أسباب عدم تطور العضلات

[@worldweltweit6929]

وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11)} [النبأ] حمد لله على نعمة الاسلام وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا} } أي: راحة لكم، وقطعا لأشغالكم، التي متى تمادت بكم أضرت بأبدانكم، فجعل الله الليل والنوم يغشى الناس لتنقطع حركاتهم الضارة، وتحصل راحتهم النافعة. قال ابن كثير في تفسيره: وقوله : {وجعلنا نومكم سباتا } أي : قطعا للحركة لتحصل الراحة من كثرة الترداد والسعي في المعايش في عرض النهار . وقد تقدم مثل هذه الآية في سورة " الفرقان "

[@ramirami2033]

لا إله إلا الله... استغفر الله... اذكر الله يذكرك...

[@ronaldoadam4433]

اللهم صل على سيدنا محمد اللهم احشرنا في زمرته، وأحينا على سنته، واوردنا حوضه،وتوفنا على ملته، وارزقنا شفاعته، وارزقنا صحبته في اعلى جنات الخلد.

[@hakimtouiafi1962]

طريقة شرح سهلة جدا وشكرا لك مزيان ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك نشالله خويا 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😁😎❤️‍🔥❤️‍🔥🥰🤗🌺🌷💯♥✨

[@kenitracity3927]

ﷺ❤#םבםב❤ﷺ ✿ اللَّـﮬـُمَّ صـَلِِّ وَسَلِّـمْ وَبَارِكْ ؏َـلَےسَيِّدِنَـامُحَمـَّد وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلِّمْ تَسْلِيمَاً كَثِيرَاً اللهم امين يارب العالمين

[@azzeddinemichaoui6767]

تبارك الله على البطل ديالنا عبدالرحمن مشاوي. كلام جميل و محفز جزاك الله خير الجزاء على النصيحة

[@aminecristiano6609]

بارك الله فيك أخي العزيز متابعك من الجزائر 🇩🇿

[@bilalznd4605]

أعطينا تمارين ضورسو بدون معدات الله يجازيك

[@bilalbc9434]

drab la bar a bro: pull ups ou nw3 chda dyal la bar

[@chiro6810]

Oui bro dorso🔥🔥

[@tahagym7859]

معليش تزور القناة تاعي

[@bilalznd4605]

@@tahagym7859 اوكي

[@dgsn1437]

Deja dar video bro yamat confinement

[@abdallhhamudh3180]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. ربي يكرمك أخي لو تكون القناة بلا موسيقى تكون أرضى لله تعالى ونظن بكم الخير

[@mahfoudben7798]

طريقة شرح جد رائعة و معلومات موثوقة و مهمة شكرا اخي على هاذا المجهود واصل 💪💪

[@ayoubone6958]

شكرا اخي بزاف كان عندي مشكل في النعاس والتغدية غير متوازنة .و بنصائح ديالك تغلبت عليهم وكشوف براسي نتأئج مبهرة.اثناء ممارسة رياضة.كمال الاجسام👌👌👌.

[@aminavlog8078]

ماشاء الله عليك عندك ماتقول في الميدان الرياضي و الاخلاق

[@user-wu3up6xm1s]

يعطيك الصحه والعافية .... اتابعك من العام الماضي واستفذت منك كثير 👍💖

[@chouaibouakkas1848]

كلامك صحيح غير واحد الحاجة جسم ممكن يتطور في جميع لاعمار غير تكون استمرارية

[@marwanfaraa3498]

متافف معاك

[@freefire3425]

صحيح كلامك 👍🏻👍🏻

[@bidawiamarbellavlog]

وشكرا على المعلومات الزوينة قليل بحالك لي ترشدوا الشباب تستاهل مليون ليك 👍👍👍👍👍👍

[@football-gj5xf]

جزاك الله خير سئ عبدالرحمن

[@blakosroadytupe6091]

نصائح هايلة, تقدر ديرنا تمارين لزيادة تحمل الجسم.

[@simo_lm3aoui.1]

تحياتي لك اخي الكريم على هذا الموضوع⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@laqlachehamid3889]

تبارك الله على خاي عبد الرحمان راك تنشكروك بزاف على هاد المعلومات

[@redadjebabla5402]

بارك الله فيك كوتش تحية من الجزائر

[@sportingborgolavezzaro5893]

شكرا بزاف خويا عبدالرحمن، دائما في القمة👍 بغيناك دير لينا برامج تمارين للمبتدئين

[@user-ph6sr6fu7i]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لله رجعتي توحشنك شكرآ بالتوفيق

[@user-cf3vk7ul5q]

تبارك الله عليك راك انيق برافو

[@amineel5555]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@haytamsaidi7305]

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك اخي الكريم 🥰

[@mohamedouakidi4499]

مشكل الوحيد منرقدش بكري 🖤

[@gamingyt3791]

أول مرة نشوف هذه القناة و هي رائعة

[@ICT_SHADOW]

:::أنسخوها ونشروها🤍🌿.*الحمد لله(3)🌿🤍. سبحان الله(3)🤍🌿.لااله الاالله(3)🌿🤍.استغفر الله(3)🤍🌿.بسم الله(3)🌿🤍.الله أكبر(3)🤍🌿.

[@coachbadreddine]

شكرا على هاد النصائح . مافهمتش تنويع البرامج . شي توضيح الله يرضي عليك أخويا .

[@farahfatima3287]

يعني نوع في الاكل نتاعك ما تبقاش تاكل نفس الفطور و نفس العشا كل يوم دير حاجة جديدة

[@user-ie6fe3np2f]

Women hhhhhhhhhh

[@ahmedalbsher4436]

بارك الله فيك وجزاك حسن الثواب في ميزان حسناتك

[@outstori1992]

Causes: 1. Stress. 2. Not enough sleeping. 3. Bad nutrition. 4. Bad training methods. 5. Not changing ur program frequently. 6. Age (the sooner the better).

[@aborton5393]

حط ترجمة يرحم والديك اول كلمتين فهمتهن والباقي ضيعت ونزلت صحراء

[@tajeddine108]

تكلم لينا خويا على حقن التضخيم الاجابيات تاعها والسلبيات وشكون هوما ناس طبيعيين واصحاب المنشطات

[@anashamza4838]

جزاك الله خيرا أستاذ على هذه المعلومات الرائعة 💪👍♥️♥️♥️

[@kaddakadour7555]

شكرا براك الله فيك

[@radwanaitelty9289]

شكرا خاي الله احفضك عمري 18 سنة وغنبدى انشاء الله نتوفق 💗💗

[@rachidelgzaili8178]

معلومات دقيقة شكرا علئ التنوير

[@kherfihillal4571]

مرحبا، عودة ميمونة، معلومات في القمة، بارك الله فيك

[@user-pj8kv9kl8c]

خويا الله يرحم الوالدين علا هاد نصائح هامة شكرا لك من القلب

[@user-sq1xq4ui7l]

كووتش ارجوك نبغي فيديو التغذيه السليمه لدايت التضخيم

[@user-xk1tq4pi9j]

فيديو رائع

[@fareschaib7614]

بارك الله فيك اخي بالتوفيق تحية من الجزائر براvو

[@moumneaissam9745]

1 المال 2راحة البال 3 الاكل

[@hakimtuiafi8010]

الله يجازيك 😁😊

[@yassirtlib5076]

شكرا جزيلا...

[@lhajaggoun1703]

شكرا هذي الحكمة لخصتني انا

[@minamo1711]

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته نرجو منك تمارين للمبتدئين وتمرين تقويات عضلات الكتفين والرقبة وجزاك الله خير الجزاء

[@midokhellas3752]

تبارك الله عليك خويا نصائح هامه و من ذهب

[@user-ey2kh6ef8w]

شكرا على هذه النصيحة

[@anwarimrani7171]

Tbrklhe khy micha

[@user-ie6sd9sw2k]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحبتي نصيحتي اولا لنفسي ولكل محب لكل رياضة أقول و بالله التوفيق ان الرياضة رغب فيها الشرع إذا كان الغرض منها الترويج عن النفس و حفظ الصحة و التقوى على العبادة أما إذا اشتملت على محرم كتضييع الصلاة ، أو كشف العورات أو اختلاط بالنساء ونحو ذلك كانت حراماً والواجب على المؤمن أن يتحلى بحسن الخلق والتواضع و التنزه عن إعجابه بالنفس ومحبته للتكبر والافتخار والاستطالة على الناس بحسن جسمه وقوة عضلاته . . . ودوافع أخرى سيئة وماذا يستفيد المسلم إذا كان جسمه قوياً مفتول العضلات ، كالثور وقلبه خاوٍ من الإيمان ومن كل فضيلة ؟!

[@zone-oj7uz]

الله يرحم بها لوالدين تحية خاصة من عين سبع الاستاذ

[@farukpits1235]

ربي يوفقك خيي 🇩🇿🇲🇦

[@azizmessaoud6390]

الله يعطيك الصحة على هذه المعلومات

[@yassinezahnoune3470]

برفو خويا نصائح جيذ مفيذة

[@mohammedmbarki8280]

شكرا على المعلومات المفيدة

[@A_Y_O_U_B_A_Z]

شكرا أ خويا ستافدت منك لايك من عندي

[@mahdimalaklu6755]

شكرا على ألمعلماة ألقيمة هل يوم بعد يوم جيد

[@medmedjan4938]

ربي يحفطك خويا فور فور بزاف

[@user-cj7zi3uk3g]

بديت كمال الأجسام وانا عمري اربعين سنة، وحصلت على جسم راءع في مدة سنتين

[@hishemhigo717]

الله يبارك انا دوكا راني نلعب اوو نحبس بسبب النحافة واش هوا الحل ادا ممكن بليز

[@user-cj7zi3uk3g]

الامر كله متعلق بنظام أكل صحي عليك معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميا ثم تبدأ بنقص هاته للسعرات تدريجيا من وجباتك مع أخذ كمية كبيرة من البروتينات(دجاج،سمك....) ثم برنامج تدريب تداوم عليه و لا تنسى الكارديو لحرق الذهون على الأقل ثلات مرات في الأسبوع

[@nadianadine9963]

في هاد السن قدرتي تكبر عضلاتك؟

[@zineabedinechoual6040]

تبارك الله عليك معلومات وصلت شكرا 👊❤💪

[@adamyoucef9871]

اشكرك جزاك الله خيرا

[@omar_ff7169]

Tbarkelah elq akhuya♥️

[@phantomnd746]

ربي يخليك لينا الله يحفظك ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦🇩🇿⁩

[@mohssinissam2614]

شكران اخي بتوفيق إنشاء الله

[@Bboydidi]

Thank you for information and advice as well keep it up 👍

[@saraadam8143]

صلاة الفجر اهم! وبعدها تنام

[@fatehrachiche4230]

100/100برك الله فيك

[@hollandmooi8801]

جزاك الله خيرا

[@nabihboukraa4053]

الله يجازيك

[@hassanmoussaid4566]

عطاك الله الصحة

[@zwiwtarik2503]

الله يرحمنا ويرحم جميع المسلمين محمد رسول الأمة الإسلامية صلى الله على وسلم الله أكبر

[@Vampire__49]

شكرآ على النصائح ربي يوفقك ♥️

[@bouzouzakaria8743]

تحياتي خويا ميشا تبارك الله عليك

[@razzoukikhalid7378]

You are the best

[@hamani1161]

ننصح كامل الرياضيين إياكم العادة السرية اكبر شي يحطم الجسم ونشم الجسم من البروتينات

[@massamassa3666]

ارهقتني النوم والقلق والفكر السلبي

[@fitmehdi9090]

Ahsan video wlah ❤❤❤❤❤👍 b9a dirna fhal had les video

[@Achrafra7mani]

Michafit : خاص تنعسو بكري Ana : كنتفرج فالفيديو مع 3 د صباح 😂🤦

[@semlali9416]

😂😂😂😂

[@yassineoualhi2191]

Tana asat db 3:23 🤣🤣

[@Achrafra7mani]

@@yassineoualhi2191 mochkiil m3a had n3ass 😂😂

[@karamkhorri8153]

2:32 hdi 😂😭

[@yassineoualhi2191]

Wayeh muchkila hta lil 3ad ktwli fiya l'énergie

[@amineel5555]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@abdel4212]

هاد الرياضة ديال البورجوا و مكلفة جدا و تتطلب ظروف و مجهودات لي ما يقدرش عليها الدرويش

[@ayoubatlassi8049]

شرف المغاربة ❤❤

[@vegas.00]

تباركلاه عليك اخويا. وشكرا

[@user-dh5oo7gg7d]

Khoya asmar momkin t2abona andi

[@vegas.00]

@@user-dh5oo7gg7d وخا وحتى نتا تأبونا عندي

[@sikoyad5747]

ربي يحفدك شيخ

[@rachidhlimi458]

على سلامتك أخويا ميشا توحشناك ممكن تكملينا سلسلة د الأخطاء الشائعة و الطرق الصحيحة د التدريب

[@hamzaoukili1239]

Tbarklah 3lik akhoya michafit vraiment a7ssan coach you are the best ❤

[@wilayateid9658]

ما شاء الله عليك.. شرحك كان وافي وكافي.. فعلا أنا اعاني من كم سبب من اللي ذكرتهم.. والله المستعان 👍

[@akramhessainia2097]

Merci Mon frère

[@choukriofficiel4962]

تبارك الله عليك أخويا

[@salahkhoubzaofficiel9093]

شكرا على النصائح السي الكوتش.....❤❤😍

[@fatifati-ek2ko]

السلام تحياتي لك وجزاك الله خيرأ

[@mounirtalyani7650]

Mohamed hello taswir khatir mashalah bravo micha u are number one for me bro❤️❤️❤️

[@mostafagdad3964]

شكرا بزاف اخويا

[@amineazacri201]

Tooooooooooooooooooooooooop 🥇

[@aminofficeil4704]

Thanks, brother for the information❤🔥💪

[@KarimKarim-jh7wm]

ومن اهم الاسباب الفقر وعدم القدرة على توفير المكملات الغذائية و الغذاء

[@simoel9739]

هههههههه نيشان صراحة

[@zouhrouahbi3066]

خويا اللهم بارك عمري كملت فيديو حتى لهذا

[@marwa7889]

السلام عليكم أخي في الله، هل أستطيع أمارس رياضة رفع الأثقال في عمر 42 عام ، مع أن كنت أمارس هذه الرياضة في زمان فات ،وفقكم الله، أنت إنسان خلوق ومتواضع.

[@faisl.tx9623]

نعم يمكن لأي عمر لكن التغذية شي ضروري وبامكانك بسهولة انشالله اتكل على الله وابدأ مارح تتدم انك بديت ف رياضة

[@zozyt9155]

Kayen khoya micha

[@bilalbarhoma7118]

الحاجة مليحة فيك... تدخل مباشرةً فى الموضوع