Cuidados com o Coração e os Esportes - Segredos do MTB

[@emersonzar]

Queria me consultar com vc Cris. Kkkk....esse semestre irei , depois de 10 anos praticando endurance e ate competindo. ...fazer minha consulta ao cardio. Prestes a completar 45 anos. Valeu a dicas....agradeço por todos. Deus abençoe vc e sua profissão.

[@ReginaldoSilva-]

Professor seus vídeos são muito importantes tanto para o atleta no início como um atleta profissional. Parabéns pelo trabalho

[@aventurastrilhas8488]

Acabou de ganhar mais um seguidor... gostei de mais da sua explicação.

[@segredosmtb]

Valeu demais! Tmj!

[@Jaime.Santana]

Que legal gostei muito do vídeo, essa era minha dúvida quando comecei a usar o monitor cardíaco. Fiz o eletrocardiograma, o ecocardiograma com doppler e esteira com 15% de inclinação. Tudo Ok . Meu BPM máximo é de 179, mas em subidas e sprint chega a 189. O interessante que na esteira o BPM máximo foi 169. Com certeza a bike exige muito mais do nosso corpo. Fica a sugestão para as clinicas colocarem além das esteira uma bike de spinning.

[@Vamos_De_Bike]

Sensacional

[@segredosmtb]

Valeeeu!!! 👊🏻

[@Pedaltrilhasemergulho]

Uma pergunta: se a pessoa treina ciclismo de alta intensidade apenas 1 ou 2 vzs por semana mas nós outros dias treina musculação o risco de problemas e talvez morte súbita continua o mesmo se ela só treinasse ciclismo 1 ou 2 vzs a semana? Pq se a pessoa treina musculação ela está fortalecendo o coração e mantendo esse fortalecimento quase diário junto com o ciclismo não?

[@paulosergiowilliam1832]

Chick demais ter um médico ciclista... Parabéns, e obrigado!

[@robertopedreiraduarte6405]

Opção barata é o SMARTWATCH da XIAOMI AMAZFIT BIP.... Rastreador de saúde: Monitor de frequência cardíaca, controlador de sono, hodômetro,Sedentário etc... Super recomendo.

[@marcosbrogiato1108]

Já tive um, e acho o sensor ruim, marca errado os bpm, melhor os que usam cinta cardíaca.

[@AndreLima-eo5lu]

@@marcosbrogiato1108 Qual vc já teve e marca errado ? eu tenho o relógio xiaomi mi band 4

[@marcosbrogiato1108]

@@AndreLima-eo5lu Amazfit bip, hj uso um Garmin 45s e tenho também ciclocompitador Bryton 420 com cinta cardíaca. Mas o amazfit tinha uma medição imprecisa, um atraso na medição, e isso no ciclismo é complicado, preciso do dado do meu batimento o mais preciso possível.

[@AndreLima-eo5lu]

@@marcosbrogiato1108 Concordo, é necessário ter precisão, obrigado

[@ronaldo4568]

Tenho duas ponte de safenas da para pedalar?

[@Pedalogros]

Boa Mestre !!! Acabei de tomar um susto e precisei fazer um check geralzão... por sorte foi só o susto mesmo... já tinha até esquecido da importância de um check cardíaco anual ! Vale MUITO a pena, afinal, devemos pensar na nossa qualidade de vida e lembrar que temos entes queridos nos aguardando voltar dos pedais né !? abraço !

[@orlandoeduardopereira]

Quando to bem treinado a minha fica por volta de 190 é passa de 200 em provas. Destreinado passa de 200 mais vezes.

[@edsonpereiraguedes4323]

Bom dia, pratico MTB à 2 anos, média 3 vezes por semana, geralmente pedalo forçando, nos últimos 30 dias passei mal 3 duas vezes, de repente batimentos aceleram em seguida fraqueza extrema.

[@jcsvjr]

Ola! Assisto sempre os seus vídeos e gosto muito de quando associa a medicina ao esporte. Muita gente não tem acesso a esse tipo de informação e isso é sem dúvida um grande diferencial!!!!!! Gostaria de expor meu caso pois talvez seja o mesmo de outros atletas: em alguns treinos sinto uma dor forte e súbita no pescoço acompanhada de tontura. Meu checkup cardíaco foi normal e fiz um Doppler de carótida que também teve resultados normais. Vou agora para o neurologista dar sequência na investigação. A dor não está diretamente associada a esforço. É ocasional e aleatória, aparentemente.

[@segredosmtb]

Se não tem uma correlação direta com o esforço e que seja proporcional, precisamos pensar em algo fora do físico, pois como um coração ou tórax póde doer em um dia e noutro estar curado? Observe bem isso, pois essa dor pode ser um AVISO de limite e pode apostar que vc expandirá esse limite, mais com a consistencia do que esforço méximo.

[@wandersonlima2813]

Meus parabéns pelo vídeo muito legal estou fazendo um checape com um cardiologista prático ciclismo a 7 anos e sempre fazendo checapes

[@MarceloPachecomapach]

Christian, tenho marcapasso cardiaco desde os 17 anos e pedalo a vida toda, uso o frequencimetro nos meus pedais e acompanho o tempo todo a variacao, alem do frequencimetro a percepcao de esforco é minha aliada, qdo percebo uma frequencia alterada, uma batida diferente diminuo o ritmo, to falando isso pq pode ter algum seguidor q deixa de pedalar, de fazer a atividade por ter o mesmo problema fisico q eu... atualmente eu pedalo de 3 a 4x por semana, sempre em torno de 1:20 a 1:30... e nos finais de semana vou p aventuras mais longas... Sucesso amigo, seus videos sao top!!!

[@segredosmtb]

Ficar sedentário é sempre pior! Importante manter o check up em dia com o cardiologista tb

Muito bom, tirou algumas dúvidas que eu tinha... em relação a fita cardíaca, como hoje em dia nem é mais um item caro, até mesmo um ciclo computador que aceite tal função já acha a preço bem em conta. Então porque não né?? É tão bom pedalar monitorando a zona certinha...

[@CarlosHenrique-tj2wq]

Mais um vídeo bastante educacional, gostei muito e já compartilhei..

[@lucasxavier3439]

muito bom , galara estudem , comprem livros e estudem , muitas coisas vocês ouvem e acredita são mentiras , eu não sou medico , mas ja estudei bastante sobre anatomia , sobre de tudo um pouco , consigo desmentir bastante coisa que as pessoas falam e aprendi muito com isso , consigo saber algo errado no meu corpo, saber o que é infarto , o que é pcr , o que é ave, coisas simples , saber os sintomas e causas para se caso você estiver tendo ou alguém perto de vc , você saber e até mesmo na ligação para a samu você saber explicar direito , não é nada dificil , meia hora por dia você aprende facil , mas estudem de livros que são fontes confiaveis , consigo saber o que preciso comer para ter energia rapido para um treino , para longos treinos , consigo fazer minha propria dieta , você não precisa ser medico para saber das coisas . ** bradicardia , taquicardia , infarto , parada cardiaca, anatomia basica , doenças basicas ,medicamente basicos ,bradipneia ,taquipneia, epoc(mais pra frente), fisiologia , são coisas simples e você não precisa estudar muito profundo para aprender o que você precisa .

[@meudocin4952]

Dr! Boa noite! Estou começando no mtb, porém a fc anda muito alta, tenho 39 anos e em alguns momentos do pedal acabo passando pela muito da minha fc max pré determinada. Porém não sinto nada além do cansaço normal. Fico apavorada com a fc alta, porém já fiz todos os exames e estão ok! Posso não me importar com isso? Existe algum risco ultrapassar essa fc max pré determinada?

[@marcosfigueiredo8852]

Salve ciclista top teus videos. Uma pergunta um ciclista numa faixa entre 50 e 70 anos qual devera ser sua preparação para fazer de bike o caminho da fe. Abs e bom pedal

[@adrianosantana8418]

Tenho artrite reumatoide e uma redução articular no meu quadril ainda sim realizo caminhada/corrida, só assim conseguir me livra de VÁRIOS/TODOS medicamento.

[@segredosmtb]

Execício é o melhor de todos os remédios!!!

[@adilsonjosecaetano8735]

Minha esposa tem 47 anos.. treina 4 vezes por semana e participa de provas.. o batimento dela tranquilamente cheg a a 185 bat., no sprint vai até 205 bar. No Garmin.. e normal ter batim ento tão alto assim??

[@robertsilva3790]

Eu pratico corrida e o meu chego a 214

[@robertsilva3790]

Tenho 26anos

[@joemachado411]

Valeu dr. Mais uma ótima informação.

[@meuslouvoresajesus6844]

Doutor fiz um eletrocardiograma e o resultado foi, hipertrofia artrial esquerda, e à arritmia sinusal valor-130 é preocupante? Tomo losartarna 50mg12/12,e hidroratiazida 25mg 1 vez ao dia.

[@xyngton]

Vídeo espetacular, obrigado Christian por compartilhar esse conhecimento conosco.

[@brendaduc]

é perigoso ficar na zona 5 por 1 hora? com picos de 199 BPM? aconteceu comigo ontem e hoje estou quebrada

[@joaopaulosoaresirmaosdeped4618]

Obrigado pela dica , Deus abençoe sempre vc e sua família Dr. Está faz a diferença mesmo , Muito obrigado.

[@jobertleite7759]

Doutor fiz eco. Diagnóstico: aorta dilatada (49) pressão levemente alta. ( Entrando com medicação) faço ciclismo 4 anos perdi 27 kg. Não quero parar. Qual sua visão sobre isso. Faço treino estruturado com treinador e planilha. Diminuímos para zona 3 e seguimos.

[@edyalvesaventuras5685]

Boa tarde Christian, sou Edmilson, tenho 33 anos e pedalo há dois anos, no ano passado participei de algumas competições locais e hj comecei a usar por medidor de frequência cardíaca, e no meu primeiro pedal já vi que minha frequência deu um pico de 215 batimentos, pedalo três vezes por semana as vezes um pouco mais e até um pouco menos, mas me senti um tanto normal no ato do pico, e nunca tive problemas antes, devo me preocupar?

[@vascotrimailovas1373]

2023🚴‍♀️SP🇧🇷Trimailovas🥂🍾 Parabéns ⭐⭐⭐⭐⭐ Assunto muito importante 🙌

[@segredosmtb]

Muito obrigado! Tmj!

[@vaiqvai2771]

Olá, Dr.! Por gentileza, poderia dar alguma referência métrica de potência? Tu comentou sobre medir qualidade de sono, etc. Comentários de vanguarda com ciência. Top!

[@288vm]

Bom dia Doutor CHRISTIAN! Muito se fala de batimento máximo, mas gostaria da sua opinião sobre batimento cardíaco mínimo em ciclistas amadores e pessoas que praticam exercícios físicos regularmente como nos, recentemente adquiri um Ciclo computador e nas configurações tem a opção de batimento cardíaco mínimo em repouso, para minha surpresa o meu esta na media de 46-50, marquei um cardiologista, mas minha consulta só foi agendada para Outubro. Qual seu batimento em repouso? Forte Abraço e parabéns pelo conteúdo!

[@CiclistaMineiro]

Oi. Sou de BH e estou com dificuldade de encontrar um lugar para facilitar o check up. Dificuldade demais para marcar o ecodoppler. Você atende por plano? Como marco consulta com você?

[@irvinofc]

Desvio de eixo para a esquerda doutor tem alguma limitação ?

[@segredosmtb]

Essa é uma variante do normal.

[@CarlosCUBER]

Entrei só para comentar que ja cheguei perto dos 200 bpm do coração em um jogo chamado geometry dash

[@segredosmtb]

kkkkk

[@SrGuilherme000001]

Bom dia, pode citar a média. Basal de um iniciante , um intermédio e um atleta elite amadora?

[@trilhasMTZ]

Outro dia eu assustei foi com a minha frequência cardiaca em repouso, chegou a 35 BPM. Já pedlo a mais de 20 anos e sempre gostei de performance, acho que meu maior erro é pedalar tempo demais na Z-4, quando me dou conta o piloto automático já me levou nessa zona, mesmo quando eu planejo pedalar na Z-3 ou menos!

[@segredosmtb]

já está mega adaptado né! Parabéns, mas busque expandir sempre o seu limite!

[@wellalbuquerque3897]

Dr. Bom dia! Minha FC hoje foi 167btm com Max de 200btm. Tenho 37 anos, comecei a competir ano passado, provas leves, tenho 1,75 de altura com 77 peso. Devo me preocupar?

[@wesleymathiussi2807]

Christian,boa noite, uma duvida, uma pessoa com coracao saudavel, praticando apenas ciclismo uma x por semana pode desenvolver alguma patologia cardiaca?

[@neutonoliveira7546]

Muito bom seus vídeos!! estou sempre assistindo e seguindo suas ricas orientações! Maravilha!! Minha pergunta é: faço caminhada a 3 anos, em média 5km de segunda a sexta, a pouco mais de 1 mês comecei a pedalar, tudo tranquilo, porem, as vezes sinto os braços um pouco dormentes, sensíveis após o pedal, É NORMAL? fora isso, show de bola!! faço em média 35km p pedal... desde de já, agradeço!

[@severomisantropo]

isso é a bike desregulada para o seu tamanho. Provavelmente, a mesa está muito longa. Faça bike fit com um profissional.

[@NWHand01]

Eu tava andando meio rápido (como se fosse uma caminhada) e chegou a 180 bpm ai eu parei e descansei um pouco até voltar para 120 por aí pra novamente andar eu tava com muito medo tenho 26 e já tô morto

[@cinturamtb7372]

Cristian eu tenho vários picos acima de 220btm já cheguei a 236bpm, isso sempre no início das atividades(Q não são todas tipo 1 em 4 na média) eu nunca senti nada, só olho o monitor e vejo isso, já parei pra observar meu peito e vejo q está batendo "irregular"( ou seja ñ é falha do monitor cardíaco), isso é preocupante? Prático MTB sábado e domingo, corrida na terça e quinta(40 minutos, corro em média 7,5 km)

[@jotapsr1]

Luiz, às vezes acontece isso comigo. depois de analisar, percebi que quando estou com uma camiseta folgada os batimentos sofrem bastante alterações devido ao contato da camiseta com a cinta. Isso acontece principalmente quando tá ventando muito.

[@cinturamtb7372]

@@jotapsr1 entendi, mais já tive estas alterações no rolo tbm, estava sem camisañ, foi assim q descobri q ñ era problemas com a sinta, até fiquei muito assustado quando vi meu peito "fibrilando", cara muito estranho ver isso, e eu ñ sinto nada quando isso acontece

[@jotapsr1]

@@cinturamtb7372 ok! Tenho um cunhado que só sentia os sintomas, não usava cinta, pedalava sempre conosco. Em um teste ergométrico foi diagnosticado a arritmia, os batimentos dele chegou a 240 e demorava para retornar. Ele passou por um simples procedimento cirúrgico, não evasivo, que acho que cauterizou o terminal nervoso que dava o comando ao coração para elevar tanto esses batimentos. Depois disso voltou a fazer atividades normalmente e nunca mais apresentou as arritmias.

[@cinturamtb7372]

@@jotapsr1 caramba, comecei a fazer os exames mais por conta do meu trabalho ainda ñ terminei, espero q ñ seja nada grave comigo tbm, irmão valeu aí as informações 👍😎

[@jeffersonalmeidabarbosa2800]

tenho BRD, mas o medico disse que não é pra se preocupar. posso fazer a pedalada mais forçada ou não ?

[@ElanielGomes]

O meu chegou a 208bpm num sprint e fiquei preocupado. No dia anterior eu não tinha dormido bem.

[@petrarcaaffonsocaldas830]

Não vejo nenhuma resposta desse médico a questionamentos e considerações importantes, deixadas aqui!!!

[@segredosmtb]

Deve ser q vc vem pouco aqui! Respondo quase tudo owww!

[@neydesilva5734]

Doutor eu tenho aritimia eu posso andar de bike?

[@diogobtt9442]

Eu posso exigir estes exames, como o ultrassom?

[@segredosmtb]

Na verdade, o médico é quem deve pedir.

[@Bikegreygoose]

Bah eu fiquei bem preocupado com essa parada de frequência cardíaca. Fui no cardiologista e fiz eletro, exame de sangue e teste ergométrico e deu tudo certo. Mesmo assim as vezes sinto um certo medo quando a frequência sobe. Devo fazer o ecocardiograma Dr? O médico disse que o Eletro sugeriu aumento do ventrículo esquerdo.

[@tatif6365]

Miband4 são confiáveis pra controlar? Eu sou sedentária há quase dois anos. E a minha pulseira tem marcado picos de 195... 200 e até 220.

[@segredosmtb]

Check up em dia??

[@domicianomecful]

Minha frequência cardíaca sobe muito rápido e chega aos incríveis 212 batimentos

[@alinegf_]

Eu com exercícios intensos chega no máximo 170... Meu normal em repouso sempre 50 a 60 maior parte do dia.

[@pg.camelagesso]

O meu em um ataque de Pânico de madrugada chegou a 225 ja tava só esperando ele sair pela boca pra pegar.

[@ellenac2759]

@@pg.camelagesso diachoo

[@RoyalFenrir]

Qual frequencimetro é melhor e porque DR? o de cinta ou de pulso?

[@segredosmtb]

Cinta com certeza!

[@clevertonsantana4887]

Cristian como calculo minha FCM? existe formula mais eficaz que a dos 220- idade?

[@segredosmtb]

220 - idade é bem ruim , principalmente após os 45/50.... prefiro o método que explico, com o teste de campo de 10minutos. Já assitiu esse vídeo?

[@FilomenaJesuinadesouzagretchem]

Eu já fui parar na UTI 220 batimentos depois de pedalar

[@tekasilva6916]

Nossa e vc você pegou medo

[@Bikegreygoose]

Dr meu ecocardiograma com doppler a cores deu insuficiência mitral leve e insuficiência aórtica leve a moderada. Prático corrida e Montain bike o que faz o coração trabalhar sempre em altas frequenta ( entre 167 BPM até 191 bpm, tenho 35 anos. Devo me preocupar? Vou ter que parar com o esporte? Pergunto pois vou poder mostrar os exame só em 09/01/2019 pois o médico está de férias. Tô triste, amo correr e pedalar.

[@schneidermannn4822]

Que resposta você teve do seu médico após mostrar os exames?

[@Bikegreygoose]

@@schneidermannn4822 cara eu repeti os exames este ano, em outro médico e ele disse que está tudo normal.....vai entender, passei mais de um ano achando que tinha problema de válvula.

[@schneidermannn4822]

@@Bikegreygoose Complicado, hein. Situação tensa. Duro que acho que deve ficar na cabeça se tá tudo bem mesmo. Meio que perde a confiança pra treinar mais forte.

[@RauanFellipe]

Meu batimento chegou a 209 dormindo

[@alefalves4299]

Dr tenho transtorno de ansiedade e quando ando de bike para relaxar parece que vou te um treco e morrer.

[@carlosalbertomartinsalbert4243]

Ola eu tambm tenho ...toma calmantes naturais.eu tomava .adiantava

[@arianevizentin2248]

Alef relaxa é tudo coisa da sua cabeça, treina de boa devagar e tenta não prestar atenção no seu corpo, pois eu tinha isso tbm e agora faço exercícios normal.

[@alvesalves6654]

Eu sou assim, vc tá melhor ?