Самая мощная шея. Уникум Богдан Васильев / Как тренировать шею

[@GoBChannelWorld]

Кому зашло видео - комментарии и репосты лучшее, что вы можете сделать для проекта. Получился полноценный обзор, все что нужно знать о прокачке шеи. Спасибо за поддержку. Таймкоды: 0:00 - кто такой Богдан Васильев 1:35 - о чем говорим в выпуске 2:06 - как начинал тренироваться и сколько в обхвате шея 2:53 - что важно в тренировке шеи. Разминка. Мостик 3:38 - главное упражнение для тренировки шеи 4:29 - правило при тренировке боковой стороны шеи 6:41 - как меняется шея во время тренировки 7:35 - как тренировать трапеции вместе с шеей 9:52 - как часто тренировать шею 11:22 - были ли травмы шеи 11:37 - мы у специалиста мануальной терапии 13:56 - проблемы тренированной шеи 16:10 - противопоказания в тренировке и почему не всем стоит тренировать шею 19:09 - вопрос к вам 19:26 - тренировка с женой, с шлемом, с диском на голове 20:26 - когда шея слишком большая 25:06 - мнение о мощной шее и случай с травмой 26:20 - мануал о правильной тренировке шеи 29:28 - почему важно дышать при прокачке шеи 31:07 - как реагируют люди на Богдана 33:01 - почему атлетам важно обследоваться у врачей. Фарма и восстановление

[@4-x17]

Сделай обзор про Асхаба Тамаева

[@RockStar-km1xi]

Давай интервью у Евгения Ярымбаша !!!! Легенда лифтинга

[@ignathonor4675]

Нездоровый персонаж!

[@Игорь-р6л3ы]

Отличный выпуск, полезная информация, а все попавшие в объектив камеры на позитиве!

[@ДмитрийПесков-щ6ь]

Андрей, совсем чуток осталось до золотой кнопки! Желаю тебе успехов, и лови благодарность за контент

[@natylu8697]

Никогда бы не поверила,что можно с интересом слушать про чужую шею сорок минут. Но видео зашло,спасибо автору

[@МаркусШинго]

🤣🤣🤣

[@alim50000]

Сам залип от просмотра чьейш шеи 😂🤙🏻

[@dynchk]

Какой курс на шею лучше?

[@МаркусШинго]

@@dynchk шейболон, трпеции пропионат

[@MegaKa4ka]

🤣🤣🤣

[@Oldschool_DeD]

Знаю Богдана) оч хороший парень) Рад что он получил свою «минуту славы»

[@maximtimush6184]

Тоже знаком с Богданом. Как раз с ним именно так и качал шею. Только без мостика. Упражнения с партнером все рабочие. Шея росла как на дрожжах.

[@you2u2]

Хороший герой, адекватный, понимает о чем говорит

[@OldSchoolOfMasters]

Где он что понимает? 4:10.

[@AndreyStepanov-vy2us]

@@OldSchoolOfMastersахаха

[@OldSchoolOfMasters]

@@AndreyStepanov-vy2us млять, разрешить другому мужику лапать себя за лицо ради какой-то херни. 4:43. Экспандером лучше качать намного. И не надо гейства.

[@rzdra]

Вижу лайк - ставлю Луценко

[@vitaaaaas]

Ставлю Луценко - вижу лайк

[@-nik-7946]

Вижу ставлю - лайк Луценко

[@Максим-ю9м2д]

Луценко лайк - ставлю вижу

[@РасулДукаев-щ2ъ]

кйал юлватс - окнецуЛ ужиВ!

[@Данила-и3с]

Молодой документ, где ваш человек?

[@СережкаМичурин-т8р]

Вес 60 кг, 166см. Я обычный компьютерный червь. шея была 33 см (на холодную, на горячую нет замеров). накачал шею за 3 мес. просто поднимая голову в стороны, свешиваясь с дивана при просмотре фильмов по вечерам, без доп. нагрузки. Накачал на пампе до 39 см. Продолжал 7 мес. потом забросил за 1.5 года вообще. Объем сохранился (на 1 см уменьшилось за 1.5 года.)

[@alexkolivayko3206]

Вот уж кому выражение "бычья шея," сто процентов подходит. И это не ругательство в этом случае, а констатация факта. Успехов Богдану в соревновательной карьере. Андрей спасибо за выпуск

[@ganiball8327]

А ролик с бодибилдером золотой эры Биллом Перлом будет? Давайте продвинем чтобы Андрюха увидел.

[@tohandross417]

Согласен

[@adreams3934]

Да, про Билаа Перла ждем! Особенно его выступления на вегетарианстве!!

[@БелыйШум-з6л]

Согласен , будет очень интересно .

[@Diiimon83]

Отличный выпуск! Внешность героя суровая, а сам открытый и позитивный по содержанию👍 Раз про шею так выпуск зашёл, давайте тогда и про ИКРЫ и как их раскачать❗️❗️❗️

[@antonburguchev]

Не только мативация, но и консультация врача. Очень грамотно, спасибо

[@venom13987]

Тамаев нервно курит в сторонке.

[@v1si0niX]

Он не курит

[@ЩАСТЯЩАСТЯ-н5у]

Курит и кашляет..🤦😂

[@ЩАСТЯЩАСТЯ-н5у]

@@v1si0niX так поставьте, его себе на заставку в телефон...😂😂😂🤦🤦🤦

[@кутакбас-л7д]

@@freedom7707 это ты расскажи таймазову,муртазалиеву,надареишвили,тигиеву,а то взял легковеса сайтиева,а чё тёлок сразу не назвал,тоже мне вольник. Я вольной всю жизнь занимаюсь и шее удиляется очень много времени.

[@yourmotherfucker9499]

Тамаев не может курить, у него рот всё время занят..

[@Darkman20000]

Андрей спасибо за видео , хочется по больше новых интересных ребят и ДЕВЧОНОК на канале , ещё раз спасибо !!!!

[@dimasboroda9328]

Протрузии и грыжи есть почти у каждого взрослого спортсмена, борца, но бросать тренить не вариант, ибо когда я перестаю ее тренировать, то через недельку другую она начинает болеть, а когда без фанатизма потреню-самочувствие лучше. Порой и пальцы немеют и шея болит, когда перестаю тренить, но короче если встал на этот путь шею придеться качать всю жизнь.кстати автор в начале ролика качает в мостике шею КРУГОВЫМИ движениями без рук, не повторяйте такое. Хороший выпуск, лайк.

[@d32942]

Вот почему борцы другу другу шею всегда массируют , сына хотел на борьбу после этого комента задумался

[@dimasboroda9328]

@@d32942 отдавай не задумываясь, борьба даёт гораздо больше плюсов

[@ИванМаргунов-з7ц]

Согласен с тобой полностью. У меня точно также. Тренеруюсь то шея не болит, как бросаю болит дико.

[@sayodhere]

+

[@СабриддинСайфидинов]

Пацаны я плачу почему? Потому что рад что пацы тренируются от души развития и здоровья всем

[@ТамикМатуев-ж5ц]

Потому что ты,хороший человек

[@ТамикМатуев-ж5ц]

И тебе всего наилучшего

[@kintme2075]

Комментарий более четырёх слов для продвижения канала и видео. Андрей большое вам спасибо за ваш труд

[@Pavel78.]

Это как бы комментарий в комментарии у тебя

[@sznps]

Я человек простой, вижу тебя сразу лайк!

[@RockStar-km1xi]

Будет ли ролик с Евгением Ярымбашем ?????

[@v1si0niX]

Кто это?

[@RockStar-km1xi]

@@v1si0niX пауэрлифтер, прежний соперник Малана, в 10х годах

[@YehorHavrylov]

Оооо, было бы круто увидить Евгения, давно не слыхал о нём

[@manoilovic]

Куда он пропал вообще?

[@amphyton23]

Было бы интересно и про Ивана Фрейдуна (прошу прощения, если ошибся в написании фамилии)

[@Дмитрий1984-д7ф]

Богдану респект, и здоровья!

[@Anvaro]

Шея очень странная, но выглядит реально мощно и круто. Поздравляю с новым героем на канале)

[@БендерЗадунайский-м2ц]

Странная не шея, а её отсутствие 😊

[@ПетровПетр-к7б]

Но не красиво

[@закалённыйзритель]

Королёв-топ!ждём ещё выпуски с Дмитрием.

[@MrUnknownman1986]

Важные темы затрагиваешь, приятель . Молодец ! )

[@UserSapiens.]

👋

[@may_i9]

Всегда интересно смотреть ) Андрей спасибо за выпуск ) Богдан молодец хорошо перед камерой держится )

[@НиколайБольшаков-й4б]

Дааа....много оказывается у нас богатырей на Руси!!! Великое дело делаешь Андрей👍👍👍, практически монитизируешь неизвестных уникумов силовых видов спорта💪💪💪. Отличный контент, продолжай в том же духе!

[@ssserega2976]

я думаю что на упражнении борцовский мостик, можно получить травму шеи, там идет давление на сжимание и сдавливание шейных позвонков, можно поймать защемление нерва, никогда не любил особо это упражнение, согласен что качает шею эффективно, но заметил регулярный дискомфорт после этих упражнений, думаю что шею можно и без этого упражнения отлично накачать!

[@zorgen4472]

Бицепсы , трицепсы .... ШЕЯ !!! Выпуск огонь !)

[@Juicyfrui]

Спасибо большое за видео! Тема не раскрыта на ютубе, поэтому благодарю за качественный материал! Каналу - продолжать расти, Андрею - финансового достатка для развития канала!

[@kirillk1052]

С мостика начинать разминку..?

[@m4xamd62]

ну не махать же головой туда-сюда )

[@white_leon3607]

Забудь про мостик, если ты не борец конечно! Шею можно разогреть и общей разминкой всего тела, полезней даже будет на крайний случай методом напряжения и суставная разминка(естественно без резких движений). И как уже правильно в видео сказали борцовский мост нах не сдался, если ты не борец(боксёр). Есть друзья борцы, некоторые между слов жаловались на шею, диагноз я не спрашивал, но уверен там уже как минимум остеохондроз, так что береги своё здоровье👍🏻

[@Kogort]

Он много глупостей говорит, увы.

[@takanishi21071979]

Природой всё задумано гармоничо. И когда нам кажется, что мы умнее, и вносим изменения, бесследно это не пройдёт. Мышцы-это условно патогенная субстанция, которая должна пропорционально соответствовать между мышечными группами. Как только одна мышечная группа начинает преобладать над ругой (или другими ), вопросы со временем появятся, несомненно. Это твой выбор, а значит он для тебя осознанный и правильный. Береги себя.

[@Євген-в1ъ]

Ерунду пишешь, те мышцы которые больше грузятся соответственно они и больше и растут, и организму пофиг какая это мышца . Если нагружать руки то будут расти руки, кап только нет нагрузки они обратно уменьшаются

[@pjohns5112]

У чувака шея БОМБА ЧЕСТНО ГОВОРЯ 😱👍Лично я тоже 9 лет занимался Греко римской борьбой, мы тоже стабильно качали шею, сейчас тренирую также с напарником либо сам со шлемом везде нагрузка разная, но рабочая самое главное в этом деле нужно стабильность, Когда стабильно тренируешь шею, она очень хорошо растет, самое главное безопасным методам Ну, если забрасываешь тренировку шеи, то она может также легко потерять в объемах Личное мой объем составляет 52,5 см на пампе☺️

[@ТамикМатуев-ж5ц]

Можете подсказать упражнения для начала ? Раньше тоже занимался греко-римской,но давно это было,поэтому хочу сначала ее тренировать не травмоопасными упражнениями, а потом на мостики перейти,или лучше сразу с мостиков начать ?

[@pjohns5112]

@@ТамикМатуев-ж5ц Заднюю часть шеи лучше тренировать с упряжью Наверняка видел такой шлем есть специально на шею надеваешь с весом, качаешь заднюю часть 4-5 подхода до отказа Затем боковую часть ее можно тренировать либо с напарником, Напарник нужен для того, чтобы он давал нагрузку тебе своими руками надавливая на голову либо положив, блин на ухо, грубо говоря И качаешь боковую часть шеи правую затем левую сторону, И когда качаешь боковую часть, нужно ложиться на плечо Ну, например, если ты качаешь левую часть, ложишься на правое плечо, если качаешь правую часть, соответственно ложишься на левую плечо Тоже 4 - 5 подхода до отказа, Затем переднюю часть Ложишься на спину, на какую - нибудь скамью Так, чтобы голова свободно весела Ну, имеется виду, чтобы голова свободно могла вниз вверх разгибаться, Затем ложишь полотенце себе на лоб, а сверху - блин И так же делаешь до отказа 4 - 5 подхода По весу сам смотри самое главное, чтоб вес был небольшим, ну и такой, чтобы ты мог свободно сделать 20, 25 повторений это примерно 5-10 кг по 4-5 подходов Получается, делаешь сначала заднюю часть, потом боковые, правую, левую сторону а потом только переднюю Еще 1 такой важный совет : делай все эти упражнение 3 раза в неделю, через день стабильно Самое главное, все это делать стабильно, подконтрольно, без резких движений, Да, и, кстати, обязательно шею разминай Перед каждой тренировкой Делай все это стабильно, и тогда у тебя шея наберёт в объемах Если начал не забрасывай, забросишь не наберет, будет быстро худеть Весь этот мой совет, который даю тебе, помогает мне, на мне это очень хорошо работает, возможно и тебе поможет удачи тебе 💪

[@pjohns5112]

@@ТамикМатуев-ж5ц А что касается борцовских упражнений, вставать на мостик, и так далее это тоже хорошее упражнение но травмоопасное, то, что я тебе посоветовал, ниже, но мне это лучше сработало. Чем борцовский мостик Так что попробуй.

[@ТамикМатуев-ж5ц]

@@pjohns5112 большое спасибо, обязательно начну делать

[@sh9661]

52 это дохера! 👍 У меня пока что 48

[@maxrelllax3553]

Спасибо, что включаешь разборы врачей, а не только интервью))

[@worldofwarships3445]

Когда шея расходится по ширине плеч, то становишься губкой Бобом)

[@ЖелезныйЧеловек-э4н]

😂

[@D.K_VIP]

Согласен смотрится не очень

[@BYGUR]

ну я б сказал больше на патрика похоже - небольшая голова сразу переходящая в руки.

[@padlentinpadlinov1437]

Богданом Трамваевым

[@Dimych-dm9fr]

Красавчик каждый в этом выпуске!

[@ВолкХан-э9ш]

Ребята красавцы , Богдану Респект , я себе давно шлем купил что бы шею качать

[@sanj_r5312]

Классный выпуск! Приятный герой и спортивная, дружеская атмосфера. Однозначно лайк👍👍👍

[@ГасанГасанов-т7р]

Чёрный тип из американского футбола в прошлом ролике, мощнее всех выглядит его шея.

[@СпокоенКакЛед]

То был Такео Спайкс

[@ГасанГасанов-т7р]

@@СпокоенКакЛед точно 👍

[@СпокоенКакЛед]

@@ГасанГасанов-т7р у него смотрится внушителтнее чем у героя этого выпуска, потому что сама шея длинее

[@ГасанГасанов-т7р]

@@СпокоенКакЛед справедливо.

[@testosterone_nosferatu]

Вот это монстр. Ни один удушающий не грозит.Как и перелом шеи. Думал, что самая сильная шея у Тамаева, но этот парень нечто. Да и сам по себе очень сильный.

[@ЖмиТяниТолкай]

Вот это машина)) Андрюха, отличный ролик, продолжай в том же духе👍🏻

[@ivan7094]

Видео зашло! Тренирую шею по рекомендациям видео Павла Бадырова!

[@perasperaadastra5877]

Блин это реально опасно 🤔 с осторожностью нужно. Лайк поставил, раз доктор сказал 🤔

[@Solne4nii90]

Здорово, что консультацию врача включили в выпуск - это очень профессионально

[@ДимаКропачев-с9в]

привет!! я просто два раза в неделю делаю сгибание шеи назад - вперед, влево - вправо! 20-30 раз на 3 подхода!!!!чтобы шея не болела и тд!!!

[@vitalegorov1332]

Я три года качал .видно результат.шея сила!

[@dmitryaesthetic]

Шея на холодную и Шея на пампе- вот что действительно непривычно 😀💪

[@alfa500vsem]

Братанчик, где видосы?)

[@dmitryaesthetic]

@@alfa500vsem нужно время)

[@MichaelPims]

@@dmitryaesthetic нет времени на раскачку!)

[@ЕвгенийБодин-х4ы]

Ну я конечно много видел ребят с круто накачанной шеей, но Богдан меня реально заставил сказать уаууу! Молодец парень очень гармонично и очень мощно смотрится и вписывается в его внешность это реально красиво

[@bobafett7673]

Доктор правильно сказал, все эти понты после 40 лет аукнутся проблемами. Ребят, все в меру, берегите суставы и позвоночник. Оставьте себя здоровыми для подросших ваших детей.

[@Ывэоэх]

Поэтому занимайтесь физкультурой.

[@NonGrata01]

А то ты и доктора твои через 40 лет бодрее этого чела будете ,ага.

[@rillenko]

Все доктора ди би лы, они вообще не понимают как устроен организм человека.

[@Shamanizator]

@@rillenkoдаже не надо быть доктором, чтобы понимать, всё должно быть в разумную меру.

[@OldSchoolOfMasters]

Этот «доктор» сам он сте...дов загнётся ;-). Языком чесать Мастер.

[@МуратТк]

Уважение!!!шея и ноги это все!

[@omnivorous2416]

Йо, Андрею осталось совсем тютелька до ляма!)

[@Compositeize]

Нэкмен! Спасибо за видео и за знакомство с таким крутым человеком!

[@Deso346]

Шея 48 см выше кадыка 53 ниже вес 115 рост193 тренирую своими руками сопротивлением. Качается очень быстро

[@SuperFredericusRex]

А сколько по времени качал?

[@МайкСуджиура]

Сколько делать подходов и повторений?

[@OldSchoolOfMasters]

Сколько литров ст...оидов вколол?

[@quasar1101]

Запятые используй. Нихера не понятно

[@Deso346]

@@quasar1101,,,,,,,

[@БурбанДмитро]

Большое Спасибо за такой информативный ролик, иду качать шею)

[@сергейчаплыгин-с7х]

В 16 лет увидел тайсона и начал качать шею сейчас мне 41 обьем шеи 50 но. Если ни дай бог перестаю качать ее то испытываю дикий дискомфорт,в плоть до боли. Такие дела.поэтому думаю надо сто раз подумать.

[@МаксимБуров-с8ш]

Бро приветствую, а ты растяжку делаешь после трени или вообще? Это мышцы не эластичные, а такой массив легко что нибудь сдавливает, здоровья!!!

[@sharteman]

Как качал? Мостик или по другому

[@lector]

не подскажешь, а как именно качать заднюю часть шеи? Ложиться на спину и с грузом вверх низ голову делать? Если что, у меня есть шлем специальный для подвешивания груза. И такой момент, у меня череп выпирает назад немного, реально ли прокачать заднюю часть шеи, чтоб так сказать, сгладить (более ровнее сделать переход) Надеюсь, ты поняло чем я.

[@Freight-bw9wd]

@@lectorвсё так и есть для задних

[@БелыйШум-з6л]

Отличное видео , спасибо большое .

[@truemankill8032]

Доминик Джокер - забил на рэп и ушёл в спорт🤪 П. С. Дядька крут💪 чётко все

[@UserSapiens.]

😄 Да, мужик творческого плана 🕺✨

[@ПакЧарон]

надо выделятся из толпы красава бро

[@rzdra]

Зная наших соотечественников, они сдуру шеи переломают себе

[@SvitoyOtecRavinMyloevich]

Хорошо, что вы не наш соотечественник!

[@xDnaXa]

естественный отбор получается будет)) умные продолжат жизнь)

[@connectingpeople100]

так сразу клиенты к мануальщику)

[@UserSapiens.]

Есть такое, любят себя наказывать» 🤪

[@bigglock2909]

Да аккуратно надо я шею вообще не качаю у меня она 56

[@СтасСтанислав-д3ю]

Очень интересно, Андрей! И снова спасибо!

[@d.al8863]

Задняя часть лямкой вес 30 кг по 30-35 повторений один подход, перед блин 20-25 кг по 25-30 повторений, боковые стороны блин 20 кг так же по 25-30 повторений, шея 48см , на пампе больше )) Все по одному подходу делаю 1-2 раза в неделю

[@77tork77]

У меня шея 46-47см вообще не качаю. Рост 181 и вес 78кг

[@lector]

И как сейчас успехи?

[@vipclient848]

Вот реально классный пацик, даже мата нет. Респект и уважуха. Здоровья брат.

[@НикитаЛуцков]

Тайсон так же качал, а сейчас сказал, что это уничтожило его позвонки

[@SCHAMANE9889]

Видео класс 💪💪💪 всем крепкого здоровья !!!!

[@Fishing_Yuga]

Отдельная благодарность за разбивку по времени !

[@oledjik7563]

Молодец что находишь новых героев

[@АрсенийЕмельянов-щ6щ]

Столяров полысел, отрастил бороду и подкачал шею)

[@alim50000]

Короче кардинально изменил имидж 🤙🏻😎

[@jyrashkromydada4488]

😁

[@rislamga]

Уже скоро золотая кнопка!

[@SWPXLOVE]

Еще 4к и 1000 000 подписчиков!

[@flow7518]

Удачи тебе ✋ крутой парень 😎🤘💪

[@Мелан-ъ9щ]

Согласен с врачом, не надо нагружать шею в сдавливающих и растягивающих движениях, плюс - вращательных. Позвоночник предназначен для сгибательных-разгибательных движений

[@АнтонЧулков-ч6л]

Видео супер, Богдану респект!!!

[@Mr.Universel]

Да никто и никогда из тут сидящих не накачает такую шею они в зал то ходят только после просмотра GoB и то не всегда , Шея это такая же рутина как и качать всё остальное тело , а это тяжело это диета , это распорядок дня , это режим , это дисциплина , тут мало у кого бицепс то 40 см а вы про шею в 60 ))))

[@Гастролер1983]

GOB поздравляю с миллионом подписчиков!

[@freedom7707]

Шея должна быть мощной, но не деревянной,должна быть гибкость, как вольник вам говорю...

[@ЕгорТерещенко-э6в8я]

Скоро золотая кнопка🙂💪

[@patriot7749]

На фоне такой шеи, мышцы его даже достаточно большие кажутся маленькими😁

[@spG55]

Надо плечи качать

[@agat900]

Как давно я ждал этот ролик))))видел в инете много раз Богдана,максимально крутой ролик💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍

[@19Log19]

В следующий раз снимитек ролик с вокалистом Кенибал Корпс, когда у них будет тур по России.

[@bobenization]

Ахах, реально

[@ВладимирБушин-п3ц]

пацаны! если вы никогда не тренили шею, начинайте очень плавно! не делайте в отказ! потом разгонитесь шея быстро привыкнет к нагрузкам, и будете уже тренить как герой видео! вы не представляете как шея может болеть от непривычных нагрузок.

[@CyberSnoop911]

"До двухста-трехста дохожу" сказал будто там разница 10кг))

[@lightperson1775]

Успехов парню.Приятный в общении

[@АлексейЖердев-э5я]

Вес 67.5 шея 42 см. В школьные годы занимался греко-римской борьбой.

[@АлександрТелятников-у9т]

Спасибо большое за информацию

[@danylosankov]

42 сантиметра при весе 80 кг. Лучше всего тренить с напарником, как показали ребята в начале, борцовский мост реально опасен, проверено.

[@AXAH78]

За спиной говорят завистники и хэйтеры. Мощная шея. Красавчик.

[@dumitraskotetski4684]

За месяц увидишь много грыж.. ) и дело тут не в идиоте ,как сказал на видео мужчина. У борцов 80 % грыж именно в шейном отделе.

[@talsert2360]

Но эти грыжы никак не влияют на жизнь

[@Д.В-б6ц]

Позитивный парень. Здоровья и успехов ему.

[@glotok909]

Как там остеохондроз ?

[@Koul89]

Остеохондроз вошёл в чат

[@Aleksei_zin]

Классный ролик 👍🏼

[@hastalavistababy1781]

Мечта Миши Прыгунова😁

[@Великоросс-в8и]

Кто это?

[@ПрофессорЛабутин]

Хахаха, просто Прыгунов эльф, а это боевой дворф))

[@dimantaushcanov]

У прыгунова шея как и арчибальда морисова гусинная

[@perasperaadastra5877]

😄😄😄 да у Мишки хорошая форма

[@ПрофессорЛабутин]

@@dimantaushcanov ну Арчи и сам 60кг весит🤣

[@lex.z2557]

Побольше Фриков хороших на канале!!👌👍🤗

[@НикитаСотников-ж4ж]

Его шею крепче, чем ваша любовь😁

[@UserSapiens.]

Да, любовь живёт 2 - 3 года 💔 , а шея +/- до конца 💪

[@АлексейРязанцев-ц7у]

Спасибо за видео.Очень познавательно и интересно посмотреть

[@СергейКим-ю8б]

Ну даже не знаю... С одной стороны такая шея вызывает восхищение, но с другой стороны ты начинаешь размышлять. А стоит ли оно того? Накачать такую шею чтобы потом быть вынужденным постоянно ее тренировать чтобы не было проблем со здоровьем... А ведь как только он бросит можно быть уверенным что последствия будут и боли при движениях это самое легкое что может быть.

[@MegaTip24]

Жизнь так устроена, что только светлое ищешь а темное пытаешься не выпячивать, это не только шеи касается, я много примеров видел, что люди перестают в зал ходить и их масса жиром заплывает вся, так как вес был крупный а нагрузки более нет

[@tayronspong7486]

Хороший , приятный персонаж, молодец,видео как всегда на высоте

[@MattValiev]

Ну герой интересный конечно,но помоему Смаев для меня все таки супергерой,и именно он фурор воспроизвел

[@ИгорьД-е8ц]

Смаев-это уже икона

[@vitalegorov1332]

Красавчик братан!

[@MattValiev]

Аж шея захрустела

[@MoAlSe]

Спасибо, очень интересное и полезное видео

[@ykroo44]

У упражнения в мостике есть существенный минус: ШЕЯ БУДЕТ - ВОЛОС НЕТ😂

[@ПетровПетр-к7б]

Он с бороды пересадку сделает

[@wolf9267]

На мостике нагрузка на позвоночник лучше не делать

[@СултанАдисултанов-з2в]

Красавчик Бодя! Так держать , правильного атлета выбрал , человек уникум во всех направлениях !

[@jenechka4094]

Привет, остеохондроз)

[@frankpitt2257]

пока грыжа

[@SvitoyOtecRavinMyloevich]

Здравствуй цирроз!

[@Deso346]

Классный материал парни. Реально полезно.