Секрет нестаріння від дієтолога. Що треба їсти і які продукти шкодять організму. Оксана Скиталінська

Оксана Скиталінська - лікар-дієтолог, та Людмила Шупенюк про те, як залишатися завжди здоровою і красивою
🔷 Підписуйтесь на канал, щоб дізнатися більше про здоров'я та красу - / @vichyukraine
----------💙 ДАРУЄМО ПОДАРУНКИ ЗА КОМЕНТАРІ 💙 ----------
Персональна консультація від Оксани Скиталінської:
✅ Підпишись на канал
✅ Постав лайк цьому відео
✅ Подивись відео до кінця та напиши цікаве питання спеціалісту.
Більше коментарів - більше шансів виграти!
....................................................................................
Сьогодні лікар-дієтолог, Оксана Скиталінська, в гостях у VICHY! І поговоримо про важливу для усіх жінок тему!
Як не набирати вагу після 40? Як зберегти красу та молодість?! Жінки часто звертаються до лікарів зі схожими питаннями, тому сьогодні Людмила Шупенюк разом з експертом поговорять про те, як з допомогою їжі виглядати молодше, які продукти відповідають за красу, блиск в очах, підвищують лібідо, і як покращити своє життя збалансованим харчуванням!
Також дізнаємося секрет молодості азіатських жінок, а ще про фітоестрогени, зелений чай і льон замість чіа, годні та матчі!
Пам’ятайте: краса шкіри починається зі здоров’я, а харчування - це ліки, які завжди поруч з нами!
Дивіться до кінця! Буде цікаво й корисно!
....................................................................................
Важливі моменти:
00:00 - Анонс
00:35 - Як не набирати після 40?
02:10 - Авокадо і горіхи не замінять жири!
03:00 - Золотий стандарт білка 🏆
04:20 - Обирайте правильну сою!
05:05 - Льон - суперфуд, а не годжі і чіа
06:00 - Сексуальне харчування
08:15 - Авторські дієти блогерів, сироїдіння й кето
09:45 - Гастрофашизм - це дуже погано!
13:40 - Рецепт краси!
14:30 - Не виливайте воду після варки картоплі
....................................................................................
⭐️ Людмила Шупенюк в соц.мережах:
KZbin: / @shupeniukludmila
Instagram: liudmilashu...
⭐️ Оксана Скиталівська в соц.мережах:
KZbin: / skytalinska
Instagram: dr.skytalin...
....................................................................................
#Vichy

[@olenasobol]

Неймовірно, це інтервʼю українською мовою було записано 2021 року! Як приємно, і шкода, що ютуб лише сьогодні показав мені його. Дякую вам за корисну інформацію 😊🙏

[@VICHYUKRAINE]

@olenasobol, дякуємо за ваш відгук 💙

[@larissamoon95]

Яка чудова, вишукана українська мова. Це просто естетична насолода

[@VICHYUKRAINE]

Larissa Moon Щиро дякуємо! 😊

[@skytalinska]

Щиро дякую! :)

[@user-yc5kv7nz9h]

Це не про мову

[@alexvush4894]

Дуже класна бесіда, дякую. Але зранку треба їсти жири, щоб був "виброс" жовчи після ночи.

[@VICHYUKRAINE]

Alex Vush Дякуємо за зворотній зв'язок! 💙

[@felixfelix5005]

Харчування та спорт -це дуже важливо, та по обличчу добре видно , що дама також колить ботекс , філери , можливо також бул ліфтинг обличчя Зуби відбілені , також пророблені процедури на руках та шиї Виїхати тільки на одному харчуванні, щоб гарно виглядати не получиться , тут ще косметологічних процедур пороблено на пару тисяч Висновок .; харчування + спорт + гроші на філери , зуби, спортзал, хірургів , косметологів , хорошу уходову косметику та нормальні дорогі якісні продукти

[@olenarayska3706]

І ще перестати заздрити теж нормально від зморшок працює❤

[@smugasta]

Краса то недешево, що правда то правда

[@user-uu8lz7kg4l]

Згідна з вами на 100%

[@mermaid6700]

За Оксаной слежу давно, великолепный пример для каждой женщины в отношении того как надо питаться, как позитивно относиться к жизни и активно жить! Но у меня вопрос - зачем такие названия видео ? Почему сплошь и рядом женщинам промывают мозг, что она должна выглядеть в 50 на 35??? Зачем взращивание этих комплексов ? Вот ни Оксана ни ведущая в видео не выглядят на 35, но выглядят очень ухоженными и красивыми женщинами на свой возраст, а самое главное видно, что они счастливы! И я считаю, что это главный критерий к чему надо стремиться думая о питании, активностях, отношении к жизни в целом! Спасибо ❤️

[@Maria-lc1yk]

согласна с вами. думаю, что в комплексы женщин вгоняют, чтобы зарабатывать на них. и конечно эти обе женщины не выглядят на 35

[@oksanan2952]

Так. Круто виглядають! Чарівні, розумні, приємні, аж сяють. Але звісно не 35. Ця нав'язана гонитва за молодістю вже в печінках. Бажаю усім здоров'я та наснаги!

[@user-uf4xg5in8z]

Согласна на все 100

[@VICHYUKRAINE]

Oksana N Дякуємо за зворотній зв'язок та бажаємо міцного здоров'я та краси! 💙

[@user-lg9nr9zw8q]

Coгласна с Вами девушка из салонов и женщина которая тяжело работает дежурит не спить будут виглядеть по разному

[@user-hg1ef7wl9x]

Дякуємо Вам, дівчата. Маєте неперевершено гарний вигляд. Робите добру справу- популяризуєте здорове харчування. Ви найкращі.

[@VICHYUKRAINE]

@user-hg1ef7wl9x дякуємо і бажаємо вам здоров'я та краси 💙

[@kvnd4319]

Вишукані жінки,красива мелодійна мова,цікава і змістовна інформація.Неймовір- но!

[@VICHYUKRAINE]

@kvnd4319, щиро вдячні за вашу увагу та відгук 💙

[@elyzavetabilotserkivets9735]

Главное не выглядеть в 50 на 30, а чувствовать себя в 50 так же хорошо, как в 30. Советы полезные, но я на себе проверила, что не только от еды зависит здоровье и красота, ещё нужно правильно, качественно отдыхать и больше двигаться

[@VICHYUKRAINE]

Elyzaveta Bilotserkivets Дякуємо, що висловили вашу думку! 🙏

[@lidasalata4946]

І важливо більше позитиву

[@VICHYUKRAINE]

Lida Salata Дякуємо за коментар! 😊

[@skytalinska]

Абсолютно з Вами згідна! :)

[@skytalinska]

@@lidasalata4946 Теж повністю погоджуюсь! :)

[@user-gr1yi]

Нарешті! Україномовний контент з реальними професіоналами і порадами.❤

[@VICHYUKRAINE]

@user-gr1yi, дякуємо за ваш відгук 💙

[@MIMOZA140]

Цих двох жінок хочеться слухати ще більше) Вони завжди надихають і направляють правильно!

[@VICHYUKRAINE]

Yuliya Svincickaya Дякуємо! 🙏 💙

[@skytalinska]

Дякую!

[@user-mh8wc7mb9w]

Подяка ботоксу😂

[@tetyanachaban1713]

Які гарні у нас жінки дякуємо 💛💙

[@VICHYUKRAINE]

@tetyanachaban1713, дякуємо за теплі слова 💙

[@milaukr8888]

Дуже приємно чути укр.мову пані Людмили, Оксана мене надихає , чудовий мікс двох красивих і розумних жінок, фахівців своєї справи.

[@VICHYUKRAINE]

Mila Ukr Дякуємо 💙

[@user-mo1sc5nl2w]

Як приємно Вас слухати, поєднання краси і розуму!!! Чудова дикція!!! Інформаційно!!! Надихаюче!!!

[@VICHYUKRAINE]

Христина Мудрик Щиро дякуємо за зворотній зв"язок! 🙏 Дуже раді, що вам сподобалось відео! 💙

[@user-zv2rd2oy8u]

Умница и красавица! Спасибо!

[@user-rk1tq3lc1o]

Дякую за кайф від вашого діалогу. А ще дякую, що говорите рідною українською мовою. Прекрасні пані! Браво!

[@VICHYUKRAINE]

Валентина Грибенко Дякуємо, що були з нами. Бажаємо вам краси та здоров'я! ❤️

[@ireeneua956]

Чудовий випуск! І доказ прислів'я "Не важливо скільки років, важливо - гарно виглядати у своєму віці."

[@VICHYUKRAINE]

Ireene UA Щиро дякуємо! ❤️

[@user-tb5qr1yr4t]

Який класний контент! Цікава і корисна інформація українською ❤️ Молодці! Продовжуйте в тому ж дусі!

[@VICHYUKRAINE]

Марія Біноя . Для мам Щиро дякуємо! 🙏 💙

[@skytalinska]

Дякую! Найближчим часом буде наступний цікавий ефір:)

[@martakoval9726]

kzbin.info/www/bejne/eXOXY3mbeLx8m5osi=aA9BGNNWXm-PnNf-

[@virazhspylia2507]

Вітаю двох прекрасних жінок! Пані Оксану ми просто обожнюємо! За розум, красу, патріотизм. Многії літа таким гарним українкам!

[@VICHYUKRAINE]

Virazh spylia, щиро дякуємо за ваш відгук і бажаємо здоров'я та краси 💙

[@virazhspylia2507]

@@VICHYUKRAINE Дякую!

[@olhatsurkan6967]

Харчування правильне завжди п1дтримую, але проти того, щоби п1дганяти св1й старий в1к п1д зовс1м молодих❤ Мама хоче бути на р1вн1 з дочкою ? До чого ? Не бачу в цьому мудрого вибору❤

[@user-ec9qd2zw1c]

З величезним задоволенням подивилася передачу.Душа радіє,що на рідній мові( як бальзам на душу)Дякую.

[@VICHYUKRAINE]

Тетяна Ємець Дякуємо, що дивились нас! ❤️

[@user-st2jv6kw7n]

Чарівні жіночки піклуються про нашу зовнішність і головне- здоров'я. Дуже переконливо! Слухаю з задоволенням і милуюся привабливими жінками...дякую!

[@VICHYUKRAINE]

Галина Беляева Щиро дякуємо за зворотній зв'язок! 💙

[@natalialemishka1291]

Наші розумнички, чудові і приємні! 🌹

[@VICHYUKRAINE]

Natalia Lemishka Дякуємо! 💙

[@skytalinska]

Дякую, пані Наталю!

[@user-wv6jr3ud2i]

Здравствуйте , девочки. Ваша энергия , такая юная и озорная, ощущается через экран. Спасибо огромное за такую передачу, за мудрые и правильные советы в ней. Вы правы: нужно полагаться на ощущения собственного организма, а не следовать модным советам блогеров. Побольше таких передач в Вашем исполнении. А Вы, ваш внешний вид - тому наглядный пример. Спасибо!!!

[@VICHYUKRAINE]

Маргарита Парамонова Щиро дякуємо! Бажаємо вам краси та здоров'я! ❤️

[@skytalinska]

Дякую Вам, дорога Маргарита! :)

[@user-tz4fc9ds4k]

Дякую за корисну інформацію,за гарну українську мову.

[@VICHYUKRAINE]

@user-tz4fc9ds4k, дякуємо за вашу увагу 💙

[@Tanya90219]

Щиро дякую з Каліфорнії 👍👏💖 абсолютно професійно! Відчувається повага, любов і щире піклування за людей, бажаю всім здоров‘я та довголіття!

[@VICHYUKRAINE]

Tanya90219 Дякуємо, навзаєм, бажаємо вам здоров'я та краси! ❤️

[@kseniy228]

Дуже классне відео! Українська мова круто та й ще супер корисна зрозуміла інформація.

[@VICHYUKRAINE]

@kseniy228, дякуємо за вашу увагу та відгук 💙

[@user-fz3qz4vi7f]

Диетолог, вы выглядите потрясающе восхитительно, невозможно поверить в ваш возраст.

[@natascha7665]

Круговая подтяжка....

[@annawilliams3146]

@@natascha7665 согласна

[@Liza-yj2zl]

@@user-wb6sj8xs6c ну да, как будто мы не помним, какие все эти диетологи были раньше, до пластики. Некоторых только по голосу и узнаем.

[@user-wb6sj8xs6c]

@@Liza-yj2zl возможно)).

[@skytalinska]

Дякую,. Проте я зовсім не приховую свій вік. Більшість людей можуть виглядати дуже добре, якби, хоча б, робили ранкову зарядку по 20-30 хв, і лягали спати раніше. Ще раз дякую за гарні слова:)

[@_nevalyawka_6317]

Золоті слова:в інтернеті мають проповідувати спеціалісти!!просто в шоці як люди довіряють якимось блогерам, ще наївно запитують в коментах при якихось станах здоров'я як їм поради з відео до себе примінити))

[@VICHYUKRAINE]

_Nevalyawka_ Дякуємо за коментар! 😊

[@real15real15]

Пластика і уколи творять молодість.....

[@skytalinska]

Я є живим прикладом, коли щоденні заняття вправами, зміна харчування (після багатьох років роботи в хірургії) покращили мій зовнішній вигляд. Можливо, Ви помічали, що фізично активні люди, наприклад, жінки, які займаються йогою, зовні також добре виглядають. Звісно, можна все звести до "пластики", проте все тіло пластикою і "уколами" не зміниш. Це і є моєю ідеєю -- на 35 виглядати символічно, тобто бути тілом молодим. А в молодому тілі -- і молоді думки, молоді мрії і молоді емоції:)

[@elen.komarova751]

100 відсотків! Але не здоров'я(

[@OlesiaMaksymenko]

Але здоровʼя забирає

[@user-fk1ik5df8e]

Пластику на все тіло не зробиш, тонус мʼязів не повернеш. Харчування, спорт, 10000 кроків на день- це реально допомагає залишатись в формі.

[@withoutacceptance]

Не.

[@user-hg9ue5my5s]

Дуже шкода, що лише зараз я знайшла ваш канал! Скільки потрібної та корисної інформації у ваших відео!

[@VICHYUKRAINE]

@user-hg9ue5my5s, краще зараз ніж ніколи! Дякуємо за ваш відгук 💙

[@natalyonchik6466]

Дуже приємно слухати Скиталінську. ❤

[@VICHYUKRAINE]

@natalyonchik6466, раді, що вам було цікаво 💙

[@user-qm5qz1vk1f]

Сейчас мир помешался на внешней красоте, а не на внутренних качествах человека. Отсюда куча стрессов, которые негативно влияют на внешность. Когда человек добрый , нежный, любящий он более спокоен, с ним приятней общаться, к таким людям тянет. Неважно пухленькая ты или стройная, женщина должна быть человеком с качествами, которые бы ее украшали. Счастье от внешности вообще не зависит. Женщины, дорогие полюбите себя такими какие вы есть и вы увидите как другие поменяют к вам отношение.

[@VICHYUKRAINE]

Алла Шахназарян Щииро дякуємо, що висловили вашу думку! 🙏

[@skytalinska]

Пані Алла, Ви повністю праві. Але ми маємо на увазі "гарний зовнішній вигляд" -- це, перш за все, здоров'я: підтримка нормальної маси тіла, відсутність болей і можливіст займатися вправами, нормальні показники здоров'я, відсутність хворобі позитивний погляд на життя:)

[@SvetAurora]

В здоровом теле - здоровый дух. А здоровый человек выглядит красиво.

[@elenapontone8575]

Зовнішнє відображає внутрішнє.Особливо з віком на обличчі все написано,яка людина. Була до 50 добра,ніжна,любляча….добряче ж це використовували та витирали ніжки. Але все колись закінчується…пояснила ,полюбила СЕБЕ,в один момент стала незручною,але зараз лице сяє,осанка королеви,дратівливий тон до мене щез ,зі мною рахуються. Ось тепер насолоджуюся кожним днем💃

[@whitecat3923]

Ну да... Стареть всегда и всем жч было непросто! Тем более когда их организм был ещё в топ-форме, а голова уже с сединой или вся белая.. Только раньше не было ни такого количества краски для волос, ни те более пластических "приёмов помощи" или уколов.. По ходу, у диетолога 100% видна круговая подтяжка лица и блеферопластика! 😉

[@user-el3cs3ib6f]

Боже, дай здоров'я цим чудовим і вишуканим дамам за надзвичайну адекватність у питаннях харчування! Дуже здорові поради. А енергія і зовнішний вигляд цих дам прям підтверджують правильність їх позиції. Дакую за відео!

[@VICHYUKRAINE]

@user-el3cs3ib6f, щиро вдячні за ваш відгук 💙

[@user-zo7yy5em6q]

Коли на роботу витрачаєш15 годин на добу і мрієш просто виспатися,і просто дурієш від нічних змін,то чай мача відходить на другий план.

[@VICHYUKRAINE]

@user-zo7yy5em6q 😢

[@tetiana93]

Навіщо Ви так працюєте? Хочете заробити всі гроші світу?

[@user-fo7iq8iv5g]

Навіщо ви так важко працюєте ?...не любите себе !

[@user-fx2cg8yn4e]

Змінюйте роботу, спасайтеся, дорогенька, бо та робота угробить ваше здоров'я.

[@user-bt4dv3wu8i]

Дякую вам так чудово так інформативно, так підняли настрій! Буду дивитися вас, ще раз велике дякую! Оксаночка ви ще гарніша ніж декілька років тому, браво! ❤🙂

[@VICHYUKRAINE]

@user-bt4dv3wu8i, щиро вдячні за ваш відгук 💙

[@user-tf9es4cl1j]

Дві чарівні,позитивні жінки.Респект!

[@VICHYUKRAINE]

Наталия Шу Щиро дякуємо! 💙

[@user-zh1wz1tx1j]

Образованные, грамотные женщины. Приятно слушать. 💥

[@VICHYUKRAINE]

Анна Яковина Щиро дякуємо за зворотній зв'язок! 💙

[@skytalinska]

Дякую:)

[@user-zh1wz1tx1j]

@@skytalinska 🌹

[@user-mm5ur4ry7c]

Шикарные! Опять убеждаюсь в том, что умная женщина чем старше, тем красивее:)

[@skytalinska]

Ну так, інакше б взагалі було б сумно дорослішати:)) -- жартую:) Так, кожен вік має свої плюси і свої радості:)

[@whitecat3923]

ОКСТИТЕСЬ!! 🤦 У ДИЕТОЛОГШИ НАЛИЦО КРУГОВАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА И БЛЕФЕРОПЛАСТИКА!! 😅

[@user-lc7sb3wz1v]

Полезный контент, спасибо Очень люблю этих двух женщин, подписана на обеих

[@skytalinska]

Дякую Вам! Ми також любимо тих, для кого знімали це відео:)

[@VICHYUKRAINE]

Таня Солодкая Дякуємо за зворотній зв'язок! 💙

[@roxanalopezoviedo4147]

Яка красива Оксана, яка чудова українська мова. Скільки років цій красивій жінці, і не скажеш

[@VICHYUKRAINE]

ew5rgfdgthg sedrgfdrsgdfrg Щиро дякуємо! 🙏 💙

[@yuliyast6334]

Ми всі розуміємо, що у вигляді Оксани роль зіграло не тільки харчування. Там і косметологія, і фізичні вправи, можливо уколи краси і т.д.

[@VICHYUKRAINE]

@yuliyast6334, найкращій ефект завжди дає комплексний підхід. Дякуємо за вашу увагу та відгук 💙

[@Mila-nk2mb]

​@@VICHYUKRAINE найкращИй

[@VICHYUKRAINE]

@Mila-nk2mb, звичайно, дякуємо за уважність і вибачаємось за друкарську помилку 💙

[@user-yu7lp7hr1u]

Щиро дякую вам за чудові поради і нашою рідною мовою 🙌 Міцного здоров'я і мирного неба нам 🙏

[@VICHYUKRAINE]

@user-yu7lp7hr1u, дякуємо за ваш відгук і бажаємо здоров'я та краси 💙

[@user-ef2fr1ep1m]

Дуже корисна та актуальна інформація! Просто,відверто і цікаво) І дуже приємно,що українською мовою! Дякую❤️

[@VICHYUKRAINE]

Наталія Гриценко Дякуємо вам за увагу! 💙

[@user-rz6no4nq4d]

Что бы ни говорили.Оксана выглядит очень молодо. Точно не тот возраст как назвала. Очень ухоженная.

[@VICHYUKRAINE]

Юлия Шовкунова Дякуємо, що висловили вашу думку! 💙

[@skytalinska]

Дякую Вам!:) Одні кажуть, що на вигляд молодша, інші -- що і старша:) Але я можу сказати лише одне: головне, щоб тіло було здоровим, щоб не було хвороб і нічого не боліло, щоб була легкість в тілі і в думках, бажання любити і радіти життю, а це навіть і не зовнішній вигляд:)))

[@user-dd3gg6km8c]

Судя по отсутствию брылей - подтяжка лица имела место

[@whitecat3923]

Быть ухоженной для женщины НЕ означает применять пластику (которая налицо у той самой, которую хвалите, в виде круговой подтяжки лица в паре с блеферопластикой!), ни даже декоративную косметику!.. 🙂

[@user-pb7os4uc6r]

Дякую за увагу до здоров'я українців !!!

[@elinamis4967]

Чрезвычайно приятно слушать и учится у столько красивых женщин!!! Я зразу же вспомнила советы бабушки и прабабушки касательно нашей "исторической" кухни и пожалела что игнорировала и вертела носом от некоторых "не модных" продуктов. Благодарю за лёгкость и позитивный настрой этого видео ❤️❤️❤️

[@VICHYUKRAINE]

Elina Mis Щиро дякуємо за звортній зв'язок! 💙

[@skytalinska]

Дякую Вам!:) Проста і зрозуміла їжа -- найздоровіша:)

[@whitecat3923]

Все б нічого, якби обличчя цього дієтолога було дійсно натуральним.. 🤦 У неї кругова підтяжка обличчя + блеферопластика!

[@user-pt5mu4li4w]

Дівчата, продовжуйте розповідайте! Вас дуже приємно слухати і чудові поради! Ви заряджаєте енергією і позитивом! Окремо дякую за український контент❤

[@VICHYUKRAINE]

@user-pt5mu4li4w, щиро вдячні за добрі слова й вашу увагу 💙

[@lyudmilaromanova1056]

Дякую, дуже чудовий канал та випуск 👏🏻 з прем‘єрою.

[@VICHYUKRAINE]

Lyudmila Romanova Дякуємо за зворотній зв'язок, нам це дуже важливо! 🙏 💙

[@user-hk3zj2cg7b]

І руцями все показувала і гарненька та розумниця, ох Оксана!

[@allastamp773]

Дуже приємно і цікаво вас слухати, дякую!

[@VICHYUKRAINE]

Алла Стамп Дякуємо за зворотній зв'язок! 💙

[@skytalinska]

Дякую, пані Алло:)

[@user-lc3nv2ut6p]

Дякую вам!!!! Будьте здоровi i залишайтесь такими гарними 🤩💯🖐

[@skytalinska]

Будемо старатися!! :)

[@user-tv2yq2sf1q]

Дівчатка, ви такі гарні!! Дякую вам щиро 🌻🌻🌻

[@VICHYUKRAINE]

@user-tv2yq2sf1q, дякуємо за ваш відгук 💙

[@ukranizator8302]

Щиро дякую за чудову роботу на благо України!

[@VICHYUKRAINE]

@ukranizator8302, вдячні за ваш відгук 💙

[@user-hn4nz2tl8w]

Дякую за цей чудовий ефір! Стежу за двома цими лікарками!

[@VICHYUKRAINE]

Посмішка 1 Дякуємо, що були з нами! 💙

[@user-nq8vx3ql9y]

Шикарные женщины! Очень приятно слушать и смотреть👌❤

[@VICHYUKRAINE]

Татьяна Дякуємо за зворотній зв'язок! 😊

[@user-fz3qz4vi7f]

Самая полезная и нужная передача из всех, что есть на просторах интернета. Часто задумывалась, где найти и узнать именно то, что вы сегодня рассказали. Спасибо вам большое. Спасибо, что поделились важными знаниями, так как я есть то, что я ем.

[@VICHYUKRAINE]

Ольга Абертяева Щиро дякуємо за зворотній зв'язок! 🙏 💙

[@-qx9ts5in1h]

Вы есть ,то,сколько денег в себя вкладываете. Эта доктор ,будучи дворником,так бы не выглядела и не важно ,что она ела)))

[@whitecat3923]

Разностороннее питание в сочетании с ежедневными физическими нагрузками и отсутствием вредных привычек 100% продлят здоровую жизнь, но НЕ остановят процесса старения ни у мч, ни у жч!.. Тем более после менопаузы!! 🤦 По ходу, у диетолога 100 % видна круговая подтяжка лица и блеферопластика!.. 😉

[@user-ii8dq5do8h]

Дякую. Дуже вчасно. Бажаю вам творчого розвитку, здоров'я .

[@VICHYUKRAINE]

Олег Біль Щиро дякуємо та навзаєм бажаємо міцного здоров'я! 💙

[@user-zb4iy6vj6t]

БлагоДарю! Дуже корисна інформація. Натхнення вам! Будьте здорові і щасливі всі хто дивиться, слухає і застосовує

[@VICHYUKRAINE]

Людмила Стьопочкіна Щиро дякуємо й навзаєм бажаємо здоров'я та краси! 💙

[@fenomff5551]

Дякую за такий корисну та цікаву інформацію!

[@VICHYUKRAINE]

@fenomff5551, дякуємо за ваш відгук 💙

[@user-iy2le5vz1y]

Спасибі за мотивацію!Будьте з нами, Ви нам дуже потрібні!!!!

[@VICHYUKRAINE]

Кира Старцева Дякуємо за ваш коментар! 💙

[@skytalinska]

Це взаємно)

[@user-ss7ph7ot2h]

Дякую за відео. Чудово виглядаєте. Таке питання, ЯКІ ПРОДУКТИ ПОТРІБНО ВЖИВАТИ , ЯКЩО ВИПАДАЄ ВОЛОССЯ. дЯКУЮ ЗА ВІДПОВІДЬ.

[@user-vo1ui9kq9q]

Оксаночко прекрасно виглядаєш. Дуже рада за тебе, що ти займаєшся справою від якого отримуєш задоволення.

[@VICHYUKRAINE]

Неля Буднік Дякуємо! 🙏 💙

[@user-ed6ry3in1t]

Дякую, пiдняли настрiй! Так легко та прикольно слухати вас. Так легше заходить и не скучно! ✌

[@VICHYUKRAINE]

Романа Филипова Дякуємо і вам, що були з нами. 😊

[@skytalinska]

Дякую! :)

[@feniks9687]

Дуже цікавий і корисний контент !!! Дякую, що досвідчені професіонали безкоштовно діляться цінними порадами ! Геніальне - завжди просто ! Лікарі- красунечки!!! 👍👍👍

[@VICHYUKRAINE]

@feniks9687, щиро дякуємо за ваш відгук 💙

[@raduk6497]

Дякую за ваші відео Дивлюсь з задоволенням Красива, позитивна і як я полюбляю все подробненько .

[@VICHYUKRAINE]

Антонина Raduk Дякуємо! 💙

[@tanyarudakova2212]

Вау вау. Підверджую. З 28 років мала дуже суху шкіру обличчя і тіла. Коли в 36 почали з'являтися на обличчі бляшки схожі на псоріатичні, почала шукати ,що мені не вистачає. І знайшла. Почала їсти тваринний жир. Все смажити на ньому, і чудеса все пройшло шкіра ніжна і зволожена.

[@VICHYUKRAINE]

@tanyarudakova2212, дякуємо, що поділились вашим досвідом 💙

[@teren__art]

Все вірно! Дякую за чіткі поради!Стисло, виважено, професійно!

[@VICHYUKRAINE]

Ольга Теренчук Щиро дякуємо за зворотній зв'язок! 💙

[@user-fg5cx6sn2j]

Благодарю за полезные советы, было приятно слушать и видеть двух очаровательных женщин. Всегда жду Аш эфир. Спасибо 🙏🙏🙏

[@VICHYUKRAINE]

Валентина Бурякова Щиро дякуємо! 🙏 💙

[@skytalinska]

Дякую! Найближчим часом буде ще один на дуже цікаву тему!:)

[@kseniapinchuk3248]

Щиро дякую! За 15 хв максимум цікавої, систематизованої інформаціїї.

[@VICHYUKRAINE]

Ksenia Pinchuk Щиро дякуємо, раді, що вам було цікаво! ❤️

[@skytalinska]

Ми з пані Людмилою вчилися і працювали в цій темі все наше професійне життя:)

[@user-cb9tf8gq8p]

Огромная благодарность, специалистам своего дела!

[@VICHYUKRAINE]

Елена Заречная Дякуємо вам за увагу! 💙

[@jamilagame847]

Дякую! Отримала велике задоволення та цікаві поради.

[@VICHYUKRAINE]

jamila GAME Нам дуже приємно, що відео вам сподобалось! Дякуємо за зворотній зв'язок! 🙏 💙

[@atamanle]

Підписалась на канал. Почула багато корисного для себе, наприклад про буряк. У мене є хороша знайома яка живе в Нідерландах. Так от вона давно вже мені розповідає що з самого ранку їде в супермаркет, там займає чергу щоб купити листя буряка. Декілька листочків при цьому коштують декілька євро і люди чергу займають щоб це купити..Я думаю що скоріше всього це листя мангольда ( судячи з опису), але це не настільки важливо. І от після її розповідей я зацікавилась що ж такого корисного є в листі та стеблах буряка . Виявляється там дуже багато калію і магнію та інших мінералів. Тому замість того щоб пити аспаркам чи панангін виходить краще регулярно готувати собі страви з листям і стеблами буряка чи мангольда.. Цього літа я стала і тушкувати це листя і в борщ його повністю кришити. А ще в мене є запитання до лікаря. Можливо ви мені підкажете як краще харчуватись коли цукор в крові на нижній границі норми. Причому це вже декілька років цукор низький , при фізичних нагрузках він ще знижується і починаються сильні судороги в ногах і навіть бувала втрата свідомості після того як не поснідавши йшла вранці на город полоти грядки. Доводиться робити часті перекуси, їсти більше вуглеводів , але при цьому за півроку набрала лишніх десять кілограмів.. Так, у мене гіпотиреоз, але я на еутироксі 100 мг і ТТГ зараз в нормі. Схуднути хотіла б не для краси, а щоб легше було ходити та щоб одяг не міняти..

[@babaliolia]

Очень красивая женщина диетолог!

[@VICHYUKRAINE]

Ольга Орлова Дякуємо! 🙏 💙

[@hadejdahadejda2132]

Ц

[@skytalinska]

Дякую Вам. Проте важливіше все ж мати здорове тіло, а обличчя -- то приємний бонус:) Дякую:)

[@whitecat3923]

Это у неё сделанная "красота "! 🤦 Чётко видны круговая подтяжка и блеферопластика...

[@alenalakshmi3684]

@@whitecat3923 немає! Придивіться уважно! Очі асиметричні. При блефоро по-іншому складка лягає.

[@user-lx6ig8sl4y]

неймовірна кількість корисної інформації. Школа, що лише зарах потрапила на ваш канал

[@VICHYUKRAINE]

@user-lx6ig8sl4y, щиро вдячні за вашу увагу та відгук 💙

[@user-cu1kc8ox7u]

Чудова розмова, багато корисної інформації! Задоволення Вас слухати і бачити! Дякую!

[@VICHYUKRAINE]

Ольга Волошенюк Дуже раді, що вам сподобалось! Дякуємо за зворотній зв'язок! 🙏 💙

[@user-iu1es2fq7b]

Ви неймовірно чарівні українки,докториси!Вас цікаво та приємно дивитися та слухати.Дякую.❤

[@VICHYUKRAINE]

@user-iu1es2fq7b, дякуємо за вашу увагу та теплі слова 💙

[@user-qf3tn9yn2s]

Ведуча дратує своєю тупістю! Повертайся в село на город!

[@VICHYUKRAINE]

@user-qf3tn9yn2s, дякуємо за зворотний зв'язок, але давайте поважати один одного й не використовувати образливих висловлювань!

[@user-uf4xg5in8z]

Спасибо, очень ценная информация. Даже записала себе, чтобы не забыть)

[@VICHYUKRAINE]

Екатерина Мазур Щиро дякуємо! 🙏 💙

[@lesyazadorozhnay6870]

Дякую!Вы Молодці!Дуже щирі поради🤗🌹

[@VICHYUKRAINE]

Lesya Zadorozhnay Дякуємо вам за зворотній зв'язок та бажаємо міцного здоровя та краси! 💙

[@raduk6497]

Поради Оксани, те що потрібно!

[@user-er3bs1xt8w]

Хочу сказать, большое спасибо, за интересное и полезное видео! Здорово, что доктор говорила о важных вещах, простым языком понятными всем словами, а также рассказала, о простых и доступных продуктах, необходимых в рационе. А не о " заморских" , которые не везде можно купить . + это очень красивая женщина, которая действительно вдохновляет , задуматься о своем питании и своих привычках. Спасибо!

[@VICHYUKRAINE]

Надежда Короткова Щиро дякуємо за зворотній зв'язок! 💙

[@skytalinska]

Дякую Вам велике!:)

[@whitecat3923]

Насчёт питания соглашаюсь на все 100%! Однако диетолог умолчала, что имеет круговую подтяжку лица, как и блеферопластика! 😉 А Вы и Вам подобные ведётесь на обман.. 🤦

[@user-wn5jx2oh1z]

Класс! Спасибо! Все продукты правильные записала, постараюсь их придерживаться!

[@VICHYUKRAINE]

Ольга Нагаловська Щиро дякуємо та бажаємо здоров'я та краси! 🙏 💙

[@skytalinska]

Дякую Вам! Буде ще один випуск на цікаву тему:)

[@user-gs5cd3rv8c]

Дякую, дякую, дякую! Нарешті знайшла такі цінні передачі рідною мовою.

[@VICHYUKRAINE]

@user-gs5cd3rv8c, дякуємо за ваш відгук 💙

[@user-oo4sl1wg7e]

Дякую за гарні поради.Ви дуже приємні.Ваш грайливість заряджае.

[@VICHYUKRAINE]

@user-oo4sl1wg7e, дякуємо за вашу увагу 💙

[@yegorrybak1104]

Цікаві спікери і чудові спеціалісти!!! Супер

[@VICHYUKRAINE]

Yegor Rybak Дякуємо, що були з нами! 💙

[@svitlanalahoda8240]

Щастя! Наші дівчата, по українськи, професійно, грамотно, доступно!)))

[@VICHYUKRAINE]

Svitlana Lahoda Дякуємо за зворотній зв'язок! Раді, що відео вам сподобалось! 🙂

[@user-bz4vf6yj1h]

Які гарні дівчата!!!!!Обидві такі класні ,позитивчики такі !!!!Ви чудові!! Дякую вам !)))

[@VICHYUKRAINE]

Леся Киндзерская Щиро дякуємо! 💙

[@hodarenko4503]

Які ви позитивні і чарівні.Приємно вас слухати. Дякую за корисні поради.

[@VICHYUKRAINE]

Вєра Hodarenko Дякуємо за зворотній зв'язок! 💙

[@lidiya3546]

Дякую, було цікаво!💐

[@VICHYUKRAINE]

LZ Дякуємо, нам дуже приємно! 🙏 💙

[@yatsenkorita1342]

Корисне інтервю! Дякую!

[@VICHYUKRAINE]

Yatsenko Rita Щиро дякуємо за зацікавленність. 😊

[@user-fe6pw2pc8z]

Чудовий випуск і гарні поради! Приємно слухати і дивитися на вас ❤Дякую!

[@VICHYUKRAINE]

@user-fe6pw2pc8z, дякуємо за вашу увагу та відгук 💙

[@user-du7ll6us2t]

Всі випуски дуже цікаві і корисні! Все чітко розказано, як і чому) Дякую) Продовжуйте!

[@VICHYUKRAINE]

Мария Кулик Щиро дякуємо за зворотній зв'язок! 💙

[@oksanasvetalovska6627]

Дякую за ефір, дуже корисно! Пані Оксано, при малорухомій роботі, який обід порадите, щоб не набирати вагу (45 +)

[@skytalinska]

Вітаю! На жаль, якогось супер рецепта дати не можу, тому що рух потрібен не лише для стрункості, але і для здоров'я загалом. Щодо харчування, то акцент потрібно робити на двох групах продуктів: овочів (свіжих та у вигляді різних страв -- запіканок, тушкованих, запечених) і білкових стравах (яйця, риба, нежирне м'ясо, бобові, гриби). Звести до мінімуму різні кондитерські вироби. Намагатися ходити побільше пішки, досттньо спати.

[@user-ky5xb4om2m]

Дякую Вам за безцінну інформацію та поради!👍 Дай, Боже, Вам Здоров'я🤗

[@VICHYUKRAINE]

Ксю Полякова Щиро дякуємо та бажаємо Вам міцного здоров'я та краси! 💙

[@diana07071983]

Красуні, дивились з великим задоволенням. Бажаю вам всього лише найкращого. Чекаю, ще на нові зустрічі з вами.

[@VICHYUKRAINE]

diana levischenko Дякуємо за зворотній зв'язок! 💙

[@olenamarushchenko7906]

Такі чудові поради, дякую вам !Ви дуже гарні професіонали і красиві жінки.

[@VICHYUKRAINE]

@olenamarushchenko7906, дякуємо вам за увагу та зворотний зв'язок 💙

[@user-rj5io7ed3x]

Підписалася, поставила лайк і звичайно з цікавістю подивилася до кінця не тому щоб виграти, а тому що цікаво, тому що пані Оксану дивлюсь багато років, тому що люблю її ,бо вона розумна, цікава, освічена, і мені дуже приємно що вана моя землячка, а значить рідна дякую за цікаву тему, як буде ваша дяка продовжуйте нас навчати ,ще раз дякую ,будьте здорові.

[@VICHYUKRAINE]

Алла Реміцькі Щиро дякуємо за коментар! 💙

[@user-rj5io7ed3x]

@@VICHYUKRAINE прошу.

[@skytalinska]

Дякую Вам! Привіт сонячному Закарпаттю!:)

[@user-rj5io7ed3x]

@@skytalinska дякую, і ваи привіт із сонячного, рідного Закарпаття,заїжджайте на погарчик доброго домашнього винця.

[@Viktor88k]

@@skytalinska можно ли есть в небольших и средних количествах всякие типа "плохие" продукты( особенно не могу жить без шоколадных конфет с орешками, еще также сладкий кофе, белый хлеб, жаренное мясо), если считаю, например , что за сегодня дефицит по бжу вит и клетчатке более-менее закрыт , считаю что есть еще дефицит калорий ( может я наивно так думаю)) ) и вроде как можно еще что-нибудь "любое" съесть, я ведь не робот все время есть все "правильное", но отсюда еще одна проблема, съел немного конфет, - доедаешь все, что только есть, тянет к ним еще сильнее, после их употребления.

[@himarsOne]

Чудова жінка. Так приємно слухати професіонала. Як щодо сиру кисломолочного?

[@skytalinska]

Сир кисломолочний -- корисний продукт, багатий легкозасвоюваним кальцієм, білком та пробіотиками (корисними бактеріями).

[@ukulimbamusic]

Дуже цінна інформація. Дякую! Так, краще приймати їжу як ліки, ніж потім ліки як їжу.

[@VICHYUKRAINE]

@ukulimbamusic, дякуємо за ваш відгук 💙

[@user-td5de4yt3r]

Спасибі за приємну та корисну бесіду!

[@VICHYUKRAINE]

Светлана Тарнавская Дякуємо і ми вам, що були з нами! 😊

[@verabulanna6831]

Пані Оксано, що в житті Вам приносить найбільше задоволення і бажання бути щасливою? Ви - неймовірно чарівна🌹

[@skytalinska]

Дякую Вам за таке особисте запитання:) Навіть важко так відразу відповісти:) Я люблю робити свої чудернацькі вправи, люблю своїх котиків (у мене підібрані з вулиці та притулків), писати пости у соцмережах та бачити, як все більше людей стають на здоровий шлях. Я щиро вірю,що Україна може бути країною довгожителів, блакитною зоною світу:)

[@natashanatasha2236]

@@skytalinska Ви-така чарівнуся!!!! І розумниця!!!

[@sergiy8521dispeaceable]

@@skytalinska гарна така))

[@user-en5gm3sw8q]

Молодці. Класна програма!

[@VICHYUKRAINE]

Анюта Короловська Дуже раді, що вам сподобалось! Дякуємо за зворотній зв'язок! 💙

[@olhachervinska7788]

Спасибо огромное за рекомендации. Выслушала Вас с большим удовольствием. Желаю Вам всех земных благ!🥰

[@VICHYUKRAINE]

Olha Chervinska Щиро дякуємо й бажаємо вам здоров'я та краси! 💙

[@skytalinska]

Дякую Вам!:) Взаємно!

[@user-ol1le1lo9p]

Дякую,за потрібну інформацію,ви супер ❤

[@VICHYUKRAINE]

Мирослава Галас, дякуємо за вашу увагу та зворотний зв'язок 💙