ЯИЧНАЯ ДИЕТА | Я В ШОКЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТОВ 😍 | - 3 КГ ЗА 3 ДНЯ | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

❤️❤❤СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР!❤❤❤
❤❤❤ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!❤❤❤
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ВК - id22138...
ИНСТАГРАМ - / olyapod
FACEBOOK - / olga.podnebesova.9
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
☀️ПЛЕЙЛИСТЫ КОТОРЫЕ МОГУТ ТЕБЕ ПОНРАВИТСЯ:
💄ЕСЛИ ЛЮБИШЬ МАКИЯЖ - qoo.by/4aKi
❤️ПОКУПКИ ИЗ ФИКС ПРАЙС И ТЕСТЫ ТОВАРОВ ИЗ ФИКС ПРАЙСА - qoo.by/4aKn
🌹О ВОЛОСАХ - qoo.by/4aKp
🌺ПОКУПКИ С АЛИЭКСПРЕСС И МАКИЯЖИ КИТАЙСКОЙ КОСМЕТИКОЙ - qoo.by/4aKw
🎀ДРУГИЕ ВИДЕО - qoo.by/4aKz

[@OlgaPodnebesova]

Всем привет ❤️ Присоединяйся ко мне в тг t.me/olyapodn

[@Лима-о9н]

Я знаю саму лучшую и эффективную яичную диету на неделю. Работает на 10000%. В понедельник-берём яйцо. Во вторник- варим. В среду-чистим. В четверг-съедаем белок. В пятницу-съедаем желток. Суббота и воскресенье-разгрузочные дни.,

[@OlgaPodnebesova]

😁 Ну это слишком

[@РусланБалбаев-ф9т]

Я так ржал 3 чиса честно 😂😂😂😂

[@АлинаБоз-н8ъ]

Ржуууу

[@ЮлианаГолубицкая]

@@РусланБалбаев-ф9т я тоже ржу от вашей грамматики😂😂😂

[@sahsa5718]

@@ЮлианаГолубицкая 🤣

[@istoriya_otechestva]

Вот вам безопасный способ разгрузочных дней. Берём на день 800 (можно 600 если вы худая) грамм минтая и неограниченно овощей типа помидоры, огурцы можно перец красный, капусту любую, зелень. Рыбу варим и распределяем на весь день. Это малокалорийно, не голодно и безопасно. Сбрасывается вес хорошо.

[@НатальяКуприянова-ч8ъ]

Ооо спасибо❤❤❤😂

[@Лисица_рыжая]

Я запекаю с луком и морковью

[@ProstoDevyshka]

4 яйца на завтрак с овощами В обед 200 гр грудки отварной и 300 гр тушёных овощей Ужин чай и 100 гр творога Рекомендую 👍👍👍👍👍👍

[@ludabayteryakova6957]

А более безопасный способ если на завтрак сварить 2 яйца+1 апельсин,на обед 1 яйцо+1 аппельси и на ужин 1 яйцо+ 1 апельсин.Между приемами пищи можно зелёный чай без сахара и заменителей, травяной чай и вода.За 7 дней минус 4-5 кг.УДАЧИ ВСЕМ.

[@OlgaPodnebesova]

Это не безопасный способ, но вариант хороший, по крайней мере сытнее, чем тот который пробовала я))) Удачи💕 Но 7 дней это много для такой диеты, максимум дней 5

[@НаталияТуголукова]

Поддерживаю. Разгружаюсь по 3 дня именно таким способом. Вес уходит меньше - не 3 кг, а 1,500-1,800. Больные почки плохо отдают воду. Отмечаю, что такого питания достаточно.

[@marinalang5267]

С ума сошли ??? Больше 3 яиц в день нельзя есть

[@irenakwiatkowska5840]

​@@marinalang5267даже без диеты часто ем 4 и даже 6. Здоровье в норме! Яйца домашние😉

[@annmokruha7712]

Я так поняла это сарказм😊​@@marinalang5267

[@ВикторияОмельченко-т8ъ]

Ой девочки расскажу как я худела.Две недели сидела без еды на водной деете .Весила 60 во время голода вес уходил конечно как только прошло две недели я по ела и вес вернулся обратно сейчас уже 60.600 так что не мучайте себя не сидите голодом.

[@ЧынараКулматова-т7с]

Начинаю сегодня 14.05.2024 рост 157, ОГ 99 см ОТ 87 см ОЖ 99 см ОБ 104 см ОЛ 63 см Вес 73,500 Хочу просидеть 14 дней 💪🏻 0:27 Буду питаться 2 раза в день Обед 2 вареных яйца, половину грейпфрута и четверть авокады. Ужин такой же как обед, и в день 2л воды Еще ключу домашний упрощение, обертывание буду чередовать холодным с горячим. Погнали 😊 1 день: 73.50 2 день: 72.0 3 день: 71.70 4 день: 71.60 5 день: диету не соблюдала болела 😢 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день: 11 день: 12 день: 13 день: 14 день: По лайкайте чтобы не забыла 😅

[@КошкаМуся-н9й]

Как успехи?

[@elenaanatolievna1738]

Как ваши результаты?

[@РадимаРадима-ч6в]

Забросили диету😅

[@НатальяЛебедева-л7л]

Не пробовала, но думаю отличная диета. Яццо содержит все необходимое для организма, конечно же белок в первую очередь. Это вообще универсальный продукт, можно и без апельсинок обойтись. Но там конечно же клетчатка и витаминчтки, а еще апельсин для удовольствия. Я бы добавила с утра еще чацную ложку сливочного масла хорошего. Это для желчеоттока, чтобы не было застоя без жирных продуктов. Можно листья салата с яйцом, они точно не повредят.

[@ElviraR777]

😢

[@natalyazubareva4546]

Неделю едим отварную куриную грудку с зелеными овощами, и никаких фруктов! Вот вам и разгрузочная неделя, а дальше просто удаляем их холодильника колбасу, сосиски,убираем из рациона мучное ,сладкое!

[@ТатьянаКузьмина-д7п]

Умничка! Спасибо!

[@parampapa]

Какие у тебя красивые глаза ❤️ результат конечно хороший, но больше так не делай) я тоже наела 2 кг, теперь скинула и иду опять к цели 50 кг

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо ❤️❤️❤️ молодец 👍👍👍

[@natalin8424]

Спасибо. Завтра тоже начну. Мне нужно скинуть 2.5 кг точно, потому как день рождения и надо привести себя в форму

[@OlgaPodnebesova]

Удачи❤️

[@СветланаПутинцева-ф2ю]

Какие у вас красивые глаза😊.

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо 🫶

[@ANNACAFFEITALIANO]

Спасибо вам за диету,хочу попробовать со среды по пятницу, сегодня 29 октября..Мой текущий вес 67,хочу быть 63 ,не влезаю в джинсы

[@Ксения-р6л8ж]

Чтобы держать себя в форме, нужно исключить из рациона сладкое торты пирожные, колбасные изделия и мучное, нет проблем😊☺

[@OlgaPodnebesova]

Можно не исключать совсем, главное знать меру, держать Баланс)))

[@daha._.lem.]

Я включила субтитры... Знаете почему? Потому что я жую и ничего не слышу)

[@edits4220]

У меня такое бывает

[@emilystyle6968]

😅😅😅

[@ГузельАхмадуллина-и8ф]

😂👍🏻🤝

[@ЕленаМихайловна-г2ш]

30 лет назад была диета: 3 яйца вкрутую, 3 апельсина на весь день чередовать апельсин, яйцо за неделю минус 5 кг.

[@OlgaPodnebesova]

Ох, неделя это много для такой диеты))

[@Eseniya1982]

А у меня вариант: 6 яиц и 3 апельсина на день в тни приёма.

[@evgeniyamalinina6488]

Вы очень милая и приятная! ❤ как будто с подружкой поболтали) спасибо

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо 🥰❤️

[@ЛилияЛилия-д8х]

Надо съедать утром два яйца и один апельсин. В обед и ужин тоже самое . И так две недели. Отвес отличный.

[@РозиямоКаримова]

Спасибо я тоже попробовала и похудела на 3 ден 3кг.

[@user-bf6lq7uo7r]

хорошо пить бульоны, он залечивает кишечную стенку, способствует похудению, насыщает организм, дает силы. Супы каждый день или с каждым приемом пищи по кружке бульона, печень любая, супродукты насыщают организм полезными веществами. ферментированные продукты - кваш капуста, огурцы соленые, яблоки моченые, холодцы сделают наш организм сильным и здоровым.

[@ЕвгенияКонова-к8к]

Бульоны полезны, очень прозрачные и только куринный и без соли и приправ. Тогда будет польза

[@missheather177]

Витамины нужно принимать обязательно, иначе начнут выпадать волосы и крошиться ногти, даже если не сидите на диете

[@Varvaria19]

Можно было пить травянные чаи или зеленый с жасмином,главное попробовать прочувствовать вкус и заварить в красивом чайничке😉🍵☕😋

[@OlgaPodnebesova]

Да, это можно, но мне было так проще)))

[@РусланБалбаев-ф9т]

Зеленый чай наоборот быстро переваривает и кушать хочет а опять

[@СветланаУшакова-д7з]

Можно зеленый чай улун

[@DENMOS83]

Самая лучшая диета-6 лепестков.За месяц худела до 12кг.

[@konteririna]

Хорошо добавлять прогулки на свежем воздухе. Больше двигаться надо.

[@АйжамалБексултанова]

Какая красивая. Вы молодец!! Продолжайте дальше и не кого не слушайте))

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо большое ❤️❤️❤️

[@monikasargsyan6028]

Решила попробовать такую диету, за 1-й день скинула -1 кг, за 2-ой -0,7 кг, итог за 2 дня 1,7 кг, это почти ~2 кг за 2 дня, классно☺️, но дальше сидеть не захотела, потому что вес небольшой. Считаю, что больше 3-5 дней сидеть на такой диете не нужно, просто перейдите после этого на ПП

[@OlgaPodnebesova]

Отличный результат, молодец👍💕 Да, такие диеты нельзя долго практиковать, именно этот вариант максимум 3 дня. Это как разгрузочные дни))

[@НатальяДуда-л7ж]

@@OlgaPodnebesova Это у вас содержимое кишечника ушло и чуть вода сошла, но не жир.

[@arisha_york]

Класс, отличный результат! Но я бы не рискнула садиться на такую диету, т. к. люблю покушать 😄

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо❤❤❤ можно сделать один день , как разгрузочный))

[@ТатьянаРепяшенко]

Благодарю ❤️ ❤️

[@СветаИсакова-й2т]

Для похудения и довольно быстрого надо примерно 600 ккал.в день.самый минимум,а лучше 800ккал.А это по 2 яйца в три приема пищи в день плюс 100 грам цитрусовых с каждым приемом пищи плюс 2л.воды.Одно яйцо это примерно 100ккал. За 14 дней много скинете.

[@OlgaPodnebesova]

14 дней лучше так не питаться, можно нанести вред организму. Этот вариант яичной диеты именно на 3 дня, не больше. Есть варианты этой диеты на 7 и 14 дней, если не ошибаюсь даже на месяц, но меню в них разное

[@СветаИсакова-й2т]

@@OlgaPodnebesova я вот так сидела.Просто для меня это идеальный вариант,т.к очень люблю яйца.и кстати,я не девочка уже,45 лет.

[@OlgaPodnebesova]

Каждый выбирает для себя сам способ сбрасывания веса, но это в любом случае очень жёсткий вариант. Организм в день тратит 1200 калорий просто ничего не делая, это минимум для поддержания работоспособности организма. Но навязывать ничего не буду, выбор у каждого свой

[@СветаИсакова-й2т]

@@OlgaPodnebesova Самый лучший вариант,конечно,дробное питание,плюс массаж лимфодренажный,плюс движение,плюс комплекс витаминов.За 5 месяцев я с 95кг. Похудела до 70кг.рост 172см.2года не набирала вес.Потом постепенно стала кушать побольше,и опять 90!Во время похудения ни капли алкоголя.Вроде все знаю,все проходила.Но сейчас не могу настроить себя на нужный лад.Все проблемы в голове.Скинуть легко,удержать вес прижизненно тяжело.А диеты годны только тогда,когда надо привести себя в порядок к какой нибудь важной дате в короткий срок.не более

[@OlgaPodnebesova]

Да да, все именно так, согласна. Берите себя в руки, чем больше вес тем тяжелее жить. Я когда 82 весила даже ходить было намного тяжелее, общее ощущение было не очень

[@irene631]

Хочется посмотреть, что с вами будет через несколько лет

[@OlgaPodnebesova]

Зайдите на канал и посмотрите, 4 года прошло😂

[@ИннаМамцева]

Утром ем 2 кусочка хлеба с 2- мя жареными яйцами, а вечером салат из огурца, помидора, лука, сыра и авокадо

[@maliamccall8100]

Спасибо за видео) Очень классное, никого не слушай, делай со своим питаем то, что считаешь нужным)))

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо💕💕💕

[@istoriya_otechestva]

Хороший совет! Вы наверное эту девушку ненавидите?

[@ОльгаСудакова-ы2е]

На такой "диете" погубишь желудок и через неделю прибавишь кг 4 ! Дело в том, что организм не любит резких движений! Он тоже очень умный. И впредь будет еще больше "складировать" жир!

[@МаринаМирошниченко-ц8щ]

После 3-х дней практически голодания можно оторваться и набрать ещё больше, чем было!!!!!!

[@ΕλένηΝόσοβα]

К сожалению,со мной это так и работает...😅

[@ГалинаДемура-у5ш]

Я без диет похудела на 10кг за 2 месяца, пью клеточное питание, которым заменяю завтрак.

[@ГалинаДемура-у5ш]

Я без диет похудела на 10кг за 2 месяца, пью клеточное питание, которым заменяю завтрак.

[@ДРУГАЯПРАВДА-о6з]

Подписалась на ваш канал. Очень познавательно и без лишней воды. Давайте побольше интересных мотивирующих видео. Удачи вам в вашем деле! Счастья в новом году и благополучия.

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо большое ❤ ❤ ❤

[@ДмитрийПетрович-т9ь]

Рекомендую японскую диету Яэло.

[@MariukaStarikova]

Со вчерашнего дня ждала с нетерпением это видео, но боюсь я сорвусь в первый же день 😀 увы у меня нет такой силы воли) жду следующего видео, не теряй настрой, ты молодец)

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо ❤️❤️❤️

[@ЕленаВишнёва-м9е]

Перед отдыхом в Монте Карло, надо попробовать😂

[@oliasmile845]

Классно хочу тоже так попробовать ❤️

[@MulaMore]

Возврат придет ,если начнёшь кушать,как кушала,я ела,2яйца,один апельсин и так в обед и вечер,за 3дня,ушло 4кг,но потом вернулось!ешьте все умеренно!

[@BonnieLassieKat]

Мне тоже интересно, вернётся ли вес обратно, мне кажется такие мини диеты хорошо, когда вес встал и не шевелится) Вообще я слышала что для того, чтобы уходил жирок, а не мышцы, нужно давать организму соответствующие сигналы, в виде тренировок) Блеск для губ нужно будет тоже преобрести😍 Люблю кокосовый запах❤

[@OlgaPodnebesova]

При этой диете лучше не тренироваться, я вообще я читала, что во время жёстких диет тренироваться нельзя))

[@jeannierubyjane]

спасибо, очень ждала это видео.😍

[@OlgaPodnebesova]

❤️❤️❤️

[@tetyanatyutyunnyk4719]

Когда очень хочется кушать надо почистить зубы хорошо, и в душе постоять подольше..отбивает все желание кушать..на себе проверено.

[@ЕвгенияКонова-к8к]

Чушь полная!

[@НатальяКуприянова-ч8ъ]

Кстатм да😂

[@НадяСтамбулиева]

Господи, не видела тебя моя мама🤣🤣🤣🤣я прям каждые пять минут слышала её слова.... "деточка покушай, ты ж помреш... Смотри, уже глаза впали и скулы... Ты ж уже шатаешся...подумай о ребенке, помреш голодной смертью, как они без мамы..." 😅😅😅Она мне так вечно говорит! А ты умничка👍я тебя понимаю, когда от голода, хочется кого-то покусать😉🤣

[@OlgaPodnebesova]

😁😁😁Спасибо ❤️

[@ГалинаМуравьёва-ч3й]

Пробывала все возвращается нужноотрегулировать питание

[@OlgaPodnebesova]

Конечно все вернется если не следить потом за питанием)

[@Masterskaya_Predskazaniy]

Прикольная диета! Спасибо!

[@АнтонинаВасильева-с4к]

Если честно очень круто, но!!! Боюсь так худеть потому что наверное сорвусь потом! А так спасибо попробую!

[@OlgaPodnebesova]

Так лучше не худеть))

[@ksana5861]

Оооо я сидела на этой диете 7 наверно лет прошло с тех пор,это же ковальков (диетолог)вроде рекомендовал лет 7назад.надо было грейпфрут брать,он отбивает желание есть.

[@OlgaPodnebesova]

Грейпфрукт не смогла найти, поэтому заменила))

[@superamirchik440]

Почему то у меня нет результатов от этой диеты 🙁

[@светланаларина-н6с]

Уйдёт 4 килограмма, а после диеты придут все 8. Я вообще противник диет, тем более таких несбалансированных. Это должно быть образом жизни

[@ИринаНеважно-ш6ы]

Согласна, с Вами. Питание- это классика белки, жиры, углеводы. В питании не работает девиз " Сила воли работает" организмом руководят гормоны. Инсулин- жирозапасающий гормон. Шикарные знания, блюда, движение канал " Худею и мотивирую" Татьяне, 64 года шикарный мотиватор и энергия через экран монитора передаётся.

[@ЯЛюбимаЯ-ц9э]

А где описание этой диеты? Спасибо. Мне понравилось. Тоже сделаю, только напишите, как правильно делать.

[@OlgaPodnebesova]

Я в начале все рассказала же)) 3 яйца в день 1 апельсин, разделить на 3 приёма пищи, 2 л воды в день пить

[@ЯЛюбимаЯ-ц9э]

@@OlgaPodnebesova Спасибо. Пропустила про то, сколько воды пить. Спасибо большое. Сегодня тоже начну и отпишусь Вам)

[@OlgaPodnebesova]

Хорошо, жду результаты)))

[@user-cv8uq3fu1v]

Пффф я сидела 2 месяца на яичной диете, результат 10 кг за два месяца с легкостью плюс плюс тренировка

[@vioricaapostolov9848]

Скажите пожалуйста кроме яйц что еще кушали ?

[@АляАлисова-к4р]

Только яйца..... меня стошнит наверное

[@МаринаВнукова-ю7з]

Какой у вас рост? На видео вы стройная. Удачи!

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо ❤️ 173 см

[@Татьяна-ш1й1й]

Почему именно апельсин?А тарелку салата из капусты можно?

[@OlgaPodnebesova]

Незнаю почему апельсин😀 Можно )) Но не больше трех дней такой диеты))

[@ЛюдаЛюда-я4й]

3 дня только отварной рис по 200 гр, 4 рада в день и 2 л, воды, никаких овощей и фруктов, следующие 3 дня отвар,филе кур , по 200 гр 4 раза +вода , следующие 3 дня овощи любые по 200 гр4 раза +вода ---результат 9 дней 9 кг это проверила на себе 100% полезного похудения всем 😊

[@НатальяДуда-л7ж]

Шикарный результат! А сколько вам лет и с какого веса худели?И я так поняла, всё без соли?

[@СветланаСамойлова-й7ц]

Здравствуйте, сегодня 3 день моей диеты,что вы рассказали, а как начинать завтра свой рацион,подскажите пожалуйста

[@OlgaPodnebesova]

Здравствуйте, просто переходите на обычное сбалансированное питание ))

[@НатальяИванова-ж5ь1з]

Четко !!! Молодец!!?

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо💕💕💕

[@AuroraSnsd]

Красотулька🖤🍃

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо ❤️❤️❤️

[@Алёна-с2у]

-3 кг- это жидкость. То же самое вы скинули бы на ПП( безопасный способ). СтОит ли издеваться так из себя??

[@galinaberger9440]

Вес держится? Или все назад вернулось

[@OlgaPodnebesova]

Честно говоря не помню, но снимала видео что было с весом после этой диеты, посмотрите на канале, вроде следующее после этого видео

[@марьям-п8ц]

Можешь кефир эту диету включит наверное поможет от обезвоживания

[@Елена-з3о9л]

Водичку пила?! Мне горячая помогает сбить голод на время. А вместо апельсин ---- грейпфут ---- половину на приём плюс 1 белок. 4 приёма пищи.

[@OlgaPodnebesova]

Да, конечно пила, по 2 л в день))

[@ЯрославаНиколаева-ь6у]

Три дня на яичной диете . Яйца 6 шт, масло сл 60 гр, сыр 80 гр, кофе в день. Минус 1,1 кг. Мне 52. Это реальный мой результат. Продолжаю диету но добавила квашеную капусту и зелень. Напишу результат) . 5 дней и минус 1,3. НО через три дня 1 кг вернулся. Вот и весь итог ) Выводы : если надо срочно влезть в платье, то Диета супер, но потом вес быстро возвращается). Так что продолжаю своё КЕТО. Всем добра)

[@OlgaPodnebesova]

Вы молодец🔥 Но не советую дольше трех дней быть на таком питании, переходите на сбалансированное питание

[@Соня-з1б1о]

Молодец,говорит правду!!

[@УльянаПолякова-х8ш]

скажите пожалуйста,я вот вчера села на такую диету за день сьела 3 яйца одно целое и два белка и грейпфрукт 365 г один и ОТВЕСА на следующий день НЕТ ,при этом у меня сейчас эти дни и вчера на ночь тренировалась и попила воды

[@OlgaPodnebesova]

Это очень странно, но видимо вода задержалась. На таких диетах лучше не тренироваться

[@МаринаРоманова-р6ж]

В ЭТИ дни всегда вес прибавляется до 1,5кг.Так что когда закончатся вес сбросится.Не думайте, что на такой диете вы наберёте лишние кг.вес просто пока на данный период может стоять.

[@babkamazaika1629]

Ой насмешили, за три дня! ))) анекдот вспомнила: в зале на беговых дорожках две леди ведут разговор, одна говорит:"Я вот сегодня на 300 грамм уже похудела!" На что вторая отвечает:"Это ты просто пописала, я вот за сегодня на 1,5 кг похудела" - "Это ты покакала!!" Так и вы результатами трехдневными хвастаетесь - кишечник и мочевой опустошили вот и ваши три кг, на четвёртый день поедите и вес как и был

[@ДиляНасридинова-ц3е]

Я решила попробовать такую диету Понедельник 6,ноября,вот уже 4 день но очень тяжело 😢хочу до 11 ноября 😊

[@OlgaPodnebesova]

Ни в коем случае нельзя! Эта диета только на 3 дня, и больше ее сидеть не стоит. Жир у вас не уйдет за эти дни, только вода и мышцы. Жир не может так быстро уходить, максимум 100-150 грамм, организм просто не может терять больше. Прислушайтесь пожалуйста, ведь нарушится работа абсолютно всех органов плюс психике это тоже навредит

[@ДиляНасридинова-ц3е]

@@OlgaPodnebesova Олга добрый день! Вот я сегодня уже ИГ 23/1. ВАМ СПАСИБО. Я БЫЛА 90КГ, ВОТ СЕГОДНЯ 87.

[@wasyldendiak4019]

Після цієї дієти скоріше набирається вага.

[@Kathi914]

Какой у тебя рост? Вес вернулся?

[@OlgaPodnebesova]

173 см, про вес не помню уже, вроде нет. У меня видео следующее вроде как раз про вес после диеты

[@Kathi914]

@@OlgaPodnebesova спасибо ❤️🙂

[@ЕленаДюкарева-и2х]

Первые дни уходит вода. А не жиры.

[@РаушанТолмаганбетова]

Ольга доброе утро я подписалась у меня такой вопрос апельсин можно заменить на огурцы так как у меня алергия и еще сколько дней надо сидеть месяц можно ответте пожалуйста без вранье спосибо.

[@OlgaPodnebesova]

Доброе утро 🌺 ничего страшного если вы будете есть огурцы вместо апельсина. Месяц нельзя, можно только 3 дня. Есть варианты этой диеты на 7, 14 дней и на месяц, но меню там разное, можно в интернете посмотреть

[@munteanuana3663]

а можно смешивать грейпфрут и апельсин, типо сегодня грейпфрут а завтра апельсин?

[@OlgaPodnebesova]

Можно конечно

[@АлинаГалиева-л3у]

Я хотела у тебя спросить, какой у тебя рост?

[@OlgaPodnebesova]

173 см

[@АлинаГалиева-л3у]

@@OlgaPodnebesova спасибо🤗

[@НадеждаЗахарченко-ю4о]

Может быть бедро а ляжки????

[@gerussialla]

кажется это называется диета Магги, я думаю, что как только девушка начнет питаться как обычно, вес вернуться!

[@OlgaPodnebesova]

Нет, это яичная диета на 3 дня, есть разные варианты этой диеты

[@ГалинаАлексеевна-ш6ц]

@@OlgaPodnebesova проблема в том чтоб не набрать вес снова а он вернётся и с большим кг стоит ли мучиться

[@Elena-yy1kx]

Я два дня голодала ,хотела три ,но не выдержала. За два дня ушло четыре килограмма. Пила одну воду травяной чвй.

[@OlgaPodnebesova]

А после того, как вернули обычное питание сколько обратно набралось?

[@babyface5135]

7:57 мы такие подводки продаем по 150

[@sonyca217]

Очень заряжает!

[@OlgaPodnebesova]

❤️

[@ИванПоднебесов]

Мне тебя жалко! Может те на роллы денег скинуть? Хоть поешь😂

[@OlgaPodnebesova]

Скидывай😁

[@ДарьяМяу-д7м]

О, можно мне тоже))

[@ИванПоднебесов]

@@ДарьяМяу-д7м Ну ты же не моя жена! А Оля моя!

[@Натали-м1я]

Мне скинь...хах

[@ару-ч6с]

можно ли заменить апельсин на яблоко или арбуз

[@calimamr6706]

Да можно с яблока заменить

[@angelkate2289]

А я месяц так питалась и выжила))) Яйца +апельсин. И больше ничего...)

[@OlgaPodnebesova]

Ого, и как результаты?

[@kiwijam6800]

Сколько скинули?

[@user-gx3jm7bw6n]

Ви жива ??))

[@НатальяДуда-л7ж]

@@user-gx3jm7bw6n год прошел.... не жива!

[@angelkate2289]

@@НатальяДуда-л7ж жива, - 18кг

[@visota_studio]

ГРЕЙФРУКТ))))

[@Pinko31]

А, потом все набрать обратно.. Вот и вся диета

[@linamutlu4960]

Думаю,если заменить апельсин миской салата,то было бы легче худеть...инсулин не взлетал бы как бешеный и отвес был бы больше...

[@OlgaPodnebesova]

Куда больше? По 3 кг это итак много за 3 дня.. Но с салатом думаю да, легче было бы

[@RaidenMikuday]

А вы ужинаете?!? Ешьте по больше! Приятного аппетита!

[@OlgaPodnebesova]

Ужинаю конечно)))

[@МаргаритаМаксимова-ч5ц]

Я на такой диете ,3 недели -8 кг,есть не хочется

[@OlgaPodnebesova]

Конечно вы молодец, выдержка🔥 Но так нельзя… Психику и здоровье гробите… Да и за 3 недели у вас ушла вода и очень ценные мышцы, а жира совсем немного. Пожалуйста, не убивайте свое здоровье 🙏

[@user-90170]

Что такое ОЛ

[@OlgaPodnebesova]

Ляжки😀

[@ОляВоробьева-ж2к]

У меня знакомая в реанимацию попала от такой диеты. Поджелудочная отказала.

[@OlgaPodnebesova]

Закреплю. Да, такие диеты не полезны, и по хорошему сначала нужно проконсультироваться с врачом

[@polovincina]

ну с таким количеством еды ожидаемо

[@1MrAnonymous11]

Сколько времени она была на такой диете?

[@istoriya_otechestva]

Ну вот наслушаются таких блогеров и давай худеть. Такое нельзя пропагандировать! Это не диета, это кошмар!

[@ЕвгенияКонова-к8к]

Вашей знакомой нужно было проверится для начала. Значит уже была поджелудочная больная . Я человек здоровый и похудела на яйцах реально!

[@НатальяШерстнева-ю5й]

А выход из диеты ?

[@OlgaPodnebesova]

pohudejkina.ru/yaichnaya-dieta.html Вот тут можете почитать))

[@Clonty19]

Какой у вас рост?

[@OlgaPodnebesova]

173 см

[@natalietty5713]

Оленька, пожалуйста, задумайтесь о том, чтобы не практиковать больше такие диеты... У всех диет названий каких только нет, мудрёные ещё попадаются... Но смысл один - очень сильный дефицит. Вы кушали в день около 500-600ккал. С началом нормального питания вес может вернуться, поскольку организм был в стрессе и начнёт запасать жиры. Быстрый результат = быстрый набор веса после диеты. Медленный результат = долгое его удержание. Поверьте мне, оно того не стоит. Ни сил, ни потраченного времени. Лучше кушать нормально и иметь хорошее настроение, чем так... Поверьте мне, человеку, со стажем похудения 6 лет. На этих поистине глупых диетах я похудела на 12кг за 5 недель, но набрала 30кг за пол года. Это было ещё лет 5 назад, а исправляю свои ошибки до сих пор. Не прибегайте в моменты отчаяния к таким мерам. Ваш организм - не подопытная крыска. Просто старайтесь, пытайтесь. Падая, поднимайтесь и пробуйте снова. У вас всё получится. Кто старается, тот получает результат. Всего вам самого доброго ❤️

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо за поддержку❤❤❤ Я сама в похудении уже около 10 лет, много чего перепробовала, и соглашусь что диеты ни к чему хорошему не приводят. Я не собираюсь худеть на диетах)) этот эксперемент провела только для того, что бы быстро убрать лишнюю воду из организма и все))

[@tvgirl7411]

👍

[@ИринаАндреева-р9ш]

Лучше калории высчитывать

[@ЛюдмилаШабардина-з6ц]

Я от сахара отказалась.. и автоматически перестала пить чай кофе тк не хочу несладко.срывы есть .пришли гости принесли пастилу пряники. но я молодец все равно тк после 6 час. не ем Для меня это подвиг....держусь.

[@OlgaPodnebesova]

Молодец👍 Если себя в чем то ограничивать срыв будет в любом случае, так всегда к сожалению..

[@nataliav8328]

диета узников концлагеря😦

[@moonshine9482]

Блин у нас я яйца стоят 250р лоток,а апельсины стоят 130 кг, так что это не дешёвая особа диета

[@КосКом-ы6б]

Разве не по 2 яйца и одному апельсина. В один приём пищи?

[@OlgaPodnebesova]

В моем варианте нет, возможно есть и такой вариант, но я нашла в интернете этот)

[@ЭлинаА-ь6п]

С лица изменились заметно. По мне лучше зарядкой худеть, чем так шокировать организм.

[@valentinapetrovic7781]

Да такую диету многие держат

[@istoriya_otechestva]

Это не диета, а преступление против своего организма. И ведь кто-то решит повторить...

[@ЛюдмилаАкулова-в9и]

Сидела сутки на яйцах и апельсине -1,3

[@polovincina]

12:52 да конечно это потому что диета закончилась хахха у меня такое тоже бывает