Семена льна - МАКСИМУМ пользы за копейки - советы от тренера

В чем действительно польза семен льна? Как их правильно есть, как часто и как много?
✅ Составление планов питания и диет
/ kuhniarudnitskogo
🔔 Подписаться: bit.ly/Rudnitskiy_SUBSCRIBE
По вопросам сотрудничества пишите на почту: [e-mail]
***
Здесь ты научишься готовить вкусно!
Я расскажу не только о еде, но и о технике, с помощью которой легче приготовить.
Также я делаю тесты рецептов из интернета, чтобы вы могли готовить только лучшие!
Если рецепт понравился - добавь его в свой плейлист!
#ППП #ПП #семенальна #кухнярудницкого

[@user-jt1yl2ir5p]

Спасибо большое! Отличная подача информации и вас приятно слушать 🙂

[@user-qc3si6yj3k]

Спасибо 😁 стараюсь

[@valya-yh2zj]

Супер! Благодарю вас, замечательно🤗🤗🤗

[@user-qc3si6yj3k]

Во благо🙂

[@olegkrasovsky4363]

Отличный ролик - короткий, информативный и динамика у подачи хорошая.

[@user-qc3si6yj3k]

Спасибо. Старались

[@user-vr6bu9gt7p]

Благодарю за столь полезную информацию, коротко, чётко и всё ясно спасибо, спасибо, спасибо🙏💕🙏💕🙏💕

[@user-qc3si6yj3k]

Пожалуйста

[@Kostya108Aoym]

От души 🤝😌 молодец, отлично рассказал, приятно смотреть. Благодарю 🙌☺️

[@user-qc3si6yj3k]

Благодарю 🙂

[@user-bx2mw2cr3b]

Дякую, дуже корисна інформація!

[@user-qc3si6yj3k]

Будь ласка

[@user-tp8ns2me5t]

Полезная и нужная информация, молодец 👏🏻

[@user-qc3si6yj3k]

Спасибо 🤗

[@kamolaazizova299]

Спасибо, Вам огромное! Очень полезная информация!

[@user-qc3si6yj3k]

Пожалуйста 🙂

[@dooodose1749]

Отличное информативное видео, большое Вам спасибо

[@user-qc3si6yj3k]

Пожалуйста 😀

[@AnaGastarova]

молодец 👏🏻

[@user-qc3si6yj3k]

Спасибо 😃

[@user-xm2vz4fi5x]

красавчик)))

[@user-qc3si6yj3k]

Спасибо 😁

[@anyzdes8865]

семена льна - это супер, год уже как употребляю в пищу! вещь супер!!!

[@user-eo3my7kc5c]

Здравствуйте. В каком виде вы принимаете лен?

[@ngel290]

В сыром😂😊

[@user-qc3si6yj3k]

Перебиваю в блендере сырой и добавляю в готовую овсянку, либо просто ложкой и запить😀

[@user-th3qc3ph8z]

2 ст.л семян льна и 2 ст.л семян кунжута это бомба.

[@user-mj6xd9sk5d]

Благодарим! 🙏🏻

[@user-qc3si6yj3k]

Во благо

[@user-wd8bd3fm2j]

Спасибо вам

[@user-qc3si6yj3k]

На здоровье 🙂

[@user-up9oq4st2h]

Один раз посеяли на даче лён, а потом он сам сеется. Кушаем свеженький и на зиму собираем. Красиво смотрится вдоль грядки.

[@user-qc3si6yj3k]

Никогда не видел как лён растет

[@valya-yh2zj]

А в хлебе он же нагревается😊Польза есть в таком виде!

[@user-fj4uk1uy6s]

На пачке написано-заварить кипятком и пить по 1/3 стакана перед едой,семена-то не съедаем?Так холодной или кипятком и что с семенами,если не измельчать,то не перевариваются?

[@milanafox]

Нужно измельчить в блендере либо жевать , сказано же в видео , что если не молоть- то как зайдёт так и выйдет .

[@user-ey8qx5gq7p]

20-50 грамм это сколько ложек?

[@sevaev78]

Если водой заливать целые семена, потом их выпивать так же целые или пережевывать? Как лучше?

[@vladagabura412]

Лучше аообще перемалывать.

[@favostiko]

Вы узнали ответ? А то я просто их выбрасывала. Я пила только воду, а семена выбрасывала. А вот теперь не знаю, может их тоже пить с водой нужно

[@vladagabura412]

@@favostiko Семена тоже аыпивать с водой. Я пью с кефиром и перемалываю. Добовляю банан, получается как смузи

[@AtevaLov]

Подскажите, то есть смыла покупать уже молотый лён нет?

[@user-df1sf4hm4c]

Хранится очень мало

[@user-yp3ur6ku4y]

Ел свежемолотый лён каждое утро с кефиром и оливковым маслом, вместо завтрака, рекомендую!

[@sevaev78]

Все вместе перемешав?

[@user-yp3ur6ku4y]

@@sevaev78 Да.

[@copernicusoptopol7469]

Почему в прошедшем времени? Умер.....?????😢

[@bitluha]

вспомнил, что лежит пакетик семян из АТБ

[@user-tw6rn8ci5y]

Не надо есть цельные семена льна, они не переваривариваются и убъют кишечник. Есть лен надо взбивая с водой в блендере и процеживая, получается взбитое льняное молоко. А жмых можно повторно взбить и опять процедить. По итогу жмых можно или выкинуть или использовать в выпечке. Масло льна окисляется, то есть быстро теряет омега3 Шрот/каша льна- вздутие заработать только так. Раньше не могла его есть-было вздутие, именно из-за его клетчатки в сочетании с склизким эффектом. Но от льняного молока проблем нет, зашло прымо хорошо. Очень хорошо такое молоко с какао заходит, и без добавок.

[@user-cy5bi1py8g]

Спасибо.

[@user-pu8ol4kh1y]

Можете посоветовать качественные фирмы изготовители льяных семечек?

[@user-qc3si6yj3k]

Здравствуйте. К сожалению сейчас не знаю

[@user-pu8ol4kh1y]

@@user-qc3si6yj3k а вы сами какие используете, подскажите

[@favostiko]

Скажіть, будь ласка, заливаю льон окропом та випиваю. Після цього льон викидаю. Питання, його потрібно теж пити з водою чи викидати?

[@user-bi1ru8ph1n]

Вибачте, не викидую, а викидаю; не викидувати, , а викидати! Це ви взяли від російського слова викідивать.

[@favostiko]

@@user-bi1ru8ph1n Дякую за виправлення 🤗❤️ Я з Харкова, намагаюсь говорити та писати українською. Не завжди виходить… 🤗❤️

[@michaelzlotnikov2605]

Подмена понятий. Аминокислотный состав протеина льна не дотягивает до мясного. Реально безопасно употреблять до 20 грамм в сутки. Из этого количества это 5 грамм белка. Если у человека есть время то можно заморачиваться. По мне легче купить фарш лосося по 90 грн/кг +зелень.

[@Jdclient]

Вопрос. А промывать перед измельчением?

[@user-qc3si6yj3k]

Можно. Но если слабый блендер, будет залипать

[@valya-yh2zj]

Семена Чиа можно и не применять таким образом🤗

[@lilwhizie6980]

подскажите, нужно замачивать семена ?

[@user-qc3si6yj3k]

Можно замачивать

[@valya-yh2zj]

🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@Alan-Osetin]

У нас во Владикавказе 1кг льна стоит 130р...вообще копейки.. Автору спасибо за полезную информацию..

[@allmaestro]

кунжут тоже неплох. я чередую

[@user-qc3si6yj3k]

Пожалуйста 🙂

[@kiravarlamova1825]

Чтоб не перемалевать , можно просто тщательно пережевывать, и запивать водой…

[@user-qc3si6yj3k]

Да. Разумно. Так ещё и зубы и десна будут укрепляться. Но это для неленивых 🙂

[@user-th3qc3ph8z]

Я так и делаю

[@psycho-gj4il]

Когда он сказал 15 гривен я офигел, украинец и говорит на чистом русском языке, респект

[@morara7520]

90% украинцев говорит на чистом русском, доброе утро

[@user-is2it9on1w]

Ответы даются не на все вопросы..Избирательно.Почему?.Это странно и не правильно.

[@userBXBK70]

😮😮😮 Много болтологии

[@user-kn1om9ib3q]

Много говорит!

[@user-qc3si6yj3k]

Можно выключить звук🙂

[@user-re9br1qx2n]

Бла, бла бла.

[@user-yi3mu1cr5y]

А наизусть выучить не мог этот фак снижает доверия к вам

[@user-qc3si6yj3k]

🙂

[@avf6845]

После тик тока кажется, что это видео шло не 6 минут, а 6 часов.

[@user-qc3si6yj3k]

До конца досмотрел?😀

[@user-ez6uf9wo6z]

Дуже дякую за корисну інформацію.

[@user-qc3si6yj3k]

Будь ласка