وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11)} [النبأ] حمد لله على نعمة الاسلام وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا} } أي: راحة لكم، وقطعا لأشغالكم، التي متى تمادت بكم أضرت بأبدانكم، فجعل الله الليل والنوم يغشى الناس لتنقطع حركاتهم الضارة، وتحصل راحتهم النافعة. قال ابن كثير في تفسيره: وقوله : {وجعلنا نومكم سباتا } أي : قطعا للحركة لتحصل الراحة من كثرة الترداد والسعي في المعايش في عرض النهار . وقد تقدم مثل هذه الآية في سورة " الفرقان "
@ramirami20333 жыл бұрын
لا إله إلا الله... استغفر الله... اذكر الله يذكرك...
@ronaldoadam44333 жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد اللهم احشرنا في زمرته، وأحينا على سنته، واوردنا حوضه،وتوفنا على ملته، وارزقنا شفاعته، وارزقنا صحبته في اعلى جنات الخلد.
@hakimtouiafi1962 Жыл бұрын
طريقة شرح سهلة جدا وشكرا لك مزيان ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك نشالله خويا 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😁😎❤️🔥❤️🔥🥰🤗🌺🌷💯♥✨
شكرا على هاد النصائح . مافهمتش تنويع البرامج . شي توضيح الله يرضي عليك أخويا .
@farahfatima32873 жыл бұрын
يعني نوع في الاكل نتاعك ما تبقاش تاكل نفس الفطور و نفس العشا كل يوم دير حاجة جديدة
@user-ie6fe3np2f Жыл бұрын
Women hhhhhhhhhh
@ahmedalbsher44363 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك حسن الثواب في ميزان حسناتك
@outstori19922 жыл бұрын
Causes: 1. Stress. 2. Not enough sleeping. 3. Bad nutrition. 4. Bad training methods. 5. Not changing ur program frequently. 6. Age (the sooner the better).
@aborton53933 жыл бұрын
حط ترجمة يرحم والديك اول كلمتين فهمتهن والباقي ضيعت ونزلت صحراء
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته نرجو منك تمارين للمبتدئين وتمرين تقويات عضلات الكتفين والرقبة وجزاك الله خير الجزاء
@midokhellas37523 жыл бұрын
تبارك الله عليك خويا نصائح هامه و من ذهب
@user-ey2kh6ef8w3 жыл бұрын
شكرا على هذه النصيحة
@anwarimrani7171 Жыл бұрын
Tbrklhe khy micha
@user-ie6sd9sw2k3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحبتي نصيحتي اولا لنفسي ولكل محب لكل رياضة أقول و بالله التوفيق ان الرياضة رغب فيها الشرع إذا كان الغرض منها الترويج عن النفس و حفظ الصحة و التقوى على العبادة أما إذا اشتملت على محرم كتضييع الصلاة ، أو كشف العورات أو اختلاط بالنساء ونحو ذلك كانت حراماً والواجب على المؤمن أن يتحلى بحسن الخلق والتواضع و التنزه عن إعجابه بالنفس ومحبته للتكبر والافتخار والاستطالة على الناس بحسن جسمه وقوة عضلاته . . . ودوافع أخرى سيئة وماذا يستفيد المسلم إذا كان جسمه قوياً مفتول العضلات ، كالثور وقلبه خاوٍ من الإيمان ومن كل فضيلة ؟!
@zone-oj7uz3 жыл бұрын
الله يرحم بها لوالدين تحية خاصة من عين سبع الاستاذ
@farukpits12353 жыл бұрын
ربي يوفقك خيي 🇩🇿🇲🇦
@azizmessaoud63903 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة على هذه المعلومات
@yassinezahnoune34703 жыл бұрын
برفو خويا نصائح جيذ مفيذة
@mohammedmbarki82803 жыл бұрын
شكرا على المعلومات المفيدة
@A_Y_O_U_B_A_Z3 жыл бұрын
شكرا أ خويا ستافدت منك لايك من عندي
@mahdimalaklu6755 Жыл бұрын
شكرا على ألمعلماة ألقيمة هل يوم بعد يوم جيد
@medmedjan49383 жыл бұрын
ربي يحفطك خويا فور فور بزاف
@user-cj7zi3uk3g3 жыл бұрын
بديت كمال الأجسام وانا عمري اربعين سنة، وحصلت على جسم راءع في مدة سنتين
@hishemhigo7173 жыл бұрын
الله يبارك انا دوكا راني نلعب اوو نحبس بسبب النحافة واش هوا الحل ادا ممكن بليز
@user-cj7zi3uk3g3 жыл бұрын
الامر كله متعلق بنظام أكل صحي عليك معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميا ثم تبدأ بنقص هاته للسعرات تدريجيا من وجباتك مع أخذ كمية كبيرة من البروتينات(دجاج،سمك....) ثم برنامج تدريب تداوم عليه و لا تنسى الكارديو لحرق الذهون على الأقل ثلات مرات في الأسبوع
@nadianadine9963 Жыл бұрын
في هاد السن قدرتي تكبر عضلاتك؟
@zineabedinechoual60403 жыл бұрын
تبارك الله عليك معلومات وصلت شكرا 👊❤💪
@adamyoucef98713 жыл бұрын
اشكرك جزاك الله خيرا
@omar_ff71692 жыл бұрын
Tbarkelah elq akhuya♥️
@phantomnd7463 жыл бұрын
ربي يخليك لينا الله يحفظك ❤️❤️🇩🇿
@mohssinissam26143 жыл бұрын
شكران اخي بتوفيق إنشاء الله
@Bboydidi3 жыл бұрын
Thank you for information and advice as well keep it up 👍
@saraadam81432 жыл бұрын
صلاة الفجر اهم! وبعدها تنام
@fatehrachiche42303 жыл бұрын
100/100برك الله فيك
@hollandmooi88013 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@nabihboukraa40533 жыл бұрын
الله يجازيك
@hassanmoussaid45663 жыл бұрын
عطاك الله الصحة
@zwiwtarik25033 жыл бұрын
الله يرحمنا ويرحم جميع المسلمين محمد رسول الأمة الإسلامية صلى الله على وسلم الله أكبر
@Vampire__493 жыл бұрын
شكرآ على النصائح ربي يوفقك ♥️
@bouzouzakaria87433 жыл бұрын
تحياتي خويا ميشا تبارك الله عليك
@razzoukikhalid73783 жыл бұрын
You are the best
@hamani11613 жыл бұрын
ننصح كامل الرياضيين إياكم العادة السرية اكبر شي يحطم الجسم ونشم الجسم من البروتينات
@massamassa36663 жыл бұрын
ارهقتني النوم والقلق والفكر السلبي
@fitmehdi90903 жыл бұрын
Ahsan video wlah ❤❤❤❤❤👍 b9a dirna fhal had les video
@Achrafra7mani3 жыл бұрын
Michafit : خاص تنعسو بكري Ana : كنتفرج فالفيديو مع 3 د صباح 😂🤦
@semlali94163 жыл бұрын
😂😂😂😂
@yassineoualhi21913 жыл бұрын
Tana asat db 3:23 🤣🤣
@Achrafra7mani3 жыл бұрын
@@yassineoualhi2191 mochkiil m3a had n3ass 😂😂
@karamkhorri81533 жыл бұрын
2:32 hdi 😂😭
@yassineoualhi21913 жыл бұрын
Wayeh muchkila hta lil 3ad ktwli fiya l'énergie
@amineel55553 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
@abdel42122 жыл бұрын
هاد الرياضة ديال البورجوا و مكلفة جدا و تتطلب ظروف و مجهودات لي ما يقدرش عليها الدرويش
@ayoubatlassi80493 жыл бұрын
شرف المغاربة ❤❤
@vegas.003 жыл бұрын
تباركلاه عليك اخويا. وشكرا
@user-dh5oo7gg7d3 жыл бұрын
Khoya asmar momkin t2abona andi
@vegas.003 жыл бұрын
@@user-dh5oo7gg7d وخا وحتى نتا تأبونا عندي
@sikoyad57473 жыл бұрын
ربي يحفدك شيخ
@rachidhlimi4583 жыл бұрын
على سلامتك أخويا ميشا توحشناك ممكن تكملينا سلسلة د الأخطاء الشائعة و الطرق الصحيحة د التدريب
@hamzaoukili12393 жыл бұрын
Tbarklah 3lik akhoya michafit vraiment a7ssan coach you are the best ❤
@wilayateid96583 жыл бұрын
ما شاء الله عليك.. شرحك كان وافي وكافي.. فعلا أنا اعاني من كم سبب من اللي ذكرتهم.. والله المستعان 👍
@akramhessainia20973 жыл бұрын
Merci Mon frère
@choukriofficiel49623 жыл бұрын
تبارك الله عليك أخويا
@salahkhoubzaofficiel90933 жыл бұрын
شكرا على النصائح السي الكوتش.....❤❤😍
@fatifati-ek2ko3 жыл бұрын
السلام تحياتي لك وجزاك الله خيرأ
@mounirtalyani76503 жыл бұрын
Mohamed hello taswir khatir mashalah bravo micha u are number one for me bro❤️❤️❤️
@mostafagdad39643 жыл бұрын
شكرا بزاف اخويا
@amineazacri2013 жыл бұрын
Tooooooooooooooooooooooooop 🥇
@aminofficeil47043 жыл бұрын
Thanks, brother for the information❤🔥💪
@KarimKarim-jh7wm3 жыл бұрын
ومن اهم الاسباب الفقر وعدم القدرة على توفير المكملات الغذائية و الغذاء
@simoel97393 жыл бұрын
هههههههه نيشان صراحة
@zouhrouahbi30663 жыл бұрын
خويا اللهم بارك عمري كملت فيديو حتى لهذا
@marwa78893 жыл бұрын
السلام عليكم أخي في الله، هل أستطيع أمارس رياضة رفع الأثقال في عمر 42 عام ، مع أن كنت أمارس هذه الرياضة في زمان فات ،وفقكم الله، أنت إنسان خلوق ومتواضع.
@faisl.tx96233 жыл бұрын
نعم يمكن لأي عمر لكن التغذية شي ضروري وبامكانك بسهولة انشالله اتكل على الله وابدأ مارح تتدم انك بديت ف رياضة