Секреты спортивного долголетия от Сергея Богданова

Рет қаралды 2,613

Күн бұрын

Как сохранять спортивное долголетие и мотивировать себя каждый раз вставать с дивана? На что способен твой организм после 30, 40, 50 и старше? Вот тут вдохновляют впечатляющие истории реальных людей!
В этом выпцске «Кант Лектория» у нас в гостях - со-снователь и амбассадор компании BASK baskcompany.ru, спортсмен Сергей Богданов. В прошлом - спортсмен-водник. В 50 лет Сергей увлекся триатлоном. Выступил более, чем в 70 соревнованиях, одержал более 30 побед, среди которых - 9 длинных дистанций Ironman (226 км). Дважды принимал участие в Чемпионате Мира Ironman на Гавайях, в 2018 г. поднялся на подиум ЧМ, заняв пятое место в группе. КМС по триатлону получил в 59 лет. Сергей успешно бегает марафонские и лыжные дистанции. Входит в спортивную команду 60+ Masters Triathlon Team masterstriathlon.ru/ и продолжает принимать участие в управлении компанией, совмещая работу с активным тренировочным графиком и соревновательным циклом.
Как ему это все удается, он рассказал на встрече. Сергей поделился своей историей и инструментами, которые он использует лично.
----------------------------
Бонус для участников лекции: скидка 10% на все товары из новых коллекций и доп скидка 5% на sale во всех магазинах Кант по промокоду «москвалекторий».
Одежда для бега и фитнеса www.kant.ru/catalog/sport-run...
Условия скидки:
- Скидка действует в интернет-магазине www.kant.ru и во всех оффлайн магазинах.
- Период действия: 02.07.24 19.30 - 04.07.24 19.30
- Скидка 5% суммируется с ценниками Sale.
- Скидки не суммируются с ДК и не распространяются на: Лавинку, Газовые баллоны, Petzl, Leatherman, Stanley, Thule, Seba, Cool zone, Burton step on, Globber, Suunto, Fischer Carbon lite RCS.
- Чтобы воспользоваться скидкой, нужно назвать промокод «TVKANT» на кассе или ввести его при оформлении заказа в интернет-магазине.
----------------------------
VK группа "Кант" kant
Канал "Кант" в Telegram - t.me/kantsport
"Кант Лекторий" events.kant.ru
-----------------------------
Хронология:
00:00 Старт
00:22 Знакомство со спикером
04:46 Возраст Сергея?
08:57 Предыстория про спортивный бэкграунд
11:18 Почему выбор пал на триатлон?
12:48 Как Сергей сам выстраивал тренировочный процесс?
15:26 Не жалеет ли Сергей, что начал без тренера?
19:10 Про команду 60+ Triatlon Masters
23:20 Видео ролик про команду
25:45 Что мотивирует учавствовать в соревнованиях?
27:36 Что такое мотивация для Сергея?
31:41 Что для Сергея важнее в спорте: достижения или зож?
34:13 Как построена тренировочная неделя Сергея?
37:27 Про подготовку к Коне
39:22 Про восстановление и параметры, за которыми нужно следить
49:42 Что может отменить тренировку Сергея?
51:14 Сколько лет Сергей активно занимается?
52:51 Что говорят окружающие, кто не занимается спортом так активно в таком возрасте?
56:55 Сколько у Сергея пар лыж и кроссовок?
58:58 Про питание на забегах
1:01:30 Как Сергею удается совмещать работу с тренировками?
1:03:12 Когда Сергей предпочитает тренироваться: вечером или утром?
1:04:54 Бывают ли судороги в ногах?
1:06:10 Про витамины и бады
1:07:29 Про самый сложный старт
1:12:04 Про Кону
1:17:56 Какие есть цели кроме Коны?
1:18:24 Про возрастной предел
1:20:33 Что Сергею дается лучше
1:22:04 Про велосипеды
1:23:59 Советы новичкам
1:31:11 В каких пульсовых зонах проводит тренировки Сергей?
1:34:46 Принципы спортивного долголетия по опыту Сергея
1:37:03 Вопросы от зрителей
1:40:36 Сходил ли Сергей с дистанции?
1:42:27 Как морально Сергей переносит старты?
1:44:06 Про суставы
1:45:53 Триатлон все-таки страданияе или кайф?
1:52:35 Напутствия
В видео возможно упоминание Инстаграм и Фейсбук. Деятельность компании Meta Platforms Inc., которой принадлежит Инстаграм / Фейсбук, запрещена на территории РФ в части реализации данных социальных сетей на основании осуществления ею экстремистской деятельности.
#спорт #триатлон #кантлекторий