SEM AÇÚCAR, SEM ADOÇANTE, BAIXO EM CARBOIDRATOS E DELICIOSO SEM GLÚTEN

Receita de bolo delicioso sem açúcar, sem adoçante, fácil de fazer, fica molhadinho e muito aromático. Assista ao vídeo completo lá eu explico as substituições possíveis dos ingredientes, compartilho dicas de ouro. Quando fizer essa delícia na sua casa, tira uma foto e me marca ‪@NatucomRafa‬ para eu ver 😍
👉Zero açúcar - glúten - lactose👈
♥️Curta e compartilhe esse vídeo com quem se identifica com a receita, isso me ajuda muito e a pessoa que receber amará essa delícia.
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👩‍🍳Ingredientes:
- 2 col. (sopa) uvas passas
- 3 col. (sopa) água quente
- Gotinhas de essência de rum ou baunilha à gosto
- Canela em pó a gosto (opcional)
- 2 maçãs com casca higienizadas
- 2 ovos
- 2 bananas
- 1 x. farelo de aveia
- 1 e 1/2 x. farinha de amêndoas
- 1 col. (sopa) fermento químico
👉Assista ao vídeo para ver o passo a passo e as substituições dos ingredientes dessa delícia.
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[@izabelborges5070]

Que maravilha de bolo, huuummm acompanhado com aquele cafezinho 😍😋😋♥️🌹🌻👏👏

[@leoxequemate]

Excelente receita! Outros ingredientes aromáticos que combinam e podem fazer a diferença para quem não quer usar canela, cravo ou baunilha/rum, são: suco de limão, noz moscada, gengibre e cardamomo, não necessariamente todos juntos. Todos eles ajudam a trazer a sensação de dulçor. Uvas passas também podem ser substituídas por tâmaras. Bolo de frutas é tudo de bom!

[@NatucomRafa]

Obrigada! Exatamente!! 😋❤️

[@madaguida9553]

Bolacha de cacau

[@taleceanselmo3583]

Oieee Rafa!Seus bolos são maravilhosos 👏🏻👏🏻👏🏻 Seria interessante você colocar o tamanho da forma do bolo!Isso ajuda muito!

[@NatucomRafa]

Obrigada!! A forma tem 25 cm de diâmetro 🥰❤️❤️

[@silvanamarcia2193]

Maravilha

[@NatucomRafa]

😋🥰❤️❤️

[@evafranzolin9729]

Simplesmente sensacional!❤❤❤

[@NatucomRafa]

Obrigada 🥰❤️❤️❤️

[@mariacarmo1182]

Obrigada 😅

[@NatucomRafa]

❤️🥰😋

[@fabianagalvao518]

Não sabia dessa dica, obrigada

[@NatucomRafa]

🥰❤️❤️❤️❤️

[@elviragomes169]

Rafa,vc fica mais linda ainda de azul

[@NatucomRafa]

Obrigada 🥰❤️❤️

[@vilmafrancisco5013]

Hummm tô sentido a saborisadade daqui 😊👍😛

[@NatucomRafa]

😋🥰❤️❤️❤️

[@lilianfernandes444]

Rafaaaaa, beijos. Por aqui estamos num furacão de acontecimentos, mas sempre estamos aqui deixando o like que você sempre merece ❤

[@NatucomRafa]

Espero que esteja tudo bem! Beijooos para o Gael!! 🥰❤️❤️😘

[@isa-isabelmagalhaes1933]

Nossa adorei...vou só dar um up e vou acrescentar uvas passas e pedacinhos de maça inteiros a massa( gosto de pegar os pedacinhos) vou fazerrr!!

[@NatucomRafa]

Que ótimo!! 😋🥰❤️❤️❤️

[@marcossabinogloria3440]

Que maravilha a receita eu amei parabéns Rafa ❤❤❤

[@NatucomRafa]

Fico muito feliz 🥰❤️❤️❤️

[@denisemendes1708]

Parece muito bom!! Qual o tamanho da sua xícara?

[@NatucomRafa]

Possui 236 ml 🥰❤️

[@viagenseoutrascoisas2235]

Obrigada ❤

[@NatucomRafa]

🥰❤️❤️❤️

[@viagenseoutrascoisas2235]

@@NatucomRafa ❤️

[@mazava3510]

Rafa... Seria bom se você deixasse na descrição o tamanho da sua forma e da sua xícara. Obrigada.

[@NatucomRafa]

A forma possui 25 cm de diâmetro e as xícaras são de 236ml 🥰❤️

[@veraazevedo9276]

Rafa esse é sem óleo também !!

[@NatucomRafa]

Siim 😋🥰❤️

[@anapaulasaldanhacado1110]

❤❤❤

[@NatucomRafa]

🥰❤️❤️❤️

[@aurademeirelessouza5874]

Rafa, nao vai oleo !!!!

[@anaclaudia1172]

Delicia 🎉🎉🎉

[@walquriabritto6865]

Parece forma de 20 centímetros. Deixa esfriar, assim termina de "cozer".

[@NatucomRafa]

Está forma tem 25 cm de diâmetro ❤️

[@marligomes6849]

Com certeza deve ficar muito gostoso, mas não é low carb, uva passas, bananas e aveia não são low carb e nem indicado para diabéticos.

[@leoxequemate]

Consumindo com moderação, pode sim. Você também pode acrescentar sementes de linhaça ou de chia, para ajudar a lentificar a absorção dos carboidratos e não interferem no sabor. Outro ponto é diminuir a quantidade de frutas, diminuindo assim a frutose e utilizando um adoçante.

[@rosimarmartins4979]

Pode trocar a aveia pela farinha de amêndoas ou amendoim e linhaça.​@@leoxequemate

[@leoxequemate]

@@rosimarmartins4979 verdade!

[@NatucomRafa]

Isso mesmo! 🥰

[@NatucomRafa]

A proposta é bolo com redução de carboidratos, caso prefira low carb, vou por uma playlist de receitas low carb aqui do canal que você irá amar. kzbin.info/aero/PLzwcwpaI_f_Q5VrXV0KMk1804Nm-8N_4M&si=8lwRsWlVADV_sVGN