздельно 😏

[@donnervetter6848]

@@АлтынбекНурматов-г9г Проснуться в грязевой ванне...Может хоть Ковидом обоняние отбило

[@ДимаДима-в9ш]

Автор ролика не дурак. Этот бомбический эликсир силы и мощи он не стал пить, будучи одетым в одних трусах. Ибо знает, что даже их не успеет снять от одного глотка сего коктейля.

[@даник-т2ю]

Спасибо за рецепт!Пью уже 1.5 года, всё прекрасно. Но по началу дристал,а потом привык желудок и всё норм

[@miko_91]

И как, вес набрал?

[@Sgs186]

@@miko_91 это тот самый парень на видео)))

[@user-free126]

Сначала необходимо коменты читать а потом видос смотреть от греха подальше)))

[@Сергей-и1ш8я]

Что-бы массы прирост был,это все нужно выпить на завтрак)))

[@КоляКоновальчук-о3к]

Главное что бы сальник не пустил! И днище не сорвало!😂😂😂

[@МойПовелитель-л1д]

Я чуть не подавился чаем🤣

[@chervoniy82]

Спасибо! От каментов у меня пресс кубиками стал - чуть не обоссался!

[@АлексейЛыжин-ф1п]

Делаю такой же коктейль уже лет 8-10, по мне, так лучше протеина. Только вместо быстрых каш, добавляю овсяные хлопья.

[@ХаётМухаммадов-й3е]

Из за вас я компот пролил 😂😂

[@Кайрат-й2я]

После такого коктейля идти куда либо ресковоно !

[@MrAdmin]

Хахахахах) )

[@ScorpionScorpion-wo6wh]

С унитазом взлетишь

[@musachariev5596]

Бля не разу не читал таких коментов смех был до слез всю семью разбудил ночью

[@sergiusecrieru9943]

И куда все это колоть?

[@tihiimir]

Это надо нюхать )))

[@icyc4940]

в пятку

[@Gorpcore52]

Насмешил до инсульта

[@puxovikevgeny]

Это в бицепс втирать

[@777Odino4ka777]

Сергей Семёнович Лучше ректально. Всё равно оттуда потом взрывной волной и вылетит!

[@Healthesports]

Честно говоря автор на химика похож?

[@АВК-с5о]

сала шматок, да с картофаном- тоже непоганый коктейль , на массу )))

[@Nikita-yv2do]

эта вся твоя масса в виде жира отразится..

[@Vovan-lu6js]

Nikita Lee да у него мышц та нет один жир где рельеф

[@ЛегатЛаний-ъ6ш]

Жир ты у себя на жопе увидишь, а он в массе. Когда начнёт сушиться тогда и будет рельеф.

[@almaskurganbaev4203]

Vovan 777999 сразу видно что он качается на массу! И видео тоже про то, как поднять массу. И это не жир!

[@fiftycent757]

а если керосина добавить в коктейль, то мышечная масса попрет по 5кг в день! инфа 100%

[@ЕгорСтарков-х9у]

Два пакета каши по 35 гр. итого 60 гр 🤔

[@AndrAlex_gaming]

Хоть кто-то заметил

[@СергейКсенчак]

Всё грамотно. И по весу. Спасибо за твой труд и граммотно изложенный материал.

[@timofey00001]

Вот только слово «граммотно» ты написал не грамотно!

[@Ab_4455]

@@timofey00001 😂😂😂

[@Btvin2023]

Ага 35+35-60

[@-39rus50]

Я от коментов себе пресс накачал)))

[@freeman4743]

Зашел подписаться как ни как земляк , ещё и с одного района походу. Общие друзья все с КЗТЗ. Лишним не будет ))

[@МарияЧеревко-щ7ы]

Это просто писдец) я под столом! Ржу не могу 😂😂😂 комментарии убили👍

[@kibagames8316]

+

[@vonlee507]

+

[@upgradereally3362]

От комментариев конечно Ор выше гор , а так коктейль пушка 😊💪

[@ДимаПортнягин-з4н]

А зря вы стебетесь, я попробовал сделать, реально вкусно! Единственное банан не кладу, не нравится, а кладу пол шоколадки и сыплю жменю печенья, получается бомба!

[@jaweed1313]

Масса набирается?

[@muradplay8431]

Бляяя остановите мой ор, ржу с комментов 😂😂😂 до слёз

[@ИгорьДобротнов-п9ц]

Вообщем коктейль такой, 900 теста в неделю, пару пачек метана, поменяй содержание видео, а то зелень поведется на все это))

[@karbid89]

Игорь Добротнов +100500

[@Спортанец-н2т]

20 в день это хуйня,если не прет ешь 40,а лучше его в соло не кушать,ставь 250 теста в неделю и 20 меташки в день и будет тебе счастье

[@kik23ful]

собственный тест упадет, откатишься к ебеням после курса, сольешь все, какой смысл новичкам курсить? тем более меташка садит печень не слабо, сыпит спину

[@Спортанец-н2т]

а ты знаешь что такое мышечная память????ну сыпет понятно тут не поспоришь,после такого курса уж к ебеням не упадет,быстро восстановишься.а если ты весил 60 а на курсе 65 то к весу 65 ты после вернешься и в натураху даже если откатишься,память мышечную уже не просрешь.хотя это лично мое мнение.

[@kik23ful]

хахаха! хахаха! да конечно, мышечная память) эта масса держится на чем? на памяти? на гормонах! гормоны заканчиваются, веса падают, и память мышечная, как вы выразились, куда то девается) похоже вы новичок в этом деле. и с физиологией мало знакомы. тем более если разговор про метан, который задерживает воду, и очень существенно. если ты весишь 60, то тебе не нужны стероиды, тебе нужно жрать и пахать.

[@ИванЛындин-к9с]

Душевно посмеялся над комментариями.

[@G_Magic]

Хотел видос блять посмотреть час в комментариях провёл)))) наш народ не победить никому

[@ЗаурМусаев-к6у]

Один его только вид тела мотивирует. Пришел уставший думал сегодня кач пропущу, глянул на этого дядьку решил все таки пойти)

[@icyc4940]

Истина!

[@Сергей-и1ш8я]

Куда,а коктэйль?

[@user-hy3er7ep8f]

Спасибо всем за комментарии,я давно так не смеялся!🤣😂😅 А с учётом сегодняшних цен на гейнеры,рецепт может и пригодится🤔

[@user-hy3er7ep8f]

Епать пацаны,я вот ещё оказывается не все комменты дочитал😂 Ну это пиздец,до колик😂

[@ЮрийК-д4з]

Кто-нибудь попытается озвучить эти комментарии? Я бы даже денежкой скинулся - это будет шедевр.

[@РоманО-ъ4т]

для моего организма эта смесь 100% пурген))

[@sergeyradikevich2659]

Для любого 200%

[@BanderivecN1]

Хороший дрыстеналон своими руками!

[@cheleee1]

Давно не плакал от смеха😂

[@Alex-gd3cx]

Рецепт ничтяк 😁👍, почитав коменты, всё тело болит от смеха, как после прокачки 🤣🤣🤣💪👍

[@sudak2307]

если в пол порцы плова добавлять пол порцы бешбармака, добавит зефир, ложку мёда, пачку творога и толкать молоком вес будет добавлятся?

[@Антибеспредел-ж2м]

уааааааааа, ты забыл қазы добавить он вместо творога.

[@АлександрМодус-э2ч]

до слез.. ухх ххеех.. оторвался от коментов потому что не мог разогнутся от того что пресс скрутило ржал как конь истеричка))))))спасибо вам. от одних комментов можно пресс накачать)))))))))). как только он дошел до каши и молока я понял что выпив такое можно порадовать задницу)))

[@7776-k1n]

2020 - протеин покупать дорого приходится готовить самому! 2021- готовить тоже дорого, вот думаю что Спартак из меня не выйдет, придется переезжать из страны рабов

[@Yarilo1000]

Когда сделал коктейль, выпил и начал читать комментарии....!!!!!!!))😅

[@NVK034]

Перед этим надо бросить курить)

[@volchebstvolucky5553]

Красавчик и Саламчики сальмонеллез 👌

[@заядлыйрыбак-к1б]

Такой коктэль реально в обратку сработать может не для набора а для зброса.

[@СергейАлександров-я9ь]

Все, теперь я понял что за топливо у ракет на Байконуре.

[@ПашаПржевальский]

Ну и,так давай пей его сам....ты голова ))

[@Deus_mecum_est]

Два таких коктейльчика и три приема пищи и масса пойдет у любого)

[@Цыгил1]

Угараешь что-ли легче прот купить ... Где ты столько бабок на продукты брать будешь?

[@Игорь-ь7ю9щ]

Бля,До Слёз,Никогда так не Ржал с Комментариев)))С Новым Годом 2021,Всего Самого Светлого...Не Дрыщите...

[@АзаматФахрутдинов-е4д]

Всем спасибо !))). Я ревел дико 😂😂😂

[@АртурААА-п5г]

думаю можно без яиц, раз домашние есть только своя пара) а магазинное очково)

[@Archi_1993]

тогда можно без них)магазинные сам побаиваюсь

[@slaventius]

перепелиные на замену тогда лучше:)

[@usufhamho6426]

Артур Кратько почему побаиваешся?

[@karasevda8869]

Usuf Hamho вы что не поняли? хаахха а ору он говорит что у него есть своя пара яиц вххахаха !

[@миксер-м4б]

А чем магазинные то не угодили? Сальмонелла попадает на яйца из помёта кур также и в домашних. На фабрике кур хоть проверяют регулярно. Мойте яйца перед употреблением теплой водой. И если иммунитет крепкий, то организм сам заразу убьет, без антибиотиков... через 4-7 дней.

[@Александр-г8с9ь]

Чудесный котель)))) онлайн лечение запоров при короновирусе) 🤣🤣🤣🤣

[@Nikitinblog]

Пацаны я пресс накачал !!! Хотите расскажу как ? Всё просто, читаем комменты к этому видео по 3 раза в день в течении месяца. Пить коктейль не обязательно, но можно попробовать возможно кубики станут больше.

[@user-PantherS]

😱, я со своими 66 кг. Неделю жрать буду такую бадью😂

[@oldschoolracinggames5729]

😆

[@Интересныйпарень-у6ю]

В 2 яйцах содержится всего лишь 12 грамм белка в каждом яйце содержится 6 грамм белка 3 г белка в самом белке и 3 г белка в желтке

[@ФедорБерезовский-ч8ш]

коктейль случаем не Falcon 9 называется ?))))))))))))))))