Flessioni Allenamento Completo | Intermedio - 4 esercizi Super

[@BattagliaManuel]

Sono fermo da 2 settimane, e ieri ho iniziato questa grande playlist che hai preparato, la sto facendo giorno per giorno e mi sento molto motivato, Grazie Umbè!

[@fdazmdcd]

Grande professionista, seguo i suoi video da un po' di tempo, in assoluto i migliori nel suo settore, ho acquistato qualche mese fa le schede di allenamento sono al 7 mesociclo con quattro allenamenti a settimana in piccola palestra domestica,posso garantire che ho avuto risultati a 45 anni che palestre iper blasonate e strapagate non mi hanno mai fatto raggiungere. Complimenti

[@umbertoschiavon]

Su questo, ti do ragione anch'io 🙋🏻‍♂️! 😅👍🏻💪🏻🔝

[@FrancescoSantini1979]

Stessa situazione anche io dopo undici anni di palestra. Fatta in casa con miletto è mille volte meglio

[@vitoschiraldi3153]

Allenamento devastante. Grazie coach Umberto💪💪💪

[@raffaeleautiero8125]

Anche a due anni di distanza, è sempre notevolissimo eseguire questo Workout per il petto. ECCELLENTE!!!

[@azotak7852]

Ogni volta che guardo questo video per l'allenamento mi fanno sempre sorridere i complimenti alla fine, che grosso 💪

[@ericamusso4867]

Sei davvero un grande! Allenamento top! Sembra di avere il coach a fianco e questa è la cosa più stimolante. GRAZIE

[@paoloroses]

Non capisco perché questo contenuto abbia solo 2400 like... un allenamento che è una bomba!

[@lucaliberali1520]

Sei un folle Minetto. Sono arrivato all'ultimo demolito. Grandissimo coach....arrivo dove arrivo poi mi trema anche il gioiello di famiglia

[@MaRioL2207]

Solo con i tuoi video riesco ad allenarmi con continuità, sei umile e competente ...grazie per tutto!

[@carmineflagiello2067]

Come sempre i tuoi allenamenti sono una bomba sei un grande

[@PlayerBK]

Oggi dovevo fare petto e mi è apparsa la notifica di Umberto Miletto di un nuovo video di allenamento...beh un mostro di allenamento, grazie coach.. tutto pompato!!!! lo ripeterò!!!

[@piergiusepperizzo5713]

Ciao Umberto! Sono Piergiuseppe, mi sto allenando da po' con le tempistiche di questo video, lo sto facendo per i pettorali, spalle, dorsali e gambe. È un sistema fantastico ma anche, come dici tu, molto impegnativo. Anche il 35 workout è ottimo! Volevo ringraziarti come virtual coach, ho 53 anni e sto raggiungendo grazie a te la mia miglior forma fisica di sempre! A presto!😊

[@lucasalvatore171]

Tosto e tanto pump! Continua così coach !!!

[@teo7876]

Grande Umberto sei un coach da spolliciare sempre ottimi esercizi

[@steveidol71]

Ho applicato il tutto su esercizi corpo libero di vario tipo.👍👍👍💪💪💪

[@tommasocampanini107]

Sempre con il sorriso

[@cesaretubia7116]

Sempre il numero uno 👍👍👍

[@ninja_underscore8260]

Sei un eroe

[@ciro.partenopeo]

Grande ..scoperti solo ora..sono preziosissimi

[@JonathaAusili-ko4xw]

Complimenti, stò iniziando da pochi giorni a seguire i tuoi allenamenti😅 Bravo

[@edo-g2e]

Sempre mi alleno con i pesi, ho provato questo allenamento stamattina e devo dire che è veramente tosto.

[@albertoceriani7550]

Grande mister bel lavoro durissimo

[@federicomarchetti1309]

Ancora oggi lo ripeto, è fenomenale 💪🏻💪🏻, grazie Umberto 🇮🇹💪🏻💪🏻

[@jackstyle1377]

Umbi mi hai distrutto bellissimo workout

[@alessioculture]

questo e stato tosto!!! grande

[@giuseppeleone2209]

Ciao ti seguo da un po' e devo dire che sei veramente professionale...

[@danielebaldo4762]

Sei diventato il mio migliore amico di allenamenti, ma devo ammettere che quando comincio a morire dalla fatica ti maledico... hahaha sei un grande e grazie per quello che fai per noi in questi momenti particolari...

[@pajero1979]

Massacrato.... Grazie miletto!!!

[@jacksonteller6144]

Miletto e Chris Heria sono i migliori Coach su you tube

[@itsgabriixx]

Sono d'accordo

[@jacksonteller6144]

@@italiano7575 Heria è un mostro veramente. Però in generale sono quelli che a mio avviso spiegano meglio... almeno per me. seguendo i loro tutorial ho imparato a svolgere bene gli esercizi, senza mai infortuni. poi ovvio io essendo un cicloamatore, alterno col fitness, il mio obbiettivo non è diventare una montagna di muscoli. Comunque 69,5 kg x 172 neanche malissimo.

[@pierluigiserafini2630]

Primo allenamento con te sentito da morire a 💣 grazie

[@_x3no_827]

Sei un grande!

[@patriziafava9639]

Grazie Umberto!!!! Sto seguendo tutti i tuoi allenamenti. In questo periodo di restrizioni sono veramente utili !!!! Mi hai dato la spinta per ricominciare!!!! Grande Umberto!!!!💪💪Grazieeeeeee

[@onofrio70]

Grande coach!! Lo faccio sempre da quando avevi fatto il workout del petto spalle braccia: archer/ push normali/ push spider / dip sedia 5/30/30..e non l’ho mollato più , questo lo memorizzerò 💪🏻💪🏻

[@PaoloDatti]

Grande Umberto, bestiale come sempre e ottimo programma💪💪

[@paoloroses]

grande allenamento, Miletto sei un grande coach

[@paolopatatu9755]

Allenamento spettacolare! Io sostituisco i piegamenti coi piedi a muro con dei piegamenti inclinati e quelli sulla palla con piegamenti a negativa lenta. ottenendo dei buoni risultati

[@simonececchi]

GRAZIE UMBERTO MOLTO UTILE SEGUIRTI STAMATTINA 💪🏼💪🏼💪🏼 era durissimo questo giro e le flessioni sulla palla UNA NOVITÀ DA RIPROVARE

[@filippolambertucci2811]

distruttivo... grandeeee

[@stefanocorcelli7400]

Grande Umberto...dopo 35minuti di corda è stata veramente dura...

[@diegocolzani9659]

Sei il numero uno! Tostissimo

[@robertolanzillotto4900]

Numero uno......

[@gennaroriccardodemarco101]

Grande Umberto! 4 semplici esercizi ma efficacissimi 💪💪💪

[@paologuida3954]

Sei il Migliore

[@aragornike]

Mi consolo. Se fai fatica tu...grande Umbe

[@_mikefi]

Ottimo

[@jole3865]

Ciao Umberto, grande 💪

[@Jo-lo8do]

Grande Umberto 🙏

[@OnslaughtSk8]

È la prima volta che ti vedo faticare così! 😂 non mi sento più solo a soffrire con le tue schede ora!

[@darioroncan9927]

Grazie. Allenamento molto duro, sicuro e completo. Al posto della palla ho usato il trx basso ... Spero di aver fatto la scelta giusta.

[@ludovicotirelli7488]

Tosto 🔥💪🏼

[@duccioofficialpage]

Ciao Umberto! grazie davvero...esercizi molto belli ed allenanti! :)

[@lorenzoboccucci4720]

ottimo allenamento, grazie!

[@roasi61]

Gran bel allenamento grazie coch umberto

[@motoffroad]

Grazie Umberto, come sempre!

[@beljndxvadala9278]

Per favore, non smettere mai! Ormai solo con te mi alleno..non saprei che fare altrimenti🤣😉

[@fabriziobocchio6127]

Grande Umberto.il 35 workout fantastico💪💪

[@steveidol71]

Utile pratico = = 💪💪

[@stefanomot8409]

grande allenamento!

[@elegnam]

grande coach!!!! SEMPRE AL MASSIMOOOOOOOOO😄

[@marcopalestini3525]

Grande top

[@lucabastioni6606]

Allenamento veramente tosto💪🏻💪🏻 , l’ho fatto fare al mio amico Lorenzo Angeli e non si é alzato dal letto per 2 giorni di fila

[@leonardoveronese7217]

Rip per il povero Lorenzo Angeli

[@angelore5658]

Grande Umberto ! Che massacro💪💪

[@francesco_ultra0122]

Grande coach 💪🏻💪🏻

[@costantinopanai7840]

Grandissimo!👍💪💪💪🔥🔥🔥

[@marcoguazzini1188]

Workout devastante!!!! 🤟🏻🤟🏻🤟🏻

[@michelemasi9479]

Grande Coach, sei il nr.1. La fatica e lo sforzo si sentono davvero tanto. Un consiglio, abbassa un pò il volume del microfono o mettilo un pò più distante....lo sforzo si sente 🤣🤣🤣.... sei un grande💪💪🦾🦾

[@alextoma1902]

Prima volta che provo questo circuito~~~ sono morto 😂

[@marcopalestini3525]

Grande

[@francescod.9851]

Sei un grande umbè

[@vitamarialuppino7578]

Grande Umberto anche se mi distruggi

[@waltergasparhuerta7627]

2 giorno grande

[@michy-x9b]

Ciao Umberto 👋

[@michy-x9b]

Questo allenamento è tosto

[@paoloveri]

CIAO Umberto video e contenuti sempre al top! Mi faresti la cortesia di dirmi quale App usi per le suonerie dei tempi di recupero tra serie e l'altra? Ho telefono android

[@pietro92nava]

Umberto sei pazzo, non riesco più a togliermi la maglietta

[@valentinamorelli5617]

Milletto questa è tosta.... molto tosta!

[@marcopanizza3334]

Forza vai così 💪🏻

[@glditrapani]

Mi sa che oggi hai un po'esagerato, ma anche tu dimostri di essere un umano. Grande coach!!

[@claudiodreosso2694]

Come dicono alla Sorbona: "Puttana merda....." Da distruggersi!!!! Grande Umberto

[@arthurdent258]

veramente tosto .

[@antoniopignataro9602]

Buon pomeriggio Umberto,vorrei chiederti questo allenamento è possibile farlo due giorni consecutivi,grazie è un allenamento super come le tue schede e i tuoi video .Grande Umberto💪💪😊😊

[@marcoguzzon8843]

Morto mortissimo!Metà allenamento tutti in ginocchio

[@youmovie1359]

Esercizio in sostituzione dell’archer?

[@fabiobonuccelli9518]

Grande coah Ma se sto coi piedi al muro non riesco a scendere

[@glditrapani]

La spolliciata è d'obbligo dopo tutta questa fatica! Saluti dal Belgio

[@lorenzocremonesi3725]

Bellissimo, consiglio soprattutto se si hanno i tempi tirati… ti spreme a modo

[@stefanogabrieli3617]

Miletto con barba da fare??? Aia si sta “pantofolando” 😂 Sempre il numero uno anche con barba da fare 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@jefferyanakin2116]

i know I am kind of off topic but does anyone know of a good place to stream new series online ?

[@jaxsonalberto8378]

@Jeffery Anakin Try FlixZone. Just search on google for it =)

[@angelian6260]

@Jaxson Alberto definitely, been using Flixzone for since april myself :)

[@jefferyanakin2116]

@Jaxson Alberto thank you, I went there and it seems to work :) Appreciate it !

[@jaxsonalberto8378]

@Jeffery Anakin Happy to help xD

[@antoniobalistreri7261]

💪💪🔝

[@cosimoliuzzi3230]

💯💯💯💯🔝🔝

[@claudiumarin5227]

Bella Umbé,mi piace un sacco questo esercizio. Io lo faccio con le mani che si toccano,che ne dici?

[@steveidol71]

Like 1266 ! Grandeee moolto utilee 👍💪

[@samuelmontini6826]

Qualche sito che consiglii per comprare manubri?

[@ginobuonvino2752]

Su amazon c'è tutto, oppure sul sito della decathlon. Io ho acquistato dei piccoli pesi su amazon e i manubri da decathlon

[@maurizio4266]

Servono i pesi

[@isabellatrovato2773]

top

[@claudiopuggioni2972]

Bestia

[@fabriziobisortole7450]

Veramente ...tosto......Barcollo ma non mollo! ....

[@lucazohil9567]

Oh issa!

[@alessioruberto9462]

18esima serie be like: aspe ma mo devo fa la palla?!?!🤌🦍

[@lineadiconfine9336]

Grande Umberto seguo da un anno le tue sessioni di allenamento! Volevo sapere se è efficace, per stressare ulteriormente i muscoli e fare massa, aggiungere alla fine di una sessione di workout tipo questo che hai pubblicato, i classici sercizi di pesistica specifici sui gruppi muscolari (tipo serie 3x8? O altro?) Grazie!

[@amineqoraich3493]

credo che dopo un allenamento di questa intensità non solo tu o chiunque altro non riesca a chiudere un esercizio di pesistica ma che si andrebbe anche a rovinare la tipologia di allenamento che condiziona pure il metabolismo

[@emanueledesio7735]

Così non rischio di mettere più resistenza togliendo forza al mio petto? (e abbassandone lo sviluppo)

[@Vincenzo-uc2ok]

quanto perdiamo di peso facendo questo ogni giorno?