Frequência cardíaca no ciclismo - conheça seu coração e PEDALE MELHOR

TREINE COMIGO - bit.ly/treinos-de-bike
Saiba tudo sobre frequência cardíaca no ciclismo. Veja como funciona o sistema de zonas de treinamento e como a sua frequência cardíaca deve se comportar durante o pedal.

[@vlamiraparecidobueno6777]

Parabéns! Excelente apresentação.

[@joaquimarrais8905]

Muito bem explicando. Parabéns.

[@jaderandrade6623]

Dicas TOP. Vamos divulgar aos amigos atletas.

[@leospinelli6542]

Obrigado pela informação!👏👏

[@antonioribeiro1255]

Sou ciclista a 40 anos estou com 61 minha saúde tá maravilhosa

[@AteOndeBicicleta]

Obrigado por seu comentário e pala inspiração. Grande abraço e boas pedaladas :)

[@gilgolclub]

Muito bom suas explicações..fiquei uns dias parados a frequência sobe lá em cima

[@bikeescolabrasil]

Muito bom

[@joaomeleta4735]

Valeu as dicas bom dia

[@renatodiniz7742]

Boa tarde André! Prazer em me inscrever em seu canal! Estou obeso, mas fazendo uma dieta rigorosa. Pedalo bicicleta ergométrica desde 2010. Teve uma época que estava bem mais magro, mas descuidei, mas estou pedalando de novo e com certeza, em breve estarei bem melhor. Não tenho cinta cardíaca, não tenho nada. Existe outra forma de contar minha RPM com as próprias pedaladas, Ok? Gostaria de saber se existe uma Tabela estimativa de mínimo/máximo de RPM? Antecipo agradecimentos! Abraço!👍

[@carinhadopedalsc4571]

muito obrigado pela dica me tiro uma duvida grande mais um escrito parabéns pelos videos

[@leonegame381]

Gostei da explicação a minha agora tá com 52 vou medir quando estiver treinando

[@Vamos_De_Bike]

Muito bom eu acabei de comprar um monitor cardiaco para acompanhar isso.

[@solarchuva7042]

Conteúdo excelente, iluminação e audio porém como dica procure fazer a imagem mais aberta senão somente aparece seu rosto e não sua expressão corporal. Preste atenção na captação de tele-jornais. Obrigado pelo video didático.

[@psiquismo1]

Mais um escrito no canal

[@tiagosergio01]

Eu já tenho um histórico bom de treinamento, tenho 37 anos. Nunca conseguir bater 180 fcmax. Não sei se isso é bom ou ruim kkkk

[@jimmyalvear1565]

Eu achei que meu relógio tinha estragado pos atualização. Agora entendi o motivo de por que não alcanzar o treino aeróbico no mesmo tempo que antes de comecar agora demora muito mais pra alcanzar as zonas de treino

[@Bikegreygoose]

Uso o amazfit Pace. Ferramenta top para quem se exercita.

[@AteOndeBicicleta]

Boa dica! Tenho alguns amigos que utilizam também

[@midonascimento1289]

Nao!!!eu sou bem treinado e os meus sao de 90 nao fumo, nao bebo , durmo cedo e bem

[@leandrolopescastelo8215]

Testei hj em uma subida, em média 55 pensei que estava muito baixo. Mas é normal

[@antonioribeiro1255]

adoro bicicleta sou ciclista

[@AteOndeBicicleta]

Então está no lugar certo! Seja sempre bem vindo ao nosso Canal! Abraços e bons pedais

[@sergiohenrique9051]

Doutor faço minhas corridas de bike e ao repousar as vezes por quase 1h noto minha frequência cardíaca em torno de 100 a 110 bpm, posso considerar dentro do normal? Não sou atleta tenho 36 anos

[@primeiroc3820]

E como isso interfere na resistência e respiração?

[@alexricardodossantos2146]

Ótimo vídeo, vi que não mencionou monitorar apenas com relógios smartwatch, você não aconselha?

[@AteOndeBicicleta]

Obrigado pelo comentário! Existem bons smartwatchs que podem ser utilizados sim! Depois vou gravar uma atualização para o vídeo. Um abraço e bons treinos 💪😃

[@arthur4937]

Eu tenho 17 anos, sou atleta e a minha máxima é 222

[@doraperesdefreitasdecarval4264]

Tem cinco meses que passei por uma cirurgia cardíaca,ponte safena,posso andar de bicicleta.

[@erisaparecido2834]

Medidor de frequência cardíaca de pulso é bom ? Estou pensando em adquirir um!

[@luzimarsilva852]

Me ajudou e muito, top..

[@israelalves77]

Por quanto tempo posso manter a intensidade com a frequência no máximo?

[@SERGIO-hu1id]

Eu pedalo todo dia ,antes era 15 a 30 km ,pedalo a uns 8 anos ,hoje pedalo todo dia porém e só 4km por dia exceto quando vou para outros locais ,minha dúvida é a seguinte,quando pedalo numa subida os batimentos acelera,quanto o caminho fica plano o coração normaliza os batimentos,isso tá normal ?

[@williammigliorrini7275]

Totalmente normal,pois nas subidas você precisa gerar mais força obrigando o coração bombar mais sangue para os músculos das pernas.

[@Espiguera]

Olá. Eu pratico ciclismo e corrida de rua. No ciclismo, consegui atingir no máximo 161 bpm, enquanto na corrida já alcancei 187 bpm. Mesmo me esforçando muito, pq não consigo alcançar a mesma frequência nos dois esportes?

[@osgladiadores7073]

Tudo é questão da intensidade...se você pegar uma boa escalada certamente vai chegar lá.

[@wagner.soriano]

A minha está em 45. Tem algum risco ser tão baixa assim?

[@AteOndeBicicleta]

Analisando sem te conhecer, diria que não. Alguns atletas de endurance (triatletas, por exemplo) muito bem condicionados apresentam FC de repouso baixas como a sua.

[@AteOndeBicicleta]

Treine comigo - bit.ly/treino-de-bike

[@joaovictorprocopiooliveira2050]

Ja pedalo a mas de 4 anos e tenho bpm muito alto(max 206) isso e normal ou eu consigo abaixar o meu bpm com os treinos específicos?

[@adriano0181]

Toma suco de beterraba antes do pedal. Longo.

[@AteOndeBicicleta]

Qual a sua idade? Chega a esse número (206 bpm) com muita frequência?

[@PamelaRosa-gs1ig]

Fiz um passeio de 40KM com algumas subidas. Minha frequencia ficou quase o tempo todo em 170 BPM. Minha frequencia maxima é 180. Durou 2h e 30 o pedal. Isso pode me fazer mal? a próxima é 100KM rsrs nao sei o que posso fazer...é na próxima semana =(

[@GoDmusica33]

Não é normal ficar alta assim o tempo todo! Faz treino de perna pelo menos 2x por semana na academia .

[@PamelaRosa-gs1ig]

@@GoDmusica33 obrigada

[@joaoangelonunes6196]

PARA QUEM NÃO É ATLETA BEM TREINADO ESTE VIDEO NÃO SERVE PARA NADA

[@AteOndeBicicleta]

Por que João? O vídeo mostra como a frequência cardíaca se comporta tanto em atletas bem treinados quanto em indivíduos não treinados. E as adaptações da FC começam a partir do momento em que começamos a treinar. Mesmo se não medimos. Um abraço e bons treinos!

[@joaoangelonunes6196]

atleta bem treinado SÃO A MONORIA...ESTA INFORMAÇÃO É IRRELEVANTE