Schnell & Gesund abnehmen | Wie Anwalt Christian Solmecke 30 kg abgenommen hat |

[@lernenderzukunft]

Die anderen beiden Teile des Interviews mit Christian Solmecke findest du hier kzbin.info/aero/PLD2J53LRH04Yd6W-4Ca3M5AyBwgDLrsnu

[@wbs_legal]

Tatsächlich fühle ich mich aktuell erheblich wohler als zuvor. Ich hatte so krasse Knieschmerzen und Rückenschmerzen- die sind komplett vorbei. Optisch gebe ich euch insoweit Recht, als dass ich auf Fotos aktuell oft zu schmal aussehe. Aber auch daran arbeite ich. Nachdem das Fett weg ist, beginnt jetzt das Muskelaufbau-Programm. Ehrlich gesagt hat es parallel zum Optifast Programm begonnen, aber jetzt esse ich ja wieder normal. Ich gehe davon aus , dass ich in den nächsten 9 Monaten ca 5-6 kg wieder zunehmen werde. Davon sollte aber der größte Teil Muskulatur sein ;-) Aktuell kommt der Körper ja aus einer Stressphase und so sieht man danach auch aus, selbst wenn man sich mental gar nicht so fühlt. Krass ist natürlich, dass ALLE Klamotten neu gekauft werden mussten - aber gut, neue Sachen im Schrank waren dann eben die Belohnung. Und der Titel im Video stimmt nicht ganz: gesund ist es natürlich gar nicht in 3-4 Monaten 30 kg abzunehmen. Noch ungesünder ist es aber definitiv 30 Jahre mit 30 kg zu viel herumzulaufen. Aber die Abwägung muss jeder für sich selber treffen und man muss zu 100% bereit sein, seine Einstellung zur Ernährung zu verändern. Sonst wird der gefürchtete JoJo Effekt zuschlagen. Da werden wir aber ein Jahr lang betreut und aktuell klappt alles prima - aber ich bin wirklich der letzte, der den Tag vor dem Abend lobt. Immer schön demütig bleiben ;-)

[@lernenderzukunft]

Das nächste Mal, wenn wir einander treffen, bist du wohl schon zum Beachbody des Jahres gewählt worden :) Meinen Award zum sympathischsten Gast hast du schon gewonnen. @kanzleiwbs

[@steffenderfreak1]

Herzlichen Glückwunsch zur erfolgreichen Lebensverbesserung 😊 Ich weiß wie anstrengend und belastend das ist. Sie sehen auch um einiges vitaler aus. 🎉

[@Orchideenblume]

Ich finde, Christian sieht mit weniger Kilos gesünder aus. Vor allem, was er nun alles machen kann - Lebensfreude pur! Ich selbst habe "gelernt" auf Zucker zu verzichten, erst im Kaffee, mittlerweile sogar unter der Woche (hatte sonst immer meinen zuckerfreien Donnerstag), am Wochenende darf ich mal etwas zuckerhaltiges essen. Unter der Woche habe ich sowieso kein Verlangen mehr und wenn doch, werden es halt Nüsse und Körner :) Und Sport - Sport ist etwas ganz tolles, vor allem, wenn man seine Fortschritte sieht! Tolles Interview :) Danke dafür.

[@lernenderzukunft]

Heute Abend kommt noch die Fortsetzung

[@tamobil7247]

Ich finde auch dass er älter und kränklicher aussieht, als ob er gerade eine schwere Krankheit durchgemacht hat, unabhängig davon wie er sich jetzt wirklich fühlt. im Vergleich dazu sah er vorher aus wie in der Blüte seines Lebens. Ich fühlte mich mit ein paar Pfunden "zuviel" "gefragter" als in der Zeit davor, wo ich noch schlank war. Also ich bin lieber etwas zu dick als zu schlank.

[@lernenderzukunft]

Jetzt ist er erstmal so schlank. Ich denke über die Jahre wird er sich einpendeln, vielleicht auch noch Muskeln zulegen...

[@MrAdgye]

Bester Mann, Solmecke.

[@schkalow]

Ist doch eine ganz einfache Formel, weniger fressen + mehr laufen = abnehmen 😅😅

[@lernenderzukunft]

So ähnlich 😁

[@vobo8881]

Also, es mag ja sein, dass wenn man so mager ist auch gesünder sein kann. Wenn ich mir aber die Vergleichsfotos ansehe, sieht man mit ein paar Pfund mehr auf den Rippen gesünder aus!

[@manuelaness1987]

Wie heißt das Ernahrungsprogramm- wie gründet sich die Gruppe rund um den Shake? Wie heißt der Shake, bzw. wo kann man ihn kaufen?

[@lernenderzukunft]

Ein Nestlé Produkt

[@elisabethdilly7904]

... er sprach von Optifast. In OS wird dieses Programm in den Städt. Kliniken im Zuge einer Adipositas-Schulung durchgeführt, alles medizinisch kontrolliert. Die Shakes werden von dort verkauft (mit ca. € 2.000 ist zu rechnen, bitte nachfragen, Änderungen möglich). Ob es mittlerweile einen Zuschuss von den KK gibt, ist mir nicht bekannt, vielleicht spielt der BMI eine Rolle (über 40?). Ansonsten ist es ein gruppendynamische Programm, auch die Bewegungseinheiten. Man sollte bedenken, dass es einer ungeheuren Disziplin bedarf, das Erlernte ein Leben lang zu befolgen - möglich ist es, wenn man schlechte Angewohnheiten durch gute ersetzen kann (und das muss nicht teuer sein). 👉 frohes Schaffen ❣ 👉 gutes Gelingen ❣ 👉 glückliche Zeit ❣ GlG ✌☮

[@user-bj3oy6zq8o]

hmmm. Bei Nestlé bin ich raus...lieber Herbal Life!

[@elisabethdilly7904]

@@user-bj3oy6zq8o ... es ist immer von Vorteil, wenn man weiß, wessen "Marionette" man ist und wer der "Puppenspieler", das ist sehr horizonterweiternd ... ✌☮ ☝️Bleiben Sie neugierig❣

[@manuelaness1987]

@@elisabethdilly7904 Danke!

[@up4545]

Tolles Video - und lassen Sie sich nichts einreden, Sie sehen jetzt super aus und sehr gesund und fit. 😃👍 Glückwunsch 🎊

[@jhoanserrano4458]

Leider nur temporär und sehr kurzzeitig gedacht...Nur Shakes und Flüssigkeit, naja man sollte sich immer die Frage stellen: Wie lange kann ich so weiter leben und wie sieht mein Weg danach aus? Hat die extrem beschleunigte Gewichtsreduktion in nur 3 Monaten vielleicht Konsequenzen? Trotzdem eine sehr starke optische Veränderung und ich drücke die Daumen, dass es hält. Abnehmen ist leicht, aber halten ist die Königsdisziplin!!

[@alo5301]

800 Kalorien??? Wieviel Sport macht er jetzt momentan pro Woche? Auch 3-4x die Woche?

[@lernenderzukunft]

schau dir Teil3 an, da sagt er auch noch, wie er es schafft, soviel Freizeit zu haben. Nur 6 Stunden zu arbeiten... Die anderen beiden Teile des Interviews mit Christian Solmecke findest du hier kzbin.info/aero/PLD2J53LRH04Yd6W-4Ca3M5AyBwgDLrsnu

[@eSheeep]

Der Titel ist schon recht reißerisch. In meiner Ausbildung (Physiotherapeut) hat man uns sehr eindeutig und fundiert beigebracht: Man kann entweder schnell abnehmen oder eben gesund. Gesundes Abnehmen ist nie schnell und schnelles Abnehmen nie wirklich gesund. Schnell & gesund ist eine Mär, die sich gut vermarkten lässt. Dass sich ein Mensch wie Herr Solmecke im Anschluss z. B. die Hautstraffungen durch die Schönheitschirurgie zur Not leisten kann, kann sich denke ich jeder vorstellen, der weiß, wie es finanziell um ihn und seine medienwirksame Kanzlei steht. Bitte passt auf euren Körper auf und pflegt ihn vernünftig. Ihr habt ihn nur ein Mal.

[@rm933]

Einfach toll zuzuhören.... 😁 Viel Erfolg in Gesundheit und Beruf.... (die Rechnung ist klasse)

[@lernenderzukunft]

Danke für die lieben Worte

[@radioactive.rabbit]

Diese 1% Regel hab ich nicht zuletzt bei meinen 4+ Essstörungen erlebt. Es kann so lange dauern und plötzlich so schnell gehen

[@lernenderzukunft]

Was genau meinst du? Gratulation ❤️

[@namenlos24]

Ganz ehrlich? Sie sahen vorher erheblich gesünder aus.

[@lernenderzukunft]

Jetzt fühlt er sich wohler. Und das ist was zählt Der Körper braucht Zeit und deshalb freue ich mich für Christian

[@derastra2030]

Top Video und super Endergebnis erlangt!! Aber ein wenig nervig, wenn man bei dem Erklären ständig unterbrochen wird. 🥴 Sonst top Video👍

[@lernenderzukunft]

Danke fürs Feedback! Und ja ich lerne jeden Tag dazu 😉

[@marcolaskowski6494]

Danke

[@cxxx54]

Zwei Magersüchtige genau mein Humor

[@adamernst1561]

Hätte den Anwaltsfritze kaum erkannt 😂

[@schattenspiel84]

Nur weil etwas funktioniert, heißt das nicht, dass der Weg dorthin richtig war.

[@lernenderzukunft]

Der Beginn vielleicht nicht, jetzt isst er gesund und macht Sport und ihm geht's gut

[@georgratio559]

Der sieht ja jetzt aus wie der jüngere Bruder von Rainer calmund :-D

[@Rene5699]

...oder auch: wie man in kürzester Zeit 10 Jahre älter aussieht ...

[@lernenderzukunft]

Er sagte, es hat ihm gut getan und er fühlt sich viel besser. Und das zählt

[@bb6507]

Ich finde er sieht eher jünger und gesünder aus!

[@HanneLoreundHerrBert]

War erschrocken, als ich ein Video von ihm gesehen habe, er sieht viel älter aus, habe gedacht, er wäre sehr krank. 5- 10 Kilo mehr würde, sieht bestimmt besser aus. Auch, wenn er sich gut fühlt, finde ich es schwierig, weil man einfach Sorge hat

[@schattenspiel84]

​@@HanneLoreundHerrBert Ich glaube der Körper kommt bei so einem schnellen Gewichtsverlust (auf diese ungesunde Weise) in einen Notfallmodus und schüttet haufenweise Hormone aus, um ihn am Leben zu halten. Ist ja klar, wenn der Körper glaubt ums Überleben kämpfen zu müssen, haut er raus was geht an Energie, um irgendwie eine Chance zu haben.

[@Pine8307]

3 Monate lang nur Shakes kann einfach nicht gesund sein.

[@lernenderzukunft]

Schon hart

[@GEZ_Inkasso]

wenn man sich aktuelle Fotos/Videos anschaut, dann sieht das aber alles andere als "gesund" aus.

[@ericweigel9201]

Gott oh Gott, bitte nicht nach machen!!!!!! Das kann einfach nicht gut sein

[@Muroabdje]

Sieht aber jetzt insgesamt nicht Gesund aus.

[@gamokokoch6416]

Ich lerne darauß für die Zukunft für mich: Was ein oberflächliches Thema!

[@lernenderzukunft]

Könnt man meinen. Und doch: körperliche Energie zu erhöhen öffnet die Tür dazu, vieles neues zu erlernen und Erfahrungen zu sammeln. Daher 🙏

[@gamokokoch6416]

@@lernenderzukunft Durch abnehmen erhöhe ich meine körperliche Energie? Daran zweifel ich aber.

[@AndiBauIT]

Sieht auf jeden Fall nicht toll aus

[@lernenderzukunft]

Es geht ihm besser als zuvor. Insofern

[@bc2love]

Ganz gesund sieht er aber trotzdem nicht aus. Als wenn er ne Krebserkrankung hätte

[@lernenderzukunft]

Nein ich denke dass durch diese immens schnelle Gewichtsabnahme eine große Menge an Giftstoffen die zuvor im Fettgewebe eingelagert waren erst allmählich wieder abgebaut werden müssen

[@fitnessyasko1712]

Koks Diät 🤣

[@fitnessyasko1712]

Koks Diät 🤣