Ainara de Mallorca. Superación de Toc de dañar a otros. Testimonio de superación Rafael Santandreu

[@anamariasanchezcaballero5629]

Éste hombre no se puede ni imaginar lo bien que nos hace lo que nos facilita la vida

[@leticiacivera9169]

Gracias Rafael ese es mi Toc. Entre tantos. Gracias por conocer tu libro me he ayudado y estoy ayudando a personas como yo. Le doy mil besos a tu libro. Los testimonios son lo que más ayudan.

[@lucyvelasquez4438]

Este gran hombre es una bendición para quien3s hemos pasado por este infierno, gracias Rafael Santandreu, gran psicólogo

[@beatrizhenaresballester9391]

Que bonica!!😊😊Todos los que hemos sufrido de esto somos unos trocitos de pan💜.Eres muy crack Ainara!!

[@victoriacortes1761]

No te canses Rafael , hay que escucharte , y seguirte , que bueno!!!!

[@vivelavidadeLola]

Rafael eres mi Dios, gracias a tus videos, a tus libros y a todo lo que he visto, leído y escuchado de ti, me he recuperado muchísimo.un abrazo

[@aloystalk873]

Me encanta que se normalice , y que podamos entendernos todos. Gracias Rafael porque estás haciendo una labor maravillosa

[@fernando_mariajose]

Gracias a los dos!! Rafael eres un ser maravilloso, no imaginas cuanto me has ayudado, con testimonios y dos libros. Te quiero mucho

[@martavazquez397]

Las exposiciones de Toc son difíciles al ser mentales, pero muchas gracias por tus ejemplos!

[@mariapazsanchezpantoja8058]

Gracias a los dos ayudáis muchooooo!!!

[@griceldaortiz1404]

Ufff,eres una bendición Rafael,estos testimonios y tus libros me han cambiado la vida!!Saludos desde cuba!!!

[@Axelrecreo28]

Qué bueno Ainara!!! Eres un sol!! 💖

[@Mar-wi3qq]

Gracias por el testimonio💕

[@catalinaacosta4332]

Me sucedió lo mismo con mi sobrinito que tenia unos 5 añitos, me senti horrible , como dice Ainoa comenze a evitar estar a solas con el, fue terrible pero con una estrategia mental logre salir.

[@zoeesteves3426]

Cuál fue tu estrategia

[@AlmaCastaneda-r7g]

Cuál fue

[@veronicaplazapovedano9336]

Yo me he desanimado pero veo a la gente tan feliz después de exponerse a lo peor de toc o ansiedades y depresión y las veo liberadas como quitarse un peso de encima no tolerar...en mi caso es ansiedad depresión y agorofobia...miedo a quedarme sin dinero a que estoy mala e ir constantemente

[@ladymandados1448]

Yo manías compulsivas que no puedo dejar primero hago el café con tantas cucharas de azúcar, luego me ducho con tantas otras manías y así todo el día. Es muy, muy cansino, pero es muy difícil dejar de hacerlo, porque creo que si no lo hago me va a pasar o va a pasar algo malo.

[@martavazquez397]

Muchas graciaas!

[@maricrucesrodriguezaparici3672]

Me compraré tu libro

[@st4rl0rd5]

Buenas Rafael, este es el primer comentario que te escribo, estoy leyendo tu libro Sin Miedo, voy por el capítulo 15 y me asalta una duda. Yo padezco de ansiedad desde hace casi 6 años, tengo 20 actualmente y llevo desde hace 5 tomando antidepresivos, los cuales creo q no me hacen nada. Mi pregunta es, los dejo ya, o debería hacerlo después de seguir el proceso de terapia conductual?

[@paquiangulo7595]

Permiteme que te de un consejo, de ansiosa a ansiosa jaja. Si sientes que no te hacen nada, pide cita con tu médico y ve quitándotelo poco a poco, no lo hagas tú por tí mism@ sin consultar a tu médico. Me parece absurdo que estés tomando unas pastillas que no te hacen nada. Yo llevo 8 años con ansiedad provocada por obsesiones y miedos, y me propusieron tomar pastillas pero yo huyo de tomar medicación, no me gusta tomar pastillas y nunca me he medicado para esto. Estoy haciendo terapia y trabajando la EPR por mi misma y con la ayuda de mi terapeuta. Mucho ánimo y pa'lante siempre.

[@noemicortes8883]

Ojalá alguien del equipo de Rafael me lea, no entiendo cómo aplicar los 4 pasos en la depresión, yo por ejemplo soy obsesiva y me deprimo con facilidad, no entiendo cómo aplicar los 4 pasos ¿Podrán poner un testimonio de algo similar o quizá no aplica para estos trastornos?

[@aldairperezbabilonia8810]

Se llama terapia de inundación, enrique Villanueva tambien la hace y es mas efectiva

[@Amediego]

A mí me parece pelín peligroso tanta exposición

[@veronicaplazapovedano9336]

Ir constantemente al medico por dolor de cabeza vivo así y me desanime de no luchar por vivir ver el mar tomar algo con mis amigas conocer a gente trabajar más y cambiarme de piso ....como hacer para el desánimo? gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Lisabeth458]

Cómo estás hoy?

[@cristinaortiz4603]

Me gustaría contactar con Ainara

[@canivetearevalogarcia3114]

Tuve esa putada ya la supere ahora ando en otro rollo peor

[@Lisabeth458]

Cuenta, cuenta..

[@juanemiliolopezrodriguez437]

Controla tu ira que nosotros la orientamos hacía el malvado Putin