상처 되는 말을 들었을 때 놓아버리는 법 (5분 심리 치유 명상)

[@apex1323]

코치 알버트는 그저 짱짱맨인것이다

[@coach_albert]

😊😊

[@문어친구-i5q]

틱톡보다 유튜브 보는 중입니다. 팬입니다.

[@jaypoo9256]

생각날때마다 다른짓해서 벗어나라는건데 그게 쉽지도않고 아예 안떠올랐음 좋겠음

[@coach_albert]

다시 보세요

[@max_7344]

알버트 짱짱맨~ 👍

[@coach_albert]

🙏🙏🙏

[@seohyeonv]

진짜 좋은 방법인거 같아요! 내 스스로 리플레이하고 있던건데 그걸 버리는 방법-

[@coach_albert]

🙏🙏🙏

[@정영경-e6l]

알버트님 감사합니다😊

[@ooy8299]

내면의 목소리를 남이 했던 말이 아니라 지금 내가 하고 있다는 걸 인식하기 눈알 돌리기 😅 꼭 실천해볼게욥

[@박유진-v3l]

컨텐츠 신박하네욥

[@404errrr]

알버트님 혹시 죄책감에서 벗어날 수 있는 방법이 있나요? 제가 누군가에게 사과하고싶은데 그 사람에게 만날 수 없어서 계속 시달리고 있습니다.

[@coach_albert]

디테일이 좀 더 필요합니다

[@404errrr]

​@@coach_albert 제가 친구한테 욕을 했는데 사과할 기회를 놓쳐서 기다리다가 이사를 가버렸어요 근데 만날 수가 없어요 멀어서

[@주주-o7q]

아르바이트하는곳 사장님이 자꾸 잔소리해서 죽이고싶었어요 자고 일어나서도 화기 삭히지 않았어요

[@룰루사랑]

3년전 남편의 여동생이 죽었을때 이 세상에서 자기와 같은 절반이 하늘나라로 갔다고 말하면서 침통해하는 모습이 아직도 매일매일 떠올라 고통스럽습니다 남편이 자기 누이를 자기 반쪽으로 여기고 있다는 생각이 들어 여태까지 살아온 결혼생활에 배신감이 들어 남편에 대한 감정이 완전 달라졌습니다 남편ㅇ의 사업실패로 힘들게 살아온 내 삶이 너무 허무하게 느껴지고 남편이 원망스럽고 매일이 고통스럽습니다 저는 어떻게 해야할까요 선생님...

[@coach_albert]

이야기를 들어보니 수련을 좀 하셔야 할 듯 합니다. 저희 네이버 카페 힙노시티에 '자율 훈련법'이라는 명상법을 올려두었습니다. 바로 보실 수 있으니 한 2주 정도 해보시고 알려주시길 바랍니다.

[@coach_albert]

원하신다면 관련 영상 만들어드릴테니 댓글 달아주시기 바랍니다.

[@룰루사랑]

관련영상 부탁드립니다 감사합니다