Savouring, uma Habilidade para Felicidade

Você costuma saborear a vida? 🌻
Savouring é o ato de apreciar conscientemente e vivenciar plenamente os aspectos positivos da vida. E adivinha!! Ela também é uma happiness skills!
A felicidade tem a ver com o quanto você consegue saborear o momento presente trazendo o prazer dos sentidos, e essa habilidade é sobre reservar um tempo para se envolver totalmente com a experiência positiva, com nossas emoções, pensamentos e sensações.
Vamos explorar bastante esse tema no Programa Como Construir a Felicidade com 7 Habilidades, e com várias práticas que irão tornar o seus dias muito mais feliz.