SCHNELLKRAFT im Kampfsport oder anderen Sportarten! | Experten-Talk | Maurice Weber

[@thaikhamburgsh7533]

Unglaubliches Wissen was du da auf deinem Kanal weitergibst. Viel dank für deine Zeit die da für sowas investierst Akhi 💯✌️

[@fightstore]

sehr gerne!

[@breitautomatisch7335]

ich würde sagen, im schnellkrafttraining wird vor allem der anaerobe Stoffwechsel benötigt. Dieser Speicher ist aber extrem schnell leer schon nach wenigen wiederholungen, wo hingegen der aerobe stoffwechsel sehr lange bei ausdauerübung funktinoiert und euch die power für die muskeln liefert. durch das schnellkrafttraining trainiert ihr also den anaerboben stoffwechsel dieser arbeitet dann ökonomischer also lädt sich schneller wieder auf und ist bereit mehr zu leisten. daher macht es sinn nur kurz mit voller power zu trainieren. sobald ihr mehr wiederholungen macht und keine langen pausen indem sich euer anaerbober stoffwechsel wieder aufladen kann, trainiert ihr im ausdauerbereich, was natürlich ineffizient für die schnellkraft ist. also schön kurz mit voller power trainieren längere pausen zum wieder aufladen euer stoffwechselreserven und das ganze paar mal wdh dann gehts ab meine freunde

[@breitautomatisch7335]

um es euch noch mehr zu veranschaulichen der Körper passt sich also euren Bewegungen an, wo ihr nur als bsp vorher 1,5kg energie verbraucht hat um einen hohen sprung auszuführen braucht ihr durch das training maybe nur noch 1kg energie weil körper effizienter arbeitet und wo ihr vohrer 2 min gebraucht habt um wieder die vollen 1,5kg energie zu verfügung zu haben braucht der körper maybe nur noch 1 min weil er sich anpasst und effizienter arbeitet. natürlichen machen die einheiten kein sinn, nur damit ihr versteht was ich meine

[@trap_sandwich6406]

@@breitautomatisch7335 bleib ruhig

[@simonhu3419]

Danke für deine Videos. Ich freue mich jedesmal aufs neue! Mein Traum von einem Training im Sturm-Gym bleibt bestehen 😍 Sieht nach top Trainingsbedingungen aus!

[@fightstore]

Vielen Dank für dieses tolle Feedback!

[@yassinebou5363]

Interessantes video, gut erklärt und vor allem mit wichtigen Informationen, falls man erfolgreich in einem Leistungssport werden möchte.

[@fightstore]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@m.a.8357]

Danke für die Übungen!

[@fightstore]

Sehr gerne!

[@marcelharelle9528]

Super Video, vorallem finde ich es super, wie du es informativ erklärst. Ich gehe wieder 3 mal die Woche zum Boxtraining und würde noch gerne den rest der woche noch Kraft und Techniktraining mit einbauen, natürlich so, damit es nicht zu viel wird zwecks Überlastung und Regeneration. Nun meine Frage, kann ich jeweils einmal die Woche Schnellkraft und kraftausdauer trainieren oder wie verbinde ich die Krafttrainingseinheiten am besten ohne zu Überlasten? Danke dir für deine Videos.

[@rzart47]

Sehr gute Videos! Super das du auch Experten dazu holst. Mehr übungen :!

[@fightstore]

Vielen Dank!

[@derwachauer]

dankeschön für das video!!

[@fightstore]

Sehr gerne💪🏼

[@diegoarmandomaradonna1639]

Sehr informativ danke 🙏

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Gerne!

[@erkanyavuz6892]

super aufgeklârt sehr hilfreich danke mo 🥊😘

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Gerne 😊

[@sade7898]

Top super erklärt und vorgeführt 👌🏻

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Dankeschön!

[@patrickmuller5437]

Top Mo!!! Danke 🙏🏻

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gerne!

[@YGP030]

Mario brennt einfach fürs Boxen 😍

[@bijanaghazadeh1796]

Echt super Videos!

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Vielen Dank!

[@mrboxing]

Top!🥊🔥🤙🏼

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Danke!

[@jankal8012]

Mach weiter so

[@ademsezen741]

👍👍👍

[@domexy984]

👍🙌

[@cb7telli324]

Kannst du bitte ein Video machen mit einigen Schnellkraft übungen und ein Boxsack Video machen für Kraft/ausdauer!!!

[@erkanozbakir7397]

Wielange sollte man eine Übung ausführen

[@wahedm6463]

💯🤙

[@jankal8012]

Mo, ich wiege gerade 83 KG und hab zu viele Muskeln, würdest du mir raten auf 75 KG zu kämpfen (K1-Kickboxen) Bzw wie viel würdest du raten maximal zu cuten als Amateur ?

[@adambmw2359]

Wie viel Sekunden macht man das und wie viel Sekunden Pause ? Oder macht man das ohne Zeit bis Muskelversagen ?

[@heikobrunn6651]

Hallo, man sollte möglichst lange Pausen machen um den Muskel auszuruhen, Du darfst niczt bis zum Muskelversagen trainieren, denn im Schnellkraft Training ist es das Ziel die FT(schnellzuckenden) Muskelfasern zu trainieren und dies erreichst du nur mit kurzer Explosiver Ausführung und langen Satzpausen (3-5 min)

[@Brasal9]

Wie lange soll man diese Übungen machen?

[@eliaskiller0076]

30s oder auch 45s max.

[@cs6141]

Welche Schnellkraft habt ihr trainiert? Für Beine? Laufen springen!? Wie trainiere ich Schnellkraft und Boxen

[@alexanderkisler4302]

Theorie richtig, praktischer Teil bzw. die Übungsauswahl Katastrophe.