Tražili ste jedan trening nogu i evo ga. U malom drugačijem formatu. Možda Vam bude i zanimljivije! #justshime #trening #legday #personalnitrener
Пікірлер: 57
@nenadbabic52562 жыл бұрын
Kvalitetan ,informativan ,praktican sadrzaj.Mnogo je bolje videti nekoga na delu,kada iz drugog ugla gleda na svoj rad i nama daje kvalitetne,opet kazem primenjive smernice. Cist primer toga kako bi trening trebao da izgleda,naravno sa mnogo manje intenziteta za vecinu ljudi.Svaka cast ! Hvala ti.
@JustShime2 жыл бұрын
Hvala puno čovek na ovom komentaru 💪🏼
@coltthestarsheriff35442 жыл бұрын
Svaka ti čast na istrajnosti i znanju, kao i iskrenosti, Šime.
@nikolablagojevic89922 жыл бұрын
Bravo, bravo Shimalicee, tu ga lomi i zelim ti svu srecu da sto bolje napredujes za takmicenje i uzmes to zlato 🔥🔥🔥
@JustShime2 жыл бұрын
Hahah, hvala dobri moj
@andrijaraicevic99142 жыл бұрын
BENCH, ČUČANJ I MRTVO PA MAKAR UMRO. Odličan trening svaka čast ! Nego jesi počeo da radiš ruke kao nekad jer si jednom prilikom rekao da su ti genetski mnogo jake ruke, slozio bih se sa tim treba oružani list za takve ručerde💪💪💪🦾🦾🦾
@JustShime2 жыл бұрын
Jok, ruke i dalje samo malo čačnem sa po 3-4 serije 🤗
@andrijaraicevic99142 жыл бұрын
@@JustShime Hahaha 🙂 To je to buraz mašina si nema šta, imaš i visinu i masu i sve i mi što znamo aj da kažem dosta u odnosu na nekog ko je tek krenuo u priču sa teretanom imamo šta naučit od tebe odlični video klipovi 💪💪💪🙂
@saschastew5592 жыл бұрын
Kako lepo sve objasnjavas hvala ti . Poceo sam da treniram pre god ipo , dao si mi motiv do bola jos pre 6 metra poceo da uzimam Testo sa Masteron naravno ishrana se postuje i mogu reci da napredujem za primer. Pozdrav buraz
@JustShime2 жыл бұрын
Hvala tebi i veliki pozdrav
@vedranmlikota37562 жыл бұрын
Sta uzimas nisam razumio bro?
@Metalfan9312 жыл бұрын
Mislim da je ovo najbolji, najrealniji i sa savjetima najkorisniji da kazem tako fitnes/bodibilder vloger. Iskreno, jedva cekam nove objave :-D... U moru raznih informacija mislim da sam ovde nasao za sebe sta mi treba. Burazeru kolike su ti rucerde imam osjecaj da kad bi obukao ono sulju sa dugmicem na tricepsu da bi instant prso dugmic i ubio neduznog posmatraca :-D
@JustShime2 жыл бұрын
Hvala puno čovek! Hahahah, slabo nosim košulje, tenzija 😂💪🏼
@Metalfan9312 жыл бұрын
Interesuje me tvoje misljenje o preparatima na bazi glukozamina, msm i hondrotina za potporu, obnovu i zastitu zglobova, vredi li kupiti? U kombinaciji sa omega 3, kalcijumom naravno. Hvala :D
@M_Erceg_2 жыл бұрын
Dobar, samo jako💪👏.
@JustShime2 жыл бұрын
Idemooo 🙌🏼
@micasavic46362 жыл бұрын
To Shime madjijo
@JustShime2 жыл бұрын
Mora neka madjija svakako
@draganmisic60102 жыл бұрын
Moj trening inace izgleda bas slično ovako Radim cucanj pa leg press pa rumunsko mrtvo pa onda superset šuta i leg curla
@JustShime2 жыл бұрын
Sasvim korektno
@cedomorac38662 жыл бұрын
Sime a listovi???
@JustShime2 жыл бұрын
Nosićemo štucne 😂
@nenadlukic3122 жыл бұрын
Svaka cast, ako ide TONA na leg pres😉
@JustShime2 жыл бұрын
Zavisi koja je, ali da može i toliko… 🙌🏼
@lepicvetko37312 жыл бұрын
Jel imas problem ,zbog cucnja tj neku vrstu bola slicno tedonitisu ali u donjem delu gluteusa,većini je to obicno slaba karika ,a bol s javljam nevezano od treninga,nekima pomaze istezanje itd
@JustShime2 жыл бұрын
Nemam stvarno, tu mi je sve oke
@vawak46592 жыл бұрын
Na kojoj kombinaciji hemije si trenutno (ovog trenutka), pa uspevas da zadrzis tako nizak procenat masti i vaskularnost sa tom masom? Za ishranu i trening znam vec :D
@JustShime2 жыл бұрын
500 test, 400 npp… Hrana i trening prate sve 🙌🏼
@vawak46592 жыл бұрын
@@JustShime Danke! 💪🏻
@matrek1222 жыл бұрын
@@JustShime koji test brate,galenika?
@neskec902 жыл бұрын
@@matrek122 galenika, mislim da je spomenuo u video o mesecnim troskovima
@changename88202 жыл бұрын
Pozdrav, koliko puta nedeljno radis mrtvo dizanje? Hvala
@adis.81502 жыл бұрын
kako do ta ti koljena nisu svo vrijeme ravna kad radis romanian dead lift, ja ih inače radim sa ravnim koljenima i idemduboko koliko mogu bez da savijam koljena, sad nisam siguran nakon ovog jel i jedno i drugo ispravno ili imaju neke "cake" inače svaka čast i jako dobar i kvalitetan kontet imas! Nadam se da si razumio šta pitam u pocetku.
@draganmisic60102 жыл бұрын
Sa ravnim kolenima to je stiff deadlift a sa savijenim Romanian deadlift
@JustShime2 жыл бұрын
Romanian dl Stiff dl Semi stiff dl Sve su to varijacije…. Radio sam video o tome
@lepicvetko37312 жыл бұрын
Kakvo je tvoje iskustvo sa vezbama za mobilnost nogu u funkciji čučnja ?Meni je bio Veliki hendikep za cucanj i sve vrste vucenja sto nisam radio od start IO vezbe za mobilnost kompletnih nogu ,od stopala,do kolena,kukova ,zadnje loze i kvadricepsa .Sad vec kad jesam Vredi svaki minut uložen .,idem dubok cucanj ,,dupe u pod”Kako raste snaga i težina na vezbama potrebna je sve veca mobilnost ,velik teret uvlači sve dublja mišićna vlakna i zateže ih kao strune,do pucanja.Jedino mrsko je sto stvarno ako odradiš prave vezbe za mobilnost( nevezano od treninga) treba ti sigurno 30 minuta.
@JustShime2 жыл бұрын
@@lepicvetko3731 Iskreno imam dovoljnu mobilnost za sve potrebno. Ako je nekome potrebno više, da vežbice su okej, ali ni tu ne treba preterivati. Ne treba biti plastelin već imati čvrstinu posle
@Invisible-sx9mh2 жыл бұрын
Misljenje o finasteridu i jesi li ga korstio?
@dusanjovic72682 жыл бұрын
Sto se mene tiče isto dovoljne samo cetri vezbe: -Cucanj -Cucanj -Cucanj -Cucanj
@SomeAwesomeCrap12 жыл бұрын
Slusa se od Prodigy-ja do Djanija ne znam za vas
@JustShime2 жыл бұрын
😂🙌🏼
@aleksandarradovanovic56442 жыл бұрын
Ovako je mnogo,mnogo bolje
@pijanimilos052 жыл бұрын
Bavim se kosarkom i imao sam saobraćajnu nesreću gde ne treniram već godinu i 3,4 meseca krenuo sam u teretanu pre dva dana hteo bi da se malo rasirim u gornjem delu ali da mi vise ide na fokus noge i stomak,da li bi mi preporucio neke vezbe za sve to. Visina je 187, težina 75,5 , godina 16 za 2 ipo meseca 17. Hvala unapred na odgovoru!
@JustShime2 жыл бұрын
Nema šta… Za početak samo trening i to redovna, telo će brzo da odgovori na stimulaciju, pa ćeš tek onda videti na šta treba staviti akcenat
@pecahc43872 жыл бұрын
Vintige Genetics
@Maleta82 жыл бұрын
Da li piti kreatin dok smo na definiciji?
@alxnd_r63452 жыл бұрын
Bez problema. Kreatin nabija vodu u misic a ne pod kozu 😀
@JustShime2 жыл бұрын
Kreatin možeś da piješ apsolutno kad god
@Maleta82 жыл бұрын
@@JustShime hvala na odgovoru.
@richardjacobsen81112 жыл бұрын
Jesi primetio Ili cuo neke negativne efekte kod uzimanja kreatina?
@matejaovcarevic72142 жыл бұрын
@@richardjacobsen8111 da , veca izdrzljivost explozivnost itd, glupo stvarno
@darkomarkovic28432 жыл бұрын
Koje su patike u pitanju?
@JustShime2 жыл бұрын
Metcon, za gym top
@matejavelinovic27922 жыл бұрын
Koliko minuta ti je trajao trening?
@JustShime2 жыл бұрын
60-75 zavisi kako koji, kako kad
@GaziraniGepard2 жыл бұрын
Bolje je uzivo kada pricas,ovako je malo nostalgicno.