[상급][평영테크닉] 상체 웨이브 쓰는법

[@Leau_swim]

00:17 웨이브 정의 00:47 지상운동 01:10 동작 비교분석 01:51 드릴훈련_1 02:20 드릴훈련_2

[@jinheeyu8671]

허리가 수면으로 넘어가는 느낌 기억!!감사합니다👍😄

[@bab4776]

유레카.....아 느낌 어떻게 나는거지 궁금했는데...두동작비교와 드릴 훈련법까지 너무 좋았어요....지금바로 수영장으로 고고~

[@theo4444]

평영은 그져 팔과다리 비중으로 나가는줄 알았는데 몸을 써야하는군요😅 접영처럼.. ㅜㅜ상세한 설명 너무 감사합니다.

[@정진이-q7e]

와~~ 궁금했던 부분 정확히 포인트 잡아주신 내용 감사합니다 지상연습에 배와 등모습 보니 코어힘 풀리지않게 근육쓰는 방법이 굿굿입니다 코어근육유지하며 물타고넘기는 추진력과 더불어 상하체가 물표면에 유지되며 빠른평영자세 감도 잡힐듯해요 요런 지상자세 보여주신 분은 첨인듯해요 고민하고 궁금했던 한끝 스킬 대박내용입니다 !!!

[@네로황제-g3j]

와우~~~.잘 알겠습니다.수면위로 넘어가는 느낌으로.

[@보통사람-i6c]

와 설명 너무 쉬워요 내 손은 돌고래다 고맙습니다

[@theo4444]

나레이션 하는분이 coach&student에 피드백 받으신분 맞나요? 평영 노력과정 보니 대단하시던데.. 아낌없이 퍼주시는 노하우에 감탄합니다😊

[@나미리-d5h]

영상을보고 등을신경써서 팔을던져주니 중심이 앞으로 쏠리게되면서 하체가라앉음도 해결되고 훨씬잘나가는 경험을했습니다 감사합니다

[@골드아이-v9t]

우와😮😮😮 상체 던진다는 게 뭔뜻인지 봐도봐도 들어도들어도 몰랐는데... 이제 알것 같아요..몸은 아직이지만요

[@도용용-i1g]

신기하네요! 한번 적용해보겠습니다!

[@김재형-t9o]

와 상체웨이브 도저히 몰라서 평영킥에서 나오는 약한웨이브로 생각하고있엇는뎀 대박쓰 평영딲대 개꿀잼

[@블랙홀로다이빙]

감사합니다. 포인트는 "물을 넘어간다!!!!"

[@녕이-t6c]

평영젤 어려워요 오늘도 맹붕왔어요.ㅠ팔동작하고 기다리고 킥차고 기다리고 ㅠ 안돼요

[@이원경-f8m]

ㅠㅜ저는 5개월째 헤메고 있네요. 진짜 앞사람이 저 머리 가있으면 더 안되고 스트레스 받아요

[@acecombat6113]

안녕하세요~ 올려주신 영상 잘 참고하고있습니다. 질문있는데요. 2:22 풀과 접영킥을 동시에 해야 타이밍이 맞게 된다고 하셨는데, 2:39 팔동작이 푸시하면서 엔트리 동작 때 다운킥이 들어가는데, 풀과 킥을 동시에 해야 하는게 맞는건가요??

[@Leau_swim]

풀동작이 킥에 비해 더 큰 근육을 쓰다보니 점점 상체에 부하가 걸려 풀동작이 느려져 킥풀 타이밍이 살짝 어긋난것으로 보여집니다 킥이 끝날때 풀리커버리가 끝나야 합니다

[@acecombat6113]

@@Leau_swim 소중한 답변 감사합니다.

[@whoan1964]

물을 타고 넘어야! 감사 합니다

[@잠룡승천-k4v]

접영할때 가슴누르기하고는 반대인가요? 등운동 웨이브요 ㅎ

[@Leau_swim]

접영 웨이브 타는거랑 같다고 보시면 됩니다

[@k5monjy]

질문있습니다. 풀하며 올라갈 때는 배가 앞으로 나와있어도 괜찮나요?

[@Leau_swim]

올라가는 순간 배가 앞으로 나와 있지 않도록 코어를 잡아주셔야 합니다 코어가 풀리는 순간 허리가 내려가서 물의 저항을 다 받으면서 가게되고 상체에서 하체로 에너지 전달이 끊기게 됩니다

[@은다리-y6r]

@@Leau_swim상체를 들어올릴때는 어떤 느낌으로 해야 하나요? 윗분 질문처럼 풀하며 올라갈때 저는 골반을 눌러주라고 배워서 그렇게 하고 있는데 골반을 누르면 배가 나온다? 내밀어진다?기보다는 탄성은 유지하면서 재껴지는 느낌인데 재껴지는 것도 안될까요? 상체 던질때는 영상에서 말씀하신 허리가 물을 타야 한다는 부분은 이해가 됐는데 상체 올릴때는 어떻게 해야 하는지 영상에서 이해가 잘 안되서 궁금증이 생겨 추가 질문 드립니다.

[@Leau_swim]

@@은다리-y6r 사실 수영에 정답은 없지만 골반을 누르는 이유가 뭔지 궁금하네요 제 생각에는 골반을 아래로 누르면 하체가 가라앉아 물의 저항을 많이 받게 되어 안하는게 좋다고 보거든요 그리고 허리 탄성을 이용해 재끼는 평영을 저도 예전에 해봤지만 상체가 많이 꺾이기 때문에 하체가 가라앉게 됩니다 그리고 유선형자세로 돌아가는데 시간이 많이 걸리고 허리가 다칠 확률이 높아 추천하지는 않습니다

[@나미리-d5h]

@@Leau_swim 저도 상체가 올라갈때 배쪽의 상세한 설명이 궁금하네요 골반튕김이랄까 이런거없이 코어만 딱잡고 올라가면 되는건가요

[@장수-r4c]

평영팔에 접영 발이 입수킥 후 출수킥에 팔 동작 하는줄 알았는데 잘못된건가요?

[@Leau_swim]

잘 못됐다기보단 목적에 따라 다르다고 생각합니다 접영에 포커스를 둬서 접영킥 리듬을 다양한 방식으로 익히고 싶으면 그렇게 하셔도 된다고 봅니다 하지만 평영 은 킥한번을 차기 때문에 평영에 포커스를 둔다면 킥한번 차는것이 맞습니다 그리고 평영 투킥도 있는데 이건 다음에 영상으로 다뤄보겠습니다

[@moskim5476]

허-ㄹ 그렇구낭 오예! 평영 다죽었어

[@MOON-iv8pe]

선생님 제발 평영은 지상 훈련을 예로 들지 말아주세요