فجر عضلة الصدر بسرعة بهذا البرنامج الرائع

  Рет қаралды 12,255,191

جيم بوست - Gym boost

جيم بوست - Gym boost

Күн бұрын

برنامج التدريب والمتابعة الشخصية أون لاين: forms.gle/yhRvmzhG8nMWAGNE6
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
في هذا المقطع عرضنا عليكم برنامج تمارين للحصول على صدر ضخم وعريض مع شرح كل تمرين والعضلة التي يستهدف بالتحديد. الآن يمكنكم اختيار تمارينكم حسب أهدافكم عن علم وليس عن تقليد. فنتمنى أن ينال الفيديو إعجابكم، كما نتمنى أن تشاركوه مع أصدقائكم.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
◄ جيم بوست برنامج مجاني، ويقبل أي مساعدات مادية.
تبرع لطاقم القناة عبر بنك بايبال : www.paypal.me/gymboo1st
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
◄ لا تنسوا الإشتراك !!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
◄ موقعنا : www.gymboo1st.com
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
◄ تابعنا على الفيسبوك : / gymboo1st
◄ تابعنا على الإنستغرام : / gymboo1stcom
◄ تابعنا على التويتر : / gymboo1st
◄ تابعنا على التلغرام : t.me/Gymboo1stcom
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
0:00 : مقدمة
0:55 : تشريح عضلة الصدر
1:40 : التمرين الأول : Flat bansh press
2:43 : التمرين الثاني : Dumbbell incline press
4:06 : التمرين الثالث : Cable flys
5:15 : التمرين الرابع : Dips
6:12 : التمرين الخامس : Pullovers
#تمارين_الصدر #عضلة_الصدر #جيم_بوست #Gym_boost #Chest_workouts

Пікірлер: 3 400
@7odaragab579
@7odaragab579 5 жыл бұрын
انا مدرب كمال أجسام أقول ان هذه افضل قناة علي الإطلاق في التدريبات الخاصةبكمال الاجسام وشرحها بشكل علمي اكثر من رائع .. شكرا لكل القائمين علي هذه القناة
@Saleh-si3rw
@Saleh-si3rw Ай бұрын
كم لك سنة مدرب كمال الأجسام
@SHAMARTY.
@SHAMARTY. 4 жыл бұрын
اجتهدت وتعبت لبناء عضلات . بالفعل اذا رحت للسباحه الناس كلها تنظر اليك وتكون ملفت للنظر . اشعر بالفخر لجسمي . بعد هذا الجهد والتعب والاكتئاب لبناء العضلات
@user-me9rl9lc3g
@user-me9rl9lc3g 3 жыл бұрын
العين حق الناس ما تارحم
@houssinedomingues5424
@houssinedomingues5424 3 жыл бұрын
@@user-me9rl9lc3g العين في مخك روح يا عم
@user-me9rl9lc3g
@user-me9rl9lc3g 3 жыл бұрын
@@houssinedomingues5424 ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه😥😅😂😅😂😂🤣*_*
@elayachi80
@elayachi80 3 жыл бұрын
٩ش٤ح٥
@sayings1406
@sayings1406 2 жыл бұрын
لا نتمرن لأجل الغير نتمرن لأنفسنا ✌💞
@user-mv1zz8md6d
@user-mv1zz8md6d 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا نرجو منكم نشر فيدو دقيق عن التغذية
@abudujanaahfdalallah9828
@abudujanaahfdalallah9828 4 жыл бұрын
وعليكم السلام سوداني مره من هنا أضغط أضغط على زر الإعجاب...تمارين عضلة السمانة وشكرا جزيلاً ......تحياتي من لندن
@user-pr9wx8wu2e
@user-pr9wx8wu2e 3 жыл бұрын
اخبارك
@yazanslman..7865
@yazanslman..7865 3 жыл бұрын
سوري هووون
@gymboo1st
@gymboo1st 6 жыл бұрын
لمن يسأل عن جديدنا، فنحن نعمل على إعداد مقاطع، فقط اشتركوا لتتوصلوا بالجديد وشكرا على تعليقاتكم الرائعة ♥ تابعونا على انستغرام لتستفيدوا من معلومات مهمة: instagram.com/Gymboo1stcom
@user-py8yy4jo7p
@user-py8yy4jo7p 6 жыл бұрын
جيم بوست - Gym boost واصلو وانا معكم مبعدين والله
@lawahloko3746
@lawahloko3746 6 жыл бұрын
السلام عليكم ممكن تمرينات لعضلات الذراع الذي قريبه من كف اليد
@nopromisesroro6862
@nopromisesroro6862 6 жыл бұрын
جيم بوست - Gym boost انتوووو روعه بدنا برنامج من الصفر نمشي في بارشاداتكم
@user-jh8gm3nz6d
@user-jh8gm3nz6d 6 жыл бұрын
Clash Games ترايسبيس تراي بار نائم وسط 3×12 تراي دمبلص جالس 3×8 تراي سحب سلك ضيق 3×8 تراي دمبلص صليب 3×8 باايسبيس كر دمبلص متعااقب جالس 3×8 كر بار (z) واقف 3×8 كر لاري ماكنه 3×8 ومن الله التوفيق
@djaaferijeff1942
@djaaferijeff1942 6 жыл бұрын
جيم بوست - Gym boost واصلو على النشر بالشرح روعة صفحتكم
@mustafaraheem4677
@mustafaraheem4677 6 жыл бұрын
بارك الله فيكم على هذا التوضيح الجميل جداً 👍👍
@sherlockholmes6438
@sherlockholmes6438 5 жыл бұрын
الجميل ان هده القناة فريدة من نوعها عن البقية فهي تبدأ وتبين التفاصيل و الأساس ثم تخوض في التمارين و أنواعها مع تفاصيل و تبيين الأخطاء فيها وهذا ما يعجبني في القناة أنها منظمة ومعلوماتها متسلسلة و مبسطة ... تحياتي لكم من الجزائر
@ahmadjod1726
@ahmadjod1726 5 жыл бұрын
مشكورين على هذا الفيديو المفيد والشرح الرائع واتمنى فيديو يتكلم عن أنواع الغذاء للرياضيين .
@burakal-shamy
@burakal-shamy 6 жыл бұрын
شكرا لكم قناة اكثر من رائعة
@vabimzakirov7115
@vabimzakirov7115 5 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، ممكن فيديو عن تمارين الأرجل بما فيها من الأفخاذ والساقين!!.... وشكراً 😅😅
@mohamedhesham3127
@mohamedhesham3127 4 жыл бұрын
والله العظيم اجمل قناة للرياضة ...انا استفدت منه كثيرا ... خصوصا تمارين الصدر
@betbaisame8229
@betbaisame8229 4 жыл бұрын
بارك الله فيكم فيديو رائع وشرح مبسط وسهل
@ezioaldtory7458
@ezioaldtory7458 6 жыл бұрын
قناتكم رائعة نرجو منكم المواصلة
@ob8360
@ob8360 4 жыл бұрын
برنامج جميل جدا بارك الله فيكم على الافادة 🇩🇿😘🌷
@khaled-le6mz
@khaled-le6mz 3 жыл бұрын
الله يسعدك ويوفقك تستاهل كل خير ❤👍🏻
@mm2482
@mm2482 5 жыл бұрын
شكرا لك، شرحك رائع ومفهوم وبطريقه منسابه بحيث انك توصل المعلومه للمشاهد اشكرك❤️🌷، تم الاشتراك
@mahmutzallam1268
@mahmutzallam1268 5 жыл бұрын
تمارين رائعة نفذتها كلها كتير فادتني وشكرا لكم☺
@user-lj9fg5lt8g
@user-lj9fg5lt8g 6 жыл бұрын
شكرا لكم نريد شرح عن عضلة البايسبس انا استفت كثيرا من هاذا الفيديو
@abosebaah7273
@abosebaah7273 5 жыл бұрын
حقيقة من اجمل القنوات اللي تابعتها عن الجيم والرياضه شرح مفصل مع التشريح العضلي يعني تتابع المقطع وانت مقتنع تماما
@ghassanghassan5380
@ghassanghassan5380 5 жыл бұрын
احسنتم على هذا العرض الرائع شكرا لكم.
@user-ds4uy8fs5f
@user-ds4uy8fs5f 5 жыл бұрын
الله يقويك ماشاءالله معلم 👍
@islamarchi
@islamarchi 6 жыл бұрын
شكرا لكم ..... نصائح رائعة 😍😍 ... اريد تمارين منزلية لعضلة الصدر وعضلة البطن
@gentleman2452
@gentleman2452 Жыл бұрын
ماذا فعلت ؟
@user-tk8tk3xo7g
@user-tk8tk3xo7g 4 жыл бұрын
تمارين رائعة وشرح اروع شكراً جزيلا نرجو الاستمرارية
@azzedinehamrit711
@azzedinehamrit711 5 жыл бұрын
شكرا بارك الله فيك توضيح رائع جدا
@user-gh6vn8tp5p
@user-gh6vn8tp5p 5 жыл бұрын
صلو على النبي محمد صل الله عليه وسلم
@minaamghri8451
@minaamghri8451 5 жыл бұрын
Salm
@user-rt2yf7yi1w
@user-rt2yf7yi1w 5 жыл бұрын
صل الله عليه وسلام
@user-ct7tv4np3p
@user-ct7tv4np3p 4 жыл бұрын
صلى الله عليه وآله
@khaledmahfoudh6938
@khaledmahfoudh6938 3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@user-ce7kw8ob4s
@user-ce7kw8ob4s 3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم
@mjidzarati4963
@mjidzarati4963 6 жыл бұрын
شكرا لكم استاذ
@mokhtarnaceur1584
@mokhtarnaceur1584 4 жыл бұрын
شكرا بارك الله فيكم على مجهوداتكم
@khaled7291
@khaled7291 4 жыл бұрын
شكرا كتير عالمعلومات المهمة وعلى الشرح التفصيلي لمكونات عضلة الصدر لأن فهم التفاصيل تساعد على فهم التمرين المناسب والرجاء الأستمرار في عمل فيديوهات لباقي العضلات
@user-ss3jq3oy2s
@user-ss3jq3oy2s 4 жыл бұрын
شرح خورافي وتمارين ممتازة جدا لايك لعيونك اتمنى تسوي جدول تدريبي باستخدام البار والدمبل والعقلة ف البيت
@mohammadabdulbari5978
@mohammadabdulbari5978 6 жыл бұрын
شكرا جزيلا على الفيديوهات و الشرح لكن من فضلك أريد بديلا عن بعض التمارين فمثلا انا لا أستطيع أن اتمنى Cabl flames لأني لا أملك الجهاز وأيضا حبذا لو تصنعون فيديو لبرنامج أسبوعي مثلا : السبت نتمرن معدة و أكتاف والتمارين هي كذا و كذا و.... الأحد كذا و كذا التمارين هي ...... وهكذا ولكم جزيل الشكر
@user-ti4dy9ro6u
@user-ti4dy9ro6u 3 жыл бұрын
روعه وشرح وافي شكرا جزيلا
@casablaze2621
@casablaze2621 4 жыл бұрын
جزاكم الله خير الجزاء على هذا الفيديو
@mostfamhmad4785
@mostfamhmad4785 6 жыл бұрын
جزاكم الله كللللل خير ⚘🌷⚘🌷⚘🌷⚘🌷❤💘💘💘💘استفد🌷⚘ كتير اتمنا تنزل حلقه لل الجسم النحيف وماذا يفعل
@kiskoussemadrid3655
@kiskoussemadrid3655 5 жыл бұрын
بارك الله فيك أخي ممكن تدرب عضلات البطن و جزاك الله خير
@user-ur7ms6lp1t
@user-ur7ms6lp1t 4 жыл бұрын
احسنتم ووفقك الله على هذا الشرح المبسط والجميل
@ghnb3947
@ghnb3947 2 жыл бұрын
شكرا الكم وفقكم الله
@hamza-vn7eo
@hamza-vn7eo 4 жыл бұрын
تمرين رائع💪❤
@user-un2ob5zk6v
@user-un2ob5zk6v 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نشكركم على هذة المقاطع المفيدة والقيمة ونرجو عرض مقطع للاطعمة التي تساهم في تضخيم العظلات وشكرا.الي موافق على الفكرة يضغط لايك
@krmpnm2724
@krmpnm2724 5 жыл бұрын
تمارين رائعة شكرا جزيلا علا المجهودات
@boustilamohamed7202
@boustilamohamed7202 2 жыл бұрын
جزاكم الله خير
@abdiqadirmacalin312
@abdiqadirmacalin312 4 жыл бұрын
ربي أرزقنا حلال النعمة والصحة والعافية
@tawfeeq-td191
@tawfeeq-td191 6 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا ومزيدأ من التقدم أخوكم من ليبيا ولو سمحتم تقدموا لنا تمارين الباي سيبس
@baseljom3a130
@baseljom3a130 6 жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤💪💪💪💪
@waleedelmohager
@waleedelmohager 3 жыл бұрын
حقيقة الف مليون شكر، الفيديو السابق عملت عليه فعلا عمليا في الچم وله اثر ممتاز خاصة الشرح المبسط الرائع للعضلات حتي نضع الاستهداف في العقل اثناء التمرين مما يساعد علي استجابة العضلة بشكل كبير
@lalgerino9611
@lalgerino9611 5 жыл бұрын
اجمل قناة و اجمل شرح Chapeau🎩🎩🎩
@fahdbentekfa1190
@fahdbentekfa1190 6 жыл бұрын
تمارين فعالة ❤️ نرجو تمرين لضخامة الأرجل و شكرا
@rassemrassem8248
@rassemrassem8248 2 жыл бұрын
اضخامة تعتمد على نيضامك الغدائي
@ahmedmedomedo4299
@ahmedmedomedo4299 6 жыл бұрын
عايزين تمرين لتقوية الجسم ..وللزاعين ..ياريت اكون شاكر افضلكم ..وشكرا ليكم عشان انا استفدت كتير من هذه التمارين
@ahmedmedomedo4299
@ahmedmedomedo4299 6 жыл бұрын
عشان انا بسافر بحكم دراستي ...وبلعب كورة كمان
@jimysirock7354
@jimysirock7354 5 жыл бұрын
براك الله فيكم على هده التوظيحات
@abdarrezekabdarrezek4723
@abdarrezekabdarrezek4723 5 жыл бұрын
شكرا جزيلا لكم جزاكم الله خيرا
@max-mv1zt
@max-mv1zt 4 жыл бұрын
انا اتنمي منكم ان تقدمو لنا تمارين الساقين وشكرا للك
@ammaresam795
@ammaresam795 6 жыл бұрын
عايز فيديو تقسيم التمارين على اﻷسبوع إلى موافق على الفكره لايك وشكرا وأتمنى تكملوا والله أنا ما بعمل تمريين غير لما أتفرج عليه من عندكم
@user-bd8xx6io5v
@user-bd8xx6io5v 5 жыл бұрын
سايتو Sito ههههه
@yacinebarika7095
@yacinebarika7095 4 жыл бұрын
عندي برنامج اخي اذا تحوس نبعثلك
@omrfitness1916
@omrfitness1916 4 жыл бұрын
Ammar Esam الله يدخلك الجنه أبغى دعم لقناتي ماتقصر لو سويت الاشتراك بناتي قناتي تمارين
@user-gp4ju7co8v
@user-gp4ju7co8v 4 жыл бұрын
yacine barika ممكن ترسل لي ف واتس 00212676564405
@yacinebarika7095
@yacinebarika7095 4 жыл бұрын
@@user-gp4ju7co8v ماعندي وات صاب
@hamzaataar9627
@hamzaataar9627 5 жыл бұрын
شكرا كتير عنجد تمارين مفيدة
@belmirokacha4034
@belmirokacha4034 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@firasmohamamadamer3489
@firasmohamamadamer3489 6 жыл бұрын
ممتاااز بدنا برنامج اسبوعي كامل للمبتدئين لكل العضلات
@mhmadmurad1259
@mhmadmurad1259 6 жыл бұрын
اتمنى منكم ان تزودونا بمثل هذه الفيديوهات لتماريت الاكتاف وتمرين الباي وتراي وتمارين الارجل لبناء جسم كامل \وبالتوفيق شكرا لكم
@HasanHasan-nr8gx
@HasanHasan-nr8gx 6 жыл бұрын
Mhmad Murad zidni ailma
@mohamedkessabi9650
@mohamedkessabi9650 6 жыл бұрын
Mhmad Murad شكرا
@BHP-Djallal-7
@BHP-Djallal-7 5 жыл бұрын
شكرا اخواننا لكم افضل تحياتي و نرجو مزيد من المعلمات المفيد .نشكركم على جهودكم ..
@soufyantaraf7160
@soufyantaraf7160 5 жыл бұрын
Tbarklah 3lik tasoutk nadi wybri bnadm ifhm laywf9k
@elmohandes8073
@elmohandes8073 6 жыл бұрын
يا ريت تقدموا فيديو عن أفضل الأغذية التى تساعد على نمو العضلات بسرعة و تعطى باور أثناء التمارين
@user-vd9yj1dh4c
@user-vd9yj1dh4c 5 жыл бұрын
Mohammed Hanafy اشرب بروتين
@dydalaalreeb7232
@dydalaalreeb7232 5 жыл бұрын
اشهوا البروتين 🤔
@mzino7538
@mzino7538 5 жыл бұрын
mass gain
@redouianbakh989
@redouianbakh989 5 жыл бұрын
يجبانيكونفياابيت لي8سنوات
@Iam.poison
@Iam.poison 5 жыл бұрын
😂😂😂
@qanunpromohmad1257
@qanunpromohmad1257 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله كل خيى ونشكرهم. جزيل الشكر 😗😗
@user-zw8kj9zp9k
@user-zw8kj9zp9k 3 жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة ألله
@user-uc7dh2mz9y
@user-uc7dh2mz9y 2 жыл бұрын
شرحكم فخم بارك الله بكم 😍
@subaiealkhawaja3103
@subaiealkhawaja3103 11 ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@subaiealkhawaja3103
@subaiealkhawaja3103 11 ай бұрын
الله يسلمك اخي سبيع
@Ibrahim-cq9zb
@Ibrahim-cq9zb 5 жыл бұрын
اشكركم من كل قلبي على هذه التمارين ❤
@sofianhnin7727
@sofianhnin7727 4 жыл бұрын
بارك الله فيكم نتمني المزاد من التمارين والشرح فقط يكون الشراح بي دون موسيق شكرناااا لكم
@mohammedgherras8765
@mohammedgherras8765 4 жыл бұрын
حت
@mouleyhebib3178
@mouleyhebib3178 5 жыл бұрын
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا على كل حال
@user-tg9bh9ve9w
@user-tg9bh9ve9w 4 жыл бұрын
شكرن لكم على هذه المعلموت
@user-wp1pb3rn6t
@user-wp1pb3rn6t 5 жыл бұрын
صلي على النبي
@rawakohrok1165
@rawakohrok1165 5 жыл бұрын
صلوا على الحبيب أفضل الصلاة والسلام عليه
@KIMI-lx9ef
@KIMI-lx9ef 3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم
@rafidkalid8963
@rafidkalid8963 3 жыл бұрын
افضل قناة بناء أجسام شكرا لكم
@anasshot1194
@anasshot1194 5 жыл бұрын
شكرااا أنتم أفضل قناة
@Namloo80
@Namloo80 6 жыл бұрын
افضل قناة والله تحفيزز 😍❤💋 انا من اول المشتركين بقاناتكم رقم 178 💖💖
@user-js2zu9cz3n
@user-js2zu9cz3n 5 жыл бұрын
ونلتنتتعنلتةعامةعانةعةغختمظطددطد وىىةرىىلبيةلنانبببلللؤيل
@user-qy8hu6mm4f
@user-qy8hu6mm4f 4 жыл бұрын
مبروك ربحت ويانا دمبلص وزن 30Kg
@karraraliraqi2846
@karraraliraqi2846 5 жыл бұрын
فيديو رائع وياريت تنطونه فيديو عن تعريض الاكتاف واستقامة الظهر
@user-jx4cs2ub7q
@user-jx4cs2ub7q 5 жыл бұрын
شرح رائع ارجو عمل كورس مع الشرح للمبتدئين مع التقدير
@rojiroji6953
@rojiroji6953 5 жыл бұрын
مواضيع رائعة و تفسيرات و شرح اروع و نتمنى لكم النجاح و المواصلة بافادتنا بنصائحكم الرائعة كل التوفيق
@abdulazizqasem8743
@abdulazizqasem8743 6 жыл бұрын
مشاء الله روعه اجمل معلومات ع مر تاريخ اليوتيوب في كمال الاجسام 👏استمر يا وحش الله يخليك وجزاك الله الف خير تحية لك من سنغافورة {ابو يمن}لزم ياشباب ادعم في 👍الايك💪القوه عز
@salsabiltababouchet2503
@salsabiltababouchet2503 6 жыл бұрын
moop
@salamali3344
@salamali3344 6 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء رائع ومفيد جدا...........شكرا خاص لان الفديو يفيد الاطرش (بالنظروالقراءه )والاعملى(بالسمع)
@abdelhadicharghin8497
@abdelhadicharghin8497 4 жыл бұрын
T1w4ri46pr41wu1p22ut4uupr7437ge23p2w1wy9w3yiuirwwqoyew5qwoeo130w14tq14od12wy85rgeeiooewueeee1we21opq91r1pyp
@issamabid6179
@issamabid6179 3 жыл бұрын
اتمنى ان تزور في قانتي
@HASAN-qe9lw
@HASAN-qe9lw 3 жыл бұрын
انته ميت ادفن روحك 😂☻
@myinstagramx_p4452
@myinstagramx_p4452 3 жыл бұрын
@@HASAN-qe9lw مابعرف شبو الأطرش مايعرف يقرأ لأنو مابيسمع الكلام ولا الحروف شبو هاد خيو 😂😂
@HASAN-qe9lw
@HASAN-qe9lw 3 жыл бұрын
اي ولله 😂
@titosheaka5493
@titosheaka5493 5 жыл бұрын
بجد تمرين قمه الروووعه تحياتى لكم
@HAMADA52359
@HAMADA52359 3 жыл бұрын
شكرا علي الإفاده 👍
@user-pm7vm2zr8u
@user-pm7vm2zr8u 5 жыл бұрын
صلو على النبي
@hemzahemza9942
@hemzahemza9942 5 жыл бұрын
مرحبا
@user-jq6rg7ps7h
@user-jq6rg7ps7h 6 жыл бұрын
ممكن تعمل فديو جدول للمبتدئين اول الشهر وفي التدريج مع جزيل الشكر لكم ع جهودكم الطيب بارك الله فيكم تحية خاصه معطره بالؤرد الجؤري واليأسمين🌹🌸🌼🌷 من العراق الحبيب اليكم اين ماكنتم 💖وشكرآ لكم 👍
@user-ce3ny2dn7i
@user-ce3ny2dn7i 6 жыл бұрын
محمد المياحي
@ahmedabdrabouh6845
@ahmedabdrabouh6845 6 жыл бұрын
ي
@iisparklell3751
@iisparklell3751 6 жыл бұрын
كل الفديوهات تخص المحترفين والمبتدئين الفرق فقط في الأوزان ولاتنسى التسخين وتبدا باسبوعين تمارين شامله لعضلات الجسم كل عضله من تمرين او اثنين
@amayergndz1233
@amayergndz1233 4 жыл бұрын
محمد المياحي سةلىىى...
@aliloyounsi5007
@aliloyounsi5007 4 жыл бұрын
جزاكم الله كل خير
@user-tz9eo4tm5n
@user-tz9eo4tm5n 5 жыл бұрын
قناة رائعة جدا شكرآ لكم
@user-kr8tp2zj5b
@user-kr8tp2zj5b 4 жыл бұрын
برنامج مشاء الله مقنع جدا فيديو في المستوى
@user-nk1pk6uk1w
@user-nk1pk6uk1w 5 жыл бұрын
كيفيه تمارين البطن
@mohammadazrak9241
@mohammadazrak9241 4 жыл бұрын
شكراً لكم على المساعدة
@akramakram8586
@akramakram8586 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا اخي
@khalilmousa7214
@khalilmousa7214 5 жыл бұрын
فيديو رائع بس ممكن تعملو تمارين للفيزيك فتنس ليس ال body bullding
@seifkhaled7510
@seifkhaled7510 3 жыл бұрын
اول تمرين لا توس يدك بشكل كبير كي لا يكون في اي ضرر عليك ان شاء الله
@faroukboularas4597
@faroukboularas4597 5 жыл бұрын
شكرًا لكم
@sms294
@sms294 4 жыл бұрын
افضل شرح لتمرين الصدر وتقنيته 👍🏻
@user-dd4fz9kh9i
@user-dd4fz9kh9i 4 жыл бұрын
صلو علي النبي
@samerjasam2937
@samerjasam2937 4 жыл бұрын
اخؤي اريد تمارين السواعد لاماميه بلكت تنشرونها😘😘✊✊
@rachidsama4730
@rachidsama4730 3 жыл бұрын
شكرااا لكم👍👍🥰
@DR-eq8pp
@DR-eq8pp 4 жыл бұрын
ممتاز جدا جزاك الله خير
@abdullahalshekh7396
@abdullahalshekh7396 4 жыл бұрын
اخي الكريم يجب على لاغب كمال الاجسام تبديل البرنامج كل فترة وانت جزاك الله الخير اعطينا برنامج لشهرين او اكثر قليلا ولكن لم تنزل برنامج اخر فبارك الله بك انشر لنا برامج جديدا لجميع عضلات الجسم
@user-eu5xv5bp6e
@user-eu5xv5bp6e 5 жыл бұрын
مواضيع القناة جدا مفيدة ورائعة ولهذا السبب اشتركت بالقناة وشكرا لجهودكم..
@thekinghnoon2112
@thekinghnoon2112 6 жыл бұрын
ممكن طريقة تقوية عضلات البطن ؟ الفيديو رووووعة
@gymthegeek7400
@gymthegeek7400 5 жыл бұрын
افضل شئ الاهتمام اولا بنظام غذائى الطرق كثيره شاهد الفيديوهات على اليو تيوب ما لها اخر
@57ri
@57ri 5 жыл бұрын
هل اجد من يستغفر
@saadosaid4012
@saadosaid4012 5 жыл бұрын
الأعلامي محمد أحمد استغفر الله
@user-of2ei4wd7z
@user-of2ei4wd7z 5 жыл бұрын
استغفرالله
@user-ug3kv8vm6z
@user-ug3kv8vm6z 5 жыл бұрын
استغفر الله
@57ri
@57ri 5 жыл бұрын
جزاكم الله خير
@user-nn9us4qe4y
@user-nn9us4qe4y 5 жыл бұрын
@@57ri 9
@user-dw6hb3zv3l
@user-dw6hb3zv3l 5 жыл бұрын
تحياتي.. مزيدا من المعلومات
@Topintheworld-hj7gc
@Topintheworld-hj7gc 4 жыл бұрын
والله اهواي استفديت معلوات شكراً الكم استمرو +يا ريت تنزل افظل تمامر لتقسيم البطن ارجو هذه
@mohamedissimor294
@mohamedissimor294 5 жыл бұрын
رائع لكن لدي طلب نريد عضلات السواعد و الشرايين
@user-ze7qz9mg2o
@user-ze7qz9mg2o 4 жыл бұрын
هل شرب الشاي يضر الجسم
@OussMa-vi6pi
@OussMa-vi6pi 15 күн бұрын
لا
@user-hy4xi6sq7s
@user-hy4xi6sq7s 11 күн бұрын
يمتص.الحديد
أسرار تضخيم وتعريض عضلات الظهر بسرعة (Back workouts)
16:46
جيم بوست - Gym boost
Рет қаралды 3,1 МЛН
8 Best Chest Exercises YOU Should Be Doing
4:19
GYM BODY MOTIVATION
Рет қаралды 1,6 МЛН
The day of the sea 🌊 🤣❤️ #demariki
00:22
Demariki
Рет қаралды 82 МЛН
Smart Sigma Kid #funny #sigma #comedy
00:19
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 22 МЛН
Watermelon Cat?! 🙀 #cat #cute #kitten
00:56
Stocat
Рет қаралды 54 МЛН
أقوى تمارين البايسبس للتضخيم و التكوير (Biceps workouts)
8:35
أقوى التمارين لتضخيم وتقوية عضلات الأرجل (Legs workouts)
15:40
10 PERFECT EXERCISES CHEST WORKOUT WITH DUMBBELLS 🎯
6:05
مهووس عضلات /كمال الأجسام
Рет қаралды 1,9 МЛН
أهم أسرار تضخيم وتقوية عضلة الكتف (Shoulders workouts)
13:10
جيم بوست - Gym boost
Рет қаралды 5 МЛН
La máscara de Mbappe 😅 #football #france #mbappe
0:18
Bruno Ferrante
Рет қаралды 8 МЛН
iShowSpeed Become Ronaldo In Hockey 😅
0:18
SpeedNaldo7
Рет қаралды 3,8 МЛН
Who is the best coach of all time?
0:19
Drapftbl
Рет қаралды 2,5 МЛН
CHALLENGE FOOT ⚽️🌹
1:01
Tonyczh
Рет қаралды 39 МЛН