Salto della Corda | Cardio Workout Brucia Calorie | Allenamento 22 minuti 400kcal

[@UmbertoMilettoCoach]

Se vuoi allenarti con me con il 35workout www.umbertomiletto.it/richiesta-l-35workout

[@luciadinatale3566]

Tu lo fai

[@riuzuki7716]

Grande Umberto , sfortunatamente ti conosco e ti seguo solo da alcuni mesi ma ho già perso 2 taglie e 10 cm di panza allenandomi con te .. e ne avevo bisogno , grazie

[@andreeaclaudialupe2355]

Ho iniziato la sfida 30 giorni di salto corda con te coach sto a una settimana migliorato l'alimentazione ho perso 3 kg finito il mese riprendo il 35 workout grazie coach❤️

[@StellinaDolcecip]

Grazie per l'allenamento. Fatto stasera. Con la corda in solitaria ci si allena ma grazie a te sono passati in fretta ed è stato funzionale. Fai altri video con la corda. Grazie

[@nataliamacchidani3299]

Fatto adesso!!! Bombaaaaaa! Saltavo quando ero piccola xcui mi son divertita tantissimo!!

[@Mirna-bk5gu]

Provato ora. Fantastico

[@martinopalazzo337]

Sei il migliore!

[@yurici27]

Grazie Umberto

[@michy-x9b]

Grazie Umberto sono mesi che non salto la corda ed è un vero peccato perché è divertente. Questo allenamento mi piace davvero tanto. Grande! 👏👍

[@valentinamorelli5617]

Fatto coach... alcuni du... grazie è stato speciale

[@danioincalza9642]

Fantastico..

[@mariagiacalone5139]

Potenza grande 💪 Maria

[@FM-ec7vv]

Bellissima la novità di mettere le calorie bruciate durante i workout😉 sempre così 💪

[@CavalornFB]

Purtroppo le calorie scritte lì non sono veritiere...

[@ivantuveri8720]

Non credo siano veritiere le calorie bruciate..al massimo 250

[@alessandragennari4155]

@@CavalornFB le Kcal bruciate sono soggettive, variano da individuo a individuo anche a seconda del peso della persona

[@dariomonticelli5754]

Se vuoi bruciar caloria dopo caloria segui Il Coach Umberto Miletto è l'unica via! 😉👌💪🔥

[@simonaneri5940]

Bello! Veloce ma soddisfacente.....molto! Grande coach😉

[@a.bellizia5090]

Ammazza! 🔥 Complimenti 💪🏼 La farò presto 👍🏼

[@mircobiolcati1259]

Grazie coach! Mi sono proprio divertito a farlo.

[@enricocarezzano2247]

Grande coach.... L'ho fatto adesso senza corda e sono devastato, come dici tu un massacro.... Come del resto il 35 workout sono il top del top 👍👍👍👍💪

[@aragornike]

Ottimo spunto per fare un grande cardio a casa.

[@teresacarducci8247]

Ciao Umberto! Ottimo video. Mi piacerebbe un video dove spieghi un programma di allenamento con la corda.. Grazie!!!

[@luciacancellara7930]

Wow tosto ma top!👏👏👏💪👍

[@seabomblue4201]

Ciao da oggi ho iniziato ad allenarmi con te ... spero di ritrovare la motivazione giusta per continuare. Grazie per tuoi video e la energia che trasmetti.

[@seabomblue4201]

@@Bho12915 ciao purtroppo ho mollato da quasi 3 mesi per problemi prima per il male al ginocchio e poi perché ho cambiato turno al lavoro e questo non mi permette di trovare tempo ma appena mi sistemo con il male al ginocchio ( problemi che avevo già prima con la corsa ) riprendo gli allenamenti. Grazie per l'interesse. Buona serata!

[@mirapiccolo6601]

Da fare senz'altro.....grande Umberto

[@fabriziomelillo9024]

Grande umbe....... stamani ho già dato con il primo giorno della challenge push-up e squot, secondo giorno challenge addominali e x ultimo terza scheda dei 35 WORKOUT. Non mancherà sicuramente l l'occasione per provare anche questa premiere. Un ringraziamento x tutto e un grosso saluto a tutti

[@cosmadasilva1782]

Cosma, buon giorno Umberto,avevo la corda però come abito in una mansarda, ho fatta senza corda ,comunque è venuto bene il mio allenamento grazie mille, sei molto in gamba complimenti veramente, appena finirà questo periodo vorrei conoscere di persona e fare un preventivo. 🙏🙏🙏

[@fabiotulliobianco9015]

Grande Coach!!! 👍

[@va_lentina]

Bella seduta di cardio! Grazie!

[@robertobena147]

Grazie 🤝

[@monteirodelprete6627]

Hai messo in piedi un grande allenamento coach. Distruttivo ma estremamente bello a livello di sensazioni e sudore.

[@giulianodeangelis4716]

Mister top

[@laurarissone4415]

Bello questo allenamento! Complimenti anche per il 35workout! Grazie 😉

[@albertoceriani7550]

Ciao bell’allenamento aerobico grazie

[@undertalenonofficial9478]

Uuumberto miiiiletto

[@EnglishSuelto]

Grazie! Questo é stato molto buono.

[@eleonoramuzi9389]

😃...appena finito il 35 workout facendo prima un riscaldamento TABATA con la cordaaaa 😅😅😅 ....adesso non ce la posso fare a seguirti! Ma non mancherà modo.👋

[@michaeltosatto3652]

Ti spacca in due

[@D4rV1n]

Il mito

[@tommasooliveri1600]

Spettacolare…. Solo che all ultimo ho avuto un crampo al polpaccio….. continuo a dirlo che sei un grande 👍

[@francescofumera9004]

Finalmente ho trovato il video dove perdi la vitina 😂 ho salvato quello dove la trovi e mi sono sempre chiesto dove l'avessi persa 😂

[@elegnam]

Ciaooooooo coach!!! Grande 🙌🏻😘

[@cristiananzalone6965]

Che app stai usando?

[@fedelecrusco9108]

Ciao Umberto, innanzitutto complimenti ho trovato i suoi video x caso ed ho iniziato a seguirla, cercavo qualcosa x allenarmi a casa x questioni di tempo,da poco ho iniziato un percorso con una nutrizionista così,ho salvato i 5 video dei 35 workout e mi sto allenando con quelli x il momento, questo video lho preso come spunto da fare come riscaldamento prima dei 35 workout xo faccio solo 6/7 minuti alternando 3 minuti di lavoro 1 di recupero ancora 3 minuti di lavoro. Se nn chiedo troppo potrebbe dirmi se questi minuti di riscaldamento alla corda bastano ed un ultima cosa se nn sn troppo scortese, potrebbe fare qualche video sul defaticamento e stretching???? La ringrazio ancora. Buona giornata.

[@gennaromarzocca3805]

💪👍

[@vickygiurdanella6740]

Ma quando faccio squat Jump le mie braccia sono coordinate al contrario delle tue: è sbagliato??

[@centaurairpina9642]

👌👏👏👏👏

[@emanuelesilvio2287]

Ciao Umberto io peso circa 119kg potrei farlo anch'io il salto della corda?

[@mirkot.8585]

Ciao! Oltre ad allenarmi 3 volte con i pesi e fare vari allenamenti cardio... vorrei comprare uno tra pedana vibrante e trampolino elastico... consigli? Grazie!!!

[@sebastianrossu8867]

Salve coach posso introdurre in questo circuito al posto degli squat un po di shadow boxe, In modo da allenare bene il cardio?

[@beljndxvadala9278]

Ciao, non ho la corda..va bene se sostituisco con corsa sul posto?

[@gabrieleconsoli7824]

Ciao Umberto si consumano più calorie facendo i salti con la corda oppure attraverso la corsa 🏃‍♂️?

[@normaisabelconcepcion6348]

Buongiorno coach!!!sono contentissima del 35workout!!!un po’ con dei dolori però secondo me è normale??grazie mille 😀😃😀😃☺️🤩👍

[@gabryx3788]

ma saltare la corda per 10 minuti con delle pause e fare subito delle flessioni tutti i giorni potrebbe essere un buon allenamento? o cmq svilupperebbe un po' i muscoli? e se si quali? (ho 14 anni)

[@annamarianicoletti1195]

Mi alleno con lei da qualche giorno , le volevo chiedere cosa ne pensa delle corde senza corda , sto usando quelle visto non ho spazio 😩

[@mikithepunisher1810]

ma neanche un po’ di recupero ahahah ?lo proverò e sicuramente sarà devastante

[@riccardoromani664]

Ciao Umberto seguo con estremo piacere il tuo canale e seguo con attenzione i tuoi utili consigli.Potresti togliermi una curiosità ,nel limite del possibile,sono alto 1,73 e peso 72 kg i pochi muscoli che ho sono oggettivamente flaccidi (ho 42 anni) c'è una o più spiegazioni?

[@rabbe5475]

Datti da fare

[@vannatinti3922]

Alternare nei 30 secondi agli affondi dei piegamenti sulle braccia e degli addominali può andare bene? Grazie

[@emanueledesio7735]

Diciamo che viene (credo) considerato riposo dinamico, il linea di massima puoi alternare con tutti gli esercizi

[@davidedezotti1083]

ciao, come faccio a calcolare le calorie che brucio quando salto con la corda?

[@domenicapontillo66]

Ciao Umberto...avresti tempo di farci vedere un allenamento in PHA x le donne con ritenzione idrica...grazie

[@IlRicercatore1]

dai che entro fine anno riuscirò a finirlo tutto. per ora non so neanche fare 10 salti consecutivi con la corda ahahaha

[@lindacipri7390]

Le 400 kcal della descrizione sono quelle che effettivamente si bruciano con questo allenamento?

[@davidemelis6814]

no

[@WilliamsDarkoh]

Io faccio 5 giorni su 7 3000 salti con la corda al giorno,+ 50 flessioni, 3 minuti di plank e 100 squat, che ne pensate del mio regime d'allenamento?

[@TheBruno46]

Io mi sono stancato solo a leggerti 😄😄😄😄

[@edom1744]

@@TheBruno46 commento azzeccatissimo

[@elenapenzo2512]

Bravo Umberto io la corda la uso spesso in estate al parco ma ci provo ora a casa per la felicità della famiglia del piano di sotto...🤭🤭🤭🤭

[@lucamarletta3468]

FInito ora l'allenamento, l'ultimo minuto di S.jump sfiancante TOP. Coach miletto top! Qualcuno che ha già provato il metodo 15 o 35 workout, potrebbe recensirmelo ? :) grazie!

[@tokyolisbona8434]

Ciao io ho acquistato prima il 15 e poi il 35 .. io ti giuro che sono 2 bombe di programmi e poi umberto e sempre disponibile a risponderti io a parer mio super consigliatissimi tutti e 2

[@fly9107]

Qualcuno può dirmi se è meglio a piedi uniti o alternati?

[@r3ptron]

Buon allenamento, peccato per la corda super leggera che usi che a me sinceramente non piace

[@tunztunz7746]

Basta guardarti per perdere peso?

[@dariocacio9273]

lo squat cosi alto che senso ha ???

[@sebic94]

Con la maglia di Utorrent

[@mirkobevilacqua9841]

No. È la sua maglia. Umberto miletto.

[@peppegeronimo3290]

Buon giorno Umberto... Un consiglio... Al fine di evitare dolori vari alle ginocchia e alla zona lombare.. Sarebbe consigliabile.. Dilazionare i salti in brevi sequenze alternati a brevi periodi di recupero.. Del tipo.. 20 salti e 20 secondi di recupero. Grazie della risposta

[@carminesalvati880]

Perdonami se mi permetto,ma se usi una postura corretta,con la corda non dovresti avere dolori alle ginocchia o a zone lombari...poi se hai dolori alle ginocchia a prescindere ti consiglio di evitare sforzi eccessivi senza prima una visione di uno specialista

[@peppegeronimo3290]

@@carminesalvati880 ok... Grazie per la risposta.... Sopratutto celere

[@melissapalermo5757]

davvero 400 kcal si bruciano?

[@francescog9069]

Così si dimagrisce?

[@SebastianodOriaa]

Per ora sono arrivato a 7:45

[@SebastianodOriaa]

Oggi qua 13:05

[@SebastianodOriaa]

16:04 piano piano

[@aly8865]

Una guerra🤣

[@andreagarbarino3691]

Ma queste 400kcal in 22 minuti? 😂

[@UmbertoMilettoCoach]

A si buttati lì ...tanto impossibile definirle 🤣

[@andreagarbarino3691]

@@UmbertoMilettoCoach 😂😂😂 sei un grande!!!

[@alessiosavona]

Impossibile allenarsi così senza pause...

[@lasimo9133]

Jesus che faticas 😐