Odio las pesas pero es indiscutible el beneficio. En poco tiempo me senti mejor cuando a mi practica de yoga, diario , le incluí pesas como actividad extra( 3 veces por semana). Me queda claro que esto será así todo lo que me resta de vida y que bien.
@evelyncruz76932 ай бұрын
Pasan los años y nadie comparte la información como Jackie, gracias el video🫱🏻🫲🏾
@saludencorto2 ай бұрын
❤❤❤❤
@saracaceres88102 ай бұрын
No me gusta hacer pesas pero empecé a hacer a los 32 (hoy con 36) la verdad tengo bastante masa muscular y eso me gusta. Me siento fuerte y con energía. Anímense a cualquier edad, vale muchísimo la pena
@pensamientospositivos58502 ай бұрын
La proteína es lo que nutre nuestro músculo , con 3 huevos cubrimos el requerimiento diario.
@saracaceres88102 ай бұрын
@@pensamientospositivos5850 peso 65kg😅😅 serían 3 huevos, 200g pechuga de pollo, 1scoop de proteínas y alguna legumbre, frutos secos, yogurt o queso ricota... así sumas la proteina que con ese peso se necesita si haces pesas y quieres ganar masa muscular
@pablonunez74372 ай бұрын
@@pensamientospositivos5850ojalá sea asi
@omarsalomcanaloficial33302 ай бұрын
Tengo 60 y hago pesas por tradición familiar desde los 12 años. 7 horas a la semana . Mi salud es muy buena. Vista 20/20. Testosterona up, no alcohol, no dulces, solo carne , huevos, agua. Sweet potato, órganos. Mantengo la misma fuerza de cuando tenía 20. Las pesas son una bendición
@edithmiller82532 ай бұрын
Cierto a mi me agrada mucho hacer pesas 💪amo el exercise
@cinthialeticiainfantegarci30142 ай бұрын
Espero sigas en KZbin por mucho tiempo, lo haces excelente
@noraaliciamorenoperez71992 ай бұрын
Hola !!atenta al tema de la dra. Jackie 😊
@jonnathanjimenez38672 ай бұрын
Doctora seria genial si usted hace un video de que tipo de ejercicios se deben realizar y como realizarlos para evitar sarcopenia.
@gisellcanodurango63632 ай бұрын
KZbin hay muchos videos ,búscalos son geniales yo los saco de ahoy
@erik48ful2 ай бұрын
Dra., tienes una forma encantadora y super amena de compartir valiosa información médica, no me pierdo tus vídeos, gracias!!!
@rgpluarca2 ай бұрын
Muy buen video, organizado y corto. Respira, lo dices todo del tirón, :-) Saludos desde Gijon, Asturias, España
@LuisCastro-wz4yuАй бұрын
GRACIAS DRA. POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS Y ENSEÑANZAS.! FELICIDADES Y QUÉ SIGA DISFRUTANDO.❗🌹 UN ABRAZO.❗🌹
@gabrielbarrera61352 ай бұрын
Es doble motivación tu información tan explicita y verte un placer! Saludos.
@TodosSomosEnfermeria2 ай бұрын
Que gran video!! Quiero ser como usteeeed
@auraceciliaarciniegaslinar85432 ай бұрын
De corazón gracias, muchas, muchísimas gracias doctora Yaqui!. Bendiciones!
@saludencorto2 ай бұрын
A la orden
@auraceciliaarciniegaslinar85432 ай бұрын
@@saludencorto 🖤💜💙💛💚❤💖
@edithmiller82532 ай бұрын
Yo a mi edad hago pesas desde los 40 ahora es mejor y me encanta el exercise y los buenos hábitos de alimentación es una bendición aunque mi peso es bajo pero me siento bien 👏 🙏
@itorres80632 ай бұрын
Considero muy útil el enfoque, la amplitud y la profundidad en la presentación de este video. Hoy descubrí el canal y luego de enviar mi comentario, me suscribiré, lo compartiré y revisaré más videos. Aprecio y agradezco el tiempo y dedicación para preparar, producir y publicar sus videos. Bendiciones
@ironmaiden85482 ай бұрын
DRA DA GUSTO VOLVERLA A VER AMO A SUS VIDEOS Y A USTED MIS RESPETOS❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@brisatellezlozano60152 ай бұрын
Buenísimo video, muy clara la explicación para los que queremos saber más de nutrición.
@saludencorto2 ай бұрын
Ok!!!✅
@Drumber_medines2 ай бұрын
Extraordinaria información Dr. Jackie. Un gusto mirarte. 🤩 No dejes de informarnos. Saludos
@luisrojo26342 ай бұрын
Que gusto volver a ver y aprender de la Dra. más encantadora de KZbin. Saludos!!
@anjelica66532 ай бұрын
Puedes hablar de la menopausia? Me llamó mucho la atención una plática de Alexandra Rosaldo y edith marques con Martha Debayle, hablan horrores de la menopausia. Saludos
@vituco222 ай бұрын
buenísima Dra Jaky gracias por su disposición mi esposa mejoro mucho desde que decidido estudiar la medicina gracias
@marlonsantosjimenez19062 ай бұрын
Tu esposa es doctora????
@vituco222 ай бұрын
Para esclarecer quería decir que en lo personal yo estudie libros revistas podcast y otras plataformas relacionado con lo científico que ayuda a mejorar la salud y se aplico el conocimiento adquirido dando buenos resultados se curo del cáncer ,diabetes. y otros lamento decirles que los médicos no todos tienen buen interés ahora estoy enfocado en: HCD y BCD me encanta lo que aprendo sobre salud el tema de masa muscular buenísimo la mejoría esta en la dedicación Dra lopéz me acanta su enseñanza que deberíamos todo0s tomar conciencia
@the69thstar2 ай бұрын
Gracias por estos videos doctora Jackie ! Es la mejor!
@alejandromariooliveratoromaya2 ай бұрын
Cuando me diagnosticaron diabetes, me recetaron Metformina y onglyza pero no me dieron dieta. Fui con una Lic en nutrición y pienso que no sabía los efectos de esa medicina y me dio una dieta que me hizo perder muchos kilos en pocas semanas, perdí también músculo y aunque voy al gimnasio no lo he recuperado. Cuidado, existen nutriólogas que no están capacitadas para tratar a personas con enfermedades.
@marlonsantosjimenez19062 ай бұрын
La masa muscular la perdiste a causa de la metformina, no le hechas la culpa a la nutrióloga.
@alejandromariooliveratoromaya2 ай бұрын
Muy buena observación y la agradezco; pero si a la Metformina se le suma una dieta con restricciones de carbohidratos y proteínas que no contempló mis requerimientos en función de las actividades que realizaba, al grado de perder 16 kilos en tres semanas, sigo pensando que no fue adecuada la orientación, por lo que sugiero a quien le diagnostican diabetes y tiene la necesidad de acudir con un nutrióloga(o), que busque a uno que tenga especialidad o maestría en nutrición clínica.
@coatzahombresstrippers.44192 ай бұрын
@@alejandromariooliveratoromaya prueba unas semillas qe se llaman fenogreco, son estupendas. Ayudan a ganar masa.muscular xq estimulan la resistencia a la insulina. Es decir entra comida o glucosa a la celula. Los nutriólogos no sirven estudiale tu. A mí me mandaron a comer pan integral y eso es un veneno
@flaviobenjaminalanishernan56212 ай бұрын
Gracias por compartir esta información doctora Jacky me da gusto volver a ver sus videos nuevamente espero que hayan más vídeo como esté saludos
@guillermoperez43702 ай бұрын
¡¡¡Hola doctora, que buen video 😃!!!
@paulina9672 ай бұрын
Con casi 58 he podido recuperar masa muscular, no es nada fácil pero se puede.
@aldomaza74912 ай бұрын
Muy claro tu video Dra Yakie. Estoy suscripto a tu canal. Muchas gracias
@PetenWashington2 ай бұрын
Gracias amor, un saludo ❤
@matiasperez18012 ай бұрын
¿Es bueno que yo no consuma azúcar en el café y encontrar lo dulce en otros alimentos mientras tomó un buen desayuno?
@rociiovelazquez44162 ай бұрын
Daaactaraaa!!! Gran video, gracias por compartirnos información, es bueno tenerla por aquí 😊 Más videos!!
@lupegarciajr2 ай бұрын
Doctora quieres decir!!!
@vulcanghost19462 ай бұрын
Hola Doctora De Mi Corazón ❤️😌
@robertopartida36512 ай бұрын
Hola ….. gracias doctora por regalarnos esta información
@cesara.diazdelacruz49012 ай бұрын
Hola doctora jackie, se le extrañaba.
@robertosaule57842 ай бұрын
Bien. Tengo problemas intestino .. Gracias 😅
@AuroraMarEs-qu8klАй бұрын
Dra. Que tan bueno es el Bacfil?
@luisferjaime982 ай бұрын
Hola DR JACkIE cómo está
@Pablovish2 ай бұрын
Que opina doctora sobre el TRT en la etapa de la vejez para una persona que desde joven ah hecho ejercicio??
Dra. Jackie debería subir un vídeo de la viruela de mono, saber si es real los casos confirmados en México y que tan peligrosa es
@lupegarciajr2 ай бұрын
Doctora una pregunta, porque recomiendas hacer ejercicios de fuerza del tren inferior, y el tren superior?
@saludencorto2 ай бұрын
De extremidades inferiores y superiores ! Las dos!
@barrosojimenezАй бұрын
A partir de los 30 años, eso de correr ya nada (las rodillas se dañan). Pero yo creía q la perdida de músculo era a partir de los 60.
@pyterrefrigeracion93972 ай бұрын
Doc, una persona de 45 años,q testosterona recomienda? Grasias
@rykimendoza92742 ай бұрын
La dra es un charal
@joserodriguezguardia66502 ай бұрын
Hola B T , acabo de ver tu video de sarcopenia , tengo 64 hago ejercicio con pesas pero e notado pérdida muscular , tienes consultorio , das consultas , me interesaría tomar una consulta . Gracias
@marlonsantosjimenez19062 ай бұрын
Tienes que agregar proteína grasas y verduras a tu alimentación
@Joselopez-zc8sy2 ай бұрын
Hola dra Jackie debería subir contenido más seguido debido que es Interesante los temas que expone ❤😊🎉
@saludencorto2 ай бұрын
❤❤
@aliciaojeda10252 ай бұрын
Yo estoy tomando microbiot fit y he notado aumento de peso, pero no de talla, podría ser que estoy ganando masa muscular por el producto? Y a eso se deba él aumento de peso? O de plano no me sirve para disminuir de peso , aclaro : no he descuidado mi alimentación
@sarahb.watson87282 ай бұрын
No como carnes rojas, como pollo, pescado y mariscos. Como dos huevos todos los días en el desayuno. Salgo a caminar todos los días. A pesar de todo esto tengo sarcopenia.
@valevilla77922 ай бұрын
dos huevos solo?
@alejandromendoza-p4m2 ай бұрын
Ya negativizo sus anticuerpos anti-tiroglobulina y antiperoxidasa? Como anda su vitamina D? Como esta su salud intestinal? Como anda su testosterona libre/Prolactina?
@marlonsantosjimenez19062 ай бұрын
Queeeee ????
@raychellvillegas11092 ай бұрын
Yo adoro las pesas ❤
@marianojesus51372 ай бұрын
Dígame que probiótico me va a dar más masa muscular
@majorsoliz2 ай бұрын
El que se produce cuando haces ejercicio.
@alexcartu85422 ай бұрын
😮
@franciscolopez60312 ай бұрын
Yo vine por la doctora. Esta bonita 😅
@emilyoliva19672 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@urieldelavega132 ай бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@luisferjaime982 ай бұрын
Hola cómo están amigos
@saludencorto2 ай бұрын
Bieeen🫶🏼
@jopons96362 ай бұрын
Hasta el minuto 7,56 no empieza la cosa de interés. Pueden obviar todos estos 8 interminables minutos para estudiantes avanzados de medicina. Lo peor es que la parte que se supone interesante a partir del minuto 8, no aconseja dietas, ni alimentos, ni suplementos ni nada práctico. En resumen, un video que no sirve de nada
@carmenhemilsetaviloni68382 ай бұрын
Que video estabas mirando el mismo que yo entonces destapate los oídos pues no escuchaste nada 😅
@Titab20242 ай бұрын
Muy complicado todo. No le entendí nada y hsbla muy rápido y aburrido.
@SergioAlexandro2 ай бұрын
No
@provida62512 ай бұрын
Habla de músculos y usted cero músculo 😌
@saludencorto2 ай бұрын
😂😂😂😂 voy por ello!
@anamariaflamand3702 ай бұрын
Tiene brazos de joven!! tu has de estar de concurso!!🤭
@peteserin12532 ай бұрын
Dra una pregunta Yo hago pesas cargo peso y en lugar de ganar masa muscular pierdo peso a que se debe??