Самая распространенная ошибка при занятии боксом и ММА у новичков

Самая распространенная ошибка при занятии боксом и ММА
Подпишись на канал / @borci_bojci
Клуб единоборств Nikko Fight Club nikko.ua
Адрес: г.Киев, ул Ушинского 28
Запись натренировки по тел. [phone]
Nikko Fight Club в Instagram - / nikkofightc. .
Nikko Fight Club в Facebook - / nikkofightclub
Ведущий - Олег Волошко / oleg_voloshko
/ profile.php
o.voloshko
Наши партнеры - elektromotor.com.ua/

[@Andrey_prm]

Я думал сейчас в кадр войдёт шторм и скажет : Ребята как все долго и сложно. Занимайтесь лучше бегом. Рождённый бегать пи*** не получит.

[@denifusheify]

Спасибо, парни, за интересные позитивные ролики. Сыну 9 лет, боксирует 2.5 года. Смотрит с интересом и постоянно спрашивает о новых выпусках. Особенно нравится ему Сергей. Парни, можно попросить через вас Шторма, что бы поменьше матерился. Я все понимаю, но мне иногда трудно обьяснить сыну, что такое "получить пизды" и почему так затиевато. Спасибо вам за проект, продолжайте делать это нужное и полезное дело!!

[@user-eo4li1ge5x]

По братски чаще Руденка, обожаю его

[@igormorgunov5477]

Ребят, от вас такой позитив!)) Спасибо за видео ;)

[@user-ej1rg5xw7u]

Приятное видео,хорошая работа.Спасибо за советы и мотивацию.Ставлю лайк.

[@Jiwiwis]

Красавчики очень класное и информативное видео, спасибо)))

[@user-vu4ws8qr3l]

Привет с Саратова .... часто смотрю вас , делаете реально грамотные видео многим они помогают. Вы крутые ..Мира, счастья, здоровья, удачи вам!!!!!

[@user-mu9ti6ub9l]

Как всегда 💪👍🏻👍🏻

[@valeraprudchenko13]

видос как всегда ништяк, а можно как нибудь видос о движении ногами

[@user-kq9ou8fq7q]

Делайте больше роликов !

[@user-mb6cb8zy4f]

Ребята молодцы!!!

[@TheBongoBonk]

музычка оптимистичная в конце в тему, типа: у вас всё получится, бротишки, вы главное тренируйтеся)

[@ban_any]

Когда подписывалась,было на 30 тысяч.подписчиков меньше.Рада за то,что этот канал развивается . Удачи)

[@user-rr8wo4ye4p]

Давайте ещё видео про бокс

[@user-zj2yf2by3g]

Хорошее видео.

[@move1071]

Спасибо за видео ребят! что посоветуете при травме связки большого пальца правой руки? При ударе соскочил кулак и стукнул левым боком правого кулака. 3 месяца спустя болит до сих пор☹☹👍

[@ElectroMotorKiev]

больше таких видео!

[@bigsport_sila]

Рекомендую боксировать переодически на мешке, без перчаток и бинтов, что бы прочувствовать реальную постановку кулака! Я, теперь никогда не бинтую руки в перчатки, что бы укреплять кисть! Отличное видео и мне тема для моего видео на канале! Респект!

[@artyarty5322]

А потом в 30 инвалид

[@bigsport_sila]

@@artyarty5322 Мне 39, всё супер! Я про любительский спорт!

[@artyarty5322]

@Кей Альтос там суставная сумка деформируется и после этого эти суставы болят и нормально не работают

[@zamestitel42]

Согласен,главное без фанатизма! Если неправильно поставил руку-сразу чувствуешь

[@andriab4681]

Ребят не кашляет и не болейте Будьте здоровыми👍

[@drugvdrugvrag]

Взаммно

[@justpapy667]

andria b сохраняйте зрение, а то врач не пустит на кикбоксинг

[@user-nm1ef9rc9t]

Отлично.

[@muslimmuvahidov6094]

И вам всех благ.....

[@ibnNikolay]

Пусть Серега расскажет как оставаться таким же подкачанным и в тоже время быстрым. Кроссфит, иногда зал, работа с собственным весом? Может особое питание? Или бокса/единоборств достаточно?

[@user-iu8hw9eu5y]

Як часто треба робити?. І скільки часу потрібно давати для відновлення?

[@thisismisk2311]

вы лучшие

[@user-tn9sq3mz8f]

Про лучезапястный сустав жиза прям, жаль я этот ролик раньше не увидел)

[@user-zt3ig4xl6i]

При отжимании, для простоты, костяшки пальцев нужно располагать параллельно туловищу, чем ближе к животу, тем лучше. Если не можете держать руку на двух верхних кентосах, то нужно прерваться - лучше меньше, да лучше.

[@user-yh6bj5hf1f]

Снимите видео как быстро двигать ногами в боксе какие для этого нужно делать упражнения как правильно прыгать на скакалке для скорости ног

[@suratestov3497]

Раскажите про положение большого пальца на кулаке. Ваше мнение про "китайский" кулак

[@AnastasiaKoss2008]

Yes!!!

[@navigationya1598]

Да, кисти травмировал, когда по мешку бить только начал. Если с месяцок поработать в полсилы, такого нет.

[@alexanderalexander1637]

В советские времена слышал версию, что зажатые в кулаке монетки удваивают мощь удара неподготовленного человека. Пытался эксерементировать, ну монетки режут кожу, лучше фасолинки взять и положить под основания пальцев. На совсем начальном этапе небольшая подобная практика позволяет акцентировать внимание на плотном сжатии кулака, т.е. возможные ошибки - я кулак сжал, и в момент удара слегка расслабляю, акцентируюясь на толкающих мышчах. Тут целевая тренировка - попытайся работать, пытаясь раздавить фасолинки. Т.е. одни мышцы предельно расслабляем, чтобы получить хлест, при этом кулака это расслабление не должно коснуться. ХЗ, опыт не большой, мне показалось помогает, но может и субъективно.

[@user-wf5jv1me2b]

Олег, у вас земечательный канал!! Но качество видео ..... После просмотра роликов глаза болят ...

[@olegkolisnichenko5489]

Я вызываю ментов.

[@irinairina3546]

💪👌

[@user-zz2tx4mj5d]

Чем меньше площадь контакта тем больше сила давления. Физика вроде , как то так.

[@ibnNikolay]

Расскажите , пожалуйста, как влияет бокс на здоровье. Особенно интересует зрение. Сейчас пошел на бокс и очень переживаю за зрение. Из-за этого не могу нормально привыкнуть к даже легким спаррингам. Постоянно волнуюсь и эти мысли не дают покоя. Вижу, что очень многие (и любители и профессионалы) долго занимаются боксом, смешанными единоборствами и при этом нормально видят (не смотря на очень тяжелые удары в голову во время выступлений). Значит удары по голове не так уж и сильно влияют на зрение? Если даже взять тайский бокс. Там применяются удары локтями, коленями, а они куда тяжелее чем перчаткой. Очень прошу, пожалуйста, проясните этот вопрос. Надеюсь, что мои переживания надуманны и напрасны. Сам я не планирую выступать, а занимаюсь просто для себя.

[@DmirtiyDimonzp]

Есть ограничения, не нужно на тяжелом мешке работать в полную силу, не нужно пропускать тяжелые удары - легкая работа по мешкам, отработки в парах и учебные спарринги особо не повредят зрению. У меня минус не поменялся при занятиях боксом, хуже видеть не стал.

[@ibnNikolay]

@@DmirtiyDimonzp ,спасибо за ответ! А долго занимаетесь? И не пропускать это хорошо, но на начальных этапах это еще достаточно проблематично. Или от одного/двух легких спаррингов в неделю, даже с большим количеством пропущенных, средних по тяжести ударов, все будет нормально? Работаете в шлеме?

[@hevgcc5548]

Бокс понижает уровень IQ, загугли.

[@DmirtiyDimonzp]

@@ibnNikolay лет 5-6 в целом именно бокса, вам просто не нужно заниматься в соревновательной манере, а если в лайт версии то нормально все будет, большое количество пропущенных ударов говорит о том что вам просто рано спаринговать, нужно большее внимание уделять школе бокса и отработкам в парах, плюс конечно очень помогает работа на лапах с грамотным тренером. Так же работа на легких мешках и растяжках, тоже очень помогает.

[@CBETdobra]

будешь видеть летящую муху в километре от себя. Микродвижения глаза ускорятся на порядок.

[@vlapov3262]

Лол, я всё время тренировался набивая кулаки об бетонную стену)))

[@David-bl3uq]

4:16 я так ноготь ушиб на большом пальце.

[@Alessandroleone86]

Привет. Можно сломать и две первых костяжки.

[@maksimantipin2371]

👍👍👍👍👍

[@Filonenko_Olexander]

Пару раз поламают грабли и научатся🤣

[@damiratnagullov_idrisov]

Как дела ваши пацаны?

[@Namename-br4ef]

👍

[@thisismisk2311]

где шторм?

[@user-ic4tu1ef6b]

Я еще с эспандером кистевым "бублик" 40 кг делаю 2 похода по 30 раз. Время роботы полторы минуты, время отдыха 1 минута. Кулак действительно будет как камень.

[@user-rg3rn5je2s]

Так сколько стоять в стойке и отжыматся на кулаках в день?

[@user-mw7fb3xt9r]

А ничего,что в уличной драке кулак ставится всегда стаканом,даже при прямых ударах...!!!

[@user-od2ub3ew4n]

Ответ мне пж

[@user-cu6qv9fd6n]

Шторм покажи пожалуйста лицо

[@user-nu6tz9jk6z]

1 кастяшкой поцы

[@krechetokberkut9227]

Дельные советы, как всегда. Не понимаю, почему среди тех, кто ходит в зал, до сих споры есть: 2-3, большой палец... Всё же доказано.

[@sergjanglist2909]

И вам большого и крепкого здоровья!привет из ДНР!очень скучаю по родине👍💪🔥

[@igor3160]

Борци Бойцы где ваш зал?

[@lvl-qd2sg]

Почему в руках балясина а не бита ?😂

[@user-tf3fu8bp3z]

Пять костяшек кулак

[@user-xr8fx6hv8o]

Как меня бесит перебивания друг друга

[@user-gw4gb7vq9s]

Руденко красавчик, а не спецназ

[@nazarvlasyuk5984]

Як правилино зайди до суперника якщо він вищий і довші руки?

[@user-ri3qq3bj4d]

Пикабу

[@ndays1903]

ребят, столкнулся с такой проблемой как зажатость в плечах при ударах, что делать чтобы исправить

[@user-bl8iw1bw1w]

Расслабляй плечи

[@andreu9329]

Если нкдоворачивать кулак внутрь а бить прямо ударишь средними фалангами

[@user-sh7fi7on3v]

Боййцы а вам спать не пора??

[@user-kq9ou8fq7q]

Мы спим и видим , во сне тренируемся .

[@user-pb2rv1jh1z]

Мне 15 вес 52 кг

[@calm4080]

🤣👊

[@user-od2ub3ew4n]

Норм видио

[@user-vm8xg8mx6u]

Ваша ошибка , что вы без париков и красного носа на резинке 🤨

[@user-ni3oe5cq5x]

Расскажите про травмы локтя в боксе. Как укрепить локти

[@fasimpls5661]

Блин я бы приехал позаниматься(на постоянку если можно) , но жалко что я в России живу, и ехать далековато.да и плюсом чё я приеду (во первых мне 17),а во вторых ситуация какает напряжная между Россией и Украиной. А вообще как у вас на Украине к русским относятся, чёт интересно, кто-то говорит что норм, кто-то что плохо, и не понятно ничё.

[@yarikstuntrider]

))))))

[@user-jh2ln2vw3n]

кулак крепко жатый и хлебало сомкнуто)))) челюсть лутше выскакивает как и збы за один раз больше вылетают если чел хлеборезку открывает, особенно когда "спаринг" чуть затянулся больше 20 сек а функционала слабенькая дышать челу хочется) кулаки сжаты, хлебало закрыто, ручке повыше, колени присогнуты лоб как бак у барана на таран под углом и свё будет ок))))))))))))))ну а если чел и не заваливается то вообще красава))))))

[@plohish77]

Авторы, а в какую Церковь вы ходите в своём городе Киеве??? То есть, кто ваш патриарх?

[@serjickbadoyan7069]

Я как не собирал и как не набивал кулак , при ударе всёравно умудрился большой палец вывихнуть 😀😀😀

[@Nephilim6]

Поднимаеш костяшки скорее всего при ударе. Из-за этого из-за этого бьёшь пальцами. нужно смотреть за прямотой кулака и главное думать чем бьёшь. Ты думаешь "я бью кулаком", а нужно думать что бьёшь костяшками. Представь что нет других пальцев и костяшек. Я так учился

[@user-cj1hi8dl6w]

Набивку головы рекомендую всем любителям подраться и повыделываться. Будете как кличко. Только не в мэрии , а в дурдоме.

[@flesh3663]

222 лайка и 3 дизлайка

[@bananmandoriinovich2413]

Может лайк мне?)

[@user-wp5ie4cb7n]

второй это Шторм без балаклавы и каблуков???

[@anonimus_ua]

Я первый дизлайк поставил, я молодец))).