Ini Cara PUASA 16 JAM Tidak Lapar & Tambah Berenergi

[@YosefinaSusiana]

Alhamdulillah saya punya asam lambung vertigo dan anemia tapi karna puasa nabi daut , sekarang tidak lagi kambuh , asalkan puasa itu niat dari diri sendiri ,,bukan paksaan maka itu akan terasa ringan

[@jamilahsalim7106]

@@YosefinaSusiana nabi Daud

[@marwansinaga5829]

Betul dg cara berbuka yg bijak. Mama km hingga usia lebih 70 th, masih kuat Puasa Ester, sekali sebulan tdk makan/minum 3 hr 3 mlm. Sekarang km puasa setahun bbrp kali puasa 40 hr, puasa dr mkn mlm hingga besoknya tengah hari (12 - 18 jam).. banyak berdoa & ibadah. Tetap sehat.🤐🙏🏽

[@Eman-sv4lx]

Oh itu namanya puasa Ester? Saya suka puasa begitu sangat bermanfaat ke tubuh.

[@Eman-sv4lx]

Oh itu namanya puasa Ester ya bermanfaat banget bagi kesehatan metabolisme tubuh membaik saya yg sudah menikah kembali aktif pembersihan.

[@budicahyono3759]

Dalam hadist dikatakan bahwa berbuka puasa disunahkan berbuka dengan kurma dan air putih,yg salah kaprah korma di qiyaskan dg makanan manis ini jelas kurang tepat,Krn makanan manis jadi banyak ragamnya Seperi kolak,es buah,dll,yg secara kandungan jelas jauh berbeda antara kurma dg makanan yg mengandung gula sukrosa

[@ClauDEO_Fernando]

Wah emg ikuti cara nabi itu bermanfaat sekali y (Minum air putih) hangat + makan ringan bernutrisi > 10-15 menitnya buat sholat magrib dlu kemudian baru makan berat sesuai yg dianjurkan divideo "Nabi shallahu alaihi wa salam dahulu berbuka dengan makan beberapa kurma muda sebelum salat, jika tidak ada kurma muda maka dengan kurma kering, jika tidak ada kurma maka beliau meneguk beberapa teguk air" (HR. Ahmad : 12676, Abu Dawud : 2356 dan At-Tirmidz i : 696).

[@krismiyaticahyo2297]

Ibu saya sakit lambung tapi Tetap puasa romadhon sebulan penuh awalnya anaknya pada kawatir tetapi efeknya malah semakin sehat sampai sekarang usianya sudah 90tahunan... Alhamdulillah... Puasa is the best 👍👍👍

[@nitnot7866]

Semoga ibunya panjang umur dan sehat, dilancarkan ibadahnya.aamiin.yra

[@fahrijaini2464]

Mantap

[@nyiganden3036]

Masya Allah Alhamdulillah SMG ibunya sht sllu

[@windiastuti6447]

​@@nitnot7866 Aamiin

[@windiastuti6447]

​@@nyiganden3036 Aamiin

[@achmadroyani5181]

Betul sekali, berbuka dengan yang manis asal bernutrisi, contohnya kurma ❤. Jangan asal manis saja, apalagi berlebihan

[@mahdilaharis2894]

Berbuka dgn yg manis dlm islam itu mksdnya berbuka pakai kurma, Sunnah nabi. Bukan pakai teh manis/roti manis atau apapun yg mengandung gula

[@slametnuswantoro3]

Betul itu👍 Perlu diingat kurma yg ada di Indonesia udah berbentuk manisan kurma bukan buah kurma yg narural😂

[@MheSinrang]

​@@slametnuswantoro3oh iya? Bgm ciri2nya?

[@annisalubis5539]

Beli kurma jenis ruthob, bukan tamr..boleh di googling perbedaannya

[@nurkhoir1467]

Betuuuul...bukan Syrup atau teh manis😂

[@putrisetyo26]

Oalah, iya po? Saya kira semua hal yg manis2 bukan cuma kurma :(

[@titiksriwahyuni5450]

Sesuai sabda Nabi " berpuasalah kamu. niscaya kamu akan sehat"

[@NurHayati-ki5ek]

Sahur sambil nyimak Di awal puasa bulan Ramadhan Selamat menunaikan ibadah puasa bagi umat Islam di seluruh dunia ❤❤ Yg Di maksud berpuasa dengan yg manis dalam Islam itu berbuka dengan kurma seperti yg di ajarkan Rasullullah... karena kurma bnyk manfaatnya Bukan asal manis Seperti sirup,,teh manis Atau minuman yg ada di supermarket atau pedagang di jalan..

[@ratnaimelda827]

Betul sekali saya melakukan IF. Jendela makan jam 12siang. Makan teralhir jam7malam.. 1tahun dari berat badan 72kgmenuju 58kg. Luar biasa tanpalapar sama sekali. Tinggi saya 170cm

[@intanputri22]

olah raga apa kak?

[@dianapudiana]

Dokter nya ngga cuma berilmu kesehatan , tp jg mengenai bahasa2 muslim , salut ! Ikut menyelam mayoritas penduduk dan juga apa yg sedang di bahas , yaitu puasa 😊❤

[@widihastina4312]

Maaf Dok, saya sebagai subscriber channel anda, saya bisa menilai bahwa di video ini mengapa ya kok di tengah-tengah Dokter sedang bicara tiba-tiba ada suara seperti mendesis gitu yang menyebabkan suara Dokter jadi tidak jelas didengar. Malah seolah-olah suara Dokter jadi seperti sengaja "disensor". Mohon diperbaiki ya Dok. Padahal video ini menurut saya isinya penting dan sangat bermanfaat bagi. Terimakasih Dok. 🙏😊

[@forefaa_]

kirain laptopku yg bermasalah ternyata emang dari videonya ya?

[@ninamaulina5453]

Terima kasih dokter sangat bermanfaat ilmunya ...

[@Mentari96]

@@widihastina4312 iya sm djpku jg ak kira emng editnnya gnggu bgt

[@wulandarimaheswari9961]

Iya...ganggu ya

[@TriMuah]

Terima kasih saran nya

[@uhasrdroid7775]

Saya maag kronis.. Alhamdulillah sembuhnya dgn berpuasa.

[@UmiKulsum-l8w]

Klu sy sih sangat suka dg acarax dr Hans dan dr zaudul Akbar suka bnget sangat2 bermanfaat trmksh dok smga dokter sehat2 slalu amin

[@hjmuflichah301]

Terimakasih dr kita umat muslim.kalau pas PMS enggak dianjurkan puasa gitu dr ,jadi bila sudah suci baru menjalankan ibadah puasa .

[@murnimurniati3000]

Alhamdulillah🤲 dok saya mulai lemah, kesehatan kurang baik tapi masih mau puasa ok sarannya saya praktek kan

[@abimayun8422]

Terimakasih ilmunya dok....sangat bermanfaat banget...

[@NaufalMufadhdhal-e4x]

Puasa itu solusi ya Dok....(Sepakat banget) Tapi faktanya ketika romadhon baru jalan 1 Minggu , banyak orang2 dah ngantri di klinik karna gangguan kesehatan, Karna pola berbukanya ga memperhatikan asupannya spt (gorengan, mie dan es buah)....

[@mixchellelin4560]

Alhmdullah sya punya gula darah stay di angka 100 , engak thu syadri dulu tdk pernh suka makan ataupun minuman yg manis. Jadi lebih suka air putih. Panas hangat.

[@hasrunnur8885]

Terimakasih ilmunya Dokter Hanz, smg berkah!

[@YudhyYurskha]

KL saya Dok udah biasa puasa padahal saya punya penyakit lambung tp alhamdulilah aman aja tuh Dok

[@DynaMaulidah]

saya ada kista dan iya dengan puasa membuat badan(perut) lebih enak. semoga bisa istiqomah

[@mimilukito6894]

Sy wkt buka minum rendaman air kurma,,, trs buka mkn nasi jam 8.30 krn nunggu mjikan plg kerja 🙏

[@ritayuniarti8123]

masyaallah kekuasaan allah. klo puasa 1bln penuh ga terkena maag. tapi aneh nya klo buln biasa ga puasa.telat mkn bentar aja lambung perih. bisa gitu ya

[@EtikaHilya]

Rasulullah bersabda: berpuasalah niscaya kamu akan sehat..

[@suniksoe238]

smg segala penyakit dlm tubuh saya segera sembuh Amin

[@miamiartini3120]

Saya puasa untuk hidup lebih sehat dan untuk menurunkan berat badan semoga dokter Hans sehat selalu

[@ennaalruvi6271]

Dok share menu sahur dan buka puasa untuk penderita Radang usus 🙏🙏

[@oppoa17koppo62]

Ada sdr saya sakit gastritis beliau nekat puasa , alhamdulillah sakit nya malahan sembuh , terimakasih nasehat nya Dok

[@sakuradakota9556]

Betul sekali, puasa dapat menyembuhkan penyakit asam lambung. Banyak yang berhasil sembuh

[@misscrystal3000]

Ini benar,sy sendri punya masalah kesihatan gastrik. Bila puasa makin sembuh....😘👍👍

[@anugrah3264]

Pengen nangis, hampir 2 tahun saya tidak pernah rasain kondisi yang baik dan suasana hati yang tenang. Baru 2 minggu IF 16/8 saya bisa merasakan efeknya. Awal mula saya nonton channel KZbin Om Ade Rai tentang semua IF. Dan juga dokter berg. Alhamdulillah semuanya masalah pencernaan saya jauh lebih baik. Saya ketagihan melanjutkan tren ini. Terima kasih orang orang baik

[@lennylihawa9721]

Klo hrs rutin minum obat hipertensi dan jantung minum obatnya kapan klo IF dok

[@luciarubianto3127]

Weezfzwsw

[@nurhafniparinduri2595]

terimakasih infonya dokter. info mengenai puasanya lbih detail, lengkap dan mudah dipahami. saya akan coba mengikuti tips2 dari dokter.

[@sumiati9060]

Alhamdulilah....dok kl q da terbiasa puasa senen kamis jdi da biasa rasanya bdan biasa aj aktifitas jg lncr" Aj alhamdulilah...ammin.....

[@Biabia60]

Alhamdulillaah puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salam sehat untuk semuanya🥰

[@anijuliastuti4850]

Saya maag parah, malah sembuh dengan IF plus kurangi karbo, no tepung. Tq dr hans

[@SriAriy]

Jendela makan yang mana kak, apakah boleh bagi resepnya. Karena asam lambung saya juga tinggi, kalau bernuka pasti maaf langsung BAB diare, terimakasih jawabannya

[@Sareat-s2v]

Thank's dr Hanz pengetahuan untuk menjalankan puasa di bulan Ramadhan.

[@sonimarsonah4180]

Justru buka awal sy minum air putih..baru makan ringan yg manis misal kurma 3 biji, jgn langsung nasi

[@Mariasih-x3s]

❤❤ ngefans bgt sama dr hans klo mejelaskan sgt mendetail good ❤

[@VictoriaTriMawarti]

Senang mengikuti channel ini

[@rinicandra1110]

Tahapan berbuka puasa 1. Konsumsi air hangat 2. 15 -20 menit kmdn makan, tidak harus manis, tapi harus bernutrisi, makro dan mikro nutrisi seimbang 3. Makan yg minim proses 4. Perhatikan porsinya

[@hotiyah2105]

Pagi dokter sehat slalu supaya bisa terus memberi pengetahuan kemasyarakat awam seperti saya sukses dokter

[@al-tahfidzhomestay8371]

Alhamdulillah sekarang saya mualaf, maka sering berpuasa dan sehat

[@adinda4161]

Semoga tetap istiqomah,Aamiin

[@TTK549]

Terimakasih pencerahan.nya dok...

[@novinadia2695]

Keren sharingnya Thx u doc🫰 Clear n manfaat

[@sripurwa-rev]

Terimakasih dok edukasinya bermanfaat sekali

[@murukin7619]

Matur suwon mas dokter Ats pencerahan nya,smg sht sllu Dok ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@erenkhana9620]

dok bikin video utk menu sahur bagi penderita gerd dok....plissss😓😓😓

[@calonmayat7986]

Bagus nih nambah ilmu biar panjang pembahasan tapi padat dan berisi ilmunha.mksh pak dok moga sehat selalu sering2 sj share ilmu bermanfaat buat rakyat

[@tutikkadarini9952]

Terimalasih DR Hans ..bermanfaat ilmunys

[@astisintawati7766]

dr.Hans menerangkan dg jelas dan mudah dipahami.anda sangat menguasai materi dan penuh percaya diri...terimakasih dr.Hans...barokallah..

[@erenkhana9620]

menjelang ramadhan malah kena gerd😢....mdh2 an bs tetap berpuasa dan bertambah sehat...Aamiin...mksh dokter

[@indriyati1840]

sama kak, ku juga ada gerd, moga dilancarkan puasa nya

[@Roberto-dh5op]

Mksih dok,pencerahannya.

[@zelmyspt1176]

Kalteng hadir.. haĺo dokter yg semakin ganteng, terima kasih atas vidionya konten yg bagus sekali, motivasi akan aku terapkan, dok buat cara makan saur nya ya, ditunggu, sehat sukses trs dok..

[@hayamjagohayamjag3462]

islam itu memang menyehatkan, mengajarkan yg benar untuk kesehatan manusia.

[@calesticall128]

Jika dilakukan dengan benar hasilnya memuaskan..

[@YantiZahra-pc7xw]

Klw di jln kan sesuai dengan Sunnah nabi pasti menyehatkan.

[@nikomangmerly7993]

10 negara paling panjang umur di dunia karena sehat : Jepang (angka harapan hidup: 84,3 tahun) Swiss (angka harapan hidup: 83,4 tahun) Korea Selatan (angka harapan hidup: 83,3 tahun) Singapura (angka harapan hidup: 83,2 tahun) Spanyol (angka harapan hidup: 83,2 tahun) Siprus (angka harapan hidup: 83,1 tahun) Australia (angka harapan hidup: 83 tahun) Italia (angka harapan hidup: 83 tahun) Israel (angka harapan hidup: 82,6 tahun) Norwegia (angka harapan hidup: 82,6 tahun)

[@ferrybarawas6839]

​@@nikomangmerly7993mereka menjaga makan, lbh ke Raw food. Otomatis sehat. Org Arab bnyak makan, makanan berlemak dan bnyk daging pula. Bukan berarti ga ada yg umur panjang, bnyk jg yg berumur panjang 90'an tahun

[@emji7318]

Terimakasih Dok.. atas informasi dan sangat bermanfaat. Menambah wawasan dalam kesehatan.. GBU🙏🏼

[@LuhPuriati]

Sy berpuasa untk menurunkn bb, untuk kesehartan, sy puasa if 16 jam, sdh 21 hr berturut"

[@denokwahyuningsih8580]

Terima kasih dok atas sarannya Saya punya asam lambung lama. Puasa memang hebat. Justru klo dlm keadaan tdk puasa, malah sering kambuh

[@Vino.A.R]

Sy sukanya berbuka dgn yg enak2 😀😀

[@moteimomote9200]

Aku sering ikuti chanel ade Ray keren soal IF

[@murniati112]

Terimakasih banyak atas informasinya dokter, sangat jelas dan meyakinkan cocok dengan penyakit saya

[@mimilukito6894]

Terimakasih dokter untuk pencerahannya 🙏👍 Baarakallahu fiik 🤲

[@puryanimama739]

Maturnuwun dokter Hans, ilmunya bermanfaat untuk saya.

[@NurrHerbal73]

Terimakasih dok atas informasinya sangat bermanfaat

[@damirohmasud333]

Trima kasih Dr Han atas ilmunya

[@miamiartini3120]

Terima kasih dok hans saya udah coba intenmittenpasti allhamdulillah badan ringan enggak gampang lapar badan lebih bugar sekalian nurunin berat badan 😂😂

[@sonnys853]

Thks a lot Dr Hanz& Dr Sung atas penjelasannya❤

[@SulamsihHj]

Alhamdulillah aku asam lambung tetapi aku puasa semen kamis tapi baik baik saja

[@erwindyahastawinetu8177]

Terima kasih dokter Hans. Semoga dokter sehat selalu

[@sonnys853]

Sy udh IF baru 2 bln hasilnya Ok, setelah mendengar Sy lbh paham amat bermanfaat , Tujuannya BB & sehat , sy ada HNP & rhematoid Arthritis 😊

[@marinwerner520]

Norway hadir kalau saya puasanya disaat saat mau tidur 14 jam puasa dan bangun jam 9 pagi baru saya makan .tapi minum air putih selalu ,hanya tidak makan dari jam 7 malem sampai jam 9 pagi

[@sumarniwignyosumarto6233]

Thanks Dr Han lm so happy ,l see you

[@mrs.yangzom5683]

Dokter..makasi bgt channelnya...semangat terua dok berbagi kebajikan...love u dokter

[@bangkit697]

Trima kasih dokter.

[@lasmibangunbangsa3679]

Klu saya minum teh hangat manis semu. Makan buah. Daging satu potong. Sir yg sy kejar. Sahur kurna 5/7 biji .airjeruklemon. campur air satugelas. Jagungrebus atau laburebus .jadi tdk makan nasi.

[@calesticall128]

Kualitaas asam laambung yang bagus seperti apa jadinya yah pastinyaa vitaminnya cukup baik untuk berapa ketebalan..

[@agnivisimboh2835]

Trimakasih dokter edukasinya sangat bermanfaat,Godbless🙏😇

[@jawitri7202]

Tapi saya puasa senin kamis gak merasa lapar Alhamdulillah,beda sama zaman kecil dulu puasa kok berasa lapar,anak2 zaman sekarang juga lebih enjoi tu puasa,ada orang makan disekitar nya mah tidak kepingin

[@tutihartati9082]

Klo gk salah maaf puasa pati geni ya itu puasa 3 hri 3 mlm gk mkn dlu lgi muda pernah ngejalanin di suruh bp waktu itu punya lgi galao he hehe nah klo puasa 40 hari puasa nabi Ibrahim 😊sekarang usia ku 60 tn rutin senen kamisss dn rempah dn rimpang Alhamdulillah sehari udah 1 tn lebihh gk ke dokter berat badan turun lutut tidak bunyi dn sakit lambung hilang greed 😊❤❤

[@aliefalkahfi7384]

Dlm islam ada hadistnya dsunahkan berbuka dengan yg manis, dan itu dengan kurma, bukan dengan gula, belajar lg ya dok karena sudah menyebut puasa ramadhan, kecuali dokter bilang puasa j , ada penelitiannya dok, puasa dengan 3 butir kurma itu sudah cukup

[@djgamess5709]

Utk pensiunan "catering" terasa mahal...Jd, pilih makanan bergizi yg terjangkau kantong adalah satu2ny jalan...

[@miamiartini3120]

Terima kasih dokter. Atas informasinya

[@idaamin4854]

Tujuannya wajib,utk turun BB , utk kesehatan

[@nikomangmerly7993]

10 negara paling panjang umur di dunia karena sehat : Jepang (angka harapan hidup: 84,3 tahun) Swiss (angka harapan hidup: 83,4 tahun) Korea Selatan (angka harapan hidup: 83,3 tahun) Singapura (angka harapan hidup: 83,2 tahun) Spanyol (angka harapan hidup: 83,2 tahun) Siprus (angka harapan hidup: 83,1 tahun) Australia (angka harapan hidup: 83 tahun) Italia (angka harapan hidup: 83 tahun) Israel (angka harapan hidup: 82,6 tahun) Norwegia (angka harapan hidup: 82,6 tahun)

[@AchmadFarisi-u3o]

Berbuka yang manis itu bukan sunah Nabi yang mutlak, itu kebetulan saja banyak kurma di Arab.

[@meilingtan590]

Dok ,tlg bahas ttg yg prediabetes mau puasa ,tp berat badan jg sdh low .Gmn yah cara nya ? Tq

[@rahmawatisyaf63]

Maksudnya yg manis itu adalah kurma bukan sirup atau kolak yg manisnya dr gula pasir.

[@calesticall128]

Agar cepat naik lagi asamnya pakai mentega juga..

[@akukamu7345]

@@calesticall128ha ha ha jd penyakit lagi ya bos

[@Ngadirah-v9n]

Terimakasih Don semua edukasinya dok , bolehkah bila kita berteman tentang brp biaya Konsul ke dokter hand ? Dan apa maksud episode panas yg selalu dokter ucapkan sebelum mulai vidio ?

[@martinahmad2260]

Glucose spike efek nyw gtu insulin dilepas lbh byk kl berbuka puasa. Byk nonton glucose gooddes

[@COFEMIX86]

Alhamdulillah aku udah if 18:6 dapat 1 minggu rasanya enak gk mudah laper malahan kuat sampai sore,dulu bb 92 skr udah 88 kg

[@diahnovarisa6746]

@@COFEMIX86 betul bgt kak. Sy jg lagi if 18:6. Semangat 😊

[@COFEMIX86]

@diahnovarisa6746 mantab sekarang menjadi gaya hidup saya,diet if cocok byat saya,dulu pernah diet yg lain gk cocok

[@herdiyantosinulingga1989]

Sy udh Intermittent fasting 2 tahun(16/8) berat badan turun dari 81 kg ke 67 kg, Tb 170 sangat terasa manfaat If

[@jka24529]

16/8 itu apa ya? 16jam puasa?

[@herdiyantosinulingga1989]

@@jka24529 ya 16 jam puasa 8 jam jendela makan

[@arkaraga5442]

Jendela mkn jm 12 kak?

[@dodygunawan4539]

Maaf kak mau tanya selama 8 jam makan nasi dan lauk pauk nya berapa kali, kemudian sekali makan takarannya gimana

[@herdiyantosinulingga1989]

@@arkaraga5442 makan terakhir jam 18.00 makan lagi jam 10.00 bsknta

[@Poppym1005]

Habis bangun tidur buka kulkas makan ice cream haha🤤

[@dwisugilarwati2790]

Puasa karena melaksanakan ibadah

[@titinretnawinarti9597]

Dok tolong sher makanan buka dan sahur bagi penderita dibetes

[@rosminasitorus7246]

Tmksh dok ilmunya

[@katonibintiwajad6875]

terimaksih dokter... bertanya bagaimana d dengan minum kopi, saat berbuka? air putih hangat lanjut kopi tanpa gula. apakah berbahaya?

[@suyamti3840]

Dok, sy ibu yg sdh berusia 69 thin, punya riwayat tensi tinggi. Waktu sy kontrol ke jantung Kara Dr. Jantung saya membersar tp masih taraf wajar, seusia ibu. Lha ibu mau tanya seberapa bear kah jantung yg normal? Lha usia ibu, jantung yg membersar itua Apa dpt dikecilkan ya Dok. Yg sewajarnya, mungkin dgn polar makan (situasi Dan kondisi) Gitu Dok, mksih untuk saran Dan nasehat nya. ❤

[@filiatampinongkol5715]

Sy one mael a day,,,efeknya kolesterol,asam urat, asam lambung tidak kambu lagi menjadi normal,,,bonusnya berat badan saya turun dari 74 menjadi 66 TB 171cm,,,,namun yg jadi masalah kenapa badan saya terasa lemas,,,,,mohon sarannya dokter Hans. Makasih

[@ulfiauffa3298]

Makro nutrisi waktu anda makan kurang mencukupi

[@zakiyahfitriyani2037]

Pengen nonton ini tp apa ini gak salah durasi nya 3jam 43menit jd males duluan 😬 dicepetin 1.5 x pun msh tetep lama bgt 😅 ampooonnn

[@yusta-z8v]

Tujuan ku puasa supaya sehat dan hidup berkualitas

[@yantilombok6238]

Betul dokter sy sakit maag dan suka minum panadol malah gk sakit klo puasa

[@SriWahyuni-dj5fx]

Dok tlg biar td ketergantungan insulin dr th2016 smp skr suntik terus🙏🙏🙏

[@febbyretnanie1726]

Dr Hans.... sy ingin puasa IF utk menurunkan kadar gula drh n bb. Slm jam puasa boleh minum air sbrpa bnyk/ brp gelas? Sy lansia usia 60++ Mohon penjelasan, trm kasih dok...

[@GambarQuadra]

Maaf.....Puasa itu harus lapar. dari lapar maka kita akan merenung dg segala anugerah, kenikmatan dan betapa lemahnya kita ini. permasalahan hiduplah yg akan membuat kita semakin memaknai kehidupan. begitu juga puasa.