САМОДИАГНОСТИКА. Возможно ли СТАТЬ ПСИХОЛОГОМ для самого себя?

🚩Хочешь стать психологом?
link.talentsy.ru/zAOCDV2y92
🔷Подписывайтесь на телеграм-канал "Закрой гештальт"
t.me/+xtProRikTAM4YTYy
Сегодня в нашем выпуске мы поговорим о том, что такое самодиагностика в психологии и как правильно помочь самому себе? Вспомните Мюнхгаузена, который сам вытащил себя из болота. Отличная метафора, на мой взгляд, потому что так или иначе помогать себе будем мы сами. Вопрос лишь как это сделать и какие инструменты выбрать? Обо всем по порядку в этом выпуске!
Обязательно подписывайтесь на канал, ставь LIKE и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео.
Елена Новоселова - Психолог с 28-летней практикой, член Российской Психотерапевтической Лиги, журналист, лектор, колумнист, автор книг, теле - и радиоведущая, автор проектов Novoselova_time, EmoSchool.
🎤 В этом эпизоде:
00:00 САМОДИАГНОСТИКА. Возможно ли СТАТЬ ПСИХОЛОГОМ для самого себя?
01:04 Я - центр своей вселенной
02:56 На каком месте ВЫ в своей рутине?
04:51 Как начать заботиться о себе?
07:35 Распределите проблемы по приоритетам
11:20 Совпадают ли ваши "хочу" и "надо"?
14:30 Заключение. Любите жизнь - она того стоит!
🚩 ОНЛАЙН УНИВЕРСИТЕТ TALENTSY:
talentsy.ru
zakroy_geshtalt
psy_talentsy
t.me/talentsy_psy
🚩 ЕЛЕНА НОВОСЕЛОВА:
t.me/novoselova_time
novoselova.org/lifeparty
Запись на консультацию - [e-mail]
📧 ПОЧТА ДЛЯ СВЯЗИ:
[e-mail]
#психология #психолог #закройгештальт

[@zakroygeshtalt]

🚩Хочешь стать психологом? link.talentsy.ru/sHozfxJg00

[@MsBliver]

С тех пор, как я осознала, что на многое имею право, а мнение других людей, которым, по большому счету, до меня нет никакого дела, может мешать мне жить, я обрела свободу и головокружительную радость от этого! Будто крылья выросли. А начиналось все с мелочей: позволить себе не гладить тюль после стирки😅

[@user-cr4rs1ys3j]

Хм..никогда не гладила тюль и шторы после стирки, считаю что они пока висят сами разглаживаются

[@user-iz3kw2jx5d]

Вообще живу без штор, 😂

[@user-xz9ii7fu6k]

Я носки и нижнее бельё (майки/трусы) не утюжу. Оказывается я свободна, надо только это осознать. ❤

[@user-iz3kw2jx5d]

И это важно, разумеется Но важнее не реагировать на тех, кто не разделяет наших взглядов. Игнорировать, а не оправдываться

[@user-kp5fp5wk3v]

Руководствуясь таким подходом можно дойти до крайности и не тратить силы и время на поход в туалет.))

[@user-zy5ez9sz5z]

У меня сейчас сложный период: трудовой спор с работодателем, 2 работы, кредит который оплачиваю за лечение, ипотека, похудение на -40кг. регулярные тренировки в зале и я осталась одна. Ответ по моей истории такой-вытащить себя при помощи дисциплины. Вск расписано по часам, но я получила бонусы за это-похудение, научилась готовить вкусные ПП блюда, поправляю здоровье, завела новых знакомых. Устала как собака-но счастливая;)))

[@irinamira6876]

Однажды я разрешила себе не отвечать на звонки подруги ,если мне не хочется тратить на это мое время и душевную энергию.Разговоры в основном были в виде ее монолога о болячках в ее семье и подробнейших описаний мельчейших бытовых вещей из ее жизни за прошедший день. Я также не могла ее остановить,поток длился бесконечно ,несмотря на мои намеки и попытки закончить разговор. Таким образом не брать трубку -для меня лучшее решение и лучшая возможность не делать то , что я не хочу

[@user-qe7cc7mr4v]

Частенько так делаю на ненужные для меня поздравки с добрым утром! Отвечаю, когда есть время, а оно может быть только вечером!

[@Lautenspielerin]

Уважаемая Елена, Вы, на мой взгляд, самый положительный, самый деликатный психолог, которого я когда-либо встречала в моей жизни. Я не преувеличиваю. Так мягко и бережно о психологических проблемах и состояниях, о людях вообще, мне кажется, не говорит никто. Спасибо Вам большое за Ваш труд!

[@user-lt3jm2kh9k]

Согласна на 💯 речь завораживает своей мягкостью и точным выражением мысли! Спасибо, Елена ❤

[@Game-gm5ze]

Нарвалась на мошенника-электрика. Всё в моей голове кричало: прогони его, скажи "нет!" Интуиция сказала мне о том, что с ним будет непорядок ещё когда договаривались по телефону. Но я была в подавленном состоянии из-за неприятностей на работе и болезни моего кота, и все эти внутренние голоса заткнула подальше. Итог-попала на деньги. Вывод: 1)учись говорить "нет!" 2)слушай себя

[@user-sk8vf1kc4e]

Мудро!!! И- Елена,Вы шикарно выглядете!!!

[@Nnnhh111]

Всю жизнь .начиная с детских лет сама себе психолог...из трудных жизненных ситуаций выхожу так - " Беру себя за волосы и пинком под зад подгоняю "" . И оп ля выхожу на светлую сторону жизни )))...Из собственного опыта знаю - ЛЮБОВЬ К СЕБЕ близкими и друзьями расценивается как МАХРОВЫЙ ЭГОИЗМ с моей стороны.Каждое моё НЕТ обижает тех кто хочет навязать мне своё желание...я просто ограждаю себя от ненужного чужого пустого нытья.

[@user-kc9iw8km5u]

Да, как Мюнхаузен, берёшь себя за кому и тащишь из болота.

[@user-te6zf3go5w]

Все верно! Я думала, что без машины мне не обойтись, но когда она сгорела, то мир НЕ РУХНУЛ👍

[@NoName-vh7no]

Спасибо, Елена. Это видео очень полезное, я недавно пришёл к похожим идеям, но вы уверили меня ещё сильнее

[@user-zw9hf2yj7r]

Тысячу лайков Вам❤❤❤

[@user-rk4sl2nc1q]

Вы умничка!

[@user-fn1nh5ih7k]

Спасибо Вам,Елена.Очень учусь говорить нет ,но получается не всегда !Удачи Вам в Вашей работе!

[@user-kx6uq5sx1t]

День как год ! А год как день ! Благодарю Вас !

[@Irinett]

Абсолютно все правильно сказали🌺

[@yliaguzenko6042]

Я только после 30 лет стала замечать, что мир оказывается не перестанет существовать, на землю не упадет метеорит и вселенная не перевернется если я откажу человеку в просьбе, даже наоборот отношения с ним каким-то магическим образом станут легче (если он адекватный конечно), ну а если не адекватный значит нам не по пути

[@user-pk4zm7cw8e]

Как вы легко рассуждаете- значит нам не по пути. Мы не всегда выбираем себе попутчиков. Есть родственники, есть коллеги по работе. Да можно сменить работу и значительно потерять в зарплате. А если деньги нужны? Можно с родственниками разругаться...

[@yliaguzenko6042]

@@user-pk4zm7cw8e да у меня все легко, если вам нравится усложнять - ради бога

[@user-fx7cr2tw3x]

Как мне нравится Елена! Очень приятная, адекватная, простая, и при этом какая- то не доступная своей мудростью ❤

[@justspectator9963]

В КПТ подходе помочь себе возможно. В одном из исследовании решили протестировать КПТ-техники Дэвида Бёрнса из Терапии настроения, и оно показало, что многие вылечились таким образом от депрессии

[@oksanaisajeva3095]

❤Спасибо вам большое!

[@sumkiotnatali]

Спасибо. Отличные мысли! Я уже раз 5 за 9 дней пересмотрела видео. 😄👍🔥

[@user-pk4zm7cw8e]

В нашей стране человек сам себе и психолог , и невропатолог, и уролог...😮

[@user-qe7cc7mr4v]

Список можно продолжать до бесконечности 😅😅😅

[@user-zy5ez9sz5z]

Ваши видео мне помогают;)

[@user-qe7cc7mr4v]

У меня непрекращающийся суд с работодателем с 2018 года 😅😅😅, выселение через суд из ветхоаварийного жилья, похоронила маму, женила сына, они сразу же стали разводиться 😅, осталась без надежды на личную жизнь😅, спортзал по силам, дома - о слова "конь не перепрыгнет" 😅😅😅, но как то оттимизм не иссякает😅😅😅, слава Богу! По принципу Мюнхаузена всегда себя и вытаскиваю и даю такой совет, кто находится в сложных ситуациях. Сил вам, сестра по несчастью/или счастью (каждый для себя сам определяет 😊), вернее сказать сестра по духу!!! И Божей помощи, без Него никак нам, слабым, но сильным женщинам ❤🌹💐🖐️!!!

[@user-vx2tb3rk5s]

Добрый день. Как говорил Эрик Леонард Бернстайн (Бёрн):"Сам себе психолог-это как сам себе стоматолог: больно, неудобно и чревато осложнениями". Снеговой Анатолий, психолог.

[@user-hw7ms6vr6b]

Если хотя бы научиться управлять своими эмоциями, то уже станет лучше. Это как стоматологу знать как помочь себе при зубной боли.

[@user-zk1fv3ko2f]

Я забочусь о своей собаке и комнатных растениях , считаю это частью заботы о себе, так как они -источник моей радости и позитивных эмоций. Забота о своём ребёнке -это долг каждого родителя , это не задвинешь на второй план.

[@user-in8mb7vr2e]

Снимите, пожалуйста, видео про одолжения❤

[@ksenijakonecka1802]

Спасибо за видео ,согласна с вами❤

[@lemimago]

Ваши слова идеально передают процесс моего восстановления в течении года. Я родила первого ребенка и мне показалось, что мое хобби не актуально, потому что муж, сын и куча прочих задач, забот...это была тотальная ошибка. Я, которая любит создавать, созидать, предала своё Я. Спустя 6 лет меня так накрыло! Когда я поняла, что не могу себя обслуживать, ни говоря уже про других, и пришло время заняться собой. Я вернула в жизнь хобби, добавила спорт, а детям наняла няню. Лечение еще не окончено. Забота о себе должна быть привычкой всей жизни

[@tamunagejadze9750]

❤️ 6:37

[@user-pt6mh6tz9b]

👍

[@user-gq9cm9zm5n]

Спасибо вам огромное , так ценна всегда ваша информация 👏

[@user-kw7ff1ls8u]

А я просто хочу немножечко счастья. И на ручки. Что - то пошло не так....

[@user-qe7cc7mr4v]

На ручки... Это так здорово🌹💐💐💐🌹🌹🌹❤️❤️😊

[@user-kw7ff1ls8u]

@@user-qe7cc7mr4v вот только я не знаю как это осуществить. Поэтому просто плачу. Или ругаюсь...или пью пивасик. Я не знаю,как перестать себя ненавидеть. Как перепрограммировать себя.

[@tamunagejadze9750]

❤❤❤❤❤❤❤🌹🥀🪷⚘️🌺🌷🌻🌼🌹❤️🙏🏾absolut ‼️

[@annship8766]

Зачем, лучше умирать. Все вокруг только улучшается и без моего участия

[@user-fe7cf2mu9l]

Не согласен . Большинство людей даже понятия не имеют что они хотят, но если научиться понимать и делать то что на самом деле хочет душа , а не то чему вас запрогораммировали по мере взросления, то и не очень приятные вещи типа уборки и т.п. становиться гораздо легче делать. Потому что организм человека и животных ориентируется на свои желания , а воспитание, школа , общество и религия заставляют забыть напрочь о своих чувствах и подменяют естественные потребности человека. Автор пожалейте людей , они и так у нас почти все загнанные лошади.

[@R.A.G81]

Для себя ничего не сделал, потому что мне самому ничего не надо..,

[@user-kb2vt7vr1l]

Почему ничего не надо?

[@R.A.G81]

@@user-kb2vt7vr1l откуда я знаю? Не надо и всё.

[@user-kp5fp5wk3v]

Честно?Руководство для подростков.Любой взрослый человек и так все это понимает.Ну.а кто не понимает.тот и советы искать не будет.

[@user-kb2vt7vr1l]

Да-да именно поэтому вы зашли на этот канал и посмотрели это видео)

[@user-kp5fp5wk3v]

@@user-kb2vt7vr1l у меня определенные проблемы в жизни.Я увидел статью.заинтересовался.послушал.ничего существенного я не услышал.Общие слова.которые будут являться открытием для молодежи.Я и так все это знал.это не работает.

[@user-fj7yv4iw1b]

Единственное, что я поняла из видео - если вы ухаживаете за мамой, которая сделала вашу жизнь невыносимой, а вас моральным уродом и терпилой, но вы вынуждены за ней ухаживать, потому что больше некому и денег у вас нет на сиделку. Сидите. Ухаживайте. Не забудьте родить ребёнка и провернуть с ним такую же историю. Продолжайте род.

[@user-kb2vt7vr1l]

Вы точно видео смотрели?

[@nataliinytina5977]

По-моему, Вы слишком устали и совсем запутались. Все видите в перевёрнутом виде. 🫤

[@nataliinytina5977]

"Раз я это делаю, почему я выбираю это делать? Без истерик, без надрыва чувств" -по-моему, так, спокойно, отдавая себе отчёт: я ухаживаю за мамой потому, что она беспомощна, и я делаю это потому, что это соответствует моим ценностям и это залог моего морального спокойствия в будущем. И не верьте плохим словам, которые она в бессилии говорит: Вы -хороший человек. Помните об этом. И Вы не обязаны повторять ее поведение. Держитесь!

[@annship8766]

А зачем психологи, если тестостерон и море без русских нужно. Нафига психолог бракованным людям. Нам со своими сдвинами хорошо - людей нет чтобы понять какие сдвиги интересные на самом деле