اكتساب العادات الجيدة وتغيير العادات السيئة فى 4 خطوات فقط

[@salmarashwan]

لينك الانستجرام للمتابعة والتواصل 🤗 instagram.com/salma_rashwan13/ لينك الفيس بوك facebook.com/Salma-Rashwan-official-112292098112494/

[@asmacharmante9388]

شكرا جزيلا على هذا الموضوع الشيق والرائع كنت محتاجة لأحد يشجعني لاكتساب عادة إيجابية والتخلص من عادة سلبية ممكن اقدر اتواصل معك في المسنجر ليس عندي انستغرام

[@samiraslimani1844]

شكرا 🙏 فيديو فالقمة 👏 متابعة ليك من الجزائر 🇩🇿💚

[@salmarashwan]

❤شكرا

[@doaaahmed2170]

سلمي ...اول عاده هكتسبها اني لازم اسمع ليك فيديو كل يوم

[@asmaadem563]

شكرااا احلى محتوى انا افضله هو دا التخطيط و التنظيم ❤️

[@naglakaseem3066]

كل سنة وانت طيبة

[@derbalinadir9863]

شكرا حبيبتي 😘 كلامك جميل تحياتي ليك من 🇩🇿

[@wardashraf1724]

فعلا كلامه مشجع 🌸 هكون سعيدة لو قلتيلي رأيك في قناتي🤍

[@maremkarmaabdallah2211]

جزاك الله خببر❤

[@hadjerbelmahdi1919]

شكراااا من كل قلبي. متابعتك من الجزائر

[@wafaakamel7038]

جزاكم الله خيرا

[@SaidSaid-cn1no]

شكرا

[@morningprincess8192]

فديو عجلة الحياة دا رائع كل ما حست بالتخطيط ارجع للفديو تبع عجلة الحياة👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@hagerkoko8405]

تحفههه قبل ما اشوفه بجد محتوي متميز

[@wardashraf1724]

محتوى مميز و اتمنى يوصل لناس اكتر فعلا💕

[@nezhaouadokou6058]

ياريت يا حبيبتي لو ممكن تقرءي لينا المكتوب عندك فالاجندة.

[@zinebart1481]

شكرااا

[@goal9516]

فعلا التنظيم والتخطيط من وسائل نجاح سيرورة الحياة

[@tayssirsghaier4207]

شكرا جزيلا لك الحمد والشكر على كل شي و ممتنة لك و لعطائك

[@achrefomri2750]

أجمل يدين في العالم 😍😍😍😍😍😍😍😍

[@wafaamohammed6098]

ازااي اخرج من اكتءاب سنين وصلت لدرجة العجز كيفية التخلص من العجز والكسل وكيفية التخلص من كراكيب النفس والمنزل وشكرا لحضرتك

[@asmachaila8403]

شكرا أختي والله استافدت منك كثير كثريلنا من هذوا الفديوهااات شكرا أختك من الجزائر

[@salmarashwan]

العفو ❤

[@nagat-jx7jl]

جزاك الله خيرا 💜 لو تتجنبي ةضع صور غير محجبات حتى لو الوش مش ظاهر في المونتاج يكون احسن عشان متبقاش عدّاد للسيئات ❤️

[@helen5860]

فيديوهاتك بتجيبلي طاقه ايجابيه موفقه 💖

[@salmarashwan]

❤🥰

[@Ommahdi-eu8hg]

السلام عليكم الله يعطيج العافية ، شكراً ع مجهودج القوي والواضح ، اتمنى تكتبي جدول او تتكلمي عن جدول لتنظيم الوقت لام اربع اطفال وتعيش مع اهل الزوج ♥️😍😍شكراً لج

[@eadvance5858]

محتوى ما شاء آلله

[@SaeedSaeed-ky1ej]

لحلقه رائعه من العراق بغداد سرى شكرجي شكرا جزيلا الج الله يعطيج لعافيه بالتوفيق الج 👌👍👩📖✏💜🌷

[@salmarashwan]

العفو ❤

[@NaDa-eo8jl]

الله يعطيك الصحة

[@DentalWorld1]

عزيزتي ست سلمى محتواك يجنن يا مبدعه ربي يبارك فيكي بس يا ريت لو تعملين فيديو تطرحين بي شلون نقلل تاثيرنا بالمحيط الحوالينه بالذات العمل عندما يكونون بي ناس سلبيين و عقولهم صغيره مشغوله بالغيبة والنميمة والانتقاد كيف انتزع تاثيرهم من عليه وانشغل بتحسين حياتي

[@asmaasalah1226]

انا اساسا بدخل الفيديو بعمل لايك قبل ما بسمع ❤️

[@khadidjahemissi8927]

شكرا حبيبتي فيديوهات جميلة متتبعتك من الجزائر. 🇩🇿😍💓

[@salmarashwan]

❤

[@fatihassna3108]

Al3ada liktasebtha hya 3adet shower hâta fatrat period WE Self Care aghsol wajhi b soap gel and moisturizing face

[@user-hd7xd3wc4u]

شكرا سلمى على الفيديو بجد في وقته🌹🌺

[@salmarashwan]

🌷

[@nadiaaissa8875]

شكرا سلمى

[@morningprincess8192]

الله يفتح عليك وينور دربك 😘😘😘😘

[@دنياالسيد-خ2ض]

انا اول مره اشوفك بس حبيتك ودخل قلبى هدواء دخالى

[@salmarashwan]

حبيبتى ❤

[@asmaasalah1226]

تسلمي يا احلى سلومة انا بعشق اسمك عشان بنوتي الكبيرة اسمها سلمى برضو 😄😘💕

[@هہجورهہ-ق8ل]

طيب ممكن اكتب 5 عادات للشهر القادم برايك!؟؟

[@khairiakhalifa4756]

لايك قبل اما اشوف الڤيديو♥♥♥

[@salmarashwan]

❤❤

[@amalelshimy]

فيديو جميل حبيبتي استفدت اوي

[@khadidjabouss3039]

شكرا حبيبتي كثير رائع وواضح فقط العادة المعنوية كالايجابية او الغضب ... صعب أنه نقوم بتقييم والمتابعة فيها

[@shoshoesam9054]

ممكن تحسبي كام مرة الولاد نرفزوكي مثلا وقدرتي تمسكي نفسك بدون ما تتعصبي عليهم

[@wardashraf1724]

فعلا

[@mimounisami4595]

ااسلام عليكم سلمى شكرا ليكي فيدبو قيم ومهم واجاب على اسئلة كثيرة كانت لديا على ااعادات صديقتك أم هداية من تونس

[@salmarashwan]

🌷❤

[@hendhussaien6583]

جزاكي الله كل خير

[@monarashwan8696]

شكرا حبيبتي 💖

[@Mkc3260]

مشكورة على الفيديو عندي سؤال ماذا تقصدين بأن الشخص يصبح له وعي و ماهو الوعي الذي تقصدينه و شكرا

[@salmarashwan]

باختصار هى مهارة بتساعد الإنسان انه يكون منتبه على طريقة تفكيرة والحياة اللى عايشها ايه الكويس وايه الوحش

[@wardaelsangary3384]

تسلم ايدك يا قلبي ❤️ من نجاح لنجاح ياااارب 💛🌻

[@noraalghamdi3828]

ياليت تحت تكتبيها نقاط

[@شيماء-ت1ص]

ممتازة كالعادة ❤️

[@salmarashwan]

شكرا

[@arihajy3498]

ما اعرف منين ابدا كل هذه واتبها في حياتي

[@sihambaidi3698]

🇲🇦🇲🇦💐🇲🇦🇲🇦 شكرا جزيلا

[@hanaaahmed1598]

بعد اذنك اتكلمي اكتر ع العادات السلبيه بانواعها يعنى الماديه والمعنويه ازاى اتابعها واتخلص منها وهل المفروض انى اركز عليها عشان اغيرها ولا اركز على العكس منها يعنى الايجابية والتزم بيها.. بليييز ضروري

[@salmarashwan]

التخلص منها بنفس خطوات السلبية لكن ممكن نحتاج لحد يساعدنا لان أغلبية العادات السلبية بتكون معنوية فا محتاجه وعى وارادة من الشخص

[@beberehan435]

شكرا على مجهودك 🌼🌼

[@وفاءحسنمحمد-خ6ي]

ماشاء الله عليكي 😍

[@شوشو-ن2ص]

استمري يابطله

[@salmarashwan]

🥰🙏

[@baraahsalem6397]

تسلمي💜 بس ابقي حطي الكتب بالعكس علشان اسمهم يطلع مظبوط😉

[@karimakechroud5919]

جميل جدا يعطيك الصحة والعافية كنت مطبقة جدول العادات ولكن لم احكم زمام الأمور ولم أستطيع أني أثبت عادة وحدة مرات اعملمها ومرات احط × لنفسي وبعدها تركت جدول العادات آخر شهر من ٢٠٢١ وخاصة اني حاولت امشي عليها آخر شهرين في السنة مع إلغاء وتدخيل بعض العادات الاخرى في ديسمبر الماضي ....هل هو من كثرة وتنوع العادات في مجالات حياتي او هو الصرامة في التطبيق والتسويف ؟؟

[@naelbadr5081]

سوال لو سمحتي ماهو التسويف

[@اممحمدأنيس-س6ج]

رايعة كالعادة تسلمي حبيبتي

[@salmarashwan]

تسلمى

[@بطوطزهرى]

بشكرك العادات عندي ثابتة في اليوم بس كانت في أوقات مختلفة عشان كدة كنت تعبت من التخطيط الاسبوعي بس قعدت قعدة مع نفسي ومع الورق ولقيت أن الموضوع بسيط لكن كان محتاج القعدة دي عشان يتضح نظام حياتي عموماً موضوع العادات لازم يتغير كل فترة عشان نخرج برا مناطق الراحة

[@salmarashwan]

👍👍🌷

[@sabrinasabrina-dw6hi]

الف شكر ليكي حبيبتي سلمى

[@salmarashwan]

العفو 🥰

[@tootyfrooty1701]

طيب ايه الفرق بين العادات والأهداف ما هى العادات دى تبقى هى اهدافى اكتبها فى اهداف العام ولا اعمل الاهداف لوحدها والعادات لوحدها أنا متلخبطة

[@salmarashwan]

الهدف علشان يتحقق لازم يكون له عادات يومية بسيطه علشان نقدر نحققه فا العادات بتتحدد على حسب الهدف

[@ellieben6073]

شكرا حبيبتي يعطيك الصحة ❤❤❤❤

[@salmarashwan]

العفو ❤

[@solibanderias2963]

good

[@hanagaafar2582]

فيديو جميل يا سلمى..ربنا يوفقك للخير زي ما بتشجعينا❤

[@salmarashwan]

🙏❤

[@mariammohamed8239]

❤❤❤❤

[@romakrimoo]

العجلة دي فيها 7فقط لية؟

[@duhahassn8853]

❤🌹

[@aymona1904]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️big love

[@salmarashwan]

❤❤

[@anis7149]

*♡♡♡*

[@raloroo1639]

❤️

[@raloroo1639]

🧡

[@raloroo1639]

✌🏻👍🏻

[@maiabdelfatah4947]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@aminddd1925]

😍😍😍😍

[@الحياةامل-ط8ف]

لكل امراة تريد ان تكون بخير فما عليها الا زيارة قناة كوني بخير

[@re8wu3mg8yre]

لو سمحتي يا استاذه سلمي بالله عليكي محتاجه رقم خاص ليكي أواصل معاكي انا ايمان بالله عليكي

[@salmarashwan]

التواصل من خلال صفحة الانستجرام

[@hadjerbelmahdi1919]

شكراااا من كل قلبي. متابعتك من الجزائر

[@mamatmeunsife7760]

متابعة من جزائر مشكورة

[@amiraalhasan6316]

شكرا سلمي

[@raloroo1639]

💕💕

[@raloroo1639]

❤️

[@raloroo1639]

❤️