Самая большая ошибка в защите. Варианты и техника защиты в боксе. Василий Чернигов

  Рет қаралды 231,514

bloodandsweatmma

bloodandsweatmma

Күн бұрын

Пікірлер: 608
@ВасилийЧернигов-ш4г
@ВасилийЧернигов-ш4г 3 жыл бұрын
Спасибо всем за приятные слова!
@Bandera123
@Bandera123 3 жыл бұрын
Открывайте свой канал
@nickbullet209
@nickbullet209 3 жыл бұрын
Вы потрясающий тренер, очень точно, доходчиво все объясняете. Огромное Вам спасибо! Здоровья! И побольше чемпионов!
@papuff6540
@papuff6540 3 жыл бұрын
@@ПуляДура-с8я ➕👍
@omnicepter
@omnicepter 3 жыл бұрын
Свежий, интересный взгляд на защиту! Давайте ещё! Очень понравилось!
@mr.kitten6121
@mr.kitten6121 3 жыл бұрын
Интересно сейчас тренера обьясняют своим ученикам,что владение боксом является,как бы владением холодным оружием , почему нельзя данное умение использовать против обычного человека в жизни или идет только физическая тренировка ребят? Спасибо!)
@гражданинсвоейстраны-д4к
@гражданинсвоейстраны-д4к 3 жыл бұрын
Какой живой дедок!!!аж приятно смотреть на такого тренера!!!видно,не плохой был боксер в молодости!!!тренеру-респект и крепчайшего здоровья!!!!
@СерикРахметов-ч3п
@СерикРахметов-ч3п 3 жыл бұрын
Да... Старая школа, класс! Думающий тренер, это сила! Такие ролики и смотреть приятно. Уважение и благодарность тренеру за качественный урок!
@НуралиЧекиров
@НуралиЧекиров 3 жыл бұрын
Как противостоять атакующему боксеру если он бьёт постоянно и прёт на тебя?
@ОрманТогаев
@ОрманТогаев Жыл бұрын
​@@НуралиЧекировотсюда следует, что лучшая защита это атака 😅
@ДмитрийИванов-п5р2ю
@ДмитрийИванов-п5р2ю Жыл бұрын
​@@НуралиЧекироввстречный удар ногой.она длиннее почти 100%победа
@AwG515
@AwG515 3 жыл бұрын
Спасибо! Очень полезный и информативный выпуск!
@stepantv5035
@stepantv5035 3 жыл бұрын
Тренер ТОП. Василий Чернигов здоровья Вам!!!!! Побольше видео с НИМ!!!!
@ЭдгарКудинов-п3д
@ЭдгарКудинов-п3д Жыл бұрын
Эх был бы у всех такой грамотный,опытный и добрый тренер.Желаю всем крепчайшего здоровья!
@НикНик-г4х
@НикНик-г4х 3 жыл бұрын
Сам давно занимаюсь боксом, смотрю ваш канал много для себя узнаю нового, за работу спасибо большое .
@bloodandsweatmma
@bloodandsweatmma 3 жыл бұрын
Спасибо
@НуралиЧекиров
@НуралиЧекиров 3 жыл бұрын
Как противостоять атакующему боксеру если он бьёт постоянно и прёт на тебя?
@dilik__0oo
@dilik__0oo 3 жыл бұрын
@@НуралиЧекиров контратакую находи подходящий момент и бей и главное с напористыми боксерами вовремя защиты правильно дышать и ловить его на ошибках и бить надо жёстко
@dilik__0oo
@dilik__0oo 3 жыл бұрын
Наверно опять в зал захотелось
@СтасКарабас-я2т
@СтасКарабас-я2т 3 жыл бұрын
@@НуралиЧекиров ноги!! Уходить за счёт ног. Напирать постоянно тяжело физически очень , устанет, скорость снизиться.
@silentfisher67
@silentfisher67 3 жыл бұрын
Редкий случай..весьма грамотный и опытный тренер..мое уважение.
@АндрейВалентинович-в3у
@АндрейВалентинович-в3у 3 жыл бұрын
Спасибо огромное Очень интересная и не освещённая тема! Всех учат бить,но,как можно бить если не можешь защититься и выйти на нужное положение идистанцию
@Владимир-ж9ч8б
@Владимир-ж9ч8б 3 жыл бұрын
делай так, как в фильме " собачье сердце "Подходи буржуй глазик выколю, Глазик выколю - другой останется, Чтоб видал говно кому кланяться! ДУХ НАДО ИМЕТЬ)
@АндрейВалентинович-в3у
@АндрейВалентинович-в3у 3 жыл бұрын
@@Владимир-ж9ч8б Очень умно!✌️✌️ Прошу прощения,Вы,случайно,не Шариков, Полиграф который.....???
@cheche5026
@cheche5026 3 жыл бұрын
Да где учат всех только бить? Что за чушь? Методика предусматривает обучение конкретному удару и сразу же обучение защиты от этого удара. Атаке уделяется столько же внимания, столько и защите. Всегда во всех секциях было так.
@Владимир-ж9ч8б
@Владимир-ж9ч8б 3 жыл бұрын
@@АндрейВалентинович-в3у я шахматист... самый главный урок это тюрьма) ударил и сразу можно уехать в тюрьму романтика. не надо драться на улице, надо на глазик надавить пальчиками или песок сделать пальчиками. надеюсь вы меня поняли. если че подскажу, проверено) пишите Кирилл Мифодич, Кирилл с двумя лл пишется, аноним ты скрытный))))
@АндрейВалентинович-в3у
@АндрейВалентинович-в3у 3 жыл бұрын
@@Владимир-ж9ч8б 👍👍👍💪💪💪👍👍👍👍
@TemA7727
@TemA7727 3 жыл бұрын
Очень ценные советы! Спасибо Василию Чернигову
@РомкаКузнецов-б6б
@РомкаКузнецов-б6б 3 жыл бұрын
Ладонью наружу это приходит со временем, как и активная защита. Спасибо за видео, буду больше локтями работать!
@Desttiny50
@Desttiny50 3 жыл бұрын
Очень крутой дядька, прям очень интересно слушать его! спасибо ему, и долгих, очень долгих лет жизни! очень много здоровья и счастья ему!
@СтасКарабас-я2т
@СтасКарабас-я2т 3 жыл бұрын
Игорёк, сними ещё выпуск с этим тренером! Защита локтём от свинга где то была, кажется как будто Мейвейзер её делал..
@Orca_133
@Orca_133 3 жыл бұрын
У Мейвейзера локоть выставлялся скорей для того чтобы не дать противнику близко подойти в ближний бой. А защищался он плечом шолдер роллом.
@Евгений-б9п8у
@Евгений-б9п8у 3 жыл бұрын
Майвейзер к шолдеру иногда добавлял локоть когда удар летит выше челюсти. Кстати шолдер роллом удобно защищаться только когда противник не выше. А вот с высоким можно добавить локоть. а заднюю руку в защиту ладонью вперед, как на видео.
@Orca_133
@Orca_133 3 жыл бұрын
@@Евгений-б9п8у по шолдер роллу лучше смотреть Джеймса Тони, он и против более высоких отлично работал у него.
@ДмитрийНагиев-л7я
@ДмитрийНагиев-л7я 3 жыл бұрын
Такую защиту применял Джордж Форман
@Ja-di4io
@Ja-di4io 3 жыл бұрын
Всё детство были выбиты пальцы из-за новичков, которые выставляли локти на тренировках. Ненавидел их. Это считался косяк, в бою поднятый локоть чреват печенью. Даже очень.
@k-1841
@k-1841 2 жыл бұрын
Coach реально красава! Долгих и счастливых лет жизни, респект! 🔥💪🏻👍🏻
@russiandancer
@russiandancer 3 жыл бұрын
Ну наконец-то дождались нормального видео про защиту❗ давайте больше видео с этой темой ( только не банальщина типа уклона, нырки и прочее для первоклассников)
@Crazy-ji1xf
@Crazy-ji1xf 3 жыл бұрын
Эта банальщина и есть защита ,что ты перечислил! Без уклонов,нырков и смещений как правило пропускаешь "самое интересное" - нокаут или нокдаун ))А эта защита,что он показал больше что бы травмировать соперника
@russiandancer
@russiandancer 3 жыл бұрын
@@Crazy-ji1xf друг, я не писал, что я отказываюсь от нырков и уклонов)) я имел ввиду, что этой банальщиной Ютуб слишком перенасыщен! и всякий разрядник и кмс'ник, с умным видом, бегут снимать видео как они, стоя на месте, отрабатывают эти элементы в парах😅
@mansur2011
@mansur2011 3 жыл бұрын
РОЛИК ОХ... ЫЙ!!!!!! ООООООООЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ!!!!!!! СПСБ ОГРОМНОЕ ТРЕНЕРУ!!! И АВТОРУ РОЛИКА ВЫПУСКА!!!!!!! Очень нужный урок для тех кто серьёзно занимается!!!!!!!
@ДмитрийИванов-ю9с9ц
@ДмитрийИванов-ю9с9ц 3 жыл бұрын
Благодарю Вас. Меня этому в винчуне обучали. А Вы эти блоки сделали значительно проще и применительно к боксу
@danisrevalovich6552
@danisrevalovich6552 3 жыл бұрын
Спасибо огромное:) Сделайте пожалуйста выпуск с Василием Черниговым про работу ног. Циркуль, сайд-степ и тд.
@МыслинабегуизБобруйска
@МыслинабегуизБобруйска 3 жыл бұрын
Спасибо за БЕСЕДУ с сенсеем- он показал важность развития первичности инстинктивного движения...
@Igor-Kor64
@Igor-Kor64 3 жыл бұрын
Блин! Как интересно. В ближайших парах обязательно попробую.
@SergetsKudashov
@SergetsKudashov 3 жыл бұрын
Ведущий, в следующий раз на вопрос Кто научил отвечайте пожалуйста - это классика бокса.)
@Anyan2473
@Anyan2473 3 жыл бұрын
классика советского бокса и американского, но не английского
@muratsmurat2555
@muratsmurat2555 3 жыл бұрын
Если кто то держит не бьющую руку сбоку то это для меня показатель что передо мной не боксер. Причем тут классика? Если это конечно не троллинг
@НиколайВ-г6ъ
@НиколайВ-г6ъ 3 жыл бұрын
Можно проще: Майк Тайсон)
@РоманГерасимов-ф9ь
@РоманГерасимов-ф9ь 3 жыл бұрын
@@muratsmurat2555 Вообще это классика бокса. В любом учебнике описана. С нее начинается обучение. Это потом люди ,поднимают руки и встают в блок ,либо руку вперед отводят и работают на дистанции. Бокс это не мма. В боксе перчатки есть, которая защищает.
@muratsmurat2555
@muratsmurat2555 3 жыл бұрын
@@РоманГерасимов-ф9ь Какие учебники, что за чушь. Рука сбоку, это не классика бокса, это ошибка.
@ЕвгенийМартынюк-е6э
@ЕвгенийМартынюк-е6э 3 жыл бұрын
Спасибо за ролики!!! Всегда интересно!!!
@ТимурКоков
@ТимурКоков Жыл бұрын
Хороший тренер ,,,классно ... ещё пожалуйста такие же видео покажите !!!
@НурланКанафин-ц3с
@НурланКанафин-ц3с 3 жыл бұрын
Тренер - огонь! Очень грамотно всё разложил! 👍
@LOGOSTT
@LOGOSTT 3 жыл бұрын
Отличный тренер. Хотим его видеть
@Суррогат
@Суррогат 3 жыл бұрын
Хороший тренер!!!Спасибо!!!
@НиколайХаритонов-ь5ф
@НиколайХаритонов-ь5ф 3 жыл бұрын
Редко когда оставляю положительный комментарий, всё чётко по делу всё для жизненных ситуаций! Можно ещё облакачиваться на удар (ловить массой тела как-бы отталкиваясь от удара, естественно руками, это похоже на то когда человек подскользнулся и руками цепляется за всё подряд) ещё можно ловить удар делая замах в сторону удара тем самым блокируя удар и тут же нанося свой!
@олегпаст
@олегпаст 3 жыл бұрын
Тренер хороший спасибо что вы есть
@papuff6540
@papuff6540 3 жыл бұрын
Ясно ,откуда эти ,,костоломные " блоки у дядиньки - Он киокушин 6дан ! Вот и миксанул 👍😉
@iChe-nx1fe
@iChe-nx1fe 3 жыл бұрын
Сложно спорить с мастером, но лично мне кажется, что в тайском боксе держат руки ладонями вперёд потому, что может прилететь локтем, коленом или ногой. А также потому, что в тайском боксе есть много элементов борьбы и различных захватов особенно в клинче
@SergetsKudashov
@SergetsKudashov 3 жыл бұрын
Да, а ещё нет нырков, потому что с колена может прилететь.
@АлексейМосквитин-ж3п
@АлексейМосквитин-ж3п 3 жыл бұрын
@@SergetsKudashov саенчая посмотрите, есть и нырки, и челнок, всё зависит от уровня
@cheche5026
@cheche5026 3 жыл бұрын
А ещё, потому что при ударе локтями бьющий кулаки не сжимает.
@ВещийОлег-ц2х
@ВещийОлег-ц2х 3 жыл бұрын
Спасибо дедульке👍👋💪
@-Konstanta
@-Konstanta 3 жыл бұрын
интересно рассказывает мужчина, приятно слушать
@nazar.448
@nazar.448 Жыл бұрын
Спасибо огромное за обучение !!!
@ТренировкипобоксусВладимиромКр
@ТренировкипобоксусВладимиромКр 3 жыл бұрын
Все грамотно и профессионально! Хотя есть вопросы к определённым защитным действиям и последующим ответным действиям!
@НовыйЧеловек-к1б
@НовыйЧеловек-к1б 3 жыл бұрын
Давно ждал видео именно о защите
@maxdedik8460
@maxdedik8460 3 жыл бұрын
Великолепная информация! Класс!
@pragmaticline7355
@pragmaticline7355 3 жыл бұрын
Почет и Уважение! И спасибо!
@Orca_133
@Orca_133 3 жыл бұрын
Форман часто двойную локтевую защиту использовал. У него работало.
@АндрейБусидо
@АндрейБусидо 3 жыл бұрын
Василий Сергеевич Огонь!!!
@spartanthermopolis7717
@spartanthermopolis7717 3 жыл бұрын
Очень хорошо объяснил, молодцы.
@РусланСергеев-ш3е
@РусланСергеев-ш3е 3 жыл бұрын
Снимай побольше видосы с этим тренером)
@Korban_Dallas
@Korban_Dallas 11 ай бұрын
От души благодарю!
@andrewfritz7615
@andrewfritz7615 3 жыл бұрын
Грамотный дед, толково обьясняет
@A4_A4_A4
@A4_A4_A4 3 жыл бұрын
Интересно, спасибо!
@Tsvetaeff
@Tsvetaeff 3 жыл бұрын
В этом выпуске все прекрасно! )
@САНЯШЫП-з6и
@САНЯШЫП-з6и 2 жыл бұрын
01:28 фэйсом об тэйбл!!! Красава дядь Вась!!! уважение! здоровья и всех благ!!!
@РоманСемерич-б8з
@РоманСемерич-б8з 2 жыл бұрын
ага, локоть наверх-этож мечта, сверху прикормил и в корпус боковой😉
@dr.r93
@dr.r93 3 жыл бұрын
Снимите выпуск о работе на ногах с этим титаном !
@МойТелефон-ь8ъ
@МойТелефон-ь8ъ 3 жыл бұрын
Шикарное видео
@teamn4867
@teamn4867 2 жыл бұрын
Короче пошёл на тренку я уже другом уровне после этой видео 👍🔥🔥💥
@hostisgeryon1765
@hostisgeryon1765 3 жыл бұрын
Константин Цзю тоже показывал подобную защиту локтями, когда кулаки не прижимаются к подбородку, а выставляются вперед и при ударе соперника поднимается локоть передней руки и удар сбиваешь локтем или предплечьем. Даже на улице в драке подставлять локти под удары твоего противника самое то. Если попадет в локоть - травма ему обеспечена.
@НуралиЧекиров
@НуралиЧекиров 3 жыл бұрын
Контратака бокс научите
@rocketo.o9059
@rocketo.o9059 3 жыл бұрын
Конечно в боксе это не применишь, но у Дастина Порье отоичная локтевая защита
@cheche5026
@cheche5026 3 жыл бұрын
Это приёмы защиты серьёзных мастеров. Новичкам не подходит. На мой взгляд
@МорскойВолк-р8л
@МорскойВолк-р8л 3 жыл бұрын
Было дело в молодости, подставил локоть под удар одному ,,быку,, его кулак нарвался на острие моего локтя, его два пальца руки, мизинец и безымяный провалились к запястью, рука опухла как боксерская перчатка, ,, бычок,, моментально скис и от болевого шока и от увиденного на своей руке опухшего шара он чуть сознание не потерял. А делов то было, на его быстрый удар резко подставил локоть, просто вычислил его удар. Картина его опухшей, покалеченой руки конечно была ужасной, ,, бык,, моментально привратился в жалобно мычящегося теленка !
@ИсхакХамитов-ч7щ
@ИсхакХамитов-ч7щ 3 жыл бұрын
@@МорскойВолк-р8л поднятые руки ,это классика бокса , в перчатках на улице это не прканает,словиш удар ,там надо финтить
@ОлегАнтошка-п8ц
@ОлегАнтошка-п8ц 3 жыл бұрын
Аркадий Семёнович. Мой тренер. Дагестан.Дербент. так же и учил
@globalfightgymlife2327
@globalfightgymlife2327 3 жыл бұрын
Сергеевич тренер топ N1, 100% ценные знания в его голове!
@ЛехаМайоров-т3р
@ЛехаМайоров-т3р 3 жыл бұрын
Полезное видео, спасибо
@ОлегКарелкин-щ4в
@ОлегКарелкин-щ4в 3 жыл бұрын
Как то даже не задумывался о форме постановки защитной руки. А тренер прав 💯
@RacingRoman44
@RacingRoman44 3 жыл бұрын
Спасибо, очень полезно
@векучисьвекживи-в2н
@векучисьвекживи-в2н 3 жыл бұрын
Молодец Мужик основыи секретов показали я сам рукапашке моё зашита похоже руки перед собои на лодоне держад проше.Это эфект.
@-bestcar4538
@-bestcar4538 3 жыл бұрын
БОЛЬШЕ ВИДЕО С Этим Интнресным тренером О ЗАЩИТЕ)
@mauropaolinelli2595
@mauropaolinelli2595 3 жыл бұрын
Buono, grazie Maestro!!
@brainpower6807
@brainpower6807 3 жыл бұрын
2:20 Ну понятно...поднять руки повыше ,чтобы голова была защищена, но печень пробита...так себе альтернатива.
@АнгелНебесный-с5р
@АнгелНебесный-с5р 3 жыл бұрын
вот и я о том же, бесят старики которые никогда ничем не занимались но вдруг им открылась истина...)))
@ADAM-jp1uc
@ADAM-jp1uc 3 жыл бұрын
Пресс надо делать больше чтобы защитить печень лучше пропускать удар по печень чем по голове
@cheche5026
@cheche5026 3 жыл бұрын
@@ADAM-jp1uc пресс не защищает печень)))))
@ДАНЯБаранов-п6к
@ДАНЯБаранов-п6к 3 жыл бұрын
@@ADAM-jp1uc ну пресс не делают больше, его качают. От сильного удара в печень пресс не спасет
@alexbourbon5435
@alexbourbon5435 3 жыл бұрын
Вот листал и ждал этот комент, да, так (локтем) можно защищаться, и есть у кого, вместе с оттяжкой и блоком коленом, с зарядкой на правый противоход, неплохо получается. Только все же опасно, в реальности, если колено прилетит под этот поднятый локоть, да с прыжком, мало не покажется
@Ruslan-Arrian
@Ruslan-Arrian 3 жыл бұрын
Очень полезная инфа, спасибо тренеру 💯
@mocert
@mocert 2 жыл бұрын
Спасибо огромное .
@Zen8290
@Zen8290 3 жыл бұрын
Очень интересно!!!
@ИвановВячеслав-ы9ф
@ИвановВячеслав-ы9ф 3 жыл бұрын
👋🤔 очень интересно☝️🧐 но я догадывался обютом и действително это так🔥👍👍👍
@miketyson1249
@miketyson1249 3 жыл бұрын
Василий Чернигов воспитал немало чемпионов 👊🤝
@vaska-morkovkin.
@vaska-morkovkin. 2 жыл бұрын
Активная защита ,это хорошо. Кто именно так боксировал ,что бы посмотреть из известных боксёров?
@TrenerRoma
@TrenerRoma 3 жыл бұрын
Хороший тренер. Интересная работа, не для новичков конечно, но мне очень понравилось. Надеюсь запишите с ним ещё не одно видео
@azimhanabdumenov6612
@azimhanabdumenov6612 3 жыл бұрын
Вторую часть можете снять про ноги
@ПростоЧеловек-э5к
@ПростоЧеловек-э5к 3 жыл бұрын
Сколько тренеров, стольолько и техник и каждый тренер именно считает свою технику правильной, а защита локтем это старая техника она имеет место быть, но сейчас ей никто не пользуется, последний раз я такую технику видел у Формана, если не ошибаюсь!
@user-thehomeofcombatsports
@user-thehomeofcombatsports 3 жыл бұрын
Как всегда на самом интересном месте...Третью форму защиты оставили на потом?
@santashmyakus8516
@santashmyakus8516 3 жыл бұрын
Третья форма защиты, она же сто первый приём карате, - быстро убежать.
@andreylee232
@andreylee232 3 жыл бұрын
Спасибо, что вспомнили о ГЛАВНОМ в ударке ! А то все про "бить сильнее" , "бить быстрее" "бить скрытно " .....а смысла в этом НУЛЬ, если не умеешь защищаться. А Вот "защита" может и "без рук "сопеника оставить если умеючи ... И с "прикладной" точки зрения ( без перчаток) - все правильно ! Печатки вообще то вредная штука при тренировке ... лучше без них - многое "доходит быстрее"
@sef1ex
@sef1ex 3 жыл бұрын
Да покажи ты уже тренеру бои Флойда Мейвезера, как ты это делал с Альварезам! Пожалуйста!
@АртурКузнецов-й9ц
@АртурКузнецов-й9ц 3 жыл бұрын
интересная тема, можно по подробнее, например разобрать технику защиты Дастина Порье он всегда логтями перекрывает.
@НуралиЧекиров
@НуралиЧекиров 3 жыл бұрын
Как противостоять атакующему боксеру если он прессингует постоянно?
@truemass929
@truemass929 Жыл бұрын
​@@НуралиЧекировколеном дать)
@vadimvadim8926
@vadimvadim8926 3 жыл бұрын
Очень классно 💪🔥👍
@grainsupply7563
@grainsupply7563 Жыл бұрын
Неплохой тренер, побольше бы видео с ним
@ЯлтаИгорь
@ЯлтаИгорь 2 жыл бұрын
Я правильно понял что третий вид защиты это на ногах? (сайд степ, циркуль, челнок, движение вперёд, назад, вбок). Если он сказал первый вид когда удар пропускаешь (оттяжки, уклоны, нырки), второй вид защиты когда удар принимаешь (подставки, сбивки, блоки).
@expocon1
@expocon1 3 жыл бұрын
Тренер ищет новые варианты,а это сто процентов,в конечном итоге приведёт к созданию новых стилей,которые будут более совершенными.
@Юра-щ4о
@Юра-щ4о 3 жыл бұрын
Грамотно.все.разложил
@service-48
@service-48 3 жыл бұрын
Прекрасный тренер!
@koch_koch
@koch_koch 3 жыл бұрын
очень интересно,. насчет подставки /поднятия локтей при возврате руки при прямых ударах не уверен - мне кажется, это не совсем естественное движение, не приходилось видеть, если можно, видео боя было бы классно
@АааБбб-к8и
@АааБбб-к8и 3 жыл бұрын
Вот это было полезно.
@Елисей-т1л
@Елисей-т1л 3 жыл бұрын
5:10 Это называет Бонг Сао, а не ёжик. Тренер подсмотрел это в Вин Чуне.
@ronin_samurai696
@ronin_samurai696 3 жыл бұрын
Очень доходчиво объясняете. Советская школа. Не могли бы посоветовать, как укрепить суставы и связки, особенно после 30-ти лет? Тренировки бросать не хочется, но старые травмы дают о себе знать. Может есть Советский способ восстановления?
@martiniden8282
@martiniden8282 Жыл бұрын
Способ не советский. Виброплатформа, простая, цена ей 8 тысяч. Никакой динамики на ней не делаем. Максимальная частота колебаний в настройках. Принимаем статическую позу с опорой на платформу рукой или ногой. Какую именно позу - тут простор для фантазии. Одноручную планку например. Позу для отжиманий двумя руками. Опора на руки, заведённые за спину, с приподнятым тазом. Мостик с двумя ногами на платформе или поза "всадника" стоя. Одну из ног при выполнении растяжки на шпагат или выпада вперёд. Мышцы в процессе должны быть напряжены, чтобы суставы не разбалтывало, поэтому, не усердствуя чрезмерно, держим 1-2 минуты, после перерыва 2-3 минуты повторяем. Дозировать по вкусу и эффекту. Если после занятий долго не проходит онемение кожи в местах контакта с платформой, то уменьшаем нагрузку, не помогло - делаем перерыв на неделю. Результат заметный будет где-то через месяц занятий. Работает и после 50. Другие варианты: - работа с боевым канатом (волнообразные движения разного рода с хвостами каната в руках), как основным тренажёром, после хорошего разогрева. Но это преимущественно верхний плечевой пояс. - работа с макиварой, но не каратешная. Нужна большая доска, которая будет передавать вибрацию от удара на тело. Наносим несильный удар, и, не убирая руку-ногу, продолжаем давить на доску. Не надо перебарщивать с силой удара, тут другие задачи. Нормально работает большой Камертон Шилова, но можно и самому что-нибудь сообразить. - любые изометрические упражнения со снарядами и без, но тут даже важнее не переборщить, чем в предыдущих случаях, поэтому осторожно. - плавание - прекрасное средство, не имеющее ограничений по нагрузке и не требующее подстраховки. Там только шею укрепить нельзя.
@arta901
@arta901 3 жыл бұрын
Тайсон ставил руки на подбородок к примеру. И?
@allfightsru
@allfightsru 3 жыл бұрын
это не означает что у тебя так же получится как у Тайсона;) собственно, кроме него ярких пикабушников толком и нет.
@olegsvirsky9640
@olegsvirsky9640 3 жыл бұрын
А Джонс их заводил за спину )) Можно попробовать
@arta901
@arta901 3 жыл бұрын
@@olegsvirsky9640 Руки за спиной это стойка Роя Джонса? Не надо ответа ради ответа.
@сергейпутин-ъ3т
@сергейпутин-ъ3т 3 жыл бұрын
дядька - бывший каратека. Принёс в бокс - работающую защиту. лайк!
@sergeizhakevich
@sergeizhakevich 3 жыл бұрын
Василий, удерживая руки у подбородка всё зависит от силы ног и способности на них передвигаться быстро сокращая дистанцию. Например когда я бегу в атаку раскачивая корпус закрывая перчатками подбородок, прекрываясь плечами мне обсолютно всё равно кто в этом мире кидает встречные, Фьюри, Джошуа, Уайлдер они нечего просто не могут противопоставить подобного рода атакам, для которых естественно нужно подобрать подходящее время в ходе поединка для того чтобы так сказать почувствовать вот это вот и разорвать.
@buratin75
@buratin75 3 жыл бұрын
А они знают об этом?
@Anyan2473
@Anyan2473 3 жыл бұрын
все верно, если корпусом вертеть, то кулаки у подбородка самое то, как и Тайсон делает - тут же другой тип боя разбирается, когда в атаку например с джебами можно пойти
@papuff6540
@papuff6540 3 жыл бұрын
Вас не Майк зовут???
@alibikarataev8399
@alibikarataev8399 2 жыл бұрын
3:55 у меня такая же травма в левой руке. Как это лечить? Кто-нибудь знает?
@ИвановВячеслав-ы9ф
@ИвановВячеслав-ы9ф 3 жыл бұрын
Мне бы такого тренера, то без всяких сомнений я сталбы чемпионам мира среди професионалов🔥🥊☝️😁✊
@vova9143
@vova9143 3 жыл бұрын
Марка Мельцера и Сергей Рааб- посмотрите их технику и послушайте то как они грамотно объясняют механику удара!!!👍👍 а этот тренер ни о чем, ему самому надо тренероваться.
@olegskuratov2044
@olegskuratov2044 11 ай бұрын
Прямо по началу ролика, ну нас оказывается тоже неправильно учили держать заднюю руку, тоже так же сбоку, как у ведущего, от прямого если защищаться ей, то накладкой учили, чуть выбрасывая вперёд и наладывая на перчатку прямого удара сверху, сбивая её вниз и гася удар. Я давно боксом занимался, ещё в 80-е года, но во всех секциях такая техника давалась. Тренер в видосе понравился.
@Игрок9074
@Игрок9074 Жыл бұрын
Спасибо 👍
@DemiAndHisSyndromes
@DemiAndHisSyndromes 3 жыл бұрын
Ставить на подбородок руки - это ошибка.... да уж. Расскажите это тайсону или покойному касу д’амато
@alexandermatrosov9922
@alexandermatrosov9922 3 жыл бұрын
Классное видео
@alfamancrypto
@alfamancrypto 3 жыл бұрын
Да, абсолютно верно. Видущий стоит как показывали 35 лет назад новичкам. Тогда перчатки были большие. Тренер абсолютно верно говорит и показывает. Но так больше профики работают. У новичков не получится сразу. Нужна отработка. И на ногах конечно же постоянное движение. Как тренер и сказал. На месте любая защита малоэффективна.
@sadaich9434
@sadaich9434 3 жыл бұрын
Прекрасный тренер
@nikonianikonia911
@nikonianikonia911 2 жыл бұрын
Честно говоря все тренера говорят по разному. Я всегда ставил кулак к челюсти потому что меня так научили.
@ИванСмолин-ы4л
@ИванСмолин-ы4л 2 жыл бұрын
Может кто объяснить, разве в подобной стойке сам себе не заедешь рукой в лицо, в случае хорошего встречного прямого?
@Реалинашейжизни
@Реалинашейжизни 3 жыл бұрын
Не все вещи одрбряю, все-таки это не классика, а что-то такое специфическое. Подьем локтя после джеба, да рабочая штука, сам делал. Особенно когда соперник очень быстрый, и ты не успеваешь вернуть руку, подбив вверх локтем очень выручает. Мне довелось постоять в паре с человечком который делал очень похожие вещи. Это был МС. Размашисто где-то немного коряво, но все эти вещи работали, даже с другими Мастерами. Некоторые вещи взял себе в арсенал. Но все равно мне ближе, советская классическая школа бокса. Челночек, подставка плеча или раскрытой ладони, "почтальенчик', закручивание соперника по часовой стрелке с выходом на правую и резкой сменой движения противчасовой и атакой правой. Раньше практиковал, закрытую стойку и работа на средней, но несколько позже изменил стиль боксирования. Стал больше уделять передвижению, и челнок до "позеленения' с выпадом левой.
@evgeniy-belyakov
@evgeniy-belyakov 3 жыл бұрын
А правую то как держишь не понял?
@Реалинашейжизни
@Реалинашейжизни 3 жыл бұрын
@@evgeniy-belyakov По классике, раскрытая ладонь немного впереди челюсти.
@Станислав-о7ь
@Станислав-о7ь 3 жыл бұрын
Нас ещё учили на встречу правой плече подставить с шагом вперёд. Кто не правильно бьёт кисть свою потом лечит.
@j.lo1233
@j.lo1233 3 жыл бұрын
Челнок уже устарел так по мне, советская Школа быть первым номером пытаясь раздёргать, лучше всего это американская Школа бокса так как она индивидуальная , но это мое мнение )
@ВиталикНаумов-я2е
@ВиталикНаумов-я2е 3 жыл бұрын
Скорость 👍👍👍 у В.С
@АртёмЯкобс
@АртёмЯкобс 3 жыл бұрын
На счёт рук на бороде это в точку. Вообще бокс это шахматы, можно заниматься всю жизнь и открывать для себя что-то новое, познавать новые школы бокса...но это все до первого второго лоу-кика от того кто хорошо их стреляет! И тут тебя озарит что лучший бокс это тайский бокс
@SergetsKudashov
@SergetsKudashov 3 жыл бұрын
А потом ещё озарит, что не бокс, а борьба, не шахматы, а шашки, не лыжи, а серфинг и.т.д.
@umdorumdor556
@umdorumdor556 3 жыл бұрын
тайский бокс - это говно. Боксер на улице тайца нокаутирует на раз
@57753
@57753 3 жыл бұрын
@@umdorumdor556 Это с чего вдруг? На улице у тайца огромное преимущество это ноги в обуви, тип в пузо и давай досвиданья.
@umdorumdor556
@umdorumdor556 3 жыл бұрын
@@57753 это всё фантазии, в реальности просто пропустит слепой удар первый и упадёт
@olegfisher1689
@olegfisher1689 3 жыл бұрын
@@umdorumdor556 В реальности один удар локтем и нокаут )
@колясеменов-й2л
@колясеменов-й2л 3 жыл бұрын
спасибо.
Une nouvelle voiture pour Noël 🥹
00:28
Nicocapone
Рет қаралды 9 МЛН
Quilt Challenge, No Skills, Just Luck#Funnyfamily #Partygames #Funny
00:32
Family Games Media
Рет қаралды 55 МЛН
Защита от боксерской «ДВОЙКИ» в Бою.
23:07
Путь Воина
Рет қаралды 16 М.
САЙД-СТЕП.ЛУЧШЕЕ ОБУЧЕНИЕ | Превосходное исполнение
22:24
Школа Бокса Сергея Рааб
Рет қаралды 162 М.
Important!Fiery Ballistic and Classic impact model on the bag
24:25
Школа Бокса Сергея Рааб
Рет қаралды 551 М.
Une nouvelle voiture pour Noël 🥹
00:28
Nicocapone
Рет қаралды 9 МЛН