@user-xx4ud2wy3g 3 ай бұрын
今頭が張って肩がパンパン 首がバキバキ、疲れ取れない〜起き上がれない〜と思いながらベットの上で見てます。 因みに女性だと婦人科通いも確定演出ですね😢 腸内環境が乱れると、生理不順や排泄されるオリモノに異常がでるみたいです
@natgraxvat9134 2 ай бұрын
ストレス過多で自律神経壊れてパニック障害になりました。 薬ではなく漢方、鉄分サプリ、生活リズム、食事、お風呂、睡眠で頑張ってます！ 何年も眠れなかった睡眠が最後までなかなか治らなかったですが 背骨コンディショニングを家でした途端睡眠薬なしで寝れるようになりました。 自律神経で悩んでる方、やってみてほしいです！
@user-xx1xx6ll5d 4 ай бұрын
自律神経めんどくさすぎ...というか、現代社会が人間に向いてなさすぎる 普通に仕事と家事して睡眠、入浴、ストレッチ、瞑想、きちんとした料理と食事...なんてしてたら24時間じゃ足りん... そりゃ子供も作れないわ
@hiroyuklhasebe8800 3 ай бұрын
時間の使い方
@madeinjapan5086 3 ай бұрын
サウナ入って出た後、脳梗塞や心筋梗塞で亡くなる人が多いです。 歌手の西城さんはサウナに入った翌日にラクナ脳梗塞で倒れましたし、相撲取りの方でもサウナ出た後倒れてる人が多いです。 サウナに入り血液が水分抜けてドロドロになり、流れが悪く なった所に、冷水に入ると今度はドロドロになった血液が流れる血管が収縮する、これは心臓や脳に大変負担をかけて危険です。 脳や心臓や血圧に異常がある人や体の疲労で元気がない人はサウナはやめましょう。 健康効果も有りますが、急激な体温上昇、急激な体温低下、は元来体に悪い反応です。体に異常な無理、負担は体を壊します。
@user-ep8ll1hx1v 4 ай бұрын
良好な人間関係なんてめちゃくちゃ難しい 孤独は最も体に悪いと言われても、人と関わることのストレスだってものすごいんだから俺は独りの方がいいや
@user-dr9iz6ez4f 4 ай бұрын
それでいいと思う 「社会的なコミュニケーションの最適な頻度は人によって違う」って最近見た動画で精神科医の人が言ってたよ〜
@nikorin5550 4 ай бұрын
1人が好きな人もいますから、それでストレスがなければ、 その人の生き方、 そ言う人に関心を持たなくても、本人はなんの感情も湧きかないと聞きました。本人から😊
@kenken-oo2hv 3 ай бұрын
孤独が体に悪いとかそれ逆だろーが。体調悪いから孤独になるだけで、孤独が解消されると体調がよくなることはない。
@user-tl3ym2pn2y Ай бұрын
これ難しいとこで、人間関係のストレスと孤独って絶妙だと思う
@user-vu9xv6lh4h Ай бұрын
人間それぞれパーソナルスペースが違うように 良好な人との距離・人数・頻度もそれぞれで す 大人数でBBQしてヒャッハーするのが良い人も入れば 沢の流れを見ながら1人ゆっくり歩くのが良い人も居ます 自分はこの位が良くて他人はこの位が好きなのね位で良い 全員みんな同じにする必要は無い
@user-sp6cr1ld6r 3 ай бұрын
しんどすぎて ケアすらできん。
@妄想女子の日常 2 ай бұрын
サムさんの声で癒される🤗❤
@hitomih8888 6 ай бұрын
サウナの魅力が理解できなかったのですが、去年遂に「ととのう」を体感し、ハマる理由がわかりました。 感覚的な理解だったところに理論的な知識の補足になりました。感謝。
@user-ty4ey6vh7x 2 ай бұрын
みんなのコメント体験談が、参考になりますね🎉🎉🎉🎉🎉
@user-vz8tf7vr1z 3 ай бұрын
それでは皆さんご一緒に 「それが出来れば苦労はしない」
@user-bb1od2co7j 5 ай бұрын
去年6月に、適応障害、自律神経失調症となって2ヶ月休んだけど、まだ体調悪い。 😢😢
@nikorin5550 5 ай бұрын
頑張ってね❤
@user-gh8wc3mr5k 5 ай бұрын
私は自律神経失調症で仕事辞めました。しんどいけど、必ず良くなると信じて生きていきましょう😊
@user-do3yp3kr5x 5 ай бұрын
ヒーリングを受けるとゆっくりだけど、整ってきますよ😊 私の経験談です。
@MrMAKO4649 2 ай бұрын
２ヶ月じゃ足りないよ 最低1年くらいは
@MickCorgi 4 ай бұрын
西城秀樹がサウナ好きで有名でしたね。
@user-ht8bo2sw5w Ай бұрын
自律神経が乱れてる特徴に当てはまりまくっててびっくりした。だから最近ずっと疲れてるのかー
@user-cg1nq7rc6k Ай бұрын
何故のダルさ＝ナダル
@sueco.marinna 3 ай бұрын
こんな話で交感神経になる
@user-cs3fq4jp4p 5 ай бұрын
人生で最も大事な事柄が、約53分のこの動画にわかりやすく収束されている。
@user-gx8vb5vd5g 4 ай бұрын
集約かな？ 確かに。
@user-cs3fq4jp4p 4 ай бұрын
@@user-gx8vb5vd5g 集約、それでした…
@suzukiiiiiiiiiinoheya 3 күн бұрын
仕事で動いてる人は運動のメリット感じにくいんですよね…それ以上にストレスが多すぎるからかな
@user-qc9hk9kr7n 2 ай бұрын
もうほんと人生やめたいよー😭
@user-ob5pr1wd1i Ай бұрын
そんなこといわないでー へたれてもいいけど、やめたらだめダメ！
@user-js2zg6hz8r 2 ай бұрын
サウナ良いですよね✨👍 賛否はあるかもですが、自分はメリットが大きいと思ってます。 心臓の弱い人は サウナ→水風呂 はやめといた方がいいかもですが(^_^;)
@HandoruIsNaniCh 26 күн бұрын
湯船につかって少し冷たく感じるシャワーを浴びて外気浴するのが負担も無くて気持ちいいと思う サウナにしろ温浴にしろ、水分補給が最も重要やな
@FIRE-hangakunaoki 6 ай бұрын
FIRE達成してストレスほぼないです✨ ストレッチやってないのでこれからストレッチしまくります！
@nene6700 2 ай бұрын
FIREした人も普通に病むから気をつけてねー
@MiraiJikanImage 3 ай бұрын
目的地まで歩くだけでもストレスを感じます。 とくに怖いのが自転車です。 信号を渡りたいのか、止まろうとしない自転車が正面から向かってきたりします。
@amano-kazu 6 ай бұрын
人間が持っている本来の能力を喚起させることを意識しないと、ですね。
@27a-uf8nn Ай бұрын
でもってって連発すると気になる
@sleepygirafe 2 ай бұрын
サウナねえ。誰が仕掛けたのかわからん謎ブーム 最近ではデメリットも言われるようになったね
@user-dh4oe5oy4l 6 ай бұрын
朝一番のお水を飲む前のうがいですが、水ではなく、口腔ケアの薬剤をお薦めします
@sarurururu 3 ай бұрын
サウナがいいなら、熱い風呂→シャワー→室温がいいって事でいいよね？
@user-yg9zk5lo8j 3 ай бұрын
それぞれの本質がサウナ→水風呂→外気浴と違いすぎるのでそれで良いとはならないかと。 動画で詳しいメカニズムについて話されてますし、実際にサウナでこのルーティンを体感すれば圧倒的に違いが分かると思います。
@sarurururu 3 ай бұрын
@@user-yg9zk5lo8j まあそうなんですけど、熱い風呂とサウナの違いが気体か液体かなので、熱の伝わり方の違いからサウナ100度に値する風呂の温度があるとすれば代替可能かと思いまして。
@user-yg9zk5lo8j 3 ай бұрын
@@sarurururu なるほど確かにお風呂の方が手軽ですし、代替可能な入浴の仕方や温度があれば自分もやってみたいです🥹
@sarurururu 3 ай бұрын
@@user-yg9zk5lo8j 理論的には身体に水圧がかからないように浅めの風呂に身体全体を鎮めれば顔以外サウナと同じ条件になるはずなので、自宅で毎日できるはずなんですよね。 よく言われてるぬるめの半身浴がそれに値するかもしれませんね。 やってみます。
@bless3129 Ай бұрын
３９.40度程度に10分くらい入って水でシャワー浴びればできるよ
@yoshi-jb4qz Ай бұрын
長い
@user-lt1le5kc6b 3 ай бұрын
ほんとうとは？😊
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