Секрет дневного сна: здоровое сердце, хорошая память и долголетие

Как и сколько спать днём, чтобы получить заряд бодрости, почему дневной сон продлевает жизнь и почему некоторые люди перед сном пьют кофе - обо всём этом мы сейчас подробно расскажем.
Итак, в чем польза дневного сна?
#здоровыйсон #здоровоесердце
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий

[@user-sx5dr1yz9u]

Согласна с Вами, но, к сожалению, не всем доступен дневной сон! Было бы хорошо, если бы ночью спалось как надо!😉

[@daylight7464]

Пойду посплю

[@tanon5765]

Если я хоть 10 мин. не посплю днем, то бессонная ночь мне обеспечена(((

[@user-hb4er9gn7m]

И после обеда надо обязательно вздремнуть. Тоже полезно. С часик.

[@jeybin8632]

😄 Испания Испанией, а мои дедушка с бабушкой после выхода на пенсию ВСЕГДА спали днём около часа. Кстати, дожили до 90 +. Может быть генетика, но ещё и здоровое питание тоже сказалось. Хотя революция, война -- какое там здоровое питание было...Канал нам интересен. 💙💛

[@user-nr6sh3zr1w]

Я не могу спать днём, если начинаю усыпать , то резко просыпаюсь и страшная тахикардия начинается... лучше ночью высыпаться...

[@Evgenij777Super]

А если я ложусь спать раз в сутки,но сон может продлится даже и 12 часов?Ещё каждый вечер принимаю по назначению врача лекарственные препараты нейролептики.Из-за этого может всё проходить совершенно по другому?

[@scorpionrs851]

У меня отчим дрых один раз по 9-12 часов в сутки и до глубокой старости был вполне здоров и очень счастлив. А дед с бабушкой обязательно днём часок спали и ночью7-8 - тоже все замечательно. Видимо,главное - просто хорошо высыпаться.

[@user-zf5qv7fi9f]

Какой дневной сон ?! Тут ночью сплю 3 часа ! Врачи помочь пока не могут...😢😭😥

[@scorpionrs851]

Всегда хочу вздремнуть днём,но если позволяю хотя бы 15 мин,то ночное засыпание отодвигается на неопределенный срок, причём всю жизнь.

[@oksg5555]

Утопия