סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: נדודי שינה ולחץ
Рет қаралды 2,610
Күн бұрынבסדרה "בריא בראש" פרק #10, דר' אוהד מדבר על נדודי שינה ומעגל הקסמים של לחץ
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה bit.ly/yt-free-...
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד הרשקוביץ בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו סאבסקרייב למעלה או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
bit.ly/bari-barosh
@ChaiManor Жыл бұрын
זה לא מסוכן להשאיר את עצמי ער בכוח בלילה לילה אחרי לילה?
@cbtisrael Жыл бұрын
לא, מתישהו הגוף לא יצליח להישאר ער וירדם. כמובן אם תישן שעות מצומצמות כל לילה במשך שנים זה עלול להזיק לבריאות
@ChaiManor Жыл бұрын
@@cbtisrael אני עובר לאחרונה תקופה כזו נוראית של נדודי שינה. בלילות האחרונים אני כן מצליח להרדם סוף סוף אבל מתעורר כל שעה כדי לבדוק האם ישנתי ואם כן כמה זמן... אני כאילו רוצה לדעת שאני נרדם ואין דרך ואני מרגיש שהכל מתערבב לי, המציאות עם החלום. וגם כשאני ישן כאילו אני חושב שאני לא ישן. יש לך איזה טיפ בנושא?
@cbtisrael Жыл бұрын
@@ChaiManor עליך להפסיק להתעסק בשאלות סביב השינה ולתת לקרות מה שיקרה. במידה ולא תצליח כדאי לשקול טיפול סי בי טי שילמד אותך איך להפרות מהשליטה או ודאות על השינה
טיפול קוגניטיבי התנהגותי - CBT
Рет қаралды 4,6 М.
Cool Items Official
Рет қаралды 104 МЛН
צריך עיון
Рет қаралды 1,6 М.
הקריה האקדמית אונו
Рет қаралды 76 М.
הקריה האקדמית אונו
Рет қаралды 11 М.
רפואה טבעית-רפאל גרנות
Рет қаралды 289