Scheinfasten Teil 2- habe ich durchgehalten? Und wie viel Gewicht habe ich verloren? Empfehlung?!

[@amritkaur7069]

Zum Baby-Spinat: Den Rest der Packung kannst du einfrieren. Ich mache mir dann jeden Tag eine Habd voll in meinen Smoothie. Kühlt schön. Danke für Deine Videos ❤

[@elisabethbastian4594]

Und nun fast ein Jahr später? Haben sie zwischendurch noch mal dieses Scheinfasten gemacht? Wo stehen sie heute Gewichtsmässig?

[@Saphirinha1]

Liebe Michaela, danke für dein Wirken, das inspiriert mich sehr. Aber ich muss dir sagen, dass Olivenöl sehr wichtig ist. Davon soll man täglich 3 Esslöffel zu sich nehmen. Das habe ich gerade bei einer Diabetikerschulung gelernt. Das richtige Öl ist also nicht das Problem, sondern die falschen Kohlehydrate. Das Öl hilft dem Körper, die Kohlenhydrate wesentlich langsamer zu verstoffwechseln, hält also besser und länger satt. Den gleichen Effekt hat man übrigens auch, wenn man kurz vor dem Essen ein paar Walnüsse isst. Außerdem gibt es fettlösliche Vitamine, die kann der Körper gar nicht verwerten, wenn sie ohne Fett konsumiert werden. Ich möchte dich ganz sicher nicht kritisieren, im Gegenteil. Da ich selbst lange auf falschen Spuren gesucht habe, möchte ich dich gerne an meinen neusten Erkenntnissen teilhaben lassen. Ich habe gerade in 12 Wochen 10 Kg abgenommen, ohne jegliche Diäten oder Hungergefühle. Ich habe lediglich meine Ernährung ein bisschen umgestellt. Hier füge ich noch einen Link ein, der dich zu einer Seite für Gesichts-Training führt: kzbin.info/www/bejne/naqvdalpna6Cq7c . Gesichtsyoga habe ich erfolglos probiert, aber dieses Muskeltraining hilft tatsächlich, und dazu noch recht schnell. Vielleicht schaust du dich mal um bei Hanna Sacher, da gibt es viele sehr gute Tipps. PS: ich bin 62. Liebe Grüße Isolde

[@MickiAge]

Liebe Michaela, sehr spannend dein erster Versuch mit dem Scheinfasten. Tatsächlich habe ich durch dich das erste Mal davon gehört. Ich selbst habe vor 10 Jahren das Rauchen aufgehört und dadurch sehr stark zugenommen. Nachdem ich stabil rauchfrei war, bin ich die Extrakilos angegangen und habe mich für das Intervallfasten entschieden. Nach ca. 1 Jahr habe ich insgesamt 20 Kilo verloren. Ich habe mit der 5/2 Methode angefangen und, nachdem ich das Zielgewicht erreicht hatte, auf 16/8 umgestellt. Meine Blut und Gesundheitswerte sind hervorragend und bisher habe ich mein Gewicht, mit Schwankungen gehalten. Ich ernähre mich seither ausgewogen flexitarisch. Eine Erfahrung möchte ich mit dir und deiner Community teilen, vor allen Dingen um Mut zu machen dranzubleiben. Zuerst fand ich es sehr angenehm, dass ich mir die Schuhe binden konnte, ohne dass mein Bauch mir die Luft abgeschnürt hat, ich wieder in der Lage war, die Beine übereinander zu schlagen ohne das es unangenehm war, war toll. Mit jedem verloren Kilo hat Bewegung mehr Spaß gemacht, nicht nur der Sport. Ich werde übrigens im Oktober 60. Viel Erfolg weiterhin bei deinem Projekt, du wirst das schon wuppen, eine starke Powerfrau wie du.

[@steffiko6250]

Happy Birthday, liebe Michaela 💖🌸 Du siehst klasse aus ☺️👍🏻 Danke, fürs Teilhaben lassen 😊 Das kann man gerne zwischendurch mal machen 😌

[@inimtb]

Ich habe heute zum ersten Mal vom Schein Fasten gehört und mich sehr viel informiert. Mir fällt es leichter, nach Buchinger zu fasten, auch fünf Tage. Habe ich gerade hinter mir. Mir fällt es leichter nichts zu essen als wenig zu essen. Zum Abnehmen ist ja beides nicht in erster Linie gedacht, sondern zur Reinigung von Körper, Geist und Seele. Vielen Dank fürs teilhaben lassen. Mir haben beide Videos sehr gut gefallen. Du bist eine wirklich sympathische Frau.

[@margheritamake-upundmehr5251]

Hallo liebe Michaela, erstmal herzlichen Glückwunsch nachträglich zum Geburtstag 🥂 Ein super Ergebnis 👍 Ich überlege gerade mir das Buch auch zu kaufen die Rezepte sehen lecker aus 😊 Dankeschön für dein Video Teil 2 Liebe Grüße Margherita

[@martinaritzeler8564]

Erstmal: happy birthday und alles Liebe! Ich find es toll, dass du von deinen Erfahrungen berichtest, aber vor allem: du machst Mut! Dankeschön❣

[@silviaf.3113]

Vielen Dank, dass du das Alles mit uns teilst. Ich habe das Buch auch. Das 5 Tage-Fasten wurde ja von Dr. Valter Longo entwickelt. Ist sehr interessant.

[@petramitbommelw.5469]

Chapeau, wie Du das durchgezogen hast! Spannend, ob es gelingt, das Gewicht zu halten. LG 🙋

[@heikefahrbach6479]

Liebe Michaela Auch von mir nachträglich nochmals alles Gute zum Geburtstag.🎁 Ich wünsche Dir 2 Dinge. Alles und nichts.🌝 Alles was Dich glücklich macht ( u.a.ein gutes Essen ) und nichts was Dich verzweifeln lässt ( u.a. überflüssige Pfunde ) Danke, dass Du uns teilhaben lässt.👍 Die Gerichte sehen richtig lecker aus. Ich wünsche Dir einen schönen Mittag 🤗 LG Heike

[@youtubebowser627]

Vielen Dank für den 2-Teiler, war sehr spannend dabei zu sein. 🙂 Ich habe mir jetzt auch das Buch zugelegt und bin bereits am Tag 4 angelangt. Ich fühle mich großartig und bin so gespannt auf die Ergebnisse! Werde mit das IF 16/8 weitermachen, da ich das in der Vergangenheit schon gemacht habe und es mir sehr gut getan hat.

[@biancas3565]

Siehst klasse aus, sehr unterhaltsam und informativ Herzlichen Dank ❤

[@AndreaFettweis]

Bei der nächsten Scheinfastenkur könntest du dir ja verschiedene Gemüse als Basis aussuchen, denn die Reste der geputzten Gemüse kannst du einfrieren und hättest mehr Abwechslung. Für die Hängebäckchen kannst du mal Face-Yoga ausprobieren. Gibt's hier auf KZbin viele Anleitungen. Gratuliere zum Durchhalten, zum Geburtstag und zum Erfolg! 🤗❤️

[@karinmaerz1911]

wow, eine tolle Sache, nein ich habe es noch nie so gemacht. gefastet habe ich schon des öfteren. Nur die Vorbereitung ist immer doof für mich. Ich habe gelesen, Du hattest Geburtstag? Dann möchte ich Dir noch ganz herzlich gratulieren. Auf ein spannendes neues Lebensjahr. Als ich eben anfing, Dein Video zu schauen, dachte ich Du siehst toll aus, irgendwie entspannt. Und als ich dann hörte, dass ihr umbaut, konnte ich es kaum glauben ( lach) Alles Gute und weiterhin viel Erfolg. lieben Gruß Karin

[@sissikurz4785]

Also ich habe mir das vorgenommen ab Freitag. Rezepte schon ausgesucht und auch moderate Beschäftigung in den 5 Tagen. Bin gespannt. Hab jetzt schon Hunger wenn ich dran denke. Hast du zusätzlich Omega 3 zu dir genommen. Wird ja empfohlen

[@angelabogotyrow1965]

Guten Morgen liebe Michaela. Vielen lieben Dank für das interessante und informative Video 🙏. Sehr schöne Gewichtsabnahme 👍. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg 🍀. Werde ich mir bestimmt mit auseinandersetzen 👍. Herzlichen Glückwunsch nachträglich zum Geburtstag 🎉🍀. Wünsche dir einen schönen Tag. GLG 🥰♥️

[@susannek.liedtke9003]

❤lichen Glückstrumpf Michaela

[@Sabine69]

Alles, alles Liebe zu deinem Geburtstag ❤🎉🌸☀️

[@beantkaur64]

Hallo Michaela, wie sieht es denn ein Jahr später aus, hast du nochmal gefastet? Danke für den Erfahrungsbericht, habe mir das Buch gekauft und starte nächste Woche. LG

[@angelikastein-schmick7657]

Hallo, kannst du bitte das Buch nennen, aus welchem du die Rezepte zubereitest. Danke und Liebe Grüße

[@jasminrewna7095]

Happy Birthday ☺️

[@HeRo-Astro]

Schönes Ergebnis 🫶💫🌟

[@marionschneider007]

🎉happy Birthday

[@gabysdiesunddas]

Moin aus dem verregneten Hamburg, nachträglich alles Gute zum Burzeltag 🎉 ..wenn ich ü 5 kg abnehme sehen die Falten noch schlimmer aus 😢. Ich halte mein Gewicht...mit fast 60 muss ich nicht mehr auf Krampf abnehmen. Ich soll mich wohl fühlen. Ich benutze auch nur Woll!!! Wünsch dir ein sonniges ☀️ Wochenende

[@christinaruhrpottgewachs6415]

👍

[@magdalene32]

Oje, sag ich da nur 🤣 das hat für mich nichts mit Genuss und Lebensfreude zu tun. Dann lieber edH und ein achtel 🍷.

[@petrahoppner3280]

Sorry aber für mich ist das keine gute Methode zum abnehmen! Ich habe jetzt in 20 Monaten fast 30 kg abgenommen mit 16:8 klappt super und man darf sich auch mal was gönnen! Bin 59 Jahre und das geht gut!

[@alemanita100]

Tja, für jeden taugt etwas anderes, der eine 16-8, der andere Low Carb usw.

[@annafragu8916]

Fasten ist nicht zum abnehmen gedacht sondern den Körper zu entgiften und dadurch Krankheiten vorzubeugen. Fasten ist nicht nur für übergewichtige Menschen gedacht sondern für jeden. Das scheinfasten ist auch nur für 5 Tagen und nicht länger.