فجر عضلة الصدر بسرعة بهذا البرنامج الرائع

[@gymboo1st]

لمن يسأل عن جديدنا، فنحن نعمل على إعداد مقاطع، فقط اشتركوا لتتوصلوا بالجديد وشكرا على تعليقاتكم الرائعة ♥ تابعونا على انستغرام لتستفيدوا من معلومات مهمة: instagram.com/Gymboo1stcom

[@الرويشد-ع2ط]

جيم بوست - Gym boost واصلو وانا معكم مبعدين والله

[@lawahloko3746]

السلام عليكم ممكن تمرينات لعضلات الذراع الذي قريبه من كف اليد

[@nopromisesroro6862]

جيم بوست - Gym boost انتوووو روعه بدنا برنامج من الصفر نمشي في بارشاداتكم

[@الفتىالمخادع-ض4ب]

Clash Games ترايسبيس تراي بار نائم وسط 3×12 تراي دمبلص جالس 3×8 تراي سحب سلك ضيق 3×8 تراي دمبلص صليب 3×8 باايسبيس كر دمبلص متعااقب جالس 3×8 كر بار (z) واقف 3×8 كر لاري ماكنه 3×8 ومن الله التوفيق

[@djaaferijeff1942]

جيم بوست - Gym boost واصلو على النشر بالشرح روعة صفحتكم

[@7odaragab579]

انا مدرب كمال أجسام أقول ان هذه افضل قناة علي الإطلاق في التدريبات الخاصةبكمال الاجسام وشرحها بشكل علمي اكثر من رائع .. شكرا لكل القائمين علي هذه القناة

[@Saleh-si3rw]

كم لك سنة مدرب كمال الأجسام

[@شمبارتي]

اجتهدت وتعبت لبناء عضلات . بالفعل اذا رحت للسباحه الناس كلها تنظر اليك وتكون ملفت للنظر . اشعر بالفخر لجسمي . بعد هذا الجهد والتعب والاكتئاب لبناء العضلات

[@الواثق-باالله]

العين حق الناس ما تارحم

[@houssinedomingues5424]

@@الواثق-باالله العين في مخك روح يا عم

[@الواثق-باالله]

@@houssinedomingues5424 ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه😥😅😂😅😂😂🤣*_*

[@elayachi80]

٩ش٤ح٥

[@sayings1406]

لا نتمرن لأجل الغير نتمرن لأنفسنا ✌💞

[@abudujanaahfdalallah9828]

وعليكم السلام سوداني مره من هنا أضغط أضغط على زر الإعجاب...تمارين عضلة السمانة وشكرا جزيلاً ......تحياتي من لندن

[@سناءعليالخليفه]

اخبارك

[@yazanslman..7865]

سوري هووون

[@sherlockholmes6438]

الجميل ان هده القناة فريدة من نوعها عن البقية فهي تبدأ وتبين التفاصيل و الأساس ثم تخوض في التمارين و أنواعها مع تفاصيل و تبيين الأخطاء فيها وهذا ما يعجبني في القناة أنها منظمة ومعلوماتها متسلسلة و مبسطة ... تحياتي لكم من الجزائر

[@H_ss7]

اللهم صل على محمد وآل محمد عليهم السلام

[@elmohandes8073]

يا ريت تقدموا فيديو عن أفضل الأغذية التى تساعد على نمو العضلات بسرعة و تعطى باور أثناء التمارين

[@أبنمخيماليرموكوأفتخر]

Mohammed Hanafy اشرب بروتين

[@dydalaalreeb7232]

اشهوا البروتين 🤔

[@mzino7538]

mass gain

[@redouianbakh989]

يجبانيكونفياابيت لي8سنوات

[@Iam.Qatada]

😂😂😂

[@fahdbentekfa1190]

تمارين فعالة ❤️ نرجو تمرين لضخامة الأرجل و شكرا

[@rassemrassem8248]

اضخامة تعتمد على نيضامك الغدائي

[@vabimzakirov7115]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، ممكن فيديو عن تمارين الأرجل بما فيها من الأفخاذ والساقين!!.... وشكراً 😅😅

[@يحيالحدري-و4ع]

شرح خورافي وتمارين ممتازة جدا لايك لعيونك اتمنى تسوي جدول تدريبي باستخدام البار والدمبل والعقلة ف البيت

[@فارسالشمري-ح9خ]

صلو على النبي محمد صل الله عليه وسلم

[@minaamghri8451]

Salm

[@طيبطيب-و7ص]

صل الله عليه وسلام

[@السيلاويخادمآلالصدر-ع1خ]

صلى الله عليه وآله

[@khaledmahfoudh6938]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@متروفالحزين]

صلى الله عليه وسلم

[@عبداللهفينوس]

من أفضل القنوات الرياضيه على الاطلاق لانها تعطي حسب الطلب لهذا ⁦♥️⁩⁦♥️⁩ فللتقدم نحو الامام💗

[@mahmutzallam1268]

تمارين رائعة نفذتها كلها كتير فادتني وشكرا لكم☺

[@max-mv1zt]

انا اتنمي منكم ان تقدمو لنا تمارين الساقين وشكرا للك

[@abosebaah7273]

حقيقة من اجمل القنوات اللي تابعتها عن الجيم والرياضه شرح مفصل مع التشريح العضلي يعني تتابع المقطع وانت مقتنع تماما

[@ammaresam795]

عايز فيديو تقسيم التمارين على اﻷسبوع إلى موافق على الفكره لايك وشكرا وأتمنى تكملوا والله أنا ما بعمل تمريين غير لما أتفرج عليه من عندكم

[@عدنانالمسوري-ج5س]

سايتو Sito ههههه

[@yacinebarika7095]

عندي برنامج اخي اذا تحوس نبعثلك

[@omrfitness1916]

Ammar Esam الله يدخلك الجنه أبغى دعم لقناتي ماتقصر لو سويت الاشتراك بناتي قناتي تمارين

[@لوجيالوجيالوجيا]

yacine barika ممكن ترسل لي ف واتس 00212676564405

[@yacinebarika7095]

@@لوجيالوجيالوجيا ماعندي وات صاب

[@موسىجعفر-خ4ت]

شكرا لكم نريد شرح عن عضلة البايسبس انا استفت كثيرا من هاذا الفيديو

[@jafarramadan2770]

جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله في ميزان حسناتك وأهلك وذريتك يارب العالمين تحية الك من فلسطين 🇵🇸 استمر يا بطل 👌

[@firasmohamamadamer3489]

ممتاااز بدنا برنامج اسبوعي كامل للمبتدئين لكل العضلات

[@islamarchi]

شكرا لكم ..... نصائح رائعة 😍😍 ... اريد تمارين منزلية لعضلة الصدر وعضلة البطن

[@gentleman2452]

ماذا فعلت ؟

[@أبوجهاد-ي1ق]

رررررررااااااائع جداااا ومفيد ولو أمكن أطلب زيادة من التمارين لتقوية عضلات الرجل وتكبيرها وشكراً

[@tawfeeq-td191]

جزاكم الله خيرا ومزيدأ من التقدم أخوكم من ليبيا ولو سمحتم تقدموا لنا تمارين الباي سيبس

[@baseljom3a130]

❤❤❤❤❤❤💪💪💪💪

[@mohammadabdulbari5978]

شكرا جزيلا على الفيديوهات و الشرح لكن من فضلك أريد بديلا عن بعض التمارين فمثلا انا لا أستطيع أن اتمنى Cabl flames لأني لا أملك الجهاز وأيضا حبذا لو تصنعون فيديو لبرنامج أسبوعي مثلا : السبت نتمرن معدة و أكتاف والتمارين هي كذا و كذا و.... الأحد كذا و كذا التمارين هي ...... وهكذا ولكم جزيل الشكر

[@hussinsim4535]

حقاا قناة رؤؤؤعه لعشاق كمال الأجسام و لاعبي الحديد😍

[@mhmadmurad1259]

اتمنى منكم ان تزودونا بمثل هذه الفيديوهات لتماريت الاكتاف وتمرين الباي وتراي وتمارين الارجل لبناء جسم كامل \وبالتوفيق شكرا لكم

[@HasanHasan-nr8gx]

Mhmad Murad zidni ailma

[@mohamedkessabi9650]

Mhmad Murad شكرا

[@حسينالبصراوي-س2ص4خ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نشكركم على هذة المقاطع المفيدة والقيمة ونرجو عرض مقطع للاطعمة التي تساهم في تضخيم العظلات وشكرا.الي موافق على الفكرة يضغط لايك

[@MohamedHsayn2]

احسن مدرب كمال الاجسام شكرآ طريقة المبسطة هاذه احسن قناة لمن يمارس رياضة كمال الاجسام ❤

[@Namloo80]

افضل قناة والله تحفيزز 😍❤💋 انا من اول المشتركين بقاناتكم رقم 178 💖💖

[@الملككوؤري-خ3غ]

ونلتنتتعنلتةعامةعانةعةغختمظطددطد وىىةرىىلبيةلنانبببلللؤيل

[@منتظربسام-ص7ش]

مبروك ربحت ويانا دمبلص وزن 30Kg

[@احمدبكور-ك3خ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا نرجو منكم نشر فيدو دقيق عن التغذية

[@ahmadjod1726]

مشكورين على هذا الفيديو المفيد والشرح الرائع واتمنى فيديو يتكلم عن أنواع الغذاء للرياضيين .

[@ob8360]

برنامج جميل جدا بارك الله فيكم على الافادة 🇩🇿😘🌷

[@mustafaraheem4677]

بارك الله فيكم على هذا التوضيح الجميل جداً 👍👍

[@57ri]

هل اجد من يستغفر

[@saadosaid4012]

الأعلامي محمد أحمد استغفر الله

[@محمدصبار-ز2ب]

استغفرالله

[@كابتنحمودي-ق7ف]

استغفر الله

[@57ri]

جزاكم الله خير

[@عبدالقادرسليمانغصيبة]

@@57ri 9

[@rawakohrok1165]

صلوا على الحبيب أفضل الصلاة والسلام عليه

[@KIMI-lx9ef]

صلى الله عليه وسلم

[@ehabmansoor5233]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اصحابه وسلم تسليما كثيرا

[@alilatakia6135]

احلى واحسن قناة لشرح التدريب 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️

[@ahmedmedomedo4299]

عايزين تمرين لتقوية الجسم ..وللزاعين ..ياريت اكون شاكر افضلكم ..وشكرا ليكم عشان انا استفدت كتير من هذه التمارين

[@ahmedmedomedo4299]

عشان انا بسافر بحكم دراستي ...وبلعب كورة كمان

[@mm2482]

شكرا لك، شرحك رائع ومفهوم وبطريقه منسابه بحيث انك توصل المعلومه للمشاهد اشكرك❤️🌷، تم الاشتراك

[@waleedelmohager]

حقيقة الف مليون شكر، الفيديو السابق عملت عليه فعلا عمليا في الچم وله اثر ممتاز خاصة الشرح المبسط الرائع للعضلات حتي نضع الاستهداف في العقل اثناء التمرين مما يساعد علي استجابة العضلة بشكل كبير

[@بسماللهالرحمانالرحيمالحمدا-ب5ص]

صلو على النبي

[@hemzahemza9942]

مرحبا

[@resha6851]

رزقني ربي صوت حسن فزينته بتلاوة القرآن ولكن للأسف لا أجد من يدعمني فهل هناك من يدعم أهل القرآن وجزاكم الله خير الجزاء🌾🌷🔜⚘👉

[@باسلكرم-خ9ر]

الله يقويك

[@ferhartdz]

ماشاء تلله عليك

[@lakhalhosin9901]

ربي يوفقك نشاله

[@sifobibon6867]

دروز عضلة البطن

[@ALHAMMADI1988]

الله يوفقك ويجعلك صوتك صوت اهل الجنة واهل القران وخاصته

[@kff_33]

احلى مافي الفديو يطلعلك تشريح العضلة حلو عاشت ايدك

[@sofianhnin7727]

بارك الله فيكم نتمني المزاد من التمارين والشرح فقط يكون الشراح بي دون موسيق شكرناااا لكم

[@mohammedgherras8765]

حت

[@abdiqadirmacalin312]

ربي أرزقنا حلال النعمة والصحة والعافية

[@mohamedhesham3127]

والله العظيم اجمل قناة للرياضة ...انا استفدت منه كثيرا ... خصوصا تمارين الصدر

[@abdullahalshekh7396]

اخي الكريم يجب على لاغب كمال الاجسام تبديل البرنامج كل فترة وانت جزاك الله الخير اعطينا برنامج لشهرين او اكثر قليلا ولكن لم تنزل برنامج اخر فبارك الله بك انشر لنا برامج جديدا لجميع عضلات الجسم

[@مملكتالالعاب-ه2و]

يلي بحب الله ويل بخاف من الله يحط لايك

[@قناةقناةالأصدقاء5]

يعني شو هل تعليق هاد كل مابطلع عالتعليقات بشوف يلي بحب الله لايك ويلي بخاف من الله لايك انا بحبو وبخاف منو ومارح حط لايك جاكارة فيك

[@mohmadyosef7373]

لا اله الا لله

[@haydarothman5816]

انا مارح حط لايك، لأنو ما بحب الله او الله تبعك هو بخاف مني. 😡😡😡😡 استغفر الله العظيم بس. بتخلو واحد يكفر بكلشي. لك شو هل سوال هاد؟ يا زلامه طفل في عمر ٣ سنين مابيسال هيك سوال. انت حب ربك او حب الله بطريقه الي بدك يا. انا مو ملحد، أنا بحب الله او بخاف طبعن من الله. طبعن بحترم الملحدين كمان او كل العلم. بس أشخاص الي متلك مابحترمون. لانو سوالك غبي كتير.

[@عبوديحارقهم-خ5ذ]

بس ٢٠٠ بيخافو ينعما

[@kxmp-hxnk]

نفخو

[@seifkhaled7510]

اول تمرين لا توس يدك بشكل كبير كي لا يكون في اي ضرر عليك ان شاء الله

[@hichamhichamberregui4176]

أرجو أن تعملو فيديو عن احسن الأغذية التي تساعد في بناء العضلات

[@abdulazizqasem8743]

مشاء الله روعه اجمل معلومات ع مر تاريخ اليوتيوب في كمال الاجسام 👏استمر يا وحش الله يخليك وجزاك الله الف خير تحية لك من سنغافورة {ابو يمن}لزم ياشباب ادعم في 👍الايك💪القوه عز

[@salsabiltababouchet2503]

moop

[@mostfamhmad4785]

جزاكم الله كللللل خير ⚘🌷⚘🌷⚘🌷⚘🌷❤💘💘💘💘استفد🌷⚘ كتير اتمنا تنزل حلقه لل الجسم النحيف وماذا يفعل

[@Mohamed-kn9rd]

اول مرة اشترك في قناتكم و الحقيقة انه فيديو محترف بارك الله فيكم

[@khaled-le6mz]

الله يسعدك ويوفقك تستاهل كل خير ❤👍🏻

[@ezioaldtory7458]

قناتكم رائعة نرجو منكم المواصلة

[@عبداللهالعنزي-ذ7ت]

شكرا لكم على هذا الفيديو الرائع معلومات مهمه ومفيدة نتمنى تنزيل فيديوهات تمارين لعضلات الجسم المتبقية وياليت يكون المقطع بدون موسيقى

[@ابنحماه-ش8ض]

صلي على النبي

[@محمدالمياحي-ح3ذ]

ممكن تعمل فديو جدول للمبتدئين اول الشهر وفي التدريج مع جزيل الشكر لكم ع جهودكم الطيب بارك الله فيكم تحية خاصه معطره بالؤرد الجؤري واليأسمين🌹🌸🌼🌷 من العراق الحبيب اليكم اين ماكنتم 💖وشكرآ لكم 👍

[@ميوزكالرماس-ج6ج]

محمد المياحي

[@ahmedabdrabouh6845]

ي

[@iisparklell3751]

كل الفديوهات تخص المحترفين والمبتدئين الفرق فقط في الأوزان ولاتنسى التسخين وتبدا باسبوعين تمارين شامله لعضلات الجسم كل عضله من تمرين او اثنين

[@amayergndz1233]

محمد المياحي سةلىىى...

[@hirotchisenpai1747]

الله اكبر 💜 سبحان الله 💗 لا اله الا الله ❤️ هل صليت اليوم اخي 😶

[@Ibrahim-cq9zb]

اشكركم من كل قلبي على هذه التمارين ❤

[@صالحالخطيب-ع4ح]

الله يقويك ماشاءالله معلم 👍

[@aissatop904]

أفضل قناة جيم بالنسبة لي على الإطلاق

[@kiskoussemadrid3655]

بارك الله فيك أخي ممكن تدرب عضلات البطن و جزاك الله خير

[@rameeandrfeef7818]

تمارين البطن ارجوكم اخذو تعليقي

[@ابواحمدابواحمد-م1غ]

عندما تدرب كل جسمك سوف يصغر البطن بسرعة

[@gymboo1st]

ادخل للقناة وستجد تمارين البطن عزيزي

[@منوعاتحسوني-ض5ض]

تمارين البطن أرجوكم اخذو تعليقي

[@ELTUNISINO]

@TEAM games studios ahaha maw kan jit rajl tjini b compte te3ik w t9oulha

[@bykatnilu6416]

تنظيم الا كل. +تمارين

[@الهيبة-ر5ح]

افضل تمارين لإظهار عضلات المعدة

[@kh1422h]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شرح رائع ومحفز فقط أتمنى إزالة الموسيقى المصاحبة للشرح

[@omrfitness1916]

الله يدخلك الجنه ممكن دعم لقناتي مبتدأ في اليوتيوب قناتي عن التمارين

[@abdalazizabdalhamid8089]

@@omrfitness1916 ماهو اسم قناتك من فضلك

[@ahmedsattar1]

عاشت ايدكم محتاجين تمارين لزيادة الطول

[@منوعاتابنمصر-ر6ي]

Ahmed Al-Tamimi ههه اخي لا تصدق احد يحكي بتمرين يزيد الطول ف الطول هذا علي حسب نموك وليس له دخل بالتمارين لكن التمارين يجعل جسدك عريضا

[@ahmedsattar1]

آبہنہ مہصہر عزيز اهم هرمون للنمو وزيادة الطول هوه الكروث والجسجتيرون اكو بعض التمارين تشغل هاذ الهرمون بشكل اكبر ...

[@منوعاتابنمصر-ر6ي]

Ahmed Al-Tamimi الله اعلم اخي بس حكيتلك ال اعرفه لكن انظر الي العديد من لاعبي كمال الاجسام وكمان الاعلاميين والممثلين كثرا منهم قصير القامه لو يوحد مثل هذا كانوا فعلوه والله اعلم

[@Mrzoro-wf1dm]

ط

[@iammehdi09]

هرمون النمو يفرز بشكل كبير عند تمرين الارجل و الظهر لكنه قد يساعد البعض الناس في طولهم و البعض لا الخلاصة اخي : الطول لا يمكن التحكم فيه كالعضلات فالعضلات يمكن تكبيرها و و و اما الطول يدخل فيه عدت اسباب( وراثيا و جينات ...)

[@usr-tq8zs]

انا من المستقل رجعت لها الفيديو او انا فخور براسي دبا عندي كتلة عضلية رائعة واللحمد للله وانا كنت استخدم بعد الحركات من هدا الفيديو

[@beso1903]

ياريت تمارين التخلص من الكرش الصغير وتقسيم البطن خلال شهرين

[@ikchgt]

Abdallah Alsafah والله مشكله البطن 💔

[@beso1903]

Bebo X50 اكثر تمرين صعب

[@ikchgt]

Abdallah Alsafah ياخي حتى لو صعب بس لازم تتعب كثيررر حتى تطلع شوي

[@هشاماليوسف-ص2س]

Abdallah Alsafah يطلعوجدي من القبر اذا تروح كرشك بشهرين....😂 بدك اكثر من ٦ اشهر وتتمرن وتجهتد ع خالك او تاخد حب ليبو ٦

[@krstenfaris690]

هشام اليوسف صح ليبو6 اقوى شي بحرق الدهون

[@thekinghnoon2112]

ممكن طريقة تقوية عضلات البطن ؟ الفيديو رووووعة

[@gymthegeek7400]

افضل شئ الاهتمام اولا بنظام غذائى الطرق كثيره شاهد الفيديوهات على اليو تيوب ما لها اخر

[@mhmedjucife6833]

نحن نرى أنه مجرد تمارين ولكن هذا الشئ البسيط سلاح فتاك لايعرفه حتى من يحمله عن مدى قوته شكراً

[@burakal-shamy]

شكرا لكم قناة اكثر من رائعة

[@hamza-vn7eo]

تمرين رائع💪❤

[@gjdfcbffnjcjrcj1429]

صلو على النبي صلى الله عليه و سلم

[@karraraliraqi2846]

فيديو رائع وياريت تنطونه فيديو عن تعريض الاكتاف واستقامة الظهر

[@الصمتمتعةفيزمنالثرثرة-ش3ر]

كل رمضان وأنتم بخير

[@ghassanghassan5380]

احسنتم على هذا العرض الرائع شكرا لكم.

[@mum663]

انا عمري 14 و اتمرن هذي التمارين كل يوم

[@jusor9205]

السنجاب/ الكيمري أشتركوا في قناتي أخواني😍الله يوفقكم

[@Biah0112]

طيب صار تغير في جسمك؟

[@ٱلَزٍعَےيّےمِےٱلَدُيّےريّے-غ8ر]

السنجاب/ الكيمري غلط غلط لازم كل يوم تمرن عضله. وتتركها ترتاح كم يوم

[@ahmedtarekmu937]

كل يوم عضله و تسيبها تستريح كام يوم يا حج سنجوب

[@baraaaihakim4412]

انا عمري 13 كمان بدرب كل يوم و صلي بلعب شي 7شهور و صار في فرق 😉

[@clashyhacker9663]

اكتر شي بحب التدريبات مين متلي يفجر ام الايك 💪💪💪

[@ايهابمجيد-ز6ق]

شرح رائع ارجو عمل كورس مع الشرح للمبتدئين مع التقدير

[@mohamedissimor294]

رائع لكن لدي طلب نريد عضلات السواعد و الشرايين

[@khalilmousa7214]

فيديو رائع بس ممكن تعملو تمارين للفيزيك فتنس ليس ال body bullding

[@عبدالغفارفارسالخديوغنيم-ع6ب]

هذا البرنامج برنامج رائع لو سمحت ممكن تنزل تمرينة تعريض الظهر

[@samerjasam2937]

اخؤي اريد تمارين السواعد لاماميه بلكت تنشرونها😘😘✊✊

[@احمداحمد-ك4ق1ب]

هل شرب الشاي يضر الجسم

[@OussMa-vi6pi]

لا

[@بدرالعلي-ت1ه]

يمتص.الحديد

[@mohamedmoha860]

بالتوفيق يا اخوان من فضلكم التغذية الجيدة وتمارين الارجل

[@naseradel6412]

يازلمي كرهت التعليقات انا بفوت علتعليقات منشان شوف آراء الناس بس كل التعليقات صلو على النبي كلمة اللة كم تجيب لايك يعني كلمة اللة صارت بللايكات و للة كرهوني بتعليقات واليوتيوب كلو يا ذلمي

[@questionmark2214]

المنافقين يا اخي بتحضر مقطع سكس بتلاقي واحد كاتب هل أجد 100 مستغفر

[@Fq_1]

@@questionmark2214 أي والله كلامك صحيح 😂🤣🤣🤣

[@kenza7636]

الله اكبر. سبحان الله

[@otmanemsr8249]

@@questionmark2214 هههه

[@ronahitv2637]

معك حق 👍👍👍

[@mjidzarati4963]

شكرا لكم استاذ

[@rojiroji6953]

مواضيع رائعة و تفسيرات و شرح اروع و نتمنى لكم النجاح و المواصلة بافادتنا بنصائحكم الرائعة كل التوفيق

[@bayernmunichfansinlibya7493]

الي جاي في ال 2020 بسبب الحجر الصحي حط لايك 😂

[@mo.adam4397]

انا قاعد اتمرن بالحجر 😂

[@hsaon9020]

اعتقد احنا بس الي نخسر وزن بالحجر الصحي 😂😂

[@bayernmunichfansinlibya7493]

😂😂😂😂😂😂

[@aimenechibah5267]

باينا. خو خخخخ الفييد وش يدير

[@المراسلالعسكري]

ههههههه

[@عشاقفتنس]

برنامج مشاء الله مقنع جدا فيديو في المستوى

[@apdoesa3371]

جزاك الله خير الجزاء على هذه المعلومات المفيدة عمري ١٨ عاما لكن جسدي ضعيف جدا بسبب سوء التغذيه لكن مظهري متناسق فهل من نظام غذائي جيد او بعض التمارين البسيطة للزيادة من وزني وزيادة حجم العضلات

[@qanunpromohmad1257]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله كل خيى ونشكرهم. جزيل الشكر 😗😗

[@أحمدالشريف-ل6ف]

وعليكم السلام ورحمة ألله

[@soonicboom8486]

ممكن تمرين زيادت الطول من فضلكم

[@e.6v.]

Soonic Boom تتماسك بشباق أو بباب يكون ارتفاعه مترين أو ثلاث أمتار وشيل ثقل برجليك سوفه تمتد عضلات الضهر ول فقرات وتطول

[@e.6v.]

Soonic Boom اني هم جنت زغير بس ضليت وتمارس ويه التمرين ولحمد الله

[@نوراليقين-ث5ي1و]

مواضيع القناة جدا مفيدة ورائعة ولهذا السبب اشتركت بالقناة وشكرا لجهودكم..

[@حمودمايكل-غ8و]

السلام عليكم بلا زحمه ممكن نشر فيديو التغذيه المناسبه الى لاعبي الفتنس وبأسرع وقتت ممكن

[@lebglitch1486]

حمود مايكل بيض مسلوق و بطاطا مسلوقة و الكثير من الرز 5 وجبات في النهار

[@اصدقاءابطال]

DooH 95 اسكت ابو الرز خزيتنه وين اكو رياضي يوصفون اله الرز الرياضي مفروض اكله بلا دهن وبدال الچاي مالتنه چاي اخظر محلى بلعسل ومع صلاة الفجر عصير برتقال وكبسولة GR6 وصدر دجاج وفخذ دجاج بدون جلد لان الجلد يحتوي ع دهون وافرازات كثيرة لو تاكل سمك البتيته السلگ مهمه جدا يوميا وغيرهه ومكسرات وعصاير طبيبعيه واعشاب وانسى البروتين والمنشطات يحبيبي تريد ان تصبح بطلا عليك بلتمرين اولا اترك التمن والمركه والسهر والجنس اكيد راح تصير بطل تحياتي اخوكم مؤمل😊😊

[@ailailail9184]

حمود مايكل,

[@رشاابوعلى-ض3ض]

اصدقاء ابطال خععغغق

[@ouusma8925]

ارجوك ممكن تعمللنا فديو لتامارين بدون ادوات

[@ahmedalyasiri6655]

ou usma اخي نزل تطبيق اسمه التمارين المنزلية برنامج مفيد جدا .....تحياتي

[@ياسراحمد-و7ض2ط]

Ahmed Alyasiri ن

[@ياسراحمد-و7ض2ط]

ou usma ن

[@عبدُاللّهِمُحمَّدُ-ف7ب6ج]

الضغط

[@abdobenahmed1793]

+لا إله الا الله محمدا رسول الله .عليه الصلاه والسلام

[@BHP-Djallal-7]

شكرا اخواننا لكم افضل تحياتي و نرجو مزيد من المعلمات المفيد .نشكركم على جهودكم ..

[@hassanj6003]

اكملوا معروفكم بنشر تمارين الاكتاف

[@FelGYM]

hassan 22 شاهد تمارين الاكتاف عندي في القناة

[@jusor9205]

Fel GYM فى الجيم أشتركوا في قناتي أخواني😍الله يوفقكم

[@فنونالقتال-ت4ق]

رجاءا جاوبني اني عمري 15 و8 اشهر عادي اتدرب بأوزان الدمبلز لو لا وانا نحيف رجاءا شباب دوسو لايك علمود يشوف التعليق ويجاوبني

[@snipertrainer97]

كن قوي خوي هذه عمرك مو مناسب لممارسه كمال الأجسام راح يبقه جسمك ثابت مايطول ف حاول تتمرن بعد سن 18

[@عينايلها]

تمرن خطيتك في رقبتي لايوجد اثر ولكن احذر مم الوزن المبالغ به

[@muhmmadnur293]

عادي ماياثر بس شيل اوزان مناسبة

[@alialalawa4644]

كن قوي حبيبي من قوي.. أكل دقيق الشوفان ترا يفيدك بعمرك هاذا عرىالنمو و الشوفان يساعد على تضخيم العضلات بس بدك احب الطعمة تبعة

[@ربيعالورفلي-ظ6ق]

سدقد

[@omchihab692]

أرجوك تريد تمارين الذراعين والضهر ⁦🙏🙏🙏💓

[@UR.crstiano199]

كيفيه تمارين البطن