Se régénérer en mangeant

Vous arrive-t-il de faire une pause grignotage sans vous culpabiliser? Dans cette troisième vidéo sur le thème "se régénérer", je propose d'utiliser cette tendance pour vivre un instant de pleine conscience en mangeant une mandarine. Vous pouvez vous exercer avec n'importe quel aliment.
Arrêtez de culpabiliser en utilisant la technique proposée et prenez-y du plaisir à fond.
Et donnez-moi des nouvelles.
Est-ce que pratiquer ainsi la pleine conscience change quelque chose à votre habitude?
Bonne dégustation.
Si vous souhaitez vous régénérer, vous initier à la méditation de façon ludique et vivre en pleine conscience les moments du quotidien, je vous propose de l’expérimenter lors du séjour en lien ci-dessous: www.serunite-a...
____________________________
✨ Mon site internet : www.serunite.com/
✨ Consulter la page énonçant les différentes activités organisées : serunite-asbl.com
✨ Consulter l’agenda des prochains séjours (weekends, stages) : www.serunite-a...
✨ S’inscrire à la newsletter pour être informé des nouveautés et événements à venir : www.serunite-a...
✨ Sur les réseaux sociaux :
ღ Facebook : /Serunite/ ou /isabelle.laffineur.5/
ღ Instagram : /serunite_asbl/ ou /laffineur61

[@bibit5592]

Se régénérer en mangeant en conscience... Ce podcast à été pour moi un petit rappel. BCe matin une frustration affective m'a fait prendre conscience d'un "besoin" de manger ou de boire mais là c'était vraiment pour compenser. Manger en pleine conscience, c'est aussi se donner de l'amour à soi. même. Merci Bernadette

[@isabellelaffineur3601]

Merci pour ton partage, Bernadette. Je te rejoins dans ce que tu dis.😊

[@EvelineLaroche]

Merci Isabelle pour ces moments de douceur ❤😊

[@onalechoix2424]

C'est le cas de la dire, les moments de grignotage sont des douceurs: un vrai bonheur