SALTAMOS al SIGUIENTE NIVEL press de Banca con 170 kg Record - no creerás cuantas repes salieron

[@bilboteam]

Si el Metodo Bilbo te ha ayudado y puedes permitirte colaborar, hazlo haciéndote miembro del canal por 0,99€ en el siguiente enlace kzbin.info/door/QVaq4NVn77IECuaVfNIf0Qjoin le estarás dando valor al contenido y ayudándome directamente. Muchas gracias!!

[@EvolveMentalityOfficial]

Que te da más dinero que me pille algo en prozis o hacerme miembro? Eres un grande

[@bilboteam]

@@EvolveMentalityOfficial parecido, así que muy agradecido con cualquiera de las dos opciones 🤗

[@moisesmunoz2945]

Mi rm es de 120 kilos pero yo soy culturista loco que le gustan los pesos pesados!!

[@arielcg197]

Todos tenemos un bilbo en nuestros corazones.....

[@rafaelcortez1176]

En el pectoral

[@inakivaronamartinez2937]

En nuestros corazones.......pero no en nuestros músculos....jujuiii

[@danielvidalmialoviez5763]

Deberías intentar batir el récord mundial +40 en Press Banca que ahora mismo es de Greg Doucette y tiró unos 240kg en la categoría de -90kg. Además, tú lo harías siendo natural. Eso sería muy bestia, tío.

[@kirokipy]

Y yo pensaba que no iba a progresar más en banca, dejando el entrenamiento convencional y haciendo este método ahora hago 28 reps con 70 kilos, cosa que jamás esperaba.. muy contento con este progreso. Mi meta es hacer más de 20 repes con 100 kilos este fin de año

[@rafaelcortez1176]

Felicidades bro, la familia Bilbo de hace cada vez más fuerte

[@gcb6274]

Uf , dificil llegar a esa meta en tam poco tiempo Yo el martes me tire 31 reps con 77.5 kg , fue mi mejor serie Bilbo Y dudo muchisimo llegar a 100 x 20 este año jaja Pero a meterle loco, nunca se sabe 💪🏻 Pero pasame un poco de ese autoestima que me hace falta jaja

[@kirokipy]

@@gcb6274 vas a llegar amigo, paciencia nomas

[@EvolveMentalityOfficial]

​@@gcb6274 tu no estas tan lejos de 100x20 deberías poder llegar

[@jarex1063]

A darle con todo😮

[@locopuma111]

Gracias Jesús no sólo por la motivación, sino por dar a conocer el método Bilbo; creo que deberías ir dando capacitaciones no sólo en España sino también en otros países donde tu método es tan practicado y conocido, Saludos desde Lima, Perú, Gracias campeón

[@bilboteam]

Cuando me inviten estaré encantado de ir a donde sea, muchas gracias!!

[@daniel34226]

Todo llega, habría que juntar gente que le interese el método cómo para que Bilbo de un seminario en persona y costear el viaje. Está buena tu idea.

[@davidcoucelopez9190]

Yo tambien puedo tirar 170 kg... Pero a 1 repeticion y en sentadilla 😂😂😂. Impresionante ese nivel de fuerza para alguien natural y con ese peso corporal. Felicidades!

[@theoldschoolgamer5389]

Esas progresiones van mejorando mucho felicidades Jesús se nota que estás en un gran momento saludos desde está vez desde Monterrey Nuevo León México

[@leandrohernanmorales3655]

Gracias por ser una inspiración natural . Abrazo grande Jesús 🇦🇷💪

[@diegovelazquez3973]

No sabes la alegría que nos da ver cómo te superas, así que no dejes de hacerlo, somos tus mayores fans 👏👏👏👏

[@marianoreynes5441]

Eres el mejor. A mi también si lo hago muy estricto me molesta un poco el codo derecho, y para mi está bien hecho como lo haces y muestras en este vídeo, y por como haces el press francés en barra ez también; porque lesionarse es una mierda, y si cambiando un poco la técnica te evitas todo eso no puede estar mal hecho. Un abrazo y muchas gracias por tus consejos.. Saludos

[@Brosjaca]

Pero q verdadera maravilla ❤❤❤❤❤!! Estamos viviendo un sueño!!!

[@PATRIARCA173]

Por cierto,muy interesante la modalidad de triceps para salvaguardar codos. La probare

[@carloscontreras-kr6tt]

Todos somos felices viendote feliz con tus marcas 👏👏👏

[@aaronmolina1626]

Que nivel dios, 170 a 13 y pensar que casi nadie puede ni a 1, todo un grande Jesús Varela

[@Logan-oy9np]

🔥🔥🔥Que tus suscriptores se tripliquen Bilbo 🔥🔥🔥🔥🔥 eres para mí inspiración pura 🤟🏻

[@nicolaspalmieri7082]

Genial Bilbo y muchas gracias por los consejos.

[@kirquinchorojo4121]

Humilde Bilbo enseñándonos a progresar en nuestro camino a tener melones. Grande! Aplicando tu método, he progresado mucho. Pero sobretodo en sensaciones, nada similar, muy buen método, yo donde voy lo recomiendo. Nadie se arrepiente al probarlo. Saludos!

[@crisamworkout-cristianamat949]

Felicitacionesss. Tremendo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@antonalca]

Me alegro tanto por ti que es como si los hubiera levantado yo 😊!!!!

[@AjedrezTeMerario]

Enhorabuena Bilbo, cada vez vas a más, seguramente acaben saliendo 235 o incluso 237.5 al final de la progresión, increíble, y buen consejo para proteger los codos, lo probaré. Una pregunta, durante estas progresiones supongo que estás haciendo una fase de "volumen" o súperavit calórico al menos para ir progresando. Saludos.

[@polbonetvaquer5175]

Interesante pregunta, estaria bien que algun dia explicara bien como maneja etapas de volumen/definicion.

[@ontoldnewtrance]

Eres unvfuera de serie Jesus, que bestiajo, levantas los pesos como si fuera facil.

[@facundosilva2449]

Vaya bicho, es una pasada verte en tu mejor momento

[@FranciscoRodriguez-tj5ss]

Brutal Jesús muchas felicidades amigo.

[@lucasg7804]

Felicitaciones Jesús!! Cada vez vas por más 💪💪

[@joseoliva3007]

Felicidades Jesús podrías hacer un video con lo que comes y la suplementacion cantidad de proteínas etc.

[@p.ignacio530]

Bilbo cuando bajas la barra mantienes tension en toda la bajada?

[@Santri93]

Bilbo se puede aplicar para pres inclinado?

[@martincabrera5916]

Estuve viendo varios de tus videos respecto a tus hernias, también tengo una ahora a mis 22, me jode mucho porque ahora mismo el gym era lo unico que me daba algo de paz. Veo que nunca volviste a hacer sentadillas profundas pesadas, puedes hacer muchas cosas y seguir entrenando pero, realmente nunca volveré a hacer sentadillas como antes?

[@sirtaki2393]

Eres una bestia parda, con toda mi admiración. Quería preguntarte una cosa: en press banca cuando en tres series consigo completar 10 repeticiones en todas, lo siguiente que hago es, sin aumentar peso, hacer retenciones de 1 seg. cuando tengo la barra abajo. Cuando consigo hacer 10 repeticiones en las tres, subo a 2 seg., y cuando consigo lo mismo subo a 3 seg, y así hasta 4 seg. Luego ya aumento de peso y sigo el mismo proceso. Me parece que me está yendo bien y lo hago con la idea de fortalecer ligamentos, articulaciones, tendones asociados... ¿Merece la pena o mejor seguir las repeticiones normales?. Gracias.

[@fpalma1983]

Adelante maestro, no aflojes, eres una inspiración!!

[@adrianrobertocruz66]

Buenas como sigue de las hernias discales

[@mikosmi2]

Es recomendable hacer deload week? O con el sistema Bilbo no hace falta?

[@TheHugoDaniel]

Solo con tus videos se puede sentir la conexión muscular ajena

[@300espartanosnaturales9]

Tremendo Jesús felicitaciones!!!!

[@bilboteam]

Muchas gracias, majo

[@ricsotval]

Vaya máquina!!. Una pregunta, qué marcas hay en España en el press de banca?. Es que con la marca que tienes estarías peleando por los primeros puestos, no?

[@bilboteam]

El record en la categoria de -83 absoluta y -93 y 83 master de españa los tengo yo. Y el record de europa -83 master tambien es mio . Muchas gracias

[@ricsotval]

@@bilboteam Y cual es el récord de España absoluto actual sin importar el peso. Vamos, cuánto peso levanta el que más levanta. Deseando ver como sigues en esa adaptación y ver tú nuevo record

[@dabenja2249]

Si no puedo hacer fondos, con que otro ejercicio lo podría remplazar? Espero algún gymbro me ayude

[@fuertesyrobustos]

qué fuerte estás! se te ve espectacular!

[@sergioedwards3405]

Impresionante Bilbo!

[@Carlos-B-D.]

tremebundo!!!!!! felicidades master

[@yunaisconcepcion3353]

Hola señor de que plantea viene usted ?

[@JaimeCivantosCapella]

Estás enorme, Jesús, te han crecido hasta las piernas!!

[@bilboteam]

De largo? 😂😂😂

[@JaimeCivantosCapella]

@@bilboteam jajajajajajaja

[@arnoldyeng2978]

EN CORTO: "si lo dejo aqui, tengo unas marcas brutales" aajajjajajajaj capo, nosotros te alentamos, pero tú nos inspiras xd

[@maxpower6469]

Enhorabuena Jesús, tienes pensado presentarte a alguna competición de banca para poder mejorar tu marca en competición?

[@felipebombonarroyo39]

Un saludo bilbo!!! un grande. Cuando mejore mi situación económica colaboro! O cuando logre huir de latinoamerica! jajajajjajaaj xD

[@votemos8122]

Grande Jesús!!!!

[@Karaat193]

Oye bro, quería preguntarte como hacer el método bilbo si en el gimnasio de donde yo vivo no hay discos de 1,25 ni 2,5 , o sea solo discos de 5 y de 10 tengo pero porq es un gimnasio montado

[@boxeolibre]

Genio!! Total!!!

[@leelong6956]

Mas fuerte a los 46 bs ... Excelente maestro

[@pedrazacea]

Cuanto descansas entre la serie de 170kg y el levantamiento de 190kg?

[@juanromero7967]

Parece que estás usando un inflador para bicicletas jaja muy bueno

[@LeoPanda22]

jajajjajajjaajjajajajajjaj.... Va... Amigos se vienen los 235!!!! creo que yo estoy más emocionado que el mismo bilbo pd: yo pude hacer mis 90 kilos y eso que peso lo mismo que bilbo... que triste me siento :,v (lo peor es que bilbo para su fuerza está marcadisimo! Literalmente podría hacer mucho volumen, pero no, y su cuerpo es pura fuerza)

[@francosalamone2305]

Jesús cuánto descansas entre serie y serie?

[@Javisgc]

Jesús deberías ir a gym comerciales y caracterizarte un poco para que no te conozcan y hacer video tipo Anatoly que se disfraza de operario de la limpieza y lo subestiman y baja egos de muchos gym bro pero de buen rollo se saldrían tus vídeos aún mas

[@polbonetvaquer5175]

Ese pecho es dificil de camuflar 😂😂😂

[@cristianlazarte8981]

Pero Anatoly, apenas se camufla. Imagínate bilbo. ¿Como Hace?

[@Javisgc]

@@polbonetvaquer5175 😂😂😂😂

[@JoseManuelHalterofilia]

Enorme.....................:D

[@gll10]

Estas en volumen? Para ganar peso y levantar mas?

[@emilioamormartinez8704]

QUE BARBARIDAD, QUE FUERZA

[@y8rd]

A dia de hoy y durante unos 2 años hago bilbo con X peso y bombeo con el mismo peso. este entrenamiento bilbo no lo entiendo Jesus. 1 de 170 (bilbo), 190- 1 rep`y bombeo con 140... puedes explicar lo. he entendido yo mal el metodo o simplemente te ves mejor en 140 y solo haces bilbo la primera serie con el peso que te teca y luego bajas a donde te sientes comodo?

[@bilboteam]

Si, como te ha explicado nuestro compi, esto es una adaptación a fuerza. Escribeme al privado de Instagram y te paso enlaces que necesites para que entiendas todo

[@AramisErnestoValdesRodriguez]

Soy cubano , y soy fan tuyo , y me encantaria que me ayudaras con suplementos , ya que aqui es muy complicado y sumamente caro

[@christopher4419]

Bilbo explica tu nueva progresión porque yo sigo con la progresion vieja de hacer como 50 repeticiones

[@bilboteam]

Esto es adaptacion a fuerza con el metodo bilbo, luego volvere a la bilbo normal

[@EduardoAlsasua-tm3op]

Te vas a pasar la màquina del buscaminas!!💪😉

[@bilboteam]

😂😂😂 🤗🤗🤗

[@MarcVidalSolsona]

Vaya pectoral, la madre que me pario! Dale Jesús!!!

[@fernandocampos4305]

Una bestia este tio

[@angelaguirre3890]

Fabuloso😮

[@lucasheredia3579]

Padreando banca desde temprano Bilbo

[@alexanderespinoza7606]

Que grande bilbo,

[@CarlosPerez-nb6yy]

Soy burro... soy tonto... pero la verdad, hace años que te sigo y no termino de entender el método bilbo. De veras.... no entiendo las progresiones que suben y bajan. Igual te sigo !!! Gracias por compartir

[@bilboteam]

Escribe al privado de instagram y te paso los enlaces que precises

[@josephnieves1460]

Bestia 🔥🔥🔥

[@ivanconcejofranco1515]

eres el puto amo

[@Cruson4230]

Yo estoy en 42 kg en triceps en polea, me falta mejorar mucho

[@bilboteam]

La serie bilbo va como un tiro en estos ejercicios de recorrido corto y controlado 💪🏻💪🏻💪🏻

[@danieldan6034]

A este ritmo vas a llegar a los 250 Kg.

[@zenosama9407]

Bilbo que pasará con las competencias femeninas en España ahora que todos los hombre en España se cambiaron de género?

[@damianarina3689]

Valgame mi madre bilbillo estoy flipando con ese bombeo tio

[@Cruson4230]

Buenas marcas🎉

[@infinitygalaxy1780]

alguien podria pasarme la tabla de los ciclos de excel

[@anatoli28]

Hola bilbo estas con trt? Tremendas progreciones majas😮

[@bilboteam]

No, pero si alguna vez lo necesito por salud, os lo contare, al igual que he hecho con la tiroides, hernias y demas problemas

[@polbonetvaquer5175]

Que grande!!!

[@polbonetvaquer5175]

Menos mal que no funciona el Metodo Bilbo 😂😂😂 llega a funcionar y estarias tirando 250kg. ¿Has pensado en pillar a algun chaval que tenga buena banca y entrenarlo tu en la bilbocueva? Es que se nota que le tienes pillado el truco al press de banca y molaria que lo pudieses aplicar a algun atleta profesional durante cierto tiempo, creo que el resultado podria ser brutal.

[@armandoxtreme13]

Que buen animal estás hecho!!

[@aitorramos4384]

Realmente bilbo es mi padre

[@santiagocalvo8260]

Maestro

[@simongonzalez8013]

Top del top

[@Roscard4562]

Tu plexo braquial es de oro

[@josetprichardrip6074]

tata ya vaaaa

[@keelz_]

tremendo

[@onapacht4308]

Llegarás a 240.

[@estebangonzalez1997]

Me da dentera o grima el sonido cuando saca los discos de la barra 😂😂

[@bilboteam]

😅😅😅 intentare cortar esas partes

[@estebangonzalez1997]

​@@bilboteam de todas formas es un placer seguirte, referente máximo

[@arturoespinosa627]

Jesus Maria, el otro dia te deje un comentario en tu video de sentadilla kzbin.info/www/bejne/m4K0gGyloatmaM0&ab_channel=BilboTeamJesusMariaVarela Hola Bilbo, soy de México, muy buenos tus videos, solo una pregunta,como le haces en el minuto 2:26 de este video, para que en posicion de iniciar tu sentadilla, tu estando totalmente estatico, LOS DISCOS EN LA BARRA, GIREN MAS RAPIDO QUE UN "fidget spinner" creeme!!!! jamás he visto girar en la barra los discos asi!!! alguien mas lo noto? alguien puede decirme la razon de porque los discos pueden girar asi? estaria muy cool que Bilbo nos diga como lo logra, para aplicarlo en el GYM SALUDOS Y ESPERO TU MENSAJE DE RESPUESTA

[@aplica6006]

Maestro...para que haces esto? No entiendo.

[@leonevinci]

si andoni fitness se hace los 200 kg con la gorra y es natural

[@javierjorrin4791]

Alucinante es poco

[@alexandertorres9599]

Yo le vanto 45 disco a cada lado y le saco 12 pero mi meta es levantar los 2 de 45 a cada lado pero no se si pueda veo que me cuesta le meto 70 a cada lado y le saco 5 repeticiones no veo avance banda

[@francoezequielduarte8111]

Dios, record y sigue mejorando

[@oknotok4204]

Trembo??

[@manfredi160]

Cuando compites ?

[@stevenandresparadabello4216]

Porque estas tan fuerte? No entiendo la verdad.

[@danielp851]

Ami no me jodas hace unos meses estabas acabado y ahora no haces más que récord,estas tomando jugito del bueno 😂

[@vegaseleccion5548]

pero esto es de coña no? es un canal de humor?

[@PATRIARCA173]

Uff. S/c

[@camilo7990]

Que animal

[@Fernando1989mg]

Trece más me cr......

[@jarex1063]

13 y el pecho mas te crece😏