Schneller abnehmen mit einem Schwitzanzug? Sauna Suit im Test | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

[@Dorfphotograph]

Wir haben 2 personal Trainer mit 4 Pfoten, da brauche ich so etwas nicht. Aber stimmt, ich kenne das noch von früher und fand das da schon merkwürdig...

[@besim109AOG]

Wofür braucht man als Normalsterblicher einen personal Trainer? Überweis das Geld lieber mir, anstatt es zu verschwenden

[@gitti1995]

Dann musst du auch täglich Gassi-gehen und brav den Briefträger anbellen …

[@horst8053]

@@besim109AOG Bekommst Du Bürgergeld?

[@mareiskleinewelt1152]

Danke für die Aufklärung

[@enamh89]

Könnt ihr auch n Beitrag zu Shilajit machen, bitte :) den anderen glaub ich nicht.

[@ardgesund]

Danke für dein Vertrauen! Das nehmen wir gerne in unsere Themenliste auf.

[@annaj.4740]

Und ich dachte, wenn die Kardashians was empfehlen, kann man darauf vetrauen 🤔 ...hmmm...

[@stephy8303]

Ja, das Leben ist einfach nicht fair 😂

[@mddreher4628]

Diese Schwitzanzüge kenne ich vom Boxen fürs Gewicht abkochen. Du schwitzt halt Wasser aus und bist temporär leichter. Im Kampfsport ein alltägliches Tool. Für das Abnehmen jedoch völlig unbrauchbar 😅 Finger weg!

[@ambruch]

Beim abnehmen hilft das, da man durch den Anzug mehr Kalorien verbrennt als wenn man ohne den Anzug trainiert.

[@mddreher4628]

@ambruch Ja, aber Studien zeigen, dass der Mehrverbrauch vernachlässigbar ist. Trainier also lieber ne Minute Länger und du hast sogar einen größeren Effekt. Und zwar ohne deine Gesundheit zu gefährden.

[@ambruch]

​@@mddreher4628 Ich habe 4 Wochen lang mit dem Schwitzanzug trainiert, nur Cardiotraining wie Laufband, Stepper, Crosstrainer etc. ich war immer mehr im Kaloriendefizit gewesen. Ich wog vorher 82KG, Seit ich den Anzug benutzt habe wiege ich jetzt 63 KG. Meine Körperfettwerte ist von 23% auf 12% runtergegangen und die Vo2Max Werte haben sich deutlich gestiegen.

[@mddreher4628]

@ambruch Und das nennt sich anekdotische Evidenz. Ich hab damals für nen Boxkampf Gewicht machen müssen. Bin in kürzester Zeit von über 90kg auf 81kg runter. Einfach mit den richtigen Intervalleinheiten und ner anständigen Ernährung. Vielleicht hattest du einfach einen guten Trainings- und Ernährungsplan? Sorry, aber nur weil du für deinen Gewichtsverlust den Schwitzanzug anführst, schlägt das nicht die wissenschaftliche Evidenz. Aber trotzdem krasser Gewichtsverlust. Hattest einfach Bock drauf, oder trainierst auf nen Wettkampf?

[@ambruch]

@@mddreher4628 ich würde jetzt nicht sagen, das so ein Schwitzanzug Unfug ist. Theorie und Praxis sind zwei verschiedene Schuhsorten, man muss das halt selber mal ausprobieren. wie lange würde es denn dauern, wenn ich jetzt ohne den Schwitzanzug anziehe um auf den Gewicht zu kommen ? Innerhalb von 4 Wochen 20 KG zu verlieren kann man das ohne Saunaanzug nicht schaffen. ich habe es ja selber verglichen auf dem Laufband mit und ohne Anzug dem Kalorienverbrauch.