Minha história com a alimentação saudável/Grazi Bittencourt

[@zuleidecury9169]

Bom dia Grazy Primeiramente muito obrigada pelo seu retorno🥰 O seu cardápio é para ser usado somente após a desintoxicação?

[@Grazi_Bittencourt]

Qual cardapio meu anjo ? Durante a desintoxicação voce deve elimar todo açúcar e carboidratos (batata, mandioca, mandioquinha, inhame e etc, alem de todo o qqr pão ou bolo ou bolacha que sejam feitos com farinhas - seja farinha de trigo ou mesmo as sem gluten ta ?). Apos isso, voce vai perceber que seu desejo por açúcar irá diminuir DRASTICAMENTE e vc nem vai conseguir comer os doces de antes. Vai achar tudo melado kkkkk Aí, vai depender se voce quer emagrecer ainda mais ou manter uma vida saudavel. Se quiser emagrecer, sugiro participar do meu curso de emagrecimento. Nedta primeira turma o valor do curso sera mais barato que uma consulta presencial com 1 nutricionista. E eu tenho uma nutri no curso ta ? La passarei muitas tecnicas de forma detalhada. Agora se voce apenas quer uma vida saudavel, a reintrodução do carboidrato deve ser feita de forma estrategica para não gerar dependencia novamente. Açúcar é altamente viciante e carboidratos vira açúcar no sangue. Pra participar do meu curso é so clicar neste link e entrar no geupo. Farei a oferta dia 04/06: chat.whatsapp.com/GOUnf6Vj0ho5uNuiG98bZy

[@adrianamuniz3301]

@@Grazi_Bittencourt pode comer mel ou não

[@Grazi_Bittencourt]

Não, mel é glicose pura.

[@LiliaGoncalves-mi2gt]

Querida o que vc acha do cuscuz estou usando o cuscuz com uma semente de chia estou com dúvidas vc poderia me ajudar porfavor! 😘❤️

[@Grazi_Bittencourt]

@LiliaGoncalves-mi2gt quais ingredientes você usa ? Que tipo de dieta você faz ? Você esta em acompanhamento com um profissional ou fazendo sozinha ?

[@kesiadeoliveira6291]

Estou a 1 semana sem açúcar e estou na fase da crise de abstinência, dor de cabeça e irritabilidade, mas vou continuar com fé em Deus.

[@Grazi_Bittencourt]

Kesia essa fase é danada de chata, mas você é CAPAZ e mais forte que ela ! Força querida! A água com sal, pode ser aquele de churrasco, ajuda muito ! Coloque meia colher de cafe (aquela bem pequenina) em um litro de agua e va bebendo pequenos goles durante o dia. AJUDA MUITO! ❤✨

[@kesiadeoliveira6291]

Muito obrigada pela dica 🤗

[@Grazi_Bittencourt]

❤✨

[@anamariadesouzaassis3663]

#fiquei até aqui❤

[@ludmilatavares3004]

É complicado eu tb estou nessa fase. Mas vamos vencer

[@leide.sldias]

Hj eu completei 3 meses sem açúcar e glúten, ja se foram 6kg🙏🏼

[@Grazi_Bittencourt]

Parabéns! Orgulho de você ! Sua saúde agradece e a estética também ! Que você seja incentivo pra sua família ✨

[@FannyScandiuzzi]

Oi bom dia !!! Hj fazem 31 dias que estou fazendo essa desintoxicação !!! Já eliminei 6,5 kilos e meio !!! ESTOU ME AMANDO NOVAMENTE !!!!! Tenho 50 anos e estou em minha melhor fase ! OBRIGADA PELO VIDEO 🌷

[@Grazi_Bittencourt]

Fanny estou orgulhosa e muito feliz por voce vir me contar ! Parabens pela DECISÃO e pelos resultados que voce esta cokhendo! Não pare, continue se amando e se priorizando 😍✨

[@waldafunchal4006]

# Fiquei até o final

[@Grazi_Bittencourt]

Show 😍✨😍✨😍✨😍

[@divinaelaine7646]

👏👏👏👏 eu também quero

[@adrianapatricia3601]

Parabéns querida ❣️

[@canaldasaby4679]

HOJE 19/05/24 EU DECIDO DAR O BASTA! DAQUI ATÉ MEU ANIVERSÁRIO SÃO 30 DIAS, 30 DIAS QUE EU QUERO COLOCAR FORÇAS EM CUIDAR MELHOR DE MIM E DA MINHA SAÚDE. DEUS ME AJUDE.

[@Grazi_Bittencourt]

Que mensagem LINDAAAAAA! PARABENS SABY! Orgulho master de você por ter decidido se amar maia e se priorizar ! Bora juntas ? 😍

[@Silvasilva56745]

Já deu tudo certo! Mas não confie ma força do seu próprio braço. Dobre o seus joelhos diante de Deus e peça a ajuda Dele nela jornada. Você sairá vitoriosa. Uma vida de muita saúde para você!

[@recancao]

Vai conseguir!!!

[@recancao]

Vai conseguir em nome de Jesus

[@lucienesouza9435]

Parabéns! Mas faça desparazitacao natural! Existem 240 vermes catalogados...precisa se limpar deles!

[@valeriarodriguessilva4301]

Comecei mudar desde final de outubro, emagreci 11 kilos , hoje com 73 kilos e quero emagrecer mais , com saúde.

[@Grazi_Bittencourt]

Paraeeeeeeeenssssssss Valeria ! Uma grande conquista ! Bora la com foco e determinação 😍✨

[@marlisuemi1891]

# ASSISTI E COMPARTILHEI ❤❤❤❤ GRATIDÃO

[@elianedasilvafeiler2980]

Faço jejum de 16 hs todos os dias e uma vz por semana faço 24hs e estou emagrecendo muito tranquilo e meu corpo tá ficando bem bacana🙏👏

[@Grazi_Bittencourt]

Atualmente eu sou contra o jejum intermediário diário. O corpo é inteligente e cria mecanismos para travar o metabolismo pq percebe a carência alimentsr. O JI tem resultados maia eficientes pro emagrecimento e pra saude quando feito de forma INTERMITENTE, no máximo 2 x na semana 😉

[@marthaluciadeoliveira9617]

Os médicos que assisto NÃO RECOMENDAM o jejum todos os dias.

[@fernandaoliveira-ej3zt]

Oi, fiquei até o final. Há 3 meses tirei o açúcar, a farinha branca o álcool e embutidos, emagreci 6 kilos graças a Deus 🙏, por conta de uma artrose no joelho, pesava 67 kg não era muito pois tenho 1,61 cm ,esmo assim decidi ser mais leve , pra mim está excelente, mesmo com as críticas, tipo, vc está muito magra!! Estou perfeita!! As roupas todas frouxas 👏👏👏 uma benção. Parabéns pra todas os que tentos.❤

[@alexadrafeles9771]

Tô no processo minha história é parecida cortei açúcar nunca pensei que conseguiria comecei vai fazer 3 meses já perdi 15 k não como arroz e nem pão . Quero perder mais 10 tô tão feliz Parabéns pra nós 🎉😊❤

[@MariaLuaMaresdeSousa]

@@alexadrafeles9771 E você come oque no lugar do arroz e do pão??

[@Grazi_Bittencourt]

Uhuhuullllll, parabéns ! Não pare, você merece ter mais saude e um corpo mais bonito ❤

[@elianemendessantos2953]

@@alexadrafeles9771 nos dê algumas dicas

[@lianalorena5060]

Boa noite gente Eu parei de comer farinha branca ,faço meus pães , farinha de linhaça ,de côco,de amêndoas ou psylium. Achei receitas no Instagram,no KZbin mesmo

[@sitiomaanainsomosdonorte]

Bom dia grazy preciso desse vídeo pq ainda não libertei do açúcar e preciso urgente! Chegando agora e vou aqui assistir teu vídeo! Já me increvi e já deixei meu like ❤

[@chirlanesilva1101]

Hoje te conheci...e decidi me proporcionar uma vida mais saudável aos 43🙌🏽🙇🏽‍♀️🙏🏽Eu preciso

[@Grazi_Bittencourt]

Bora ! Ontem e hoje fiz 2 lives sobre emagrecimento e vida saudavel. Focarão no ar ate domingo. 🥰

[@alrinetefernandes145]

Eu fiquei até o final.

[@edivaniafranco6345]

Parabéns por essas pessoas que enfrentaram esse desafio e conseguiram . Que Deus os ajudem a permanecerem

[@Grazi_Bittencourt]

Amem ! Todos podem, basta querer. Esta totalmente no nosso controle o que colocamos dentro da nossa boca 😉

[@cicamonteiro4287]

Eu gostei muito das dicas dotora

[@lourdesfortunato2778]

Nossa, esse vídeo chegou na hora certa pra eu me despertar,,🙏😢 estou com meu corpo muito inflamado 😢,, preciso desinflamar urgente,e eliminar de 10 a 16 kilos o médico disse😢,, não imaginava que uma pitada de sal na água alivia dores de cabeça,vou me inscrever nesse cana,, e tentar seguir essas dicas ,, obrigada 🙏🥰❤❤

[@Grazi_Bittencourt]

Lourdes vem comigo e vamoa juntas trilhar esde caminho ! Você é capaz ! Independente do médico ter orientado, encontre suas dores e transforme-as em motivação pro emagrecimento 😍✨❤

[@joanabarboza3155]

#fiquei até o final

[@rosemeire5135]

Tenho 60 anos, tô na luta, não consigo perder peso. Fiquei 2 meses sem açúcar, mas não perdi peso. Tô bem desanimada viu…

[@lekaleona1]

@@rosemeire5135 Disse que retirou o açúcar, mas continua comendo carboidrato? Pode ser isso que não conseguiu emagrecer.

[@Grazi_Bittencourt]

Não basta remover o açúcar branco Roseli. Tem que diminuir DRASTICAMENTE o carboidrato como um todo. Vou abrir novas vagas pro meu curso de emagrecimento e darei 2 aulas gratuitas domias03 e 04/7 às 19h aqui no KZbin🥰

[@soniaregina3051]

Eu quero.....

[@marileneaacarvalho]

Tentei fazer isso radicalmente , a seis anos atrás . Eu estava muito edemaciada , doença de pele , psoríase esponjostica grave , hipertensão e menopausa . Tentei fazer a desintoxicação radical , não deu certo, entrei em abstinência e comia dobrado principalmente doces . Resolvi então ir diminuindo aos poucos , foi um sucesso em poucos meses melhorei muito , graças a Deus até hoje como de tudo com muita moderação , procura fazer combinado de alimentos que dar certo , outra coisa que me alivia o desconforto e gases o chá de louro .

[@Grazi_Bittencourt]

Toda desintoxicação gera abstinência Marlene… e ela passa também. Que bom que você encontrou sua forma, isso é o que importa 😍 E chá de louro é vida! 😍😍😍

[@mercialandim4802]

@@marileneaacarvalho muito obrigada Dra eu quase não uso o sal

[@AnaPaula-ph8yi]

Nossa, você emagreceu bastante e não ficou com a aparência envelhecida, pelo contrário ficou muito linda ❤

[@selmalisboa4505]

Fiquei até final... Quero a receita

[@Cristina-fw6zw]

Acabei de me escrever nesse canal hoje 14/05/24 início da minha dieta com a sua ajuda obrigada.

[@Grazi_Bittencourt]

Estou aqui ora te ajudar 🥰🥳

[@Suavearte.delicada]

Olá, compartilhando sugestões para melhoria da sua saúde. Abraço! sites.google.com/view/suaveartedelicada/home

[@Miriam3521]

Boa noite. Tenho abdômen distendido, estou fora do meu peso, dores pelo corpo. Vou começar a me alimentar dessa forma e melhorar minha saúde e ter qualidade de vida. Você não comentou sobre jejum. Durante o processo de emagrecimento fez jejum intermitente?

[@Grazi_Bittencourt]

@Miriam3521 fiz sim Miriam e faço até hoje! O JI é uma estratégia fantástica, um estilo de vida ! Deve ser feito com critérios, saber entrar e sair dele é ultra importante. Hoje inclusive soltei 1 vídeo falando da alimentação pré jejum ♥️✨

[@ROSELI-s9n]

# HOJE DIA 11/07/24 ME INSCREVI NO SEU CANAL, MINHA MAIOR DIFICULDADE DEIXAR O AÇÚCAR...TOMO LEITE CONDENSADO GUELA ABAIXO, REFRIGERANTE NO MÍNIMO 3 VEZES NA SEMANA...COMO MUITAS FRITURAS...FEIJOADA QUASE 1 VEZ POR SEMANA, E NÃO TENHO HÁBITO DE FAZER LEGUMES CRUS E NEM COZIDOS...PRECISO DESSA LISTA, DO AÇÚCAR CAMULADO E DA SUA AJUDA, DEUS TE ABENÇOE ❤❤❤😮

[@daianegomes2330]

Boa tarde muito obrigada pela dica grazi

[@valeriasuvobida4919]

Adorei sei vídeo, me vi nele. Comecei uma desintoxicação a 15 dias e já percebi melhora no meu organismo.

[@Grazi_Bittencourt]

Fico imensamente feliz com a sua decisão e as suas conquistas 😍😍😍😍

[@chacomfa7478]

Gratidão, estou tomando leite e derivados e travei o emagrecimento

[@Oliveira.251]

achei bacana pq vc falou as coisas erradas que vc estava fazendo ! Isso é muito bom Nao é proibição é mudança de estilo de vida

[@Grazi_Bittencourt]

Exato! 💪🏻❤✨

[@almerindanetacabral1051]

Também estou fazendo o mesmo, eliminado tudo que é industrializados e nos naturais

[@ggm099]

Gente e maravilhoso ouvi ela dando essas dicas que pena que os médicos infelizmente nem olha na nossa cara.

[@Grazi_Bittencourt]

Gratidão 😍

[@karinadecarvalho7538]

Hoje 21/07/24. Te encontrei por acaso,e creio que foi Deus pra continuar me ajudando no processo. Já quase 3 meses entrei nesse estilo de vida. Tirei 0 açúcar total e inicialmente os carboidratos. Mais me sinto outra pessoa. Não é fácil mais vou alcançar meu objetivo que inicialmente é melhorar a saúde e segundo perder peso já se foram 8 kg . Não estou com ansiedade como das outras vezes e trabalhando muito minha mente. Deus abençoe

[@Grazi_Bittencourt]

Karina fico muito feliz pelas suas conquistas ! Sua saúde vai mudar radicalmente para melhor e vc vai ter mais ânimo, disposição e um organismo que funciona de verdade ! Parabéns 💖🤍

[@natalialdscorreia]

Amei o vídeo, parabéns! Eu também consegui emagrecer com jejum e low carb, deixando o açúcar e industrializados de forma radical. ❤😘 foi muito libertador mesmo!

[@Grazi_Bittencourt]

Que ótimo! É uma estratégia transformadora né ? ♥️✨

[@marthabatista9906]

Eu fiquei ate o final......

[@cleusadasilvadominguez3542]

Nossa que video maravilhoso.....comecei meu jejum a 2 dias....e estava procurando um conforto uma palavea amiga encontrei.....obrigada pelas dicas....agora estou mais motivada que nunca....só está difícil de deixar o arroz amo arroz com caldo de feijão 😢 o resto estou firme ,faço 16 horas todo dia,.tudo de bom pra vc obrigada mais uma vez.....❤

[@Grazi_Bittencourt]

Cleusa fico muito feliz que tenha gostado do vídeo ! Gratidão pelas palavras ♥️ 3a feira às 20h farei uma aula ao vivo com dicas de emagrecimento e como saciar a fome no frio. Será às 20h. Ficarei feliz com a sua presença ♥️✨

[@edilenepires4994]

Fiquei até o final eu tenho 66 k não quero emagrecer mais daqui pra mim tá ótimo so quero parar de comer açúcar, óleo de soja, leite eu vou conseguir se Deus quiser

[@joelmajapiassuduarte7457]

Gratidão p vídeo. Alimentação saudável é vida, parabéns! Estou zero açúcar, zero glutem, lactose e farinha branca vivo assim e sou muito feliz.

[@Grazi_Bittencourt]

Que delicia ler seu comentario 😍 Parabéns ✨✨✨✨✨❤

[@goetgoet7070]

Muito legal suas dicas😊.....estou decidida a tbm vencer a obesidade .... ...obrigada ❤🥰😘😘😘

[@angelitateodoro6886]

Amei, tô fazendo o mesmo. Tirei o açúcar, fui muto radical, em 1 mês perdi 3 k. Muito feliz. Muito bom vídeo

[@Grazi_Bittencourt]

Parabens querida! Continue que os resultados serão ainda maiores 🥳✨🥳✨🥳✨🥳✨🥳

[@rosemeirealvesdecarvalho9063]

Amei ❤❤❤ Estou passando por processo semelhante. Em 6 meses saí de 89 para 76 (13 kg) com low carb e jejum. Comendo coisas gostosas, sem remédio e sem passar fome. Recomendo o site do dr. José Carlos Souto e da dra. Maíra Soliani.

[@zeliarocha7219]

# fiquei até o final , mim escrevi agora e sei que vou amar pq quero perder 26 kilos

[@Grazi_Bittencourt]

Oba ! Bora Zelia ! Tem muito conteudo fantastico aqui no canal ! Se quiser acabei de abrir vagas pro meu curso de vida saudavel. Meus alunos estao emagrecendo super bem. So me chamar no whats (11)98401-7069 🥰

[@marthabatista9906]

Grazi Bitencourt, poderia por favor me passar mais frutas que posdo incluir ns dieta??? Aqui onde moro não temos durante todo o ano muitas frutas....Sao por temporada ... gratidão 🙏

[@dvenus3333]

Estou ha quase 1 mês sem ingerir açúcar, bolos paes e leite🙏🏽

[@Grazi_Bittencourt]

PA RA BENS! Pela vitoria, pela atitude, pela determinação! So quem passa por isso sabe o quão dedafiador é 🥳

[@haydeeramos6486]

Perdeu peso?

[@Grazi_Bittencourt]

@haydeeramos6486 com essa estrategia eliminei 11kg em 30 dias Hayde. 💜✨

[@indaiaramaia5546]

Fiquei até aqui e vou ver até o final! ❤

[@sanb.521]

Oi Grazi! Gostei muito do teu vídeo porque você é "gente como a gente" e chegou lá! Obrigada por compartilhar tua experiência conosco. Deus te abençõe cada vez mais!🙂

[@Grazi_Bittencourt]

Obrigada de ♥️ Bora juntas conquistar a saúde dos sonhos ? É possível 😍✨

[@benevarjao242]

Sei de tudo isso, além de ter tolerância à lactose, faço restrições de algumas alimentações, mas preciso desinflar meu corpo, além de perder kg, quero chegar aos 50 anos e continuar vivendo bem. Obrigada pelas dicas ,vou fazer por 30 dias

[@Grazi_Bittencourt]

Fico muito feliz pela sua decisão! Fica de olho no canal sempre, logo lançarei um desafio 🥰

[@elisabetevieira1317]

Eu sempre fui magra, porém tenho um pouco de gordura abdominal e quero deixar de usar açúcar.

[@Grazi_Bittencourt]

Vai ajudar muito ! ❤✨

[@ROSELI-s9n]

Boa noite! Por acaso, cheguei aqui, tive câncer de mama, adquiri 20 kgs, que percebo que só cresce esse número...preciso urgente mudar meus hábitos alimentares...obrigada por compartilhar e incentivar mais pessoas a se cuidarem...

[@Grazi_Bittencourt]

Boa noite ! Decidir é o primeiro passo! Você é capaz de vencer a doença e o vício. Estou aqui! Boa sorte e conte comigo sempre oferecendo conteúdo de qualidade 🧡😍

[@rodrigueswk27]

Nossa minha alimentação é muito igual a sua antigamente. Por isso estou na obesidade, tenho carboidrato em todas as minhas refeições também e além disso como doces no meio do dia. Preciso mudar.

[@Grazi_Bittencourt]

Sim, a mudança é necessaria pela saude ! Força e vem comigo ✨

[@marabovolenta2656]

Me ajude estou precisando emagrecer o diabetes alto me ajude por favor quero a sua lista

[@denisepereira8723]

Eu achei seu vídeo por acaso e simplesmente vc me descreveu. Estou 17 kilos acima do peso e estou sentindo os muitos sintomas de desconforto. Vc passa muita sinceridade nas suas palavras. Espero em breve voltar aqui com boas notícias!

[@Grazi_Bittencourt]

Denise eu estou na super torcida pra você me relatar grandes vitórias ♥️✨

[@tucasaopaulino]

@Grazi_Bittencourt - Oi Grazi. Bonita sua história e principalmente sua determinação. Acho que o primeiro fator a se considerar é a nossa cabeça, estar com desejo de eliminar o excesso de peso. Daí por diante buscar ajuda se for preciso ou simplesmente tomar as redeas daquilo que vamos ou não consumir! Atualmente estou na fase do jejum intermitente e estou convicto de que nesse momento consegui enxergar que comemos muito sem perceber. Confesso que a primeira semana é dramática e desafiadora, os fatores açúcar e carboidratos são os piores de transpor. A ingestão de água aos montes não foi abordada nesse vídeo, mas não deve ser descartada, pois, o nosso corpo quer and precisa de alguma compensação para não colapsar. No primeiro mês eliminei cerca de 2.3 quilos e já posso sentir muitos benefícios. Daqui por diante estou aprendendo horários e hábitos mais restritos para me alimentar, chega de tantas visitas a geladeira... 🤣 Um forte abraço, seja Feliz e até a próxima! 😃 #Fiqueiateofim Augusto de São Paulo SP

[@Grazi_Bittencourt]

Augusto a água é fundamental MESMO! 40ml x o peso corporal, essa a quantidade diária. Sugiro começar com 500ml mínimo em jejum pela manhã. Faço JI e amo! Atualmente faço JI diário de 12-14h e 1 x por semana maior. Se libertar do açúcar sem dúvida é um desafio, mas depois que consegue a vida é outra !!!!!!! Parabéns! E concordo: tudo começa na nossa cabeça quando tomamos a DECISÃO!

Minha linda, esse sal , que você disse prá misturar na água, rem que ser o integral, pois ele é cheio de minerais, que hidratam o corpo, por isso tira a dor de cabeça ! O sal comum de cozinha, aumenta a pressão, não pode ! Amei seu vídeo !

[@Grazi_Bittencourt]

É verdade Ana, voce tem toda razão 💜Obg pela correção 🥰✨

[@cristinasedalino3409]

Obrigada minha flor

[@claudiamarquesmorais7888]

Parabéns pela conquista! Necessito ter uma super mudança de hábitos alimentares também, gratidão por compartilhar sua experiência conosco , que Deus continue abençoando sua vida e família hoje e sempre 😍🙌🏻💜🌷🕊️🌿🇮🇱🇧🇷🇮🇱

[@liliagomesCCB]

Que top!!!! De plantas passou pra orientação alimentar!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Grazi_Bittencourt]

Fico feliz que voce gostou Lilia 🥰✨

[@aureliosantos4836]

Muito bom! Muito obrigado! Esse vídeo chegou na hora certa, pois vou iniciar esse projeto nos próximos dias. Deus abençoe sua vida e sua família.

[@Grazi_Bittencourt]

Fico feliz que mimha experiência possa te ajudar ! Amem ! Que Deus abençoe sua vida e de sua família tbm ❤✨

[@elisabethcristina3197]

Fiquei até aqui adorei o vídeo

[@Grazi_Bittencourt]

Fico muito feliz ✨

[@Luciagarciagmail.ComGarcia]

Bom dia quero assistir o vídeo anterior...pode me enviar.

[@suzetepaiva4173]

Te parabenizo por priorizar a saúde e o auto-cuidado.❤

[@Grazi_Bittencourt]

Gratidão querida

[@anacristinaaninha6231]

Grazy, obrigada por compartilhar toda sua experiência! Que Deus te abençoe imensamente 🙏 ❤

[@ivonetesoaresmoura8790]

A Gisele Bündchen dá essa dica de água com um pouco de sal. E falou que faz desde de a adolescência. E super funciona.

[@Grazi_Bittencourt]

Essa dica é maeavilhosa 😍

[@flaviaisabelterapeuta]

#Fiquei até o final Você está de parabéns e me inspirou, como muitos carboidratos e doces.

[@Grazi_Bittencourt]

Fico feliz em saber 💖🤍💖🤍💖🤍

[@ivonetesoaresmoura8790]

Me libertei do açúcar, graças a Grazi. Hoje não consigo mais comer açúcar.

[@gilkanascimento4140]

Peguei a dica

[@eloeneferreira]

Sempre c vc querida nas suculenta e agora na vida saudável, acredite fui ao médico c dor na perna descobri uma artrose de quadril estou começando o processo de emagrecer , vai ser c vc aa dicas estava c 121 kl a vinte dias já perdi 3 estou firme sem açúcar carbo e industrializados 0 vamos la

[@Grazi_Bittencourt]

Vem me seguir no instagram @grazi.bittencourt2021. La posto conteudo diario querida. Vem comigo !

[@Ednaoliveiira01]

O chá de erva Baaleira, canela de velho ,e erva de são João vai ajudar no processo inflamatório e ajudar na repor o que a doença vai degenerando.

[@ivoneteleite2017]

Eu quero saber sobre açúcar disfarçado

[@madalenarosa1013]

Obrigada Grazi gostei muito do seu vídeo, vou ver as dicas que deixou eu já á muitos anos que bebo café, chá sem açúcar poucos doces e os que faço reduz o açúcar, gosto muito é de fruta. Bjs de 🇵🇹❤️

[@Grazi_Bittencourt]

Que ótimo! Continue nesse caminho Madalena ! Parabens 🥰✨

[@celinasantana8844]

Boa Noite Grazi, muito obrigada por compartilhar sua experiência. Foi muito acolhedor seu vídeo. Parabéns ❤️

[@Grazi_Bittencourt]

Fico muiro feliz Celina ❤

[@joserubensamaraes7346]

Muito interessante e educativo no trato reeducação alimentar fiquei hiper feliz em ver esse vídeo .......... Parabéns

[@Grazi_Bittencourt]

Fico muito feliz Jose Rubens 😍 Gratidão pela mensagem ✨

[@lindamirlinda8647]

Já fiz esta dieta fiquei ótima e agora tô relaxando e tô bem inflamada vo começar de novo com certezas é mesmo bom

[@Grazi_Bittencourt]

Linda é maravilhoso se desintoxocar do açúcar ! Faça mesmo! Vou lançar meu curso de emagrecimento! Se quiser conhecer só clicar neste link pra entrar no grupo da oferta 👇🏻 chat.whatsapp.com/GOUnf6Vj0ho5uNuiG98bZy

[@mariadaconceicaooliveira1283]

Boa noite! Amei as dicas. Preciso me libertar dos carboidratos.

[@Grazi_Bittencourt]

Vai conseguir, força querida. Vem me acompanhar no Instagram também 😍

[@MarliSantos-zz1cg]

Bom dia ❤ Passei pelo seu vídeo várias vezes E ontem a noite com muita ansiedade E hoje resolvi assistir Foi libertador

[@Grazi_Bittencourt]

Ahhhh que maravilha ! Fico feliz que tenha assistido e que o conteúdo seja de valor. Obg pelo comentario 😍❤✨

[@renatabittencourt5261]

Parabéns amiga vc foi 10 .somos Bittencourt.

[@Grazi_Bittencourt]

Que legal ! 😍✨✨✨✨

[@daianybitencourt9872]

Somos Bitencourt ❤

[@Grazi_Bittencourt]

Olha só, que legal ! Gratidão pelo comentario carinhoso 💜✨

[@Grazi_Bittencourt]

Olha so que legal , gratidão pelo comentario carinhoso 💜✨

[@sandrapaz9933]

#Fiquei até o final❤ Tve uma hipotensão séria por conta da água com sal... Disciplina é fundamental!

[@Grazi_Bittencourt]

Hipotensão? Por causa da água com sal ? Vc tem algum problema de saúde ?

[@luziasilva1178]

Eu não como glúteo leite e açúcar e faço jejum por 12 horas todos os dias tenho 68 anos e estou bem eu vouamedico É está bem sou de quirinopois Goiás

[@Grazi_Bittencourt]

Perfeito. O jejeum de 12h diário é super recomendado 🥰🥳

[@Inesviotopires]

Fiquei ate o fim!!! Preciso emagrecer 5 kilos!!! Obrigada!

[@Grazi_Bittencourt]

Vem comigo ! Tome a DECISÃO que será tranquilo ✨❤

[@CintiaSilva-y8y]

@@Grazi_Bittencourt como e esse jejum de doze horas ???

[@dorafigueiredo7139]

Eu também estou eliminando o açúcar. Obrigado pela ajuda.moto em sintra há 33 anos.lisbia .amei a sua ajuda! Amei! Dedico me a agricultura biológica. Tenho tudo para me favorecer.

[@dorafigueiredo7139]

Desculpa os erros ortográficos.

[@Grazi_Bittencourt]

Que ótimo!! Como está hoje Dora?

[@vandalutandocontraopeso7106]

# eu fiquei pra ver todas as dicas

[@Grazi_Bittencourt]

Obaaaaaa 🥰🥰🥰🥰

[@elisabetevieira1317]

Parabéns pra você, sucesso.

[@Grazi_Bittencourt]

Muito obrigada 🙌

[@elisabetesantosteixeira8278]

Boa noite! Gostei muito das suas dicas, estou nesse mesmo processo! obrigado obrigado

[@Grazi_Bittencourt]

Que legal Elisabete! Força que é super possivel !

[@sandrafeitoza6084]

Boa tarde Grazi, DEUS te abençoe grandemente por compartilhar sua experiencia e novo estilo de vida conosco. É encorajador, eu tenho feito muitas pesquisas e estuda muito para emagrecer com SAÚDE, e gostei muito do que ouvi, por tudo o que eu tenho estudado e pesquisado, faz muito sentido sua estratégia.

[@Grazi_Bittencourt]

Fico muito feliz Sandra que fez sentido pra você. Hoje farei uma aula ao vivo às 20h sobre vida saudável e como driblar a fome no frio. Espero que possa participar 🥰

[@taniadiastadi1694]

O melhor sal: Sal grosso marinho batido no liquidificador.

[@Grazi_Bittencourt]

Exato! ❤✨

[@shirleybotelho9587]

@@Grazi_Bittencourt sal grosso de churrasco?

[@Grazi_Bittencourt]

@shirleybotelho9587 isso

[@taniadiastadi1694]

@@shirleybotelho9587 sal grosso marinho. Bater no liquidificador.

[@elisabetegoncalvesliriasil9752]

Deus te colocou no meu caminho, estou com diabete altera.. Fiquei a fim,vou pegar a dica

[@Grazi_Bittencourt]

Uhuhuhulllllll 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@SandraRegina-gu1wp]

# fiquei até o final

[@Grazi_Bittencourt]

Aeeeeeeeeee 😍🥳😍🥳😍🥳😘🥳😘🥳😘

[@gildetelucia5861]

#fiquei até o finaaaal

[@lilianfreitas7792]

Amei o vídeo, meu foco é eliminar o açúcar da minha vida, gratidão ❤

[@Grazi_Bittencourt]

@@lilianfreitas7792 fico muiro feliz 🥰❤✨

[@solangecoelho1695]

Amando o vídeo. Gratidão❤.

[@mariaferrreira2715]

Ai obrigada, eu quero participar também dessa dieta, amei

[@mariaferrreira2715]

Quero perder 10 kg

[@Grazi_Bittencourt]

@@mariaferrreira2715 Maria só seguir as dicas que dei no vídeo 🥰

[@Grazi_Bittencourt]

@mariaferrreira2715 é super possível ❤✨

[@tatianaanjos9028]

# adorei o vídeo, meus parabéns 👏

[@Grazi_Bittencourt]

Gratidão Tatiana 😍✨

[@edilenepires4994]

Amo video de saúde

[@ivonetesoaresmoura8790]

Amo as dicas e receitas.

[@ZeliaBerga]

Ola Graziela ,achei teu vídeo ,adorei ,não foi por acauso ,estou necessitada ,com 20 k.a mais passando por graves problemas de saúde ,estando cada vez pior ,minha autoestima está lá em baixo ,e preciso viver bem pois tenho uma netinha linda que mora comigo e cuido dela ,praciso melhorar urgente ,vou tentar fazer o que vc ensina ,muito obrigada e parabéns ....

[@Grazi_Bittencourt]

@@ZeliaBerga Zelia querida É POSSIVEL! Eu sou prova disso 🥰 Agora que você DECIDIU é só seguir, firme, dizendo não praquilo que faz mal. São 30 dias, no começo é desafiador, mas também LIBERTADOR! FORÇA! Estou aqui pra te incentivar sempre 😍❤✨

[@marilenelemosrodrigues1223]

Faz 4 meses q n como açúcar e nem gluten e sensacional

[@Grazi_Bittencourt]

Parabens Marilene !!!!! Imagino as mudanças maravilhosas no seu corpo e na sua saúde 😍✨

[@elisabetegoncalvesliriasil9752]

Deus te colocou no meu caminho, estou com diabete altera..

[@Grazi_Bittencourt]

@@elisabetegoncalvesliriasil9752 elisabete se for diabetis tipo 2 é possivel reverter ! Cuide-se ! Cuidado extremo com doces, frituras, paes, bolos, biscoitos, bolachas, salgadinhos...

[@MariaVanessa-j3i]

❤ fiquei até o final

[@Grazi_Bittencourt]

❤😍❤😍❤😍❤

[@raquelserafim.oficial]

# fiquei até o final amada. Amei seu video

[@Grazi_Bittencourt]

Obrigada de coração ❤✨

[@monicamonica-zu9qr]

Amei as dicas 😊

[@Grazi_Bittencourt]

Fico muito feliz 🥰

[@izabelchagas9472]

Cheguei até o fim, obrigada pelas dicas

[@Grazi_Bittencourt]

Espero ter ajudado ❤✨

[@leonirbassanesi9057]

😮obrigado pela dica amei

[@Grazi_Bittencourt]

😍😍😍😍

[@ivonetemorais954]

Oi Grazi relachei voltei a comer muito inclusive açúcar, nos kilos q tinha perdido ganhei tudo. Mas hj voltei a Low Carb sem nada de doce,tô até mais leve. 😊

[@Grazi_Bittencourt]

Isso aí, bora recuperar ! Força Ivonete, voce ja sabe o caminho 🥰

[@teresacristinapereira3073]

Obrigada Grazi 🥰

[@Grazi_Bittencourt]

Obrigada você

[@miralvamaria2785]

Assisti até o fim!

[@Grazi_Bittencourt]

Uhuhulllllll 🥳❤✨

[@joannastecc]

Hoje 19/06/24 estou a 49 dias sem açúcar , além de leite e derivados , tirei também a cenoura e a beterraba , é muito libertador ,acabaram as dores que eu tinha por todo corpo ,principalmente nas pernas quando ia dormir . O meu segredo foi , bater no liquidificador uma xicara de linhaça , uma xicara de amendoim torrado sem sal , e depois acrescentar 2 xicaras de leite de coco em pó, comia até ficar saciada , agora já não consigo mais 2 xicaras de leite de coco fica muito doce pra mim . Estou comendo abacate com esse pó ,fica maravilhoso , também tomo no minímo 2 litros de água ,40ml para cada kilo , esse foi o pontapé inicial com a barriga cheia de água é dificíl comer😂Gratidão pelo video ! Amei🥰

[@Grazi_Bittencourt]

Gratidão pelo comentario, por vir aqui me contar ❤ ! Amo descobrir que mais pessoas estao se cuidando! PA RA BENS pela decisão 😍✨ Continue nesse camimho, sua saude e sua vida agradecem 💪🏻

[@joannastecc]

@@Grazi_Bittencourt 🥰

[@rosemeirealvesdecarvalho9063]

Pode comer cenoura e beterraba. Têm pouco carboidratos e muitos nutrientes.

[@claudenicefelix2997]

#fiquei até o final e peguei as dicas e vou fazerrrr hoje estou com mais ou menos 81kilos ,e quando eu emagrecer vou te enviar uma mensagem ❤

[@Grazi_Bittencourt]

Como você está depois de 1 mês Claudenice 💖🤍?

[@claulira5288]

# eu fiquei até o final ❤

[@Grazi_Bittencourt]

Obaaaaa

[@ilmaxavier5099]

Amei as dicas 😍 faz 4 dias que decidi eliminar o açúcar refinado da minha alimentação, mas assistindo seu vídeo vou me desafiar a eliminar os carboidratos refinados também. Vou eliminar 10kilos que já venho querendo a meses.

[@Grazi_Bittencourt]

Aí sim !!!!!! DECISÃO é tudo ! Durante a desintoxicação é normal sentir muita dor de cabeça. Pra isso usr agua com sal integral ( sal marinho, aquele de chirrasco poe explo): pra 1 litro de agua, vc poe 1 colher de cafe e toma no decorrer do dia. Alivia absurdamente! Boa sorte e não desita! Sua saude merece! Qqr coisa volta aqui pra uma força amiga e pra contar as vitorias ! 🥰