SCHIENA CURVA? | Sistema il tuo stacco da terra!

[@beniaminozoia8126]

Sempre molto interessante 💪💪💪🔥❤💥

[@MarcoGelmini]

Grazie mille 🤩

[@paganomichelangelo8661]

👍🏻

[@renatomarcopinna2341]

Ciao Marco. Complimenti per il canale, è diventato subito un punto di riferimento. Avrei una domanda che reputo abbastanza interessante e che riguardi non solo me. Premesso che faccio schifo nello stacco (peso 80 kg e ho un max di 180) mi ritrovo ad allenarmi in una palestra "commerciale" dove non è disponibile una pedana ergo si stacca dal parquet quindi per forza di cose si deve eseguire una vera e propria negativa pena l'espulsione immediata a pedate. Volevo chiederti come gestire questo fattore in quanto specie se i chili salgono diventa estremamente difficile seguire un qualsiasi programma a ripetizioni medie ( anche un 4x4 80% diventa un incubo) non tanto per quanto riguarda la presa (basterebbe usare le fascette) ma proprio a livello di energie. Ti ringrazio in anticipo

[@MarcoGelmini]

Non c’è nessun rimedio alternativo all’acquisto di una pedana, o c’è quella o non si diventa forti purtroppo

[@leons4088]

Io nel momento in cui mi trovo col bilanciere alzato mi incurvo.

[@marcomusso832]

Quanto sei alto?

[@MarcoGelmini]

175

[@marcomusso832]

Grazie!

[@Salvo-pt6pi]

Cristo quanto parla

[@MarcoGelmini]

🙏🏻