Sanftes Good Morning-Pilates 🌄😄 8 Mini-Flows für deinen Morgen!

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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!

[@tinamaluche-vogel1349]

Tolle 8 Miniflows. Sehr abwechslungsreich, energetisierend und es hat Spaß gemacht. Bin wach , fit und bereit für den Tag. Danke dir 😊

[@aikikenpo]

Haaach, das tat gut. Mir war heute überhaupt nicht nach Training zumute und habe mich doch durchgerungen. Diese kurze Trainingseinheit war heute genau das Richtige.❤

[@claudiafull2254]

Für mich als Anfängerin noch recht anstrengend und suuuuper schön 😊 Ganz herzlichen Dank ❤

[@LenasHealthLab]

Das glaube ich dir! Aber nächstes Mal klappt es bestimmt schon besser 🤗☺️

[@rosemariestresemann5358]

Das war perfekt, gerade für eine kurze Sonntragmorgenübung zum Mobilisieren. Danke

[@juliao2891]

So starte ich gerne in den Tag 🤩

[@pilates_nine8900]

♥️♥️♥️ das war wirklich ein wundervoller Einstieg in den Morgen ♥️♥️♥️

[@imenke2878]

❤toller Start in den Sonntag

[@SarahHeinzmann]

Ein super Start in den Tag ❤

[@sandrap313]

Hi Lena, deine Miniflows sind echt super. Gerne mehr davon. Ich wünsche dir einen schönen Start in die Woche ❤

[@LenasHealthLab]

Den wünsche ich dir auch, liebe Sandra ☺️☺️

[@jurgenmuller585]

Liebe Lena, wieder mal eine super Alternative für ein kurzes Workout. Ich liebe Miniflows. 😍 Man weiß bei den Wiederholungen was zu tun ist und kann sich hervorragend auf eine saubere Ausführung der Übung konzentrieren. 😊

[@nadiaouchen4491]

Guten Morgen, ich fühle mich schon viel frischer. Vielen Dank liebe Lena 🙂

[@tanjakuchenreuther9746]

Das war wirklich sehr schön. Vielen Dank

[@CorneliaSteixner]

sehr fein, hat Spaß gemacht😀

[@fortinjack77]

Guten Sonntagmorgen und vielen Dank für einen engagierten und inspirierenden Unterricht. :D Pass auf dich auf und hab einen schönen Tag, Lena. :D

[@sandraelstermeier3357]

Sehr schöner Start in den Tag, vielen Dank und einen schönen 2. Advent! 😍

[@shantirei7261]

Guten Morgen- das war toll! Super Start in den Sonntag. Vielen Dank

[@Flugschnitte]

War bei mir eben zwar ein Good evening flow. Aber die Flows sind absolut gelungen und haben mir sehr viel Spaß gemacht. Bitte mehr davon! ❤

[@susannes.2521]

Super schöner Flow, einmal komplett aufgeweckt. Danke schön, liebe Lena

[@heiditschopp297]

Wunderschön 👏 das kam mir doch irgendwie bekannt vor 😅. Dankeschön Lena. Du machst das, Live wie Online, einfach wunderbar. Ich kann jedem das Retrat von Lena empfehlen. ❤❤❤

[@lugnasadblute982]

Liebe Lena das war so Klasse, es hat mich gleich in unser Pilates Retreat versetzt😂🤣 das ich schon vermisse, Pilates Essen Pilates Schlafen usw. es war so schön, vielen lieben Dank ❤

[@kolora8617]

Liebe Lena, seit drei Wochen mache ich täglich mit deinen Videos Pilates und fühle mich unglaublich gut! Du machst das wunderbar, angenehme Geschwindigkeit, entspannte Musik und richtig schöne Stimme- ein riesengroßes Dankeschön ❤ dafür. LG Simone

[@LenasHealthLab]

Wie schön, dass du dabei bist. Und danke für dein Feedback ☺️💚 Liebe Grüße zurück!

[@s.hansen3440]

Super!!! Danke für das tolle Video, jetzt kann ich die beiden Good Morning Videos im Wechsel machen. 🤩 20 Min Pilates am Morgen und man ist für alles gewappnet💪.

[@LenasHealthLab]

Ha, perfekt ☺️. Ich glaube, wir haben noch ein paar Good Morning Videos in petto 😉🤗

[@StephanieBongard]

Ich bin jedesmal super begeistert. Du machst das hervorragend! Vielen lieben Dank.

[@user-wi6gc4zg7n]

❤schöner Flow, wenn man nicht viel Zeit hat. Und dazu:Balsam für den Körper. Lena, du bist großartig!

[@_avaliest_921]

War mal eine schöne Abwechslung.

[@feni3924]

Auch abends sehr schön 😊 mini flows gefallen mir immer sehr gut!

[@lieselotteb5204]

Was für tolle Flows. Vielen Dank. Dein Buch ist schon auf dem Weg zu mir. Ich bin sehr neugierig. Schöne Wintertage wünsche ich euch.

[@LenasHealthLab]

😍 Hoffe, dir gefällt es! Danke für dein liebes Feedback, Lieselotte! Dir auch schöne Wintertage!

[@melikejung4206]

Hallo liebste Lena, Du hasr mein Leben verändert. Ich kannDir garnichtgenug danken. Danke!!!!!

[@katharina3117]

Guten Morgen ❤ danke! Super schöner Miniflow !

[@rapunzel6104]

Super! Danke, danke, danke! 🙏💛🙏

[@katharina3117]

Super ❤ danke, bitte mehr Sanfte Mini Flows 😊

[@steffifr6635]

Die Mini Flows sind super zum Start in den Tag vor der Arbeit :)

[@LenasHealthLab]

Das freut mich! Hab einen schönen Tag ☺️🤗

[@andreasteinhauser7882]

Wunderbarer Flow ,

[@sigistroh3936]

Danke! Danke! Danke!

[@LenasHealthLab]

Gerne, gerne, gerne 🤗

[@veryb.2764]

Das war mega❤ Miniflow, aber trotzdem fordernd. Super, danke❤

[@user-xq2xp5zp5k]

Der Miniflow war ein super Start in den Tag und ich fand es sehr angenehm, dass keine Musik im Hintergrund lief :)

[@LenasHealthLab]

Danke für dein Feedback 😊

[@viktorlang8250]

❤ wie immer perfekt.

[@andreasteinhauser7882]

Liebe die Mini flows....❤

[@joejoella7477]

Ich war - wieder mal 🥴 - krank und das war ein perfektes Workout zum Wiedereinstieg 💪🏻

[@LenasHealthLab]

Oh No! Hoffe, du fühlst dich jetzt wieder fit.

[@rambinchen8941]

Sehr schöner Start in den Tag👍😄

[@LenasHealthLab]

☺️ Wünsche dir einen tollen Tag!

[@tattoosansan]

Es war super… vielen lieben dank..🎉❤

[@LenasHealthLab]

Geeerne 💚

[@andreasteinhauser7882]

Superschöne flows😊,heute erst entdeckt, danke Lena❤

[@LenasHealthLab]

Findest immer wieder was Neues 😉. Gerne!!

[@petragruberploner7727]

Das video war super Lena dankeeee❤

[@ilonawornhor1057]

Das war toll, liebe Lena!!😊

[@LenasHealthLab]

Das ist schön ☺️☺️

[@dorimreiter4767]

Tolle Miniflows! Gerne mehr davon 👏🏻👌🏻

[@LenasHealthLab]

Maaachen wir 😉

[@dorimreiter4767]

Wie toll! Ich freue mich schon drauf ❤ danke 🤩

[@antoniasandhofer7526]

Einfach toll bei minimaler Zeit. Aber ich kann machen was ich will, ich komme einfach nicht noch beim Doppel ohne das ich mich beim Knie einhänge.

[@likethiedig]

Supi, danke!

[@Chrissini1]

Liebe Lena, gibt es eine Alternative zu dem Fersensitz? Hatte eine Knie OP und kann noch nicht so weit runter. Geht auch der Schneidersitz? Oder lieber was anderes?

[@MCS-ut8ey]

Wie wäre es, wenn du das nächste Mal Vulvabein sagst, anstatt Schambein. Wäre klasse.

[@andresretan9759]

✅💚🟢

[@lauramilmn1585]

Viel zu anstrengend für Anfänger.

[@tragoedus]

Das Video richtet sich auch nicht explizit an Anfänger. Ich bin selber Anfänger & würde dir empfehlen, einfach so gut mitzumachen wie du kannst. Wenn ich mal was nicht hinbekomme, dann mach ich auch einfach kurz eine Pause in einer angenehmen Haltung. Z.B in der Kindsposition, oder ich mache einfach ein paar komplett andere, leichtere Übungen dazwischen, bis es mit etwas weiter geht, dass ich besser mitmachen kann. Hoffe das hilft vielleicht ☺️