Ini Yang Perlu Kamu Lakukan Agar TIdak Terkena Diabetes

[@anyunnonk3096]

Buah yg bagus(tdk ada gula) strowberry/berry,alpukat,lemon Minyak yg bagus stevia,oil,minyak zaitun Sayuran ijo Kacang almond Sayuran mentah Pembahasan dri video Jangan makan/minuman kemasan Buat makanan sendiri lebih sehat Pahami komposisi Kurangi kadar gula Karna penyakit gula akan mengakibatkan semua penyakit seperti jantung,ginjal,kolestrol dll

[@haricahyo8842]

Alhamdulillah sangat membantu bagi saya yg awam tentang ilmu ini dok

[@hanssitumorang3582]

Aku setiap hari stop gula sama sekali fix hanya air putih... Memang badan kita enteng dan stamina kita kuat dan saya olahraga setiap hari 30 menit pagi dan 30 menit mau tidur malam... Konsumsi sayur terkadang nasi cuma satu sendok dan minum setiap hari satu hingga 2 gelas rimpang spt jahe. Kunyit saya sehat banget cek lab semua normal

[@ayukurniasih751]

Hebat👍

[@hafsahrihafsahri2923]

Dr, sy cek gula du apotek 220, tapi sy merasa sht, tdj ngantuk, berat badan normal 58, 59 kg

[@hudhaacts653]

​@@hafsahrihafsahri2923 coba cek darah di lab yg berbeda, jika hasilnya relatif sama, anda perlu memperbaiki pola makan. Ingat, kesehatan itu gk cukup main perasaan, harus dipastikan dgn hasil cek lab.

[@azkiaazim5249]

Gimana dok cara menanganinya,supaya tidak naik gula darah

[@hanssitumorang3582]

@@azkiaazim5249 kamu sering puasa dan jgn lagi konsumsi gula

[@laodesamsul5159]

Kalo berdasarkan Pengalaman saya, Memang betul Jika Kita telah mengalami Resistensi Insulin Meskipun saya Sudah Puasa If 18-6 jam selama 3 bulan, menu makanan tinggi Protein Rendah Karbo, Stop Gula dan Tepung tepungan tapi tetap saja Gula darah Puasa dan sewaktu saya masih tetap tinggi, namun setelah saya jalani menurunkan berat badan dan Fokus latihan beban sebelum buka puasa baru lah gula darah saya selalu stabil di angka normal HBA1C Awal 7,0 turun menjadi 5,2 . Bb awal 70 kg turun menjadi 60 kg. Cek HOMA -IR Normal 0,5 %.jadi intinya strategi paling ampuh menstabilkan Gula darah : Puasa Low karb. Latihan beban Turunin berat badan jika masih gendut.

[@eunchaneunchan]

HOMA-IR yang normal berapa rangenya ya kak?

[@laodesamsul5159]

@@eunchaneunchan 0,5 ℅

[@nurisindrawati6166]

@@laodesamsul5159 apakah masnya udah diabetes?

[@nurisindrawati6166]

masnya sekarang masih mantang nggak makanya

[@nurisindrawati6166]

udah berapa lama masnya dulu kena diabetes?

[@ratnaw9445]

Terimakasih banyak Dokter saran smg bermanfaat bagi kami smg Dokter sehat sll panjang umur selamat dunia dan akhirat Aaamiiin Ya Rabalhalamiiin Alfatihah 😇😇

[@linahuang4578]

Boleh dok bhas ttg resistensi insulin & kaitannya dgn tidur berkualitas. Terutama bagi wanita menopause yg terkena insomnia. Apakah ada solusi & bagaimana pola mkn yg hrs dijalankan. Tq sebelumnya dok 🙏

[@RosdinaSitorus]

Terima kasih atas penjelasannya. Sangat bermanfaat untuk pengobatan penyakit diabetes atau kadar gula darah yang tinggi

[@ririnjo7042]

Benar bangat dok sebelumnya ku makan roti coklat banyak sekali setelah di kurangi badan jadi turun

[@rafaelsianipar5499]

Inilah buktinya bahwa kehidupan itu hanya.ditentukan penciptanya. Kalo menuruti semua aturan malah jadii bingung shg ndak tau mau.berbuat apa apa.Kok ribet ya hidup itu. Yang perlu mendengar ulasan ini adalah yg.punya finansil yg kuat dan bagi yg lemah duitnya pasrah saja sama.Tuhan.Dipanggil cepat ya syukur ,lama dipanggil yah jalani saja.Terimakasih atas kebaikan dokter dokter.Tuhan Memberkati mu.Amin

[@asalngomong211]

SUPAYA TDK KENA DIABETES...JAGA AKHLAK YG JGN MENYURUH APAPUN TER BURU2 , JGN MUDAH MARAH KLO ORG YG DISURUH TDK CEPAT2 KERJAKAN APA YG DI PERINTAHKAN.

[@hudhaacts653]

TIDAK ILMIAH DAN MENGADA2...

[@asalngomong211]

@@hudhaacts653 ORG BERANGGAPAN SAKIT ITU KRN POLA MAKAN, PD HAL 90 % ITU POLA BERPERILAKU YG MUDAH MARAH , INGIN TER GESA2 , MUDAH TERSINGGUNG, SERING2 JENGKEL SPT KUBIS / KOL...TIAP HARI MARAH NYA DI LAPIS LAGI DI LAPIS LAGI. SPY TUMPUKAN KUBIS / KOL / BAWANG MERAH...SEMAKIN LAMA DI LAPIS2 KEMARAHAN2 NYA ... DI KIRA GRATIS MARAH ITU YG DI LAPIS2 ITU TDK DI HUKUM SM TUHAN . ASAL TAHU : S42 (Ash-Shūraá):30 - Dan apa saja MUSIBAH yang MENIMPA KAMU maka adalah DISEBABKAN OLEH PERBUATAN TANGANMU SENDIRI, dan Allah memaafkan sebagian besar (dari kesalahan-kesalahanmu). Jadi MAU DI OBATI SPT APAPUN, TDK AKAN SEMBUH KLO POLA PERILAKU NYA MSH MENYIMPAN BNYK MARAH DAN SLU MENGULANGI RASA KESAL , JENGKEL DAN TDK SABARAN......LIHAT SAJA : ORG DIABETES SAMPAI MATIPUN SLU MINUM OBAT, BERARTI : OBAT YG DI MINUM HANYA MENGHILANGKAN NYERI SEMENTARA , BAHKAN DAMPAK NYA BILA PERILAKU KEBIASAAN GA SABARAN TADI JUGA YG MARAH2 TADI MENJALAR KENA PENYAKIT : GINJAL , ATAU MATA. JD RABUN , STROKE ATAU KAKI DI AMPUTASI

[@endahpujiarti]

Itu org2 hipertensi,bro.

[@jejechang4818]

Makasih dok info ya,,,hormon insulin ku jg sedikit tinggi,,

[@suratmi3212]

Trimksh infony dokter jadi tau bahwa bukan dari manis aja yg menyebabkan gula darah tinggi trimksh infonya 👍👍👍👍👍👍👍

[@sitiratnakencanawati4859]

Menurut sy labuhsiem dn Tomat itu termasuk sayuran

[@afalinda9522]

Tq dokter untuk ilmu yang telah dibagikan kepada kami permirsa yang sangat bermanfaaat

[@ritawati6098]

Terima kasih dokter sdh share ttg gula darah. Share ya ttg kualitas tidur, krn sy klo tidur ada yg di pikirin pasti bangun tengah malam antara jam 1 atau jam 2 dini hari trs ga bisa tidur lg, siang nngantuk tp ga bisa tidur siang 😊😊

[@nabilbahar9771]

Terimakasih dokter, saya penyehat tradisional dn sangat membantu keilmuan dokter🌟🌟🌟😇

[@Kornelia-wr8uc]

terimakasih dokter has saya bisa menggerti tentang kesehattan semoga tetap lanjut semangat terus saya dari l bajo ntt

[@JatiSuryani]

Trima kasih Dok ini sangat bermanfaat buat saya 😊

[@nellybengkulu7308]

Sehat jasmani dan rohani,atur pola makan ,pola gerak ,dan pola pikir 💪

[@sulaimankurniawan3696]

Emang roh bisa sakit ? Ada apa ga roh aja ga tau.

[@mykaylaputri4409]

Trims dok ilnunya mudah2an Tuhan beri balasan surga nanti .

[@SamA-pp4gz]

Terima kasih.byk info sehatnya dokter

[@anijuliastuti4850]

Gula darah sesaat saya kata dokter agak tinggi dok, krn saya mnm methyl prednisolon. Tlg bahas mengenai alergi dok.

[@junwasean9686]

Very good story I like dhis news thank you so much.

[@FersisSiti]

Terimaksh dokter ,,infonya sy seminggu 3 kali minum kopi saset setelah minum kopi perut sy kembung

[@die3310]

Okeeeee dok..tx penjelasannya yg sangat jelas sekali....kayak a yg suka gula darah nya naik turun

[@anggaaurel3975]

Dok bahas tentang kulit dong,kulit kaki yg sensitif gampang gatel,sampek berbekas item2😂😂

[@herawatineti2519]

Tks infonya dok Jd membuat kita lebih mengerti

[@bisnisrafik1301]

Betul yang dokter katakan saya sudah jaga makan tidak minum yg manis mengurangi nasi tapi gula darah kok tinggi kadang bingung harus bagaimana sekarang ,ini saya makan nasi 2 sdk makan untuk biar kenyak saya makan kedelai rebus dan minum air yang saya kunsumsi

[@nurhahasim1749]

Trimakasih docter atas importation nya

[@OlymiaTrana]

❤sehat selalu dokter2.. terima kasih sudah mencerahkan

[@ekosunaryanti9821]

Dr Hans, tempat sy namanyajepan itu sayur, tomat jg sayur, mksih dr Hans.

[@budioso]

Semoga kita semua selalu dalam keadaan sehat 🤲

[@rajisasi8692]

Amiiin ya allah

[@SriHartati-h7w]

Bagai mna dngan saya dok yg tidurx kadang jam 10..11 sdah bangun lgi jam 1.jarena sya harus bikin kue

[@srimujirahayu7640]

Trimkash dokter Hans infonya selmat menjelang siang waktu papua

[@elmiasih5513]

Saya ingin mengetahui lebih. Banyak tentang resistensi insulin dokter...mksh ilmu2nya❤

[@WarungAsan]

Mksh dok muda yg ilmu

[@rullyroozzy8621]

Dok coba pembahasan kualitas tidur yg baik

[@rafaelsianipar5499]

Waaddoooooh dokter pusiiinng dengar uraiannya banyak sekali yg harus diperhatikan rasanya susah untuk lakuinnya.Gula darah saya malah.ningkat dengar kuluah dokter.Udalah PASRAH SAJA.

[@Junizar728]

Saya malah seneng banget nyimaknya, sangat detail

[@beflyotoluwa4660]

Bismillah. Boleh dok., dibahas detail ttg resistensi insulin

[@dr.endarafiqoh3557]

Punten dok, saran utk cth makanannya yg banyak tersedia di indonesia ya dok thankyou 🙏🏻

[@senjutsikuryo7646]

Terimakasih dokter

[@Istiqomah-qx9st]

Di tunggu video selanjutnya tentang resistensi insulin,,

[@marinajohn5900]

makanan tawar sayur buah, buah boleh buat sayur ubi kayu ubi kentang sayuran daging ikan bilis ikan masin atau sup abc di makan nasi dinjin atau di tumbuk sengkamnya sering di abaikan manusia Amin

[@bukkomsiyahaura]

Terimakasih, sangat detil. Penderita diabetes n sakit lambung tidak termasuk ya dokter untuk puasa?

[@mykaylaputri4409]

Gk perlu stop gula karena gula dibutuhkan tubuh kt ttpi gula hrs di batasi sehari 1 sendok saja , tidak minum gula badan lemas karena tidak ada hormon .

[@katherincantik.2682]

TnQ Dokter HAN$

[@esterwibawati7101]

Saya juga prnh mngalami sdh mkn ini itu tp siga aya nu kurang wae.....pdhl atos wareg....

[@suhaetiursan2022-gz2vi]

Alhamdulillah Jazakallah khoiron jaza Trimakasih Dok ilmu nya sangat bermanfaat bagi kami

[@BudinRobudin]

Terimakasih dok solusinya mudah 2han Berman faat buat kita semua amiin

[@ninikpudjiarti5854]

Tolong jelaskan ttg sesistensi insulin Dok

[@junwasean9686]

Excellent

[@afalinda9522]

Dok selamat pagi, saya juga pra diabetes, benar saya sudah atur makan dan sering gula darahnya naik

[@ekadw6391]

Makasih sharenya Dok,bahas pola makan yang sehat dan macam2 fasting donk🙏

[@SriRahayu-dt9eo]

Stop gula maksud nya..gak boleh makan nasi dok ? Ganti nya apa ?

[@anyunnonk3096]

Boleh TPI jgn terlalu bnyk

[@axlakbar8510]

Saya yang nggak diabetes saja sudah mantang jajan Nasi , tepung , minyak sayur , gula , minuman apapun yang di jual di minimarket kecuali susu UHT pengganti santan untuk masak..Female ,Usia saya 55 Tahun BB 45 Kg..yang di konsumsi sayuran di bening , Buah ( Jus ) tanpa Gula , Teh Pahit rutin , Kopi Putih buat sendiri ( meracik nya) tanpa gula. Hindari segala bentuk Nafsu dan Selera karena lapar mata Alhamdulillaah nggak gampang mengantuk dan tetap fokus Ibadah dan Khusyuk Tilawah Alqur'an setiap ada luang waktu agar Hidup ini tenang dan berlapang hati ..in sya Allaah sehat dan jauh dari stress ( Pemicu Penyakit ) 🌹🙏

[@wirluk8587]

Ditunggu video selanjutnya mengenai resistensi insulin dan kwalitas tidur ya dok. Terima kasih

[@liliksalim1323]

mohon penjelasan mengenai insulin resistant dokter🙏🙏terima kasih🙏

[@almeera8636]

Kemungkinan resisten insulin juga dipengaruhi oleh genetik seseorang (faktor keturunan)

[@wongcung642]

btul bnget

[@hjnoorsaadahmahmud791]

Ada menyimak❤

[@novanthree]

Terima kasih dok buat penjelasannya

[@yantimanis3295]

MLM dok ,mf dok mau tanya saya d. Telapak kaki dan tangan suka kering dan pecah pecah ap kah itu gejala gula darah saya tinggi dok ,mksh dok d tunggu jawabnya

[@joaquinapinto2883]

Thks dok

[@karyaputu]

Trimakasih buat para dokter yg memberi ilmu seputar kesehatan membahas tentang gula 🙏🙏🙏

[@emmyumilah8526]

mksh Dok.. sya mau tanyaj klo sakit kambung uda puluhan th bentar2 laper gmn sy cek gula darah 96 tiap hari saya jln kakik aja secukuonya klo uda capek ya uda sy istirahat

[@ekosunaryanti9821]

Dr Hans bgmn cara mmperbaili kuslitas tidur? Krn sy dering insomnia, sy punya peny hipertiroid. Terima kasih.

[@herawatineti2519]

Saya Jd takut karena sy suka minum coffe sachet pdhal manis sehari bisa 2 atau 3 kali sehari...semoga dengan mengetahui informasi ini sy akan coba 1 sachet aja sehari. Semoga bisa lebih sehat. Tks dok 👍🙏

[@ONTOSENODUGAL]

Ganti kopi pahit saja. Kopi kalau tidak diberi gula manfaatnya banyak, klo diberi gula manfaatnya berkurang. CMIIW

[@hanssitumorang3582]

Sebelum terlambat berhenti secepatnya

[@rehanadilah4696]

saya minum kopi sachet sehari bisa 5 kali

[@s_bjanto7572]

Mesti Protes tuh ke BPOM. Di pasaran marak, masif coffee sachet dengan berbagai variasi. Itu pembunuhan pelan2 untuk rakyat Indonesia. Anda beruntung tahu jeleknya coffee sachet, bayangkan masyarakat Indonesia, masih banyak yg kurang paham, terutama ditunjang dng menjamurnya warkop2 pinggir jalan.

[@imasekawati7762]

Saya umur 55 tahun,klo sdh makan ngantuk banget,sdh cek gula darah,gula puasa 96 mg/dl,gula 2 jam pp 104 mg/dl Cholesterol LDL 205,trigliserida 96 mg/dl Saya ngantuk bangeeeeet klo sdh makan. Dan saya juga sdg pengobatan gerd. Apakah saya juga bisa di sebut resisenti insulin. Trimakasih. Mohon jawabannya.

[@himawan6421]

Saya udah coba mengatur asupan makan, tetapi tetap bernutrisi, menstop gula, low carbo, yang terjadi saya tambah berenergi, fokus meningkat, ga mudah lapar, dan berat badan stabil, juga ga mudah lelah..

[@yantopurnomo7738]

Tanya dok, Bagaimana dgn Gula dlm arti GLUKOSA & FRUKTOSA.... Mengapa pada test diabet yg dihitung ( kadar)nya adalah Glukosa test. ??

[@astutirohmah1007]

Tomat sayur...,manisa sayur

[@dimassergio8]

Saya sedang puasa if 23/1 selama 3 bulan ini, defisit kalori, mengurangi makan karbo & berhenti makan gorengan / olahan tepung, sudah mulai jarang makan nasi. Sesekali makan mie ayam kalo pingin. Tapi saya ga bisa stop gula. Sehari saya batas max 2 sendok makan gula itupun rata rata sehari 1 sendok makan. 😊 Alhasil BB saya sudah turun, lemak mulai berkurang, dan semua temenin yg ketemu saya selalu bilang saya kurusan.

[@Junizar728]

23/1 maksudnya gimana kak, pengen nyoba juga

[@Zzz08088]

Pak kabar dok.. dok kapan sy berenti minum obat Metformin, sedangkan gdp sy udah di bawah 100.. itu di sertai diet IF ??

[@nanibunendj2911]

Dok .. keluarga besar saya penderita Diabetes dari Ibu Kakak Abang .. Mohon bimbingannya agar saya tidak sakit diabetes juga dok ..

[@trimulyahandayani4083]

Nyimak dokter

[@oppoax5s279]

Makasih ya dok ,semoga bermanfaat imparmasinya ,aku jadi mengerti ,

[@ayanaary3646]

Masha Alloh.. semua gejala yg aku rasakan dok..😢

[@juliiansyah6130]

Klau kita minum air soya..bisa gk gula kita naik.. karena terus terang..saya suka sekali minum air soya..

[@timbulhadipamungkas2187]

Mksh Doc pencerahannya

[@rubianisyah7201]

Dok klo sy kebanyakan minum jd kurang nafsu makan sehari mkn kdg 1 atau 2 x mohon penjelasa,y dokter trimakasih..🙏

[@alexanderbustomisetianegar8202]

Tolong dibahas Resistensi Insulin

[@kurniakurnia4750]

Dok, apa benar diabetis bisa disertai gatal kulit. Bagaimana ceritanya?

[@emmyumilah8526]

mjsh dok kereenn

[@berniekkesudarini5478]

Dokter minta tolong membahas pre diabetes terimakasih

[@pujilestari4875]

Kandungan karbohidrat pada nasi jagung bagaimana,Dok,terima kasih,Dok

[@bandarlampungaamiinlampung8880]

Trim dr ilmunya gimana ta saya dr lampung saya kena atritis sehingga makan obat nyeri terus klu gk minum obat nyeri sakit untuk jalan gmn minra sarannya trim

[@marinajohn5900]

makanan asam onsom sering manusia tidak gemar minum jusnya kacang kacangan biji kurang makan bubur manis hati haiwan sup atau gorengan sangat perlu dalam tubuh badan manusia haleluya Amin

[@sitirukyatik6873]

Mohon petunjuk dok untk tdr atau istirahat yg bagus mkc

[@evelinapanjaitan2190]

Puasanya berapa lama ? makanan yang bernutrisi yang bagaimana yang bagus kita konsumsi agar dapat mengatasi diabetes

[@amiruddin406]

Saya hipertensi,kolesterol dan adam urat,yg semua ksdang turun kadang naik dok

[@tiaramarlen9345]

Dok tolong bahas asam urat mksh

[@madetomoyasa7638]

Maaf dok. Tadi dok bilang dehidrasi dpt meningkatkan gula darah krn kurang cairan. Kurang cairan bukan berarti kurang minum air. Lalu apa yang hrs dikonsumsi selain minum air utk ngatasin dehidrasi ? Mkasih

[@radenmas5190]

Jika org mendengkur apakah dpt menjadi tanda tidur nyenyak/berukualitas Dok? Trm kasih

[@kiranaharyanto6950]

Artinya kesehatan anda sedang tidak baik baik saja

[@ayukurniasih751]

Tandanya ada gangguan di saluran pernafasan

[@EvaAlfiyah]

Labuh Siem dan tomat adalah sayuran

[@wahyuni3739]

Dokter bahas tentang VCO dong

[@mw5640]

Makasih dokter 🫰

[@nimadewiartati]

Sy ijin bertanya Dokter, apakah dm itu menular? 🙏

[@USSR-fb]

Assalamualaikum saya pa Alen dari Cikarang dok kalo susah tidur bagaimana solusinya terimakasih

[@aidedeh5952]

Dok saran dong saya penderita sakit lambung dan sya cocok dgn makan nasi yg sering, sedangkan untuk sayur dan buah harus sdikit sekali krna kalau banyak akan berakibat lambung saya kambuh lg, sya harus bagaimana dok?

[@parlasidostampubolon]

Dokter apakah yg mengidap gula darah harus terus minum obat gula darah??

[@princesshhh1046]

Ibu aku umur nya 74 tahun tapi masih sehat dan gagah 😊 alhamdulillah.... Beliau makan apa saja

[@elmiasih5513]

Dokter bagaimana kalo saya ingin berobat dengan dokter ingin mendapat bimbingan langsung dgn dokter tp posisi saya jauh..mhn infonya🙏🙏

[@winardisukendro181]

Pagi Dok kalau untuk tidur bagus jam berapa yg baik. Jam 12 siang keatas atau jam berapa Dok yg sehat.... Karena saya selalu bangun pagi jam 2 dini hari tapi saya tidur jam 20.00 malam 👂💗🙏🎎👍🎀

[@winardisukendro181]

Tidur siang yg diperbolehkan jam berapa Dok 🙏👍

[@ArdiansyahMuhammad-vd8ie]

dok, coba bahas penyebab sering kencing dong🙏

[@hudhaacts653]

Segera cek urine lengkap, disana ada jawaban.

[@murnimurni2549]

Apakah 365 ..gula darahnya ..dah termasuk diabetes dokter....terima kasih sebelumnya .

[@ayukurniasih751]

Sudah! Tinggi banget kadar gulanya!

[@susilawatierlangga6734]

Sudah.. Itu sangat tinggi