Joga protiv Anksioznosti - Joga vežbe za umirivanje anksioznosti | Samo Joga

22 minuta joga prakse protiv anksioznosti. Ovaj video koristi joga položaje kako biste pronašli mir i podršku iznutra. Ove jednostavne vežbe pomažu oslobađanju telesne tenzije i popravljaju raspoloženje, kada osećate strah, stres, napad panike ili tražite veću ravnotežu u svom životu.
Mnogi se pitaju kako pobediti anksioznost. Najjednostavniji način je, tokom vežbanja, usmeravanje pažnje na udah i izdah i svesno opuštanje svakog dela tela.
I ne zaboravite, anksioznost je prolazna. Prihvatite svoje mesto danas i dozvolite jednostavnim, ali moćnim alatima joge da vas vode sa lakoćom i radošću!
#samojoga #besplatnicasjoge #jogazaanksioznost
Instagram: / samojoga
Facebook: / samojoga
Prijavi se na kanal Samo Joga klikom na SUBSCRIBE za besplatne video zapise o jogi svake nedelje i podršku besplatnoj jogi za sve ❤️️

[@anajan5586]

Super, deluvate na prijatna osoba koja navistina saka da pomogne. Mi se dopaga sto za vreme na vezbite dodavate i motiviracki recenici. Fala od srce, pozdrav od Makedonija :)

[@samojoga]

Hvala tebi draga 🙏I hvala ti sto vezbas jogu uz ovaj kanal 🤗🥰❤️

[@zenabezimena2601]

Draga Zorka, hvala na svakom videu koji si snimila

[@samojoga]

❤️❤️❤️

[@jagodacuruvija4556]

Hvala, rad na sebi pomaze❤

[@samojoga]

Zato smo ovde 🥰

[@minnimaus2143]

Hvala od srca. 💚

[@samojoga]

🙏💕

[@pozitivno4004]

Lakse se osjecam vec od prvog puta mogu misliti razlike nako mjesec dana rada❤❤❤

[@samojoga]

Lepo si to primetio/la 😊 Želim ti da pratis osecaj u telu i da se osećas dobro 😘❤️

[@tihomirnikolic7719]

Zorka hvala puno molmovas kako bi mogli da dobijemo vas telfon ili na biberu ja imam tih problema ja zivim u zurihu 🙏🙏🙏🙏❤

[@jusuf4270]

Uff napalio sam se

[@nonono9195]

Ljudima kojima to pomogne nisu anksiozni niti uopste imaju pojma sta je ankisoznost, hoce samo da budu moderni pa se koriste tim pojmom. Paltipacije, fascikulacije, izmjene u disanju, nelagoda u prsima, kad odem na urgencu zbog tih problema mislite da mi kazu uradi vjezbu disanja. Dobijem malu dozu betablokatora u konbinaciji sa nekim benzodizpinom i idem kuci ko nov. Vi nikad niste doizvjeli ankisoznost ako vam to pomaze samo ste utripovali sebi. Selam

[@natasa5090]

Čemu negativnost? Možda ove vežbe neće otkloniti anksioznost ali sigurno nikom neće naškoditi. A negativna energija hoće. Lep pozdrav 🍀

[@nonono9195]

@@natasa5090 Paltipacije, mišićne fascikulacije, nemogućnost dubok disanja, tremor kad budete imali tr simptome anksioznosti ja vas molim da napravite tu jogu, pustitie price za djecu nije vam anksioznost kad se brnite sta cete sutra obuc postanete nervozni zbog toga, pa fora vam joga pomogne. Nemate pravo pricat o anksioznosti ako ne znate koliko strašna može bit da samo lječnička pomoč ti može je ublaži. Znam ljide koji ne izlaze mjesecima iz kuće jer pate od socijalne anksioznosti. Fora ja sam nagetaivan, nek ste vi svi pozitivni i " moderno anksiozni" i liječite se jogama, a pustite nas koji samo zaista anksozni sa vašim glupostima na miru

[@samojoga]

Dragi Selame, potpuno te razumem o cemu govoris! I verujem da za sve postoji resenje! Poslednjih godina, naučne studije su pokazale da je joga veoma korisna u lečenju razlicitih bolesti (astme, artritisa, dijabetesa, hipertenzije, depresije itd.). Joga pomaže i kod anksioznosti, smanjujući nivoe hormona stresa u telu. Dakle, može se koristiti kao komplementarni lek. Usporavanje i koncentrisanje na dah može smanjiti ubrzan rad srca i brzo disanje koje ljudi sa anksioznošću često doživljavaju. Deo meditacije joge takođe može pomoći ljudima da razbistre svoje umove i postanu mirni. Generalno, vezbe pokreću telo da oslobađa endorfine. Endorfini su neurotransmiteri, vrsta hormona koji podiže raspoloženje osobe i smanjuje stres. Potrebno je redovno vezbanje i posvecenost i strpljenje i rezultati nece izostati! Resenje je uvek u nama! 🌺

[@zuhradali2986]

L

[@najdakapetancic9865]

@@samojoga u medicini postoje mnoge varijacije oboljenja koje uključuju tegobe u vidu anksioznosti koja prati čak i bolesnike tokom postoperativnog oporavka, sve što ste napisala draga Zorka je potpuno tačno te se kao prvi savjet daju vježbe i sve pozitivno što doprinosi smanjenju anksioznosti, a upotreba betablokatora i ostalih lijekova za smanjenja frekvence rada srca govori u prilog težih oblika oboljenja i različitog pristupa u liječenju istog. 🙏🏼❤