САМОСАБОТАЖ И ПОНИМАНИЕ СВОИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ / психолог Людмила Айвазян

Если у Вас остались вопросы, буду рада ответить на них в комментариях
Это видео про самосаботаж. О том, как мы можем сами себя предавать и отворачиваться от своих потребностей. Как распознать свои потребности и как не мешать самому себе
Приходите ко мне в гости в Инст
/ ludmila_aivazian

[@Milanachtchyan]

это очень полезный ролик для тех, кто привык жить в установке, что надо постоянно что-то делать, и раньше у меня так было. Но сейчас я на другой крайности, очень легко даю себе отдыхать, уже и в санаторий съездила, и куча встреч друзьями, и выезд в парк, и наслаждение медленным темпом жизни, но это уже приобрело такой масштаб, что мешает мне работать, я буквально не сажусь за работу месяц. Я не прокрастинирую полностью, то есть я хожу в магазин, кушаю, у меня есть силы делать банальные бытовые дела, но есть постоянное сопротивление подступиться к работе. И даже когда я говорю себе "просто начни" - я начинаю. Но быстро переключаюсь на что-то опять же более комфортное. Ищу в интернете способ, как с справиться с тревогой и страхом, пока мой психолог в отпуске))

[@user-zs4st1cq2l]

Благодарю.Помогает при разборе самой с собой.

[@04black26]

Мне не подходят выводы которые вы озвучили. Я разрушаю свою жизнь ленью и саботированием нужных действий. Они мне кажутся сложными и энергозатратными, я выбираю лёгкий путь ничего не делать, или остаться как есть. Я уже 4 года в этом. Я разрушил свои отношения этим. И даже сейчас наметил план, что надо сделать чтобы человек вернулся, и как улучшить свою жизнь, но сделав минимальный шаг снова остановился и занимаюсь ленью и прокрастинацией. А о планах предпочитаю не думать, потому что расстраиваюсь что я вообще застрял и не двигаюсь. И начинаю ругать себя, думать что вот завтра встану и точно начну двигаться. Но наступает завтра и снова не кайф это всё, а лучше полениться, и снова ничего не делаю. И ладно бы это я раньше, но я в этом уже 4 года. И я даже отношения разрушил с прекрасным человеком. Но ничего не мотивирует. А лень эта, если она мне нужна то я себе её позволял итак. Я 3,5 года себе её позволял и не рцгал себя. И только разрушил жизнь этим, даже не понимая что делаю. Так что же делать, док?

[@user-dq3id6jf9j]

Боже как в точку !

[@user-hb4wi5pn7g]

Понимаю, нахожусь в таком же состоянии почти...

[@user-cx3cn2mf1k]

Нехваает энергии. Определиться со своими потребностями.

[@dirtyshame2201]

Не прекращаю восхищаться вашим каналом. Мне кажется по теме психологии на ютубе вы лучшая. Вы не уходите в крайности как другие психологи, вы всегда находитесь в золотой середине. В своих видео вы часто говорите про потребность в отдыхе, и мне стыдно признаться но я не знаю каким должен быть правильный отдых. В частности вот взять меня, я студент, познаю какой то предмет, и со временем осознаю потребность в отдыхе. Как мне правильно отдохнуть, чтоб быстрее востановить свои силы?Прилечь на диван на минут 15 или заняться на время пока другим делом, по типу послушать музыку или же выйти на улицу? Сколько и какие именно перерывы должны быть, когда ты студент? Хотелось бы чтоб вы выпустили видео про правильный отдых.

[@user-jt9nq3sy1n]

Благодарю ❤ как правильно отдыхать - сниму видео в ближайшее время

[@Pppp01]

это просто какой-то мучительный кошмар. депрессия уже несколько лет. и чем дальше идет время тем мне хуже. и теперь я застыл в кошмарном параличе. мне очень страшно, но буквально все что я делаю - молча смотрю в потолок и боюсь. и я уже не знаю кто я. опираюсь лишь на то, каким я был два или три года назад, когда этого болота еще не было. теперь будущего и настоящего не существует, существует лишь прошлое. на самом ли деле это моя цель, или эта цель меня два года назад? я вобще хочу этого прямо сейчас? почему кругом такие удушающие безнадежность и отчаяние? неужели все уже в прошлом, и все что мне осталось - умереть?

[@user-dq3id6jf9j]

Я тоже испытываю подобное, уже три года , хотя ещё 3,5 года назад было все, хороший заработок, машина, и ТД, а сейчас нет ничего, испортились отношения практически со всеми...

[@ya.zevika]

Долгое время хотела понять, что означает самосаботаж👏🏻читала в интернете и вроде понято пишут, а вроде не укладывается. Вы очень структурировано и цельно всё описали, спасибо😊🙏🏻

[@user-yr7mt4bm9q]

Іноді заздрю молоді - вам не доведеться витрачати роки на позбавлення від травматичних шаблонів мислення, які вбили нашому поколінню в голови. . Дякую за відео.

[@user-jt9nq3sy1n]

Дякую, що завітали

[@anna_krykovliuk_german_online]

У кожного покоління є труднощі, через які їм доведеться пройти.

[@Luchik07]

Круто как разложили по полочкам. Это нужно послушать еще раз, чтобы усвоить. Спасибо! Это очень полезно!

[@vredogon]

Это великолепно! Спасибо за полезное видео! Очень в точку, я последнее время всё время думал только о чужих благах, как бы другим было хорошо. И совершенно игнорировал свои потребности. Я вообще что-то запутался в себе последнее время. Может дело как раз в самосаботаже? Кстати, этому самосаботажу обучают "доброжелатели". Они под видом доброго дела это делают и возможно даже думают, что реально помогают, а не вредят. Так, мне, например, родители в этом "помогали", их мало интересовало что я хочу на самом деле, им важнее было то, что они от меня хотят. И теперь я в своей жизни встречаю людей, которые относятся ко мне так же как и родители. У вас хорошо получается объяснять. Мне нравится как вы на бытовом уровне объяснили эти вещи. Моя жизнь слегка заиграла новыми красками. Желаю успеха вашей деятельности и каналу.

[@artemida63]

"... враги определены, а потребности - нет"

[@sashazorba]

прекрасное видео, прям вовремя нашлось, здорово! все так! благодарю!)))

[@user-yf4nb9lf1k]

Привет! Спасибо. Замечьателное видео. Снова нам надо бороться с свои емоции и мисльи. Медитация, думаю самии хорошии метод отдьха, алфа състояние. Мирного небо, здоровье и щастие Вам!❤👍👍😂

[@smart_doc]

Спасибо большое за видео! Очень интересно и познавательно. Не ругайте собакена, он тоже хотел помочь!

[@user-jt9nq3sy1n]

))) спасибо! А собакена обещаю не ругать, но любить - любить - любить 🤗

[@user-io5zo8bh7x]

Спасибо❤️

[@user-ti8sb4nb6p]

У меня знакомая вообще не может позволить себе отдохнуть. Живёт со свекровью. Пашет 24/7, только ляжет свекровь начинает пилить и та ведётся 😢

[@irinats2848]

Как-то все сложно и закручено в подаче😲

[@user-yc8wq9wg7x]

Зашла послушать, почему я саботирую написание бакалаврской 😂 походу это просто лень и неэффективность и избегаю ее потому что ненавижу написание научных работ

[@user-iy2pg2km4l]

Вас не зажигает конечный результат