SARCOPENIA: Qué Es y Cómo EVITAR la Pérdida de Masa Muscular

[@estellavargas1639]

Excelente esplicacion

[@nestorarmascabrera2851]

Gracias

[@MiriamSibrianGamero]

Me encanta ver sus vídeos por la extensa y completa información, por su verbo tan versátil y fluido, por su imagen tan agradable y porque se nota a leguas que es un pedazo de profesional. Le saludo desde Francia y le mando un cordial abrazo.

[@joseperales8467]

Maravilloso, creo nunca habia escuchado una explicacion tan clara y extensa, gracias.

[@chelon4983]

Excelente! Gracias!

Un abrazo grande👏😜

[@arlesvelasquez5222]

Uno de los videos mejor valorados del Dr Hernández!. Gracias y felicitaciones por su extraordinario aporte. Saludos.

[@AdrianGarciaMata]

Muchas Gracias Señor muy buena información

[@manuelmeronolopez]

Estoy de acuerdo

[@samor5027]

Grande mi doc .... Increible explicacion, ( de la a la z), le sigo y le persigo desde hace unos cuantos años.👏👏👏👏👏

[@juanvazquez3476]

Excelente explicación,muy clara y entretenida.Un saludo, muchas gracias 🎉

[@luceroprieto.9175]

Dr, y que hacemos los de tercera edad o adulto mayor que entramos en sarcopenia? Que debemos hacer en ejercicio’? Gracias por responderme

[@omayrarodriguez9717]

Se puede regenerar la sarcopenia . Como?

[@hannyparedeslopez924]

Dr dig q hacer

[@alfredomartinez-pi2ct]

Muchas gracias por tan valiosa información

Gracias a ti Alfredo, un abrazo.

[@libyliby428]

TOdos LOS DIAS HAGA EJERCICIOS. PERO QUE TIPO DE GIMNASIA DEBO HSCER PSRA QUE MO SE ADELGAZEN LAD PIER.NAS.

[@Polvorilla77]

Cuanta más masa, mejor se pasa doctor! 😆🤣 Gracias por tus videos❤

[@taniaisabelzorko4433]

Mis depresiones y la cama no me ayuda con la perdida de masa muscular .Tengo 46% de grasa corporal tengo 55 años.Puedo tomar Naltreva?

[@pongaelpuntosobrelai]

Qué buen video!

😍

[@beatrizreyes8670]

Muchas gracias DOCTOR

Hola Beatriz, gracias a ti por estar aquí😘.

[@beatrizreyes8670]

@ lluvia de bendiciones🤗✨✨✨

[@naroacandelario7585]

Maravilla escucharte, qué fácil es entenderte y qué importante es todo lo que divulgas, nunca me cansaré de decirlo!

Hola Naroa, muchas gracias 🥰😘.

[@cosasinteresantes8350]

Hola yo he perdido bastante bastante masa muscular y estoy bastante delgadita tengo osteoporosis avanzada y solo tengo 59 años me gustaría saber qué ejercicios hacer a diario y para no dañarme claro que me crezca bien los músculos gracias

[@godnesis]

Brillante se lo comparto a mi mamá

😍😍

[@juanmartin4919]

Doctor , una pregunta si soy Hipertenso puedo practicar el ayuno intermitente ? Ya tengo 60 años pero el cardiólogo me recomendó realizar ejercicio a diario . Gracias

Hola Juan, le ayuno debe favorecerte en ese aspecto. Todo lo que hagamos con moderación y control. Un abrazo.

[@rosarioteliz6332]

excelente inf.! la importancia de la masa muscular ya que tengo 45 gracias 👍

[@m.eugenia5541]

Interesante explicación ! Gracias!

Hola M. Eugenia, Muchas gracias 😜😘

[@elenagarciatoro1861]

Eres un faro en mitad de la noche. Tus orientaciones son muy valiosas Antonio. Besos!

Hola Elena, muchas gracias 🥰😘

[@taniasanchez8949]

Bendiciones infinitas Dr 🙏.. muchas gracias por esta gran información...l Yo estoy tomando glutamina por el tema intestinal ya que todo me da inflamación y estoy perdiendo masa muscular y tengo 53 años.. preguntó! Tiene alguna contraindicaciones?? Aunque solo tengo 3dias tomándola..siento que me cae bien...otra cosa..le envié un correo para una cita online con usted... muchas gracias 🙏♥️

Hola Tania, la glutamina es un aminoácido que actúa en una gran variedad de procesos fisiológicos y suele sentar muy bien. Tiene algunas contra indicaciones en personas embarazadas y con patologías específicas. Si va a tener consulta Online le vamos a guiar sobre ello, no se preocupe. Un abrazo💖.

[@taniasanchez8949]

@ muchísimas gracias Dr 🙏👏 Dios le bendiga infinitamente 👐🙏..si espero mi consulta con usted pronto 👏♥️ saludos Dr ♥️

[@miladysestrada1167]

Buenas tardes Dr. Lo encontré no hace mucho, y me gustaron sus videos muy interesantes, la falta de información, me llevó a pérdida de peso, y con eso masa muscular, estoy muy delgada, tengo 61 años hago ejercicios, para tratar de recuperar algo, pero no puedo tener ahora mismo un entrenador personal, yo los hago en casa, y no sé sí está bien, y como dice en el video, el perfil lipídico está alterado, colesterol total súper alto, LDL susper altos, lo demás bien. Me gustaría me ayudara.

[@franciscoblazquez3924]

Gracias x existir..

🥰 Un fuerte abrazo francisco.

[@mireya2081]

Hola Doctor ! Me gustaría saber si acepta clientes a larga distancia ?

Hola Mireya, sí, trabajamos de manera online. te voy a dejar un link de contacto. Un abrazo. www.doctorantoniohernandez.es/contacto

[@anaquintanaquintana3822]

Gracias muy buena info

Hola ana, muchas gracias😘

[@antoniofernandez4495]

Muy buena información.. Mil gracias!! Saludos

[@miguelsoldevilla612]

Gracias .

💖

[@PSICOSISCOLECTIVA]

Gracias por la información, ideal para prevenir en lo posible.

🤩🤩

[@cosasinteresantes8350]

Se me olvidó decirle 18:55

[@anacalladohernandez7665]

Hola DR. acabo de conocerle y me ha encantado 🥰 y por supuesto me he suscrito en su canal... ME GUSTARÍA SABER COMO RESTAURAR MI SARCOPENIA RÁPIDAMENTE!!! Me siento muy identificada... Tengo 53 años, estatura 1,65 cm. y un peso de 45 kg., cuando siempre he tenido 55/60 kg. inamovibles... Nunca he fumado ni bebido, una buena alimentación, esquivando procesados y siempre con prevención en mi salud porque creo que es nuestro mayor tesoro y responsabilidad... Nadie me ha diagnosticado nada, son mis conclusiones tras tanta información que busco a diario, he pasado por muchísimo estrés emocional y podía pensar en una enfermedad auto inmune que después de tantas vueltas con los médicos tradicionales, sólo un colón irritable, tomé medidas al respecto con la alimentación FODMAS pero me cansé. Yo creo que mi sistema simpático lo tengo que pasar a parasimpático y reparar mi sueño que es casi nulo... Llevo tiempo tomando suplementos para bajar el cortisol y ahora batidos y aminoácidos esenciales viendo mi pérdida de peso... Me cuido mucho en la alimentación y ritmos circadianos y me falta el entretenimiento de FUERZA, que por debilidad no he comenzado antes. POR CIERTO, EL PROMEBLA QUE ME CAUSABA ESTRÉS SE HA MARCHADO DE MI VIDA.! Por favor 🙏 me podría ayudar de alguna forma para recuperarme cuanto antes? Y muchísimas gracias por su tiempo y transmitirnos tanto tanto... gracias ❤

[@gabrieladajerlixa1272]

Siempre maravilloso doc!!! Gracias!!

Gracias Gabriela 🥰😘.

[@edmind4127]

Doctor me encantó verlo en pijama, le da un giro a su presentación 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@hectorrivera5622]

EXELENTE INFORMACIÓN!!! GRACIAS! Un saludo desde BsAs Argentina!

Hola Hector, un fuerte abrazo desde España.

[@omarpadilla9812]

Doctor Hernandez muchas gracias por esta información saludos cordiales desde Ecuador

Hola Omar, muchas gracias por estar con nosotros😜🤩.

[@MMOscar]

Dr buen día, sigo su contenido desde sus inicios, soy un aficionado de la fisiología y digo aficionado porque no tengo un perfil académico con respecto a ciencias de la salud, me gusta el deporte y lo practico, en especial el culturismo, CrossFit, y entrenamiento de fuerza. Mi pregunta es, imparte UD certificaciones, con el fin de llevar mi afición a otro nivel? Saludos

Hola Oscar, actualmente tenemos un curso de nutrición avanzada y flexibilidad inmuno-metabólica que da comienzo el próximo 26 de septiembre. Te dejo por aquí el link para que puedas echarle un vistazo. Un abrazo. www.academiametabolica.com/curso-fim

[@CarlosAndres-kv5hw]

Oye la palabra ACIDEZ brilla por su ausencia en todo lo q hablas y por eso se te van tanto explicando lo inherente a lo micro. TAMPOCO ESCUCHO LO + IMPORTANTE ALCALINIDAD por favor hablar en esos macro referencias no te quedes en lo micro para la unidad analusis

[@TheMryosh1]

Hola Dr. entonces no se puede disminuir o parar un cáncer evitando tener la glucosa elevada?

Hola Yoshi, los procesos tumorales son muy complejos como para hacer afirmaciones categóricas, pero la glucosa elevada no es un factor favorecedor. Un Abrazo.

[@carlotaperaza166]

Súper información, esencial para personas como su servidora, agradecida por darnos su conocimiento Dr. Le admiro por ocuparse de nosotr@s con su sabiduría, felicidades, le deseo lo mejor , bendiciones.

Hola Carlota, para mí es muy importante influir positivamente en vosotros😜.

[@chinaflores678]

Muchas gracias por sus aportaciones, ojalá pueda hacer algún vídeo de escoliosis de columna, terapia neural o tens

Hola china flores, gracias por acompañarnos y por las sugerencias, un abrazote.

[@joeprimo5522]

Excelente médico

Gracias 🤩😜.

[@atlas2322]

Buenas tardes doc. Estoy inyectandome medicacion biológica. Producen sarcopenia ?

[@paulinogilio7255]

Lo más importante decir la verdad y no engañar por favorecer a los políticos mediocres, habría que refutar a los médicos están jugando con la vida de la humanidad y no es posible mucho tiempo

[@minyaragon474]

Gracias doctor. Excelente!

Hola Miny, gracias a ti. Un abrazo😜

[@joselinatorrenegra2690]

Excelente, todo un compendio de sarcopenia,ese es médico que incluye todos los aspectos,va a la raíz del problema, y lo va llevando,hasta darnos un panorama muy valioso,lo oigo y me voy autoevaluado,para corregir y para incluir cambios, todos lis días se aprende,muchas gracias Doc por tanto.

Hola Joselina, muchas gracias por tus palabras😘😘

[@natalyariadneparedesmartin4945]

Doctor yo era demasiado nalgona y de repente me quedé sin nada y me duelen las caderas y las nalgas cree qu sea Sarcopenia??

[@chilyrivera2055]

Doctor me alegra verte nuevamente , muchísimas gracias por tu sabiduría muy didácticos sus videos.. Fuerte abrazo ❤

Hola chily, gracias por tu presencia 😘😘.

[@davidaquino64]

Jajaja que hueva las pesas la neta doctor pues yo no tendré músculo porque me da hueva flogera la neta doctor la neta

[@deboraviale582]

😂

[@jeannetteperez8881]

Saludos Doctor. Muy buena charla. Para mi con mucha tristeza porque he perdido mucha masa muscoloesqueletar, estoy pesando 80 libras antes pesaba 135 libras. Mi estómago esta con reflujo y gastritis desde hace 6 años lo que me imposibilita alimentarme adecuadamente a pesar de que era vegetariana. Mi cuello y cabeza con con neuralgia occipital y rectificación cervical. Ya no sé que hacer para los dolores de cuello y cabeza. Me están inyectando botox pero no hace mucha diferencia. Y para el estómago estoy tomando Esomeprazole hace varios años y quisiera dejarlo por sus efectos secundarios pero no he podido. Quisiera saber si usted hace teleconsultas a distancia ya que soy de Puerto Rico. Gracias por sus recomendaciones. Bendiciones 🙏🙏🙏

Hola Jeannette, te voy a dejar un link de contacto. ¡Mucho ánimo! 😘😘 www.doctorantoniohernandez.es/contacto

[@mariellapessolano4064]

Hay un nuevo inyectable mensual. No es muy conocido, pero yo lo conseguí y lo estoy probando. tema migrañas por cervicalgias. se llama Ayoví. suerte!! yo recién empiezo porque tuve q dejar todo ejercicio

[@joseperales1421]

Mi Dr. Funeral de lo Ordination!!! Saludos desde San Antonio ranch Texas...

[@paulinogilio7255]

Ojalá habría conciencia de profesionales y tenga resultados por qué hasta ahora no han podido talvez por la manipulación de políticos y sí es así,no permitir???

[@yanethrevilla9523]

Me alegra mucho que vuelvan sus videos ♡

Hola Yaneth, a mi alegra poder leerte 😊.

[@javibalonso]

Ya me puedo poner las pilas con 47 años 🤦, mil gracias!

[@franciscoseguramedal2075]

Hola Dr.un saludo ante todo.....la pregunta cómo afrontar la sarcopenia en el caso de tener un tratamiento inhibidor de testosterona por un cáncer metastásico de próstata...pues a pesar del entrenamiento y las altas dosis de proteínas así como aminos esenciales se hace muy cuesta arriba el simple hecho de mantener el tono muscular así como otros factores (hidratación de la piel.densidad osea etc.)

Hola Francisco, te voy a dejar un link de contacto. Un abrazo. www.doctorantoniohernandez.es/contacto

[@Joseluis-xt1ou]

Dios termine el vídeo jaja un tanto apocalíptico Entiendo el domingo es dificil

[@CarlosAndres-kv5hw]

Parece q no existe o no captas q es alcalinidad?

[@nidiavinent1211]

Hola, gracias por la información que nos aporta. Siempre lo escucho pero pocas veces comentó. Saludos desde Finlandia.

Hola Nidia, siempre serán bienvenidos tus comentarios. Un abrazo😜.

[@cynthiacyru7813]

Excelente 💪💪💪

😜💪💪

[@miriamninethjimenezlazo61]

Vamos a morir😓😓 vamos a vivir😂😂bonito video

[@AlejandroGonzalez-iz5tt]

Siempre esperando tus videos Tony , excelente como siempre .!!!

🤩🤩

[@Joshua-hm1gg]

*Wow qué bien explica doc!* 🤓👌 Saludos desde San Luis Potosí, México!🇲🇽🇲🇽🇲🇽❤

Hola Joshua, muchas gracias, un abrazote desde España 🥰.

[@charliecam5716]

Y la estatinas producen sarcopenia

[@epugli]

Tengo 53 años. Mido 1.72 y peso 70 kilos.. tengo sarcopenia? No tengo casi panza .

[@ftanciscomunozorellana4331]

Clarito, como siempre

Muchas gracias 😉

[@CarlosAndres-kv5hw]

Hola hola antes de llegar la sarcopenia LA ACIDEZ hace su trabajo cambiando músculo por grasa.....la gente dice mujeres peso lo mismo q cuando era joven el peso si pero ahora domina la grasa acidez antes eras más alcalina musCULO PARADO Y MAS Q GRADA O IGUAL ALGO ASI.....

[@Manuel.tucuman]

Saludos desde Tucumán Argentina

😍😍 un abrazo desde españa.

[@maricruzmunozsanchez3679]

Muchas gracias, doctor. Me acabas de dar respuesta a lo q le ha pasado a mi pareja, que después del fallecimiento de un buen amigo suyo, (al q ha cuidado hasta el final) ha perdido mucho peso, ha perdido el apetito y su cuerpo ya no es lo q era.

Hola Maricruz, ¡Mucho ánimo! 😘

[@margaritasofiavelasquez2463]

gracias Doctor..saludos desde santa marta

Hola Margarita, un abrazote desde España.

[@Joseluis-xt1ou]

Es así Tengo 50 Y no tomo ningún medicamento Entreno de los 15 Y lo decían las publicaciones de la época. Y éramos locos los que entrenabamos Q bueno q se trasmita este conocimiento Excelente Dr

Estás a tope Jose Luis, un abrazo 💪💪

[@alhakindanzaalviento7469]

Exacto yo tengo 52 casi 53 y hago ejercicios desde los 20y hasta ahora sin dolores ni medicamento, y con más fuerza y mejor tono muscular que cuando jovencita... Bendiciones

[@_BioKnowledge_]

Doctor Hernández! Existe la caquexia sin cáncer? Mido 1.75cm y peso 53kgs perdí mi masa muscular y peso (16kgs) después de un episodio de strees físico y emocional, tengo 37 años. Ojalá pudiera responder, no tengo anemia ni diabetes ni cáncer ni VIH.

Hola _BioKnoeledge_, es muy importante que se ponga en manos de un profesional y estudiar el origen de su situación. Yo te voy a dejar un link de contacto y un fuerte abrazo. www.doctorantoniohernandez.es/contacto

[@_BioKnowledge_]

@ muchas gracias Doc 😁😉

[@mariajesusferrerbueso4377]

Hola Doctor soy una mujer de 49 años Y me siento triste e impotente porque sé que tengo sarcopenia que no explicado por un traumatólogo además sufro de una escoliosis dorsolumbar muy severa y operada pero no sé dónde tengo que acudir para que me puedan hacer esa analítica hormonales que comentas en el vídeo Por otro lado soy invidente y el hecho de acudir a un gimnasio lo tengo un poquito difícil pero no me importaría tener un preparador en casa pero claro estamos mezclando un preparador para la forma física pero teniendo en cuenta mi patología en fin un follón En definitiva si tu doctor o alguien del canal conociera algún profesional en Granada tanto para este tipo de analíticas como para entrenamiento teniendo en cuenta mi escoliosis lo agradecería de corazón soy una mujer que todo lo que me propongo lo consigo y el tema de la nutrición para mí no es un problema muchas gracias y disculpa el texto tan extenso un beso

Hola María, te voy a dejar un link de contacto.😘😘 www.doctorantoniohernandez.es/contacto

[@CarlosAndres-kv5hw]

Después empiezo a utilizar palabras alcalinidad es lo mismo q HIDRATADO lo contrario es ácido deshidratado.....no para mí sino la gente entienda mejor hernan

[@yuranihenao]

Ahí docto Hernández no me atute hace años perdí masa muscular empecé a comer natural y desde entonces baje la masa solo tengo huesitos 🤭🧟 tengo 35 años no consumo carnes animales Si hago 3 veces ala semana pesas en cada día 40 min. Y la proteína consumo de amway no sabría que mas hacer. Ser feliz verdad😁🤜🤛 gracias

[@georginabarroso5481]

Empezar a comer mejor.

Hola Yurani, por el tema de la proteína no te preocupes, se puede alcanzar la demanda necesaria de muchas maneras. La ganancia muscular depende de muchos factores. Un abrazo😘

[@SER6IO]

Acabo de cumplir 40 me acabas de quitar la ganas de vivir !!! 😭

Mucho ánimo😜

[@SER6IO]

@ jajaja

[@meybolparrales7693]

Pero uno ve en la pierna!

[@leo-dd9ze]

Los culturistas tienen suerte si llegan a los 50 años. Son unos yonquis.... Es imposible mantener la musculatura a base de farmacos por muchos años sin morirse antes.

[@marysnow285]

Todos los excesos son malos. En el término medio está la cuestión.

[@noemisalgado5235]

Ya lo extrañabamos Doc. Ojalá pudiera hablarnos de la dieta FODMAP y su abordaje en el SII, saludos desde Ciudad de México 😀.

Hola Noemí, gracias por su sugerencia, un besazo desde España😘.

[@piperpiper6961]

EL ENVEJECIMIENTO NO SE PUEDE PREVENIR ES UN PROCESO NORMAL💥

[@mariellapessolano4064]

Pero se puede pasar mucho mejor el proceso. Me parece fantástico que se contribuya a pasar mejor diferentes etapas de la vida que se podrían disfrutar mucho más con buena atenciónm por supuesto que no se detendrá el paso de los años. Creo que el doctor apunta a CALIDAD DE VIDA y PREVENCIÓN de algunas patologías.

[@piperpiper6961]

@@mariellapessolano4064 Mira los deportistas,más famosos,artistas,cantantes presidentes de países,escritores,millonarios, multimillonarios,cuantos de ellos terminaron con demencia senil ( la mayoría )

[@mariellapessolano4064]

@@piperpiper6961 siii, en eso de acuerdo y no es por hacer palabritas cruzadas ni nada que se van a mantener. Yo me refería más bien a las dolencias físicas. Todo eso que aqueja mucho a gente no tan grande y a veces tiene mucho que ver con lo hormonal. Sólo eso, igual era una opinión. Pero conozco gente que ha sido brillante y a la hora de que la mente declina, con mucha pena uno ve el cambio, pero al menos que no sientan tanto dolor. El dolor físico angustia mucho a la gente. No te deja pensar bien y deprime. Saludos...

[@piperpiper6961]

@@mariellapessolano4064 0

[@piperpiper6961]

@@mariellapessolano4064 Friedrich Nietzsche terminó demencia senil (gran filósofo) Alfredo D Stefano futbolista del Real Madrid término en silla de rueda y demencia senil Margaret Thatcher Alzheimer ministra Reino Unido Ronaldo Reagan Alzheimer ex Presidente de EEUU Con recursos económicos $$$$$ Da o no da miedo 😨 Esos pocos, por citar algún ejemplo

[@mundodariomandia8475]

Perdon pero no entendi como evitar la perdida de masa muscular

[@alfahygiatelos]

Doc. Creo que usted se vería muy bien con kimonos.

[@shappiremorel9144]

Lol

[@guzlui1]

Demasiados terminos apropiados para estudiantes de medicina, me encanta el contenido pero deberia hacerlo con un bocabulario mas simple❤

[@shappiremorel9144]

Y para los que ya la perdieron, ya no hay remedio despues de los 50?

Hola Shappire, claro que hay remedio, trabajos de rehabilitación y de mejora muscular debemos hacer siempre, todo de acuerdo a nuestras condiciones. Un fuerte abrazo😘.

[@piperpiper6961]

@ Visite los geriátricos

[@hierrogranitosoldadura358]

Me iba a tomar una Coca-Cola, ahora mismo la echaré en la poseta..

🤣👏👏

[@deboraviale582]

😂

[@danielurenabenitez2777]

Y Yo con 34 años y cada vez me cuesta mas ganar musculo y mas fácilmente acumulo grasa abdominal 😅😂

Hola Daniel, estás en la flor de la vida, algún factor podrás cambiar 😜.

[@danielurenabenitez2777]

@ jaja si! Aunque la verdad me cuido bastante! Pero algo tiene que fallar jeje

[@pacorod.5208]

Los Musculos Necesitan 48 HORAS para Recuperarse de Ejercicios Muy Intensos .... llamar a los Ejjercicios como Muy Intensos dependera de diversos factores

Hola Paco, estoy de acuerdo contigo. La valoración necesita de diversas variables. La recuperación total de cada músculo ante un esfuerzo grande debe ser incluso mayor. Un abrazo.

[@juliosavaladetorres9829]

🇪🇸👌👌👌👏👏👏👏👏👏

[@hernantorget433]

Excelente doctor

💖

[@MACROCEPHALUS]

La imagen corporal se ve fatal señalar con la mano y la camisa desabrochada.

[@insertcoin3d587]

Irrelevante, algún problema en casa?

[@alejandrosilva5102]

Yo creo, tremenda información para fijarse en esa boludes.

[@palomacoachdeidiomas]

Se lo puede permitir 😉

[@Calabria19]

A qué viene eso?? Qué mala es la envidia

[@nidiavinent1211]

Pienso que lo importante es la información que da con toda sabiduría y respeto a su público como siempre se caracteriza este Dtor. Además se expresa muy bien y se ve una persona muy decente así que que importancia tiene eso? Eso no le quita elegancia y siempre luce como todo un caballero.

[@manuelvallecabrera7675]

Excelente explicación, para tener y aplicar

Hola Manuel, muchas gracias. Un abrazo

[@patriciasancheztorres5305]

Excelente, gracias.

Gracias Patricia 😘.

[@rafaelgarcia3898]

Gracias por la información bendiciones

Hola Rafael, cuidate mucho. Un abrazo.

[@javiersaavedra2888]

Gracias Doctor.

😜