Сбросить 5 кг за 3 дня.

Сайт Доктора Орлова: docorlov.ru/cat...

[@mayachok7037]

Не ушло 5 кг 😔 а только три кг потеряла. Но зато сдвиг , а то вес остановился и не двигался 👌🏻

[@docorlov]

поздравляю!

[@fannyfriends1476]

Mayachok 70 3кг это тоже очень круто

[@СалинаСултанова-л5ж]

Понимаю..я это ещё не пробовала! Но попробую

[@МатлубаРахматова-л9н]

@@СалинаСултанова-л5ж ну тогда я стобой

[@nroxoxlqwlsf4652]

а в объемах есть изменения?

[@anessa_v9471]

Начинаю.04.05.2020 Рост 159 Вес 69 Напишу 09.05.2020 Залайкайте чтобы не потеряла .Честно напишу всё как есть !!! Результат есть ,но не такой как сказанно в видео .Похудела на 2 кг .

[@sotyxur7269]

Похудела??

[@fenix3458]

встать в 7 утра, исключить сахар соль мучные и молочные. последний прием пищи 18 часов. спать ложиться в 21.30.

[@ЗлатаМордвинцева]

Fenix , зато похудеешь не за 2 месяца или 2 недели!!!!

[@ЛинаВоля-ж2б]

..а завтра наберешь в два раза больше..😂

[@tvorchestvo_creation]

Очищается кишечник так за 3 дня :) вот и уходят 5 кг. Правильное питание - образ жизни. И лишний вес вас покинет навсегда :)))

[@arm4700]

ТВОРЧЕСТВО СВОИМИ РУКАМИ что есть в первый день?? Он не сказал

[@ИраИра-й8у]

блииин...ну я никогда в жизни не смогу уснуть в 10 вечера...

[@coronerxd]

сможешь, если накануне проснешься в 4-5 утра.

[@niceguy313087]

Ира Ира Хаха у меня малыш просыпается в четыре утра каждый день,в семь вечера уже спим:)

[@neveda4964]

Ира Ира как я тебя понимаю 😢

[@restlers1113]

Я не могу в 9 а в 10 на изи

[@mael1n]

В 6 утра встань

[@tatianakochetova1915]

Хорошая программа, голода не было, вкаждом дне есть свой смысл. Интересно когда вес вернется?

[@ДарьяКрохалева-г6х]

Очень полезные видео,приятно смотреть ,все по делу без лишней болтовни. Спасибо вам!

[@docorlov]

спасибо большое!

[@fenix3458]

2й день. выпить стакан воды и белок с 1/2 яйца. через час съесть 1/2 грейпфрута. пить любую воду, не газированной. в 22 часа начнётся процесс выработки мелатонина. на 3й день пить 3л подкисленной воды с яблочным уксусом.

[@ЛидияКондратьева-щ4с]

Уа

[@Mike-yz2uw]

Ребята я вам скажу то, что давно известно и проверенно, для того чтобы худеть=нужно тратить больше калорий, за день, чем вы их съели, создаёте дефицит калорий и вес снижается, при том не надо мучать себя, лучше час побыть на воздухе поделать упражнения, чем сидеть и вымирать от голода, или пожирая яйца, уж поверьте

[@docorlov]

я уже считал. Для того, чтобы сжечь калории от 2 бутербродов с колбасой надо пробежать 10 км. Во и попробуйте тратить больше, чем потребляете!

[@Mike-yz2uw]

Доктор, медленный бег-это предрассудки слабо-информированных людей, очень результативно, бегать спринты, уже доказано, что спринты эффективней медленного бега в разы, а так же плавание, буквально 15-30 минут плавания заменят тучу времени бега, а так же работа со скакалкой. Кто не верит, можно проверить, поделать неделю того что я написал, или неделю медленного бега, к тому же, укрепляются мышцы, никакая диета не подтянет ваше тело, как такие тренировки)

[@docorlov]

согласен!

[@Darkteaing]

Mike 92

[@РомкГлазуев]

Доктор Орлов подскажите пожалуйсто очень хочется похудеть др 3х родов было 51 а сейчас гте то примерно 70кг подскажите что нужно делать что бы сбросить спасибо за понимания

[@timursuleimenov7348]

это не похудение. это сгонка веса. т.е. сгонка воды в основном. плюс каловые массы.

[@HaikWave]

Никто не вернулся, те кто обещали ответить. Походу умерли после этого?

[@docorlov]

+Zerg Rush может исхудали и нету сил?

[@HaikWave]

+Доктор Орлов Возможно.

[@karlygashabisheva5114]

🤣🤣🤣🤣

[@tatianakochetova1915]

Все живы. Стойко ушло 1,4 кг. Повторю еще, понравилась простота и доступность методики.Соблюдала 5, 6,7 марта. Вес снизился с 93,5 кг до 89,9 кг. Сегодня 25 марта вес 92,1 кг.

[@grusha8429]

@@tatianakochetova1915 А что за методика?

[@koshkaKasya]

Уважаемый Доктор! Моему восторгу нет предела, за три дня 4,5 кг. Вот только теперь вопрос: как часто можно повторять такие мероприятия?

[@docorlov]

поздравляю! повторять можно 11 раз в месяц, чтобы удержать вес , надо делать так kzbin.info/www/bejne/jH67l32Fg7Brg7c

[@ЛюдмилаКудряшова-г7д]

Еште все ,что хотите ,только четверть порции, можете даже сразу первое, второе и третье блюдо..надо не есть ,а откушевать..и строго по часам в одно и тоже время ..не насилуя организм..будете худеть по кг в день..за месяц себя не узнаете..но конечно без хлеба и сладкого раз в неделю..завтрак с 9ч.., ужин с 18 до 18,30..

[@ИринаПедченко-ы5з]

А через 3 дня снова возвращаемся к прежнему режиму и жрем ведрами!)) шучу я шучу! продолжаем становиться красивее. Супер видео. Спасибо!

[@docorlov]

спасибо!

[@ВероникаКузнецова-ф9ц]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂👍

[@АлисаНикитина-ч8т]

Добрый день. Я уже неделю не ем после 18:00 и ложусь спать в 21:00 вес уходит быстро) Здоровью никак не вредит. Я даже высыпаться начала) Хочу попробовать за 3 дня скинуть 5 кг. завтра начинаю) завтра 8 июля 2016 год. и закончу я эту диету 11 июля утром 2016 года. все 3 дня я взвешиваться не буду. И к концу диеты. 11 числа. я напишу сюда свой результат)

[@docorlov]

успехов! с нетерпением ждем результатов!

[@ГенрихАристархович]

Забыл айболит сказать что вы после этой диеты начав питаться более мение нормально наберёте не обратно 5 кг, больше !!! Киллограм 8-9 !!! И этот вес зафиксируется у вас навсегда !!!!!! И тем самым ваша жизнь превратится в сплошную диету !!! Что бы корова давала больше молока и меньше ела, её надо меньше кормить и больше доить !!! Просто сбалансируйте питание и со своей жизнью и будите худеть !!!

[@валентинамитрюшкина-ь9ъ]

как сбалансировать вот вопрос0

[@Chorniy-Kot]

Всё верно. Я поправилась на 5 кг лишних, когда бросила курить и, конечно же, забила тревогу. Похудела насильственно. Не важно как, но похудела за месяц. А потом вернулась к прежней жизни. На этот раз поправилась на расслабоне уже на 10 кг. Опять взялась худеть. Сбросила 5, а затем поправилась на 10 кило! Опять этот вес зафиксировался надолго. Но мне же неймётся! В очередной раз худею и снова набираю лишние килограммы. Опять зафиксировался. Вывод такой: надо было сидеть со своими лишними 5 кило и не дёргаться. А я каждый раз сбрасывая 5, набирала потом 10! И как результат - теперь имею 20 лишних кило. Справиться с ними невозможно, можно лишь жесточайшей диетой с минимумом калорий и физическими нагрузками по вечерам чуть уменьшить вес на 5 кило. Но 20 лишних мне уже никуда не деть. Стоит несколько дней полениться не побегать и на расслабоне поесть обычную пищу, как все люди, и сразу появляются махом 1-2 кило. А жить в таком режиме очень сложно. Жрать морковку, да кефирчик с клетчаткой. Давно исключен из моего меню хлеб! Абсолютно весь. Никакого сахара, конфет, пирожных. Ничегошеньки сладкого. Чай-кофе долой. Горький невкусно, сладкий нельзя. Потому не пью чай вообще.Никакого мороженого! Даже одной штучки в виде исключения. Не имею права побаловать себя никакой вкусняшкой. Даже просто вкусным блюдом, как все люди. А нефиг было устраивать войну с организмом. Он дал старт новому обмену веществ в режиме жесткой экономии калорий и жировых ресурсов. Так что моя жизнь превратилась в сплошную диету с ограничениями. По-другому теперь никак.

[@King1_in_the_World]

@@Chorniy-Kot , бред полный!) Я не знаю, кого ты этим хочешь наеба**! Я то в этом уже имею огромный опыт и знания. Если так набираешь, это значит ешь много вредной пищи, всяких фруктов , пирогов, печенек, конфет! В таких количествах не набирают со всеми этими ограничениями!

[@АлександрЦеракаев]

Похудеть похудеешь,но слабость обеспеченна.Плюс редко кто сможет не сорваться после и набрать еще больше

[@ЭльвираСагитова-э4ы]

50-5=45,47,3 вес похудения!

[@milabrodetska4713]

зачем столько спрашивать у доктора...мой вес ...'мой рост....все очень просто....ваш рост от последних двух цифр отнимите 10....это ваш идеальный вес !!!!!!Понятно?....для очень непонятливых....рост 174...идеальный вес 64 кг.

[@docorlov]

не всегда, для расчета массы тела у детей и подростков другие формулы

[@ЗаринаАлиева-у4г]

Mila Brodetska мой рост 158 и я должна весит 48 что ли? Да я кашшейем стану тогда вы что когда я весила 65кг у меня фигура была 91 63 89 я думая что это очень даже нормально! Просто в данный момент мой вес 74 кг

[@olegoskin4421]

Зарина Алиева ну у всесы

[@verahimki8397]

В зависимости от возраста,после 50 лет плюс 10

[@zhulduzsalimbaeva3056]

Здравствуйте! Я просмотрела Ваше видеоролик и мне понравилось.Я уже приготовила все необходимые ингредиенты и собираюсь начать в Понедельник. Есть один вопрос по поводу второго дня, пять яйц и пять грейпфрута но если их поделить попалам то получится 20 кусков правильно? Во второй день как успеть все эти куски съесть каждый час?

[@docorlov]

это специально сделано для тех, кто сутками работает и не спит, все есть за один день не обязательно

[@ПавелГолоднюк-м5ы]

1.Какой % успешного результата методики "минус 5 кг за 3дня"? 2.Какой период времени вес не меняется после сброса за 3 дня? 3.Через какой период времени можно повторять процедуру "минус 5 за 3 дня",но не чаще N раз за такое-то время?

[@docorlov]

первые два вопроса- строго индивидуально, повторять можно 1 раз в месяц

[@coronerxd]

Доктор Орлов, добрый день! Хотел бы посоветоваться с вами. Мой рост 181 см, а вес - 76.5 кг. В принципе я худощавый, но хотел бы сбросить лишний жир с живота (чтобы кубики отчетливо были видны) и скулы стали "выточенными". В зал я хожу, но в результате добавляется только масса. Хотел бы попробовать предложенную вами в этом видео диету, но вижу, что она противопоказана людям с заболеваниями жкт (а у меня гастрит с повышенной кислотностью). Буду благодарен вашему совету.

[@docorlov]

kzbin.info/www/bejne/jH67l32Fg7Brg7c

[@coronerxd]

Спасибо.

[@sunset0004]

Спасибо, завтра же попробую!

[@monsta.4j891]

Ну как?

[@эльнаратугумава]

Доктор Орлов здравствуйте. спасибо вам большой. я похудела за один день 2 кг. грифрут и яйцо. 👍спасибо вам большое

[@docorlov]

рад за вас! Успехов!

[@эльнаратугумава]

спасибо

[@ПолинаДубровская-н9ч]

Доктор Орлов, Если 12 лет можно?

[@docorlov]

нельзя

[@bemaaskarbekova2041]

Доктор Орлов возрастные ограничения

[@АринаПелеева]

Дак до этого вы с уксусом худели на 4 кг за 7 часов ,а щас 5 кг за три дня?!

[@tcpscp3244]

Я 2 года назад сбросил 7 кг. За 4 дня. Ничего не ел.

[@Ірца]

Эксперименты над собой начались!!!!

[@ИгорьР-э9р]

Доктор, ты же ДОКТОР, и должен понимать, что такое резкое снижение веса, это огромный стресс для организма человека. Со всеми вытекающими....

[@АлександрЦеракаев]

Никаких вытекающих не будет.Единственное что насторожило это голодный желудок и цитрусовая кислота.А вообще ну нафиг такую диету

[@tatianaivina6609]

Доктор!не могу никак похудеть!!!меня просто распирает!!!пробывала разные диеты,не помогает,сладкого мучным не увлекаюсь,сырами тоже,сладкие напитки не употребляю...дурной обмен веществ?или всю жизнь из спортзала не вылазивать?

[@docorlov]

еще раз обратите внимание на это по- внимательнее kzbin.info/www/bejne/jH67l32Fg7Brg7c, если не получится, пришлите мне свой дневной рацион

[@azicavalentino8823]

Доктор Орлов hjj

[@ЛюдмилаВолчкова-м4я]

Два раза пробовала,ушло за три дня по 1кг,которые потом же и вернулись

[@ibragimshamsutdinov2333]

Не надо сразу после диеты всё уплетать чтоб кг эти не вернулись😁

[@kair958]

Что вполне ожидаемо, за 3 дня, не может уйти 5 кг жира, и даже, 1, просто лишняя вода слилась, чтобы ушло 1 кг жира, нужно потратить 9000 калорий, этот доктор, ерунду говорит, сказал бы чесно, что это просто, очищение кишечникк, и не имеет ничего общего с похудением

[@AminaAmina-jp2ow]

здравствуйте, у меня рост 155, вес 76, и 28 лет, подскажите сколько нужно скинуть?

[@docorlov]

16 кг

[@NadegdaiWera]

я больше кг потеряла после операции...за 10 дней -6 кг....а когда сажусь на диету месяца так на два..то увы теряю -1,5 кг...не больше....какие я только диеты не пробовала,,, что я только не пила и не делала.. -1,5-2 кг..больше не теряются...мой пост 167..вес колеблется от 61-64 кг...последние 4 года..а до этого вес стоял 12 лет 57 кг.

[@docorlov]

у вас нормальный вес, худеть не надо

[@NadegdaiWera]

спасибо!

[@NadegdaiWera]

чтобы похудеть...нужна интенсивная физика.нагрузка- это 100%. На такой пище яйца да грепфрукты вы не сбросите больше 2 кг. И даже, если вы будите кушать одни овощи и фрукты на протяжении 2 мес...вы без физически нагрузок вес не сбросите....все это мы проходили.

[@docorlov]

а как насчет этого kzbin.info/www/bejne/rp_Rc6yXbpatgrM

[@АннаКоноплева-и8в]

Я похудела на 15 кг без физ.нагрузок Причём 2 раза Так что не рассказывайте тут сказки ! Спорт это просто помощь сделать свою фигуру красивой и идеальной ! (Только хорошое кардио поможет избавиться от калл)Но питание это 90 % успеха в похудении ,если нет его ,то нет и результата!

[@АлинаЗаневская-э4й]

Анна Коноплева согласна

[@AliAli-lu9tc]

Спасибооо доктор ))). Я обязательно завтра начинаю с утро .мне поможеть .

[@docorlov]

успехов

[@АишаХалилова-р6ю]

😊 спасибо! Доктор Орлов здравствуйте я после родов набрала вес , я скинула почти все, но вот живот и бока не уходят! Я сижу на правильном питании но эти 5кг не уходят! Подскажите что мне делать?

[@docorlov]

kzbin.info/www/bejne/gJrFh2SAd5mqnaM

[@СамигаТокина-ы9ъ]

Доктор Орлов

[@alexeypanyushkin4241]

Мясо забыл сказать, что исключаем...без соли не съешь....хотя есть лимон...но все же...думаю забыл...)

[@АмаеваДжамиля]

0:30 0:46 ну короч ничего не есть

[@БхактияраЛожбина]

Большая загадка - почему, чтобы скинуть вес, нужно употреблять всякую гадость. Белки - брр. А уксус и того гаже. Грейпфрут горькая гадость и зубы ноют. Ушло только 2 кг. Ну ё нахрен. Злая, голодная, в 21 заснуть с голодухи не смогла. Вызверилась вся. Но выдержала! Синяки под глазами, слабость и веко задёргалось. Лучше просто воду пить. Не так противно. Но похудеть надо. Ищу другие пути.

[@docorlov]

kzbin.info/www/bejne/jH67l32Fg7Brg7c

[@astanuchechka]

Бхактияра!!.так смешно написали свои ощущения!!)))..но ск нуть без голода и фитнеса Можно!!..я тоже на всякое кидалась..даже голодом себя мучила дней 5..ф гня всё!!..вес вовращается с гаком!!..оказывается без тренера -консультанта очень сложно себя в порядок привести!!..слава богу ,когда я уэе отчаялась!!..его мне Бог преподнес прям!!!..вот уже 8ой год я в норме..-22 кг жира за 5 месяцев..остались в далеком прошлом!!..он научил меня кушать правильно и вкусно и пить мою норму воды,которую высчитал на мои годы ,вес ,рост!!..и я сейчас Стройняягкааа!!..смотрюсь в зеркало и не нарадуюсь!!..так что есть выход!!..кстати пока стройнела преобрела эту классную и нужную всегда профессию!..я тоже Тренер-Консультант по Пп и тоже помогаю,как однажды помогли мне!!!..))

[@annashafran2819]

уважаемый доктор, а можно вместо яблочного уксуса добавлять лимонный сок в воду???

[@docorlov]

можно

[@Den-8172]

Лучшее похудение-это закрыть рот. Думаете не сможете? Сможете! Если захотите...

[@lilianlian6694]

Ошибаетесь, не всем! Только тем, кто дает такие советы и тем кто ведется на это!

[@docorlov]

на что?

[@ГалинаЧуприна-и8ъ]

итог за 3 дня- 2,5 кг Очень жаль Причем за самый голодный третий день ушло всего-то 0,5 кг

[@docorlov]

хороший результат! Это к вопросу о том, что наши, так называемые "Специалисты" говорят, что надо сбрасывать максимум 2-3 кг в месяц, а у нас получилось 2.5.кг за 3 дня- результат- супер!!!!!

[@ЖандосКамзаев-л4ш]

Доктор Орлов спасибо

[@nadejdatimakova5109]

Галина Чуприна ubu y

[@ЕленаНехаева-э3ч]

Галина Чуприна от

[@ИгорьЧайко-ч2ь]

У каждого разное строение!

[@МадинаМукантаева]

Да ну вас я думала што Вы меня спасли а оказывается нет лучше на гречка буду сидеть

[@docorlov]

от гречки вы поправитесь

[@ЛияТонен-с4ы]

И здравствуй язвенный гастрит .А может и колит.

[@docorlov]

тогда это нельзя, попробуйте так kzbin.info/www/bejne/jH67l32Fg7Brg7c

[@Светлана-л5э8й]

С нашими соседями в 23:00 то не уснешь.Спасибо попробуем. С уксусом воздержусь, гастрит!

[@zhenyazhenya6224]

Это называется гидролиз жиров.

[@docorlov]

правильно

[@natulik]

привет.провела на этой диете 3 дня. последний день был самым сложным.меня уже тошнило от этого уксуса,хотя на вкус вода была приятной. результат: -2кг.

[@docorlov]

ура! поздравляю!

[@ГульбануСатканова]

+Доктор Орлов на 1л воды сколько гр уксуса???

[@docorlov]

1- 2 столовых ложки

[@docorlov]

1-2 столовые ложки

[@vitalinaburakovska3107]

Что кушать в 1 день?

[@koralinagum8595]

Фруктики😅 и супчик

[@NataliaOsetrowa]

К сожалению, я , наверное, из той группы людей, которым не удается худеть такими методами....выполнив все требования данной методики у меня ушло за два дня всего лишь 0,5 , если не меньше. Обидно, сегодня добью третий день водой с уксусом и посмотрю на эти смешные результаты.

[@docorlov]

значит, у вас просто нет лишнего веса

[@NataliaOsetrowa]

:) 100 кг при росте 170 ? Вот вчера вечером взвесилась, потеряла всего лишь 1 кг. Дело в том, по жизни, я заметила, то, что помогает другим, мне нет. Думаю, главная причина, гормональный сбой...пока молодая была, то боролась с лишним весом довольно легко, после родов и до сих пор, это просто постоянная борьба. Всем остальным желаю успеха и Вам так же. Ведь есть люди, которым помогают эти методики. Значит спасибо за Ваш канал.

[@docorlov]

попробуйте это kzbin.info/www/bejne/jH67l32Fg7Brg7c

[@NataliaOsetrowa]

Благодарю! попробую еще убрать соль , до нашего с Вами общения и неудачного (из 5 только 1) похудения за три дня (кстати, на сегодня я еще сбросила кг) я с 31 января исключила сахар ( конфетки иногда позволяла :) ), мучное и плюс горячая вода по методу Зои Богдановой (Ваши видео еще не попались на глаза) . Благодаря этому я убрала воду с организма, до этого была постоянная отечность и сбросила, наверное за счет воды 7 кг, плюс Ваш метод и результат на сегодня почти 9 кг за 22 дня. Конечно, это хороший результат, но хотелось по Вашей методике за три дня 5 :). Благодарю за ответы. Удачи Вам и нам.

[@ЛарисаТокарева-б9м]

А проблемы с ЖКТ почти у всех,так,что делайте вывод...

[@ОльгаЛищенко-ж7г]

здравствуйте.Ответьте,пожалуйста,а сахар диабет 2 го типа не является противопоказанием? И еще я читала,что принимающим сердечные таблетки противопоказан грейпфрут,правда ли это? Благодарю за ответ заранее)

[@docorlov]

тоже слышал об этом, можете заменить грейпфрут апельсином

[@МилаРапопорт]

Ольга Лищенко

[@СветланаСливкина-й6з]

сам худей

[@ОльгаС-ж8ц]

Спасибо большое мне очень понравилось видео! Интересная информация.

[@docorlov]

спасибо!

[@РоманЛуговенко]

можно ли пить грейпфрутовый сок?!

[@docorlov]

можно

[@РоманЛуговенко]

спасибо!помогают ваши советы!в сочетании с физ.упражнениями очень хороший эффект!

[@docorlov]

спасибо!

[@РоманЛуговенко]

можно при таких диетах пить витамины''супрадин''??

[@docorlov]

можно

[@svetlanageorge7763]

Фигня все это, я 8 кг очень быстро потеряла, а потом, что только я не делала и после 6 вечера не ела и чистилась в американских аптеках есть очень большой выбор различных поморников и сжигателей жиров, сок только свежевыжатый, короче пол года мучений и за месяц нормальной еды все вернулось и даже чьи то лишние килограммы прилипли. Это нужно постоянно так жить.

[@docorlov]

kzbin.info/www/bejne/jH67l32Fg7Brg7c

[@shaxnozakhashimovna497]

george

[@ekn4962]

Простите а чем можно заменить грейфрукт а то мне к выпускному за неделю нужно сбросить 2-3 кг

[@docorlov]

kzbin.info/www/bejne/oYnNfHlreNiSnsk

[@ekn4962]

Спасибо!!!)))

[@СашаБабкин-й6н]

Здравствуйте, Уважаемый доктор! Но при язве желудка вообще нельзя уксус и грейфрукт, что тогда делать? С Уважением, Светлана.

[@docorlov]

kzbin.info/www/bejne/sKXJqaaen5qij8k

[@амалиякарагезова-ь9щ]

СПАСИБО...ПОПРОБУЕМ.

[@professorsnegnii_bars3526]

Это чушь собачья!!! Ни в коем случае нельзя голодать (при голодании организм включает режим сохранения/накопления жировых запасов)!!! Есть нужно часто, но по малу...После 14:00 исключайте из рациона то что он перечислил (мучное, сладкое). Соль можно, сыр и творог со сметаной за 1-2 часа до сна можно, но в небольшом количестве. Проверено на себе...

[@юлясан-х9ч]

А можно мне вместо грейфрукта апельсин или мандарин?

[@docorlov]

kzbin.info/www/bejne/oYnNfHlreNiSnsk

[@zhasminadavidyan2274]

Ага!!!здоровые люди,с прекрасно работающим ЖКТ будут быстро худеть....?????Так у них нет лишних ,2;3;.... килограмм. Эти лишние килограммы - результат хронического гастрита ,сахарного диабета,диабета второго типа....такая диета не возможна для этих людей.

[@РаушанАбильбек]

Ребят срочно помогите пожалуйста , рост 159 см и мне 14 лет вес 67 кг , это очень плохо ! это считается как ожирение ?

[@docorlov]

это не ожирение, это лишний вес 10 кг , начните с этого kzbin.info/www/bejne/jH67l32Fg7Brg7c

[@МансурБекчанов]

Узбекстана👍👍🇺🇿

[@софия.хамитовна]

если мы откажемся от всего этого мы похудеем и без ваших советов глупых

[@МагомедНурмухаметов-е5с]

При всем этом мой рост составляет 172 см. а вес 73 кг. а мне очень важно сбросить вес для соревнований по смешанным единоборствам!!!!

[@docorlov]

попробуйте это kzbin.info/www/bejne/sIvSeJZ4esRqo7s

[@ИренПапина-ю2г]

а можно вместо яблочного уксуса лимонную воду?

[@docorlov]

можно, тоже хорошо работает

[@ЕвгенияТрубина-д1е]

весь после 3 дней обратно возвращается? как выходить из диеты?

[@docorlov]

kzbin.info/www/bejne/jH67l32Fg7Brg7c

[@ДианаМамышова]

здравствуйте Доктор Орлов. хотела спросить чем можно заменить грейфрут?

[@docorlov]

вода с лимоном, апельсин, мандарин, помело, киви

[@МашаВайсберг-щ9м]

Здравствуйте мне 13 лет вешу 45 кг на сколько надо похудеть?

[@docorlov]

надо указать рост

[@МашаВайсберг-щ9м]

Доктор Орлов мой рост 155

[@docorlov]

у вас нормальный вес худеть не надо

[@madinadehkanova5358]

Спасибо докторорлов

[@qasanliorxan1627]

Уважаемый Доктор Орлов, а можно попробовать гречневую диету?

[@docorlov]

конечно!

[@morganawitch6215]

С солью не согласна вы не правы без соли слепнут

[@andreiivanov7165]

Класс надо попробывать!

[@xomaxoma3290]

Здраствуйте доктор Орлов я сегодня пью яблочный уксус хотела попробовать

[@КамолаХаликова-х3ь]

Здравствуйте. Я вот хочу начать пить яблочный уксус . Вы как его пили сколько раз в день? И вообще почувствовали эффект?

[@АрсенМагомедов-ц2ц]

доктор Орлов при сгонке веса для соревнований так можно гонять?

[@docorlov]

можно

[@vikastar2461]

Здравствуйте 10 лет рост 151 вес 58 всё делою не чего не помогает помогите,подскожите что поможет.

[@docorlov]

kzbin.info/www/bejne/jH67l32Fg7Brg7c

[@marshmallowblabla4704]

Добрый день, когда пьёшь яблочный уксус с водой, это можно делать один только день? Мой рост 165. Вес 65 хочу весить 50 кг

[@docorlov]

можно 1 день в неделю максимум , начать надо с этого kzbin.info/www/bejne/jH67l32Fg7Brg7c

[@НатальяГеннадьевна-д3ш]

Не поняла я ..а как 20часов то питаться во 2ой день..

[@ПростоОлюня]

Я поняла,что 5 белков и 5 грейфрутов-это на 2 дня.1день-12приемов пищи-это 3 белка и 3 фрукта,а остальное во второй день.3день-уксусная вода....

[@ДинараД-п3с]

здраствуйте.прочитала все коментарии. почемуто не пишут результаты. многие пишут сколько нужно похудеть при их росте и весе и возрасте. это всё можно посчитат самим. а детям вообще не советую худет. 12-13 лет какая диета может быть?

[@docorlov]

очень много полных детей, страдающих ожирением. Самим бывает посчитать сложно, бывает, показатели не вписываются в таблицы

[@НатальяГеннадьевна-д3ш]

Не правда..похудела на 2кг.за 3 дня ..всё выполнила в точности..

[@KravaOleksii]

Можно ли заменить грейпфрут на какое-то другое цытрусовое ?

[@docorlov]

kzbin.info/www/bejne/oYnNfHlreNiSnsk

[@kati8595]

А если только грейпфрут и яйцо.Без уксуса.Можно 3 дня. И без 1го дня не есть мучное.сахар и т.д

[@docorlov]

можно

[@lina_san2256]

насколько похудеть мне надо

[@alvardkazaxyan4427]

Здравствуйте .Мне 14 вешу больше 70 (75-78 точно не знаю).За новогодние праздники я потолстела мне просто стыдно так идти в школу.Да я была толстой но когда одеваю свою школьную форму мне даже в зеркало не хочется смотреть а до школы всего 1 день и я хочу хоть на 2 кг похудеть за день но ваш метод н е знаю хорошо будет влиять или нет

[@docorlov]

начните с этого kzbin.info/www/bejne/jH67l32Fg7Brg7c

[@guzalyau4972]

СПАСИБО вам большое. Ноя не могу ложитца так рано. Что делать? Доктор

[@docorlov]

надо рано встать

[@guzalyau4972]

@@docorlov Спасибо

[@КристинаПопушой-т5ж]

В первый день можно скушать фрукт? Или это считается сахар?! Зарядник спасибо!

[@docorlov]

можно

[@shahnurashahnura8125]

Доктор Орлов Zdrastvueti. pojaluesta otvettie. mne 31 let. rost 1.67. ves 88.400gr. skolka nado hudet? i kak mojna bistrae? pojaluesta otvetie. plssss doktar hellp me pls

[@skiff8907]

Половинка яйца в час и половинка грейпфрута в следующий час это 20 приемов пищи с пяти яиц и пяти грейпрутов! :( ???

[@Орхидея-й6ы]

Да, действительно.Почти сутки жевать?! Наверно, лучше по 4 всего взять?

[@Мантана75Чума]

Здравствуйте, если перед соревнованиями как согнать? Что делать?

[@docorlov]

kzbin.info/www/bejne/r3iUnZqGf7qFnpo

[@КайлаСаратова-в6я]

а разве эти кг быстро обратно не вернуться? и можно грейпфр заменить яблоком?

[@docorlov]

kzbin.info/www/bejne/oYnNfHlreNiSnsk

[@nastiaartem3222]

Скажите пожалуйста а сколько в день можно выпивать чайных ложек яблочного уксуса?

[@docorlov]

3

[@nastiaartem3222]

@@docorlov спасибо

[@АкмаралНархозиева]

Доктор Орлов хочу спросить? если я лягу спать в 7 часов утра до 5 вечерам? то как и что делать? ответьте пожалуйста?

[@docorlov]

kzbin.info/www/bejne/sKXJqaaen5qij8k

[@atmosphen6874]

можно ли чем-нибудь заменить яблочный уксус?

[@docorlov]

вода с лимоном

[@Соня-й4о5ъ]

почему именно куриные яица и грейпфрута? чем это модно заменить ?

[@docorlov]

kzbin.info/www/bejne/oYnNfHlreNiSnsk

[@nataliamijacevic7079]

Здравствуйте доктор. По своей халатности я поправилась за 2 года на 22 кг. Худею всю жизнь очень тяжело. Сейчас мой вес состовляет 84 кг при росте 158 см. на фитнес ходить не могу, позвоночник поврежден. На данный момент ем мало но вес не уходит, живот постоянно надутый как шар. Помогите советом, как збросить ети 30 кг и чтобы они назад не вернулись удвоенны, как обычно ето случается. Спасибо

[@valeriachumatskaya6150]

мне 11 лет вешу 60 кг рост 160 помогите похудеть за 3 дня на 5 кг

[@docorlov]

вам подойдет это kzbin.info/www/bejne/sKXJqaaen5qij8k

[@selenara9261]

Здравствуйте! Про сухофрукты скажите пожалуйста, можно или нет? Спасибо

[@docorlov]

от всех сухофруктов поправляются

[@guliao4689]

здравствуйте доктор. рост 160 72кг 37 лет,подойдет ли мне эта диета и сколько раз ее повторять?

[@docorlov]

у вас нормальный вес худеть не надо

[@rotterdona5163]

Здравствуйте доктор😊 все понятно и просто, но скажите сколько раз этот метод применять . В месяц раз или ...?

[@docorlov]

1 раз в месяц достаточно

[@ssll11]

Здравствуйте! Отличный способ! У меня для вас вопрос: можно ли в 12 лет сидеть на диете?

[@docorlov]

в 12 лет ни на какой диете сидеть нельзя, можно только это, если есть лишний вес kzbin.info/www/bejne/jH67l32Fg7Brg7c

[@СергейНестеров-п2й]

Уважаемый доктор! У меня язва желудка, поэьому грейфрукт не переносится.Взамен,что можно?

[@docorlov]

kzbin.info/www/bejne/sKXJqaaen5qij8k

[@АндрейБольшаков-и4с]

12 лет, 173см, 75.5

[@Marina-vd1ry]

Андрей Большаков ты жирный

[@araimadieva1893]

Maryna Starkova ты включила это видео чтоб оскорбить человека?

[@araimadieva1893]

Maryna Starkova ты включила это видео чтоб оскорбить человека?

[@docorlov]

начните с этого kzbin.info/www/bejne/jH67l32Fg7Brg7c, попробуйте похудеть сначала на 5 кг не больше