✅ഇതു കുടിച്ചാൽ പക്കാ തടിവെക്കും | How to GAIN WEIGHT fast for Boys & Girls, No Gym|protein nutrition

No:1 Effective, Powerful and Simple way to gain weight. Not necessary to hit the gym but if you can, it would give better results. Watch my other videos for ,
Weight gain basics: • ഈ 3 കാര്യങ്ങൾ തടികൂട്ട...
Foods for wight gain: • പെട്ടെന്ന് weight കൂടാ...
Follow me @
-----------
Facebook: / sangeethaand. .
Instagram: / leo_sangeetha #sangeethaandleo
Email:
[e-mail]

[@sangeethaandleo7057]

Make it happen and shock everyone :-) Weight gain basics: kzbin.info/www/bejne/b6auoKqDa9WibNU Foods for wight gain: kzbin.info/www/bejne/nqeyhn-ggdKSirs

[@kailasnath3777]

Sangeetha and Leo Ethu time yill annu ee shakes kazhikendath

[@sangeethaandleo7057]

Hello Kailas, Its up to you any time is fine. If you are a type of person who workouts , It would be a excellent drink before your exercise regime

[@lukmanhakeem9492]

Sangeetha and Leo keto dietinte meal plan vedio idu pls

[@batmanbatman3811]

Exercise videos for weight gain kaanunilalo.... 🤔

[@nishadcp4115]

പഴം ഏതാ നല്ലത് നാടൻ നേന്ത്ര. റോബസ്റ്റ

[@Anime-xcreators]

മെലിഞ്ഞവർ ഇവിടെ like ചെയ്തോട്ടൊ

[@samadbinali206]

കുറെ വീഡിയോസ് പല ആളുകളുടെയും കണ്ടു.3 year ആയി പരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങീട്ട്😇😇..പരീക്ഷിച്ചു പരീക്ഷിച് ഞാനിപ്പോ" ഉണക്ക മാന്തൾ" പോലെ ആയി.but വിടില്ല ഞാൻ😏. ഇതും കൂടി നോക്കട്ടെ..

[@vineethajayaraj4770]

Ennitt vannam vecho?? Plz reply

[@muhammadnajad3974]

Your comment very funny,

[@anoopkeshavan9292]

Super

[@ramizmuhammad1377]

chathillenkil result um koode parayttaaaa🤣🤣🤣🤣

[@Asz689]

Vineetha Jayaraj ഇതും കൂടി നോക്കിട്ട് പറയാം എന്നല്ലേ പറഞ്ഞത്....

[@shivazzz9423]

ഇതിനൊക്കെ ആദ്യം ഒരു നല്ല mixer ഗ്രൈൻഡർ വാങ്ങണം പിന്നെ പറയുന്ന സാധനങ്ങൾ ഒക്കെ വാങ്ങാൻ ലോൺ അപേക്ഷിക്കണം

[@arathyanil966]

siva balan polichuuu😆😆😅😅😅

[@ajmalshajahan118]

Polichu

[@rajeshc6413]

😁😁😁

[@akbarshajishaji8418]

Polichuuuuu bro🤣🤣

[@nasishan7965]

😂😂😂

[@Mujeeb.313]

കമന്റ് വായിച്ചു ചിരിച്ചു വീഡിയോ കാണാൻ മറന്ന് പോയി😀

[@soulessrider2004]

Satyam😅

[@shilpavijayan2854]

@@soulessrider2004 njanum

[@asifmuhammad2373]

😆

[@farhanabeevi1581]

🤣

[@Fean_z]

🤣😂

[@sanjusk7176]

രണ്ട് വട്ടം ഈ വീഡിയോകണ്ട് , frst comment വായിച്ചുകൊണ്ടതു കൊണ്ടു ഒന്നും ശ്രദ്ധിക്കൻ പറ്റിയില്ല , ✔️ (കമന്റ് വായിക്കാൻ നല്ല രസം ആണ്)

[@annabrin232]

ath sathyam

[@zayanmasurzayan4077]

Ath sathyaaaa kettooo entotenne

[@nonamenoname1086]

Crct😂😂

[@susanjohn1126]

Athaee😀

[@emmishi7857]

Same here..😂😂

[@user-mz9me7kw4g]

ഡെയ്ലി കുടിക്കാന്‍ മടിയില്ല. ഉണ്ടാക്കാനാണ് മടി 🤗🤗

[@sangeethaandleo7057]

ha ha... I agree...

[@suhailazeezsuhailazeez6668]

Crt

[@nibadhkhan9186]

😁😁

[@mubashiramubi3327]

Sheriyatto madiya

[@anasmajeed7612]

Athaanu😅

[@arunthekkan2103]

ഞാൻ ഇത് കുടിച് കുടിച് കടക്കാരൻ നല്ല വണ്ണം വച്ചു.... 😶😶

[@soulfulpassions9357]

😂😂😂

[@naizamnazar9456]

വണ്ണം വെച്ചോ bro

[@shifant.k1311]

ARUN T H E KK A N 🤣🤣🤣

[@siyad2967]

Nale muthal ente kadyil ninnu vangu. Vannam vekkana😋

[@musicpeacelove5683]

haha

[@remz0075]

Nan thadikkum...💪💪 Father meliyum😋😋😋

[@abdulgafoorkpkalappulan3678]

TRIPPLE 5 😜😜😜

[@stefimariamjose8816]

Athenna?

[@renasanjari4980]

😂😂

[@afnasmonu6012]

😂😂😂😂😂

[@vijayakumarnair3015]

😂

[@appzjudu6824]

2:30 simple shake😌 4:20 second shake😊 6:00 third shake😁

[@raisinanassar]

Tnx😂

[@EUROPEANMALLUBOY]

Thanku

[@niyasniyu7108]

പാലും പഴവും കൈകളിലേന്തീ...പാലും പഴവും കൈകളിലേന്തീ. ...പാലും പഴവും. ...

[@stellaraji9974]

😀

[@salvasalu5306]

🤣

[@graamavasi]

Njan 6 kg koodiyath 1 daily 3 hrs idavitt 2 robust pazham kazhichu 2 peanut butter daily 2 spoon kazhichu 3 uchakum ravileyum nannayi kazhichu 4 ooninu shesham 45 mnts rest edukkum 5 15 glass vellam kudikum 6 shake glass niraye pal kudikum night 7 Night 10 nu urangum. 8 30 push up 10 pull ups edukum ravile 9 aazhchayil 4 day beef biriyani kazhichu 10 tension free aayirikanam That's all🙏

[@aznashamnad28]

Daily milk kudikum.. pinna banana kayikum. Milk shake kudikum banana . Eppo kurch days knd pazhamkanji kazhikum daily mrng.. ank 62 et endarnnu after delivery tyrod kudy .. angane eppo last nokipo b.4 1 month 39 kg aay wt ank 23 yr .. 4 days mumb nokipo 44 kg aay .🤗😊

[@ameerali-wv5nz]

EntembooOoo

[@sj9746]

ഇന്ന് മുതൽ... ഇത് ചെയ്യും.... വിജയിച്ചാൽ.... ഒരു അടിപൊളി ഗിഫ്റ്റ് ഞാൻ തന്നിരിക്കും..........

[@sijusiju6670]

ഈ മൂന്ന് ഷേക്ക്‌ ലെ ingredients ഒരുമിച്ച് അടിച്ചു കുടിക്കാം🏃 💪

[@muhammedgulsar2349]

Siju Siju Avasaanam tadich veerthu pottaathe nookkaaneee😂😂😂🙏🏻

[@majidnajinaja9251]

@@muhammedgulsar2349 S

[@sreejithchandran8206]

Aa paranjathu kalakki😂😂

[@Creative_hands8]

😂😂😂😂🙌

[@nisam3042]

😂😂😂

[@aswinv8084]

Plz try to add list of ingredients on the description box...

[@lakshmiks2420]

Ithil vannirikkunna 1.M viewersum vannamillathavar aanalle hoo oru samadhanam

[@kamalrama6033]

വളരെ അധികം നന്ദി 30 വയസായ ഞാൻ 46 kg ആയിരുന്നു ,,, gym പോയി,, ഈ Tip 2 മാസം ഉപയോഗിച്ച ശേഷം 70 kg ആയി നന്ദി ,,,,,,,,,,

[@soonugeorge7334]

Enthu shake tip anu use chaythau

[@thetechygamer8029]

Kanjivellam kudich thadi koodan mathrame enikk pattoo,,

[@lexL2255]

Ee thadi vechitte enthonkanikkanaa.. I love my body more than anyone's

[@krishnapriyas3846]

Eee video quarantine nil kanunnavar like adi 🙏👍

[@ALLinONE-ts9cy]

Money illathaver sed avumm😪😪

[@hanan6149]

Sed aaayi😏🤕🔥

[@adarshashoka496]

Njan randazhcha peanut butter robust pazham Oru shake glass pal kudichu 3 hrs idavut robust pazham kazhichu 3kilo koodi njan

[@marakkarkp2675]

വളരെ നല്ല ഷയ്ക്ക് KPMakkar

[@meenakshys6224]

Peanut butter oats badam robusta milk : nalla result aanu

[@asifmohammed8695]

Panjasara cherkkano

[@nabeelkachayi1592]

Sharikum. Thanne yano anikum. Try cheyyana meg avumboyekum😓

[@karthikjayakumar5c582]

Sariyaanooo

[@arathyblayil7580]

Thank u so much dear chechii .. ethpole oru video expect chiyuvarnnu ....

[@sangeethaandleo7057]

Good morning Arathy, with my pleasure. Let me know if you guys are interested in any other topics, have a nice day ahead..

[@ismailismu8925]

Hi

[@sacchin1271]

4:19 2nd shake 06:10 3rd shake

[@raghuputhan2229]

ഇതിനൊപ്പം fig ((അത്തിപ്പഴം) , ബദാം , cashew nuts എന്നിവ ഇട്ടാൽ 100% effect ആണ് .. അനുഭവസ്ഥൻ ആണ് 💕👍👍

[@sangeethaandleo7057]

Thank you so much Raghu Puthan, Take care!

[@safanapk7296]

Chechii enik thadi kuravayond enne ellarum kaliyakarund melinjathond ith onn nokkatte thadikunn vijarikkunnu

[@elizabeththomas8835]

ഹ ഹ ഹ 😄😄😄...സ്വന്തമായി ഷേക്ക്‌ ഉണ്ടാക്കിയിട്ട് അത് ഇഷ്ടമല്ല എന്ന് പറഞ്ഞു...ആ innocence കൊള്ളാം..

[@harisbabu3820]

Adh sheriya

[@cobra-mindset674]

Very clean aaanu ningle oro videos,um .! With music✌👌

[@youme374]

പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും നോക്കി തടി വെച്ചിട്ടില്ല ഇതും കൂടെ നോക്കാം തടി വെച്ചില്ലെങ്കിൽ.. ഇടിച്ചു ഷെയ്പ്പ് മാറ്റും 😁😁👊👊

[@sangeethaandleo7057]

ha ha mashe ethu koodi kaanu kzbin.info/www/bejne/b6auoKqDa9WibNU... entha thadi vekkathe ennu oru idea kittum ... pinne ethu undakki kudichillel edichu njan panjikkidumm...marakkenda..

[@youme374]

@@sangeethaandleo7057 😀😀😀😀😀😀 U പുലിയായിരുന്നല്ലേ 🏃🏃

[@nabu58]

Thadi vechoo

[@Cap_one_Jim]

@@sangeethaandleo7057 ഇജ്ജാതി റിപ്ലൈ 😂😂👏

[@augustinedsouza6697]

😃😃

[@muhammedsabithtp7534]

Cheche good vedio👍🏻👍🏻 .choclate juce Njaaan undakki kudechu adipwoli teste 😋. TNX

[@fathifathi-rh3ge]

thanks

[@samaltc9953]

ഇനി ഇതു കൂടെ ഉള്ളു പരീക്ഷിക്കാൻ..... ഇതേലും നടന്ന മതിയായിരുന്നു..... 😢😢😢

[@yusrashafeeque993]

Super .l try it 43k ആണ് ഇപ്പോൾ 48 ആയി .1 month continue ചെയ്യ്തു thanks 3 delivery കൈഘിട്ടും തടി ചിട്ടില്ല കുറെ മാറുന്നു കുടിച്ചു ലെഹം കായ്ച്ചു മാറ്റമില്ല Food കൈകാൻ കഴിയില്ല എന്താണീ എന്റ problem എപ്പോൾ നല്ലവണ്ണം food കൈകാൻ പറ്റുന്നു juce എപ്പോഴും continue ചെയ്യുന്നുണ്ട് .l like so much this juice.പതുകെ ആണ് തടിച്ചു തുടഗിയത് so lam Happy thanks so much

[@mafnajamsmafnajams3523]

Wow. Nighl eathu juice aane kudichthe?1,2,3?

[@shivanisworld4404]

EathA kazhiche

[@justinemk2605]

ഏതാ കഴിച്ചേ

[@shivanisworld4404]

Eatha kazhichathe parayo

[@shivanisworld4404]

Pls rply

[@sruthikrishnakg4158]

ഇതൊക്കെ daily use ചെയ്യണോ atho.... Once in wk ano athum koode paranju tharuo

[@emmishi7857]

Once in a week use cheithittt nth karyom..ith ennalla once in a week ethra nutritious aaya food kazhichalum karyom illa..ithokke daily diet aayi follow cheithale krym ollu

[@soorajgangadharan27]

Daily use cheyam but. .sugar alavu kurakanm....

[@Someoneeh]

Thanks Chechi ❤️

[@jeevamoothedath3220]

കമെന്റസ് വായിച്ച് വെട്ടത്തിന്റെ ക്ലൈമാക്സ്‌ കണ്ടപോലെ ചിരിച്ചു പോയി.... 😂😂😂

[@nectar2002]

Satyam

[@charulethacs2619]

Nadakkkkooooo chechiyeee.....enik age 19...weight 33....vallaatha Paragathi....ndhayalum menakkedaan Povaa..I will try this

[@ajjosef3953]

dark choclate promotes weight loss..!!

[@amalagp5357]

Thank you Dear chechiiii

[@moralworld4261]

Chechiii...polichu...super adipoli vdo usharayi usful....

[@mumtasfamsmumtasfams6922]

Hi , madam I started your 2 week challenge yesterday, .. 20/5/19 - 2/6/19 .. My current weight is 51.4 kg. Let me check what will be the result on the 14th day.

[@shifant.k1311]

Mumtasfams Mumtasfams plzz rply 🔜 yah 🙏 w8ng here ur precious cmmnts plzz

[@b_i_l_a_l_0064]

How is it

[@shivanisworld4404]

Pls rply

[@jasijasi4436]

പാലും ഈത്തപ്പഴം ചേർത്ത് ജ്യൂസ്‌ അടിച്ചു കുടിച്ചാൽ തടി vekko

[@sanujasmisiniyasanu809]

Nammale kond atheee nadakkuu😀

[@hafsahafi2107]

Ente budget lu ithe nadakkollu 😁

[@soorajgangadharan27]

Home made butter ..ghee..peanut soyabean.... pazhaganji....soaked methi water Ithoke mathi weight koodikolum within a month

[@anuchandran7565]

Chechi skin fair aavan badam engananu kazhikendath?ee month nte marriage aanu so plz rply me

[@Sajanentertaiments]

Ithu correct aanu, njan. 4 masam kondu 6 kg vechuuuuuu, thank you chechiiiiiii

[@arshadnishu2778]

ഈ tips എനിക് result കിട്ടി one month ജ്യൂസ് kidichit എനിക് 15kg കൂടി

[@fathimajani289]

Thank u dear for the quick response

[@lathikam3651]

Pazhutha chakkapazham,pazhutha mangha,papaya,etthapazham,pineapple enniva orumich salad/shake roopathil kazhikam.vannam koodum.

[@amayaravi1728]

Mam, ee weight gain shakes kudichitt, workout um cheythaal 2 weeks kond thadivaykkumo?

[@sreejith_jinachandran]

2nd one 👌🏾

[@Music-ic3iu]

Chechi avocado shake bitter akan karanam avocado payukatakonda next time payuta avocado use cheyu nalle creamy aya shake kittum

[@harishankarlal9575]

Njan e video nu shesham 2 varsham kudichu.....veendum e video kanua....thadi ipozum koodila🎦

[@azporoly7794]

ഇക്കണ്ട സാധനങൾ എല്ലാം സഹിക്കാനുള്ള ആമാശയവുംകൂടിവേണം

[@sarangem4241]

Njaanum melnjitane thadivekan vendi kure ayi nokunu😢

[@amaluanna173]

Gud mrng chechi. Ayyo eni enikk fat Venda chechi . eppam correct fit a annalum video kanam .love u 😍😍😍😍

[@sangeethaandleo7057]

:-)

[@iqbalcherkala9620]

ss

[@najiyanaji3818]

Yes.njnanum thadi indh,korakkan nokkan,bt mom theere fat illa so njn ith try cheyyum👍👍

[@dhanyasadhujan9750]

Could you please make a weight gain video for diabetic &cholesterol patient

[@vijualphonsa7812]

Supper avatharanam👍👍

[@balakchandran2272]

Avacado pazhuthathanel bitter taste varilla. Nalla drinks :)

[@vijiviji7797]

Ravile verum vayatil pazakaji vellam mudagathe kudichmathi. 48k njn 68ayi.... Epoo vannam kurakanulla vazinoki nadapanu 😉

[@vijivivek8359]

Pazhamkanji veruthe kazhikano atho koode anthelum cherkunnundo

[@anjanaanjuzz8489]

Same to you chechi enikkum cholocate annu isttam ❤️

[@Amalcreationz8072]

Daily kudikkano?epozhan kudikkendad?

[@kaiparker2658]

Can we drink after cooling by keeping in refrigerator ... Will this cause any decrease in result.

[@arjunkanakambaran5195]

2nd shake Per day 2 glass kudichaal kuzhapam undo? Sugar varumo?

[@aswathims9186]

Peanut banana shake s very powerful breakfast....sadhguru s diet...ഞാൻ ഇത് കുടിച്ചാണ് മെലിയുന്നത്

[@devid9105]

Eee shake kanditt thadi ulla enikk kudikkan kodhiyavunnu😢

[@susanjohn1126]

😀😀😀edeku vallaposhum kudichoo

[@greeshmajohn672]

This shake is use full for weight lose(specially first one)

[@wantedgaming488]

Thanks Chechi enne ellavarum kaliyaknundayrnnu ippo njan Nalla usharayi Chechi eni hight vardikanullat upload cheyy

[@shemiljose610]

Better Motivation Real Fat Body💚💜💙

[@SeemaRajes]

Good shakes.. & i gained weight.. thank u👍

[@anjanaakhil7633]

Chechi first shake il muthirikk pakaram veray onnum use cheyan patttille

[@Das-it4dr]

Video ishttapettu....😍😍

[@snowfall2320]

Philippine banana use cheyamo?atho indian small banana aano better? Pls rply chechi

[@basheerkhader2189]

Nhn sabira basheer. 1 month aayi id kudikkunnu. 3 kgs kooditund. Iam 28 yrs old. But was 40 kg. Ippo 43 aayi. Iam so happy. Thnk u sangeetha. Love uuu

[@vivekvikraman2]

Satyano

[@gs6709]

Which one did you tried?... the first?

[@ansafmohammed1]

I inceresed 10 in 3 months

[@shamilshazzz4279]

Ithil eth drink aanu kudiche

[@sachusanu435]

Ethanu try cheythath

[@jomyjames1321]

എല്ലാം ട്രൈ ചെയ്ത ഞാൻ അവസാനം ഇതും ട്രൈ ചെയ്തു. 57 kg യിൽ നിന്ന് 64kg ആയി . അതും 17 ഡേയ്സ് കൊണ്ടു. രാവിലെ ആണ് ഞാൻ കഴിച്ചിരുന്നത്. Breakfast ന് പകരമായി. ഇപ്പോൾ അത് നിർത്തി. എന്തെങ്കിലും ചെറിയ Exercise കൂടെ ചെയ്യണം. അതായത് തടി ഒന്നു അനങ്ങണം. ഇതു കുടിച്ചു വെറുതെ കിടന്നാൽ വയർ ചാടും. ....

[@shivanisworld4404]

Eatha kazhichu

[@sabuav6717]

Thanks a lot for saying this. I have seen many videos like this .But it did not make any difference.I made the first banana shake and second chocolate shake ..its very testy...now my weight is increased. Thanks for giving this idea...

[@alameensakeer3677]

Per day Ethra Thavana Kudichu?

[@mariyajohn5886]

Sathyano? Effective ayo.. theere melinjirikkuvaa.. onnu vannam vekkanarunnu

[@vishnu.s2404]

Thanks for upload thi video.I will drink it at all day. Waiting for more videos.

[@hasnamashood9207]

Chechi oats.aano peanut bitter aano weight gain drinkil kooduthal effective

[@afnishafi5976]

Avocado bitter taste avunnath ath raw ayathondaa

[@akkuakhilat5774]

Prasavam kazhinju nirthi. Back pain illathakkan enthu chaiyyansm

[@prasinprinkz7850]

ചേച്ചി നേന്ത്രപ്പഴം ആണോ പിന്നെ ഇത് കുടിക്കേണ്ട time ഉണ്ടോ എപ്പോ വേണമെങ്കിലും കുടിക്കാമോ

[@soorajgangadharan27]

Daily 1 hr after exercise chytha nannayirikum....

[@adheenaoman3225]

Robest, moris pazham allathe vere vaazhappazham use cheyyamo

[@jishnudcruz3494]

Aarengilim review para

[@faisalmohammed3015]

njan kazhichu thudangi 1 week ayi adinte mattam anik kanunund thx chechi

[@aslahaslu3311]

Ooooooo onn thadikkanne rabbe.......idhilenkilum yendhenkilum improvement kaannanne.....😔😭😭😭😭

[@afnasmonu6012]

Nallonam kazhicha mathi kakkuooo

[@rafeeqali8928]

Nice tip for health tnx

[@muhammadmasna9993]

Thadi koodaan ithonnum cheyyanda ravile thanne thale dhivasathe chorum thayrum (curd) randum koody kazhicha mathi thadi vekum ishtayal like cheyoo

[@MyVault]

What matters is digestion.

[@amreenshah8818]

Enk pazham ishtalla...verre suggestiyooo.!? Plsss😊❤

[@asifasurumi9016]

ആദ്യം ഇതാണ് മാറ്റാൻ ഉള്ളത്... തിരിഞ്ഞു ഇട്ട് food കഴിക്കുന്നവർ നന്നാവാൻ സമയമെടുക്കും

[@lisha498]

Asifa Surumi സത്യമാണ് അത്

[@MrBobo-wv8fx]

ഇതു ഏത് നേരം ആണ് കഴിക്കാൻ ബെറ്റർ.....രാത്രിയിൽ ആണോ രാവിലെ ആണോ

[@kiranmnairkiranmnair8340]

പാവപ്പെട്ടവർക്ക് കനം വയ്ക്കാൻ പറ്റിയ എളുപ്പ വഴി എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ

[@remyamohan5553]

Chechi.. oru doubt palu chudakiyathano atho row milk aano..?

[@sindhuck8169]

OK try it

[@Zubair2012ful]

100%thadi vekkum Sheri han

[@haha0754]

thadi vechoo??

[@ismailismu8925]

Etheppoya കഴിക്കേണ്ടത് അത് പറഞ്ഞു തരാമോ

[@manzoormanzu9902]

Hii thadi vechinoo

[@Ammassimplerecipes]

Ithil 3 shakeilum koode available aavunna items vach oru shake indakiyalum prob Illalo... ❔❔❔❔ 2nd shakeil dates Illa so second shakeil dates koode ulpeduthiyal prashnonnulalo❔❔

[@inside7021]

ഇത് മിക്സിയിൽ ഇട്ട് അടിക്കാതെ കഴിച്ചാൽ മതിയോ

[@shahanashabeer6946]

Polliyee

[@aishaaishu4055]

Njan innu muthal thudangi🤗🤗🤗chechikutty anugrahikkane

[@vismayavm6172]

Chechi please answer tharanne which time we have to drink this shake please replay tharanne

[@shabnamujeeb3641]

Kuttikal thadi vekkan enthenkilum oru tips parayumo pls......

[@ramsiyahakkim722]

Ethakka neyyil porich kodukkuka kuttikalk vannam vekkum

[@lovelifevolge7042]

😊 thanks chachi.......I got result 😍🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@indurekha314]

Edhu drink try cheyudhu ethara weight kudi 1st ethara weight aayurunu

[@muhammedsabithtp7534]

Chechi kavil vekkan valla vazhi ndooo . Pls reply

[@muhammedajmalmt8707]

Lovely 😍tnx

[@sruthyvava1805]

വെയിറ്റ് ഗൈൻ.. ആണെങ്കിലും.. വെയിറ്റ് ലോസ് ആണെങ്കിലും... ആദ്യം.. നമ്മുടെ.. മനസ്സിനെ. പറഞ്ഞു.. വിശ്വാസിപിക്കണം... പിന്നെ. എന്തു.. ചെയ്താലും.. അത്.. ശരീരത്തിൽ.. കാണിക്കും