SEGREDOS da DIETA no CUTTING ! MELHORES ALIMENTOS e ESTRATÉGIAS !!! | MANU MARTYRES & ZAMBROTTA

[@raffamoreira3727]

Já já o bebezinho lança o topete do Jhonny Bravo😅😂😅

[@renan6939]

problemas q uns fala que corpo so absorve 30 ou 25 algo assim, outro fala pra usar 70 gr em uma refeiçao, da pra entender mais nada

[@Karcaa_]

é só vc parar pra pensar um pouco e concluir que cada corpo é um corpo e deveria testar em si mesmo pra descobrir o que realmente funciona pra voce.. n tem mistério

[@reskeloficial1]

Estudos novos comprovaram que tem a absorção é cerca disso mesmo, mas é de corpo para corpo, quanto mais massa muscular você tiver mais proteína seu corpo vai absorver para síntese protéica, não é regra para todos cada indivíduo absorve uma quantidade diferentes para síntese protéica

[@JLCRVG]

O que o corpo absorve e o que o corpo utiliza pra síntese proteica são coisas completamente diferentes

[@MM-fb3eu]

Vcs estão desatualizados já testaram até 100g macronutriente em uma refeição e a síntese aumentou proporcionalmente

[@paulosergio7307]

Irmão, ja tem estudos que fizeram com pessoas que comeram 30 a 40g de proteina por refeição e o outro grupo comeu 100g de proteína de macro (individuos treinados), o corpo absorveu e gerou o dobro de hipertrofia na glr que comeu mais proteina

[@f.a.rfocoacaoeresultadodes4559]

Pessoal ,alguém tbm contratou a acessória do manu ?tbm teve que preencher muitos formulários?só uma dúvida mesmo.

[@JxjxjxNdnd]

Proteina alta funciona mto pra falso magro, com efeitos a longo prazo, por exemplo 1 semana comendo mais proteina e diminuindo carbo talvez vc perca glicogenio, mas com o passar do tempo a grande quantidade de aminoacidos vai fazendo seu papel e gera bom aspecto no musculo. Minha opniao pra mim da certo, mas posso estar errado

[@Gymtennisdog]

Aulas

[@gabrielmiranda4113]

A diferença e que pasta de amendoim tem nutrientes né

[@rf8115]

"Eficiência do músculo" O cara já quer complicar a mente dos leigos. Não precisa de tanta balela assim. Brasileiro gosta muito de querer complicar o assunto pra dizer que sabe. Não precisa de tudo isso...

[@alexanderc6954]

Eu dou uma zoada. Mas Daqui uns anos sou eu usando peruca também

[@Thiagobarrosthecoach]

so quem nao faz dieta, usa pasta de amendoim hauauhauhauhaa

[@moiseswilliams2821]

1 colher sopa de pasta, é 85 calorias porra, os cara tão chapando

[@igorjanuu]

isso dá 15g de pasta de amendoim mano, muito calórico, Exemplo: vc comer 300g de morango da umas 90kcal. Qual vai saciar mais? e outra que quem come só 15g de pasta de amendoim?

[@jzuany]

Nunca vi isso tudo nessas pastas de amendoim. Até gosto de amendoim, mas pra mim essas pastas não são tão deliciosas quanto tanta gente vende. Talvez até por eu gostar mais de chocolate e morango do que qualquer outro doce. Eu gosto muito mais de leite com whey. Essas pastas de amendoim são caras e não tão interessantes.

[@tinpy1557]

Mano uma pasta boa é da adaptogen é um pouco mais cara porém em quesito de sabor nenhuma chega perto,o resto é comível

[@felipemartins6149]

como não irmão, uma pasta da dr peanut é surreal o sabor

[@birotaultramari3359]

Se fik zerado em açúcar por uns dias, a pasta fica um delícia, mas se tiver com paladar adocicado fica ruim sim, experiência própria.

[@leosantana5485]

Pqp, frango é assim mesmo. Toma leite com whey pra ficar mais gostosinho, com ctz vai achar as pastas de amendoim ruim. Provavelmente você deve achar que deveria ter gosto de Nutella.. frango é exatamente igual você.

[@DiegoHenrique-cq6zt]

Tem sua aplicabilidade calórica em off season. Alta densidade calórica por pouca porção. Vai de caso a caso.

[@thiagos1713]

Esse maluco ai num era careca? Isso eh uma peruca ? 😅😅😅😅😅

[@higor9351]

Fred Mercury

[@AdrianoSilva-yk8pw]

O zambrotta tá com o topete alto igual o do Pinduca.

[@vitinho9523]

sem carbo na primeira ref é triste hein

[@luizhenriquebertoleti6879]

Costume mano. Joga uns 6 ovos, queijo e já era

[@xansantos7358]

Pois é … nada é Receita de bolo, eu não tiro e fico bem o dia todo

[@luizfelipemoura8627]

Acho q se comer carbo com baixo ig e ingerir fibras junto resolve as duas questões

[@vitinho9523]

@@luizfelipemoura8627 né

[@leonardoale34]

Engraçado que só vi o zambrotta fazendo assim, a maioria dos preparadores coloca carbo de manhã e vai tirando ao decorrer do dia

[@RayanSpin]

Nao to entendendo o zambrota dando pitaco em dieta

[@victorqueiroz3662]

e essa barba de festa junina? kkkkkkkkk

[@amorim261]

Nada de novo.