Semi-Marathon d'Illkirch-Graffenstaden 2024 : contrat rempli !

[@ericgavalda5797]

Tu as été jusqu'au bout malgré une préparation difficile donc c'est super. Bravo à toi.

[@vince_vde_running]

Merci Éric ! Oui pas facile...

[@marvinjulius2885]

Bravo Vincent Il n y a que se qui court qui peuvent comprendre l effort que sa demande Être mieux que la veille à la prochaine course à bientôt

[@vince_vde_running]

Merci Marvin 😉 Et oui, pas simple la course à pieds. On va tout donner pour la suite 😊

[@supergonogo2469]

Bravo pour ta course. Étant moi-même coureur depuis qq 30 ans, je me suis dit mais il va ralentir quand ?? Car ton rythme de début de course était difficilement soutenable. Mais c'est bien. Tu as tenu. Fin octobre 2024, j'ai couru le marathon du grand Paris et j'ai fait l'inverse de toi. Parti très sagement pour doubler 120 coureurs dans les 10 derniers km. Pars plutôt sur les 5.10 du kil pendant les 5 premiers km et ensuite stabilise toi à 5 du kil pour finir.

[@vince_vde_running]

Merci Supergonogo 😊 Oui je suis parti vite et trop vite mais je voulais tester. Les prochaines courses seront mieux gérées 😉.

[@supergonogo2469]

@vince_vde_running C'est en essayant qu'on trouve la bonne cadence mais effectivement, on est toujours rattrapé par nos réelles capacités.

[@Maudit34980]

Bravo à toi. Pas convaincu par le plan Campus Coach mais tu as tout donné.🎉🎉🎉

[@vince_vde_running]

Merci Maudit ! 😊 👍 Pour le plan Campus Coach, je pense qu'ils ont une bonne méthode mais c'est les temps qu'ils donnent que je trouve surestimés. Enfin... pour l'instant. J'attends de voir avec le temps. Je suis parti sur un cycle de VMA et je sens que ça me décoince. On verra si ça paie sur les allures 10 km et SM.

[@christianbevillard2706]

Bravo Vincent ! Tu peux maintenant attaquer les galettes des Rois ! On voit pas bien le débrief sur la vidéo ? A la prochaine course, les beaux jours arrivent !

[@vince_vde_running]

Merci Christian ! 😊 Ahhh la galette ! J'adore ça 😋 Je vais attendre celle de ma mère, pour mon anniversaire qui arrive bientôt 😊 Pour le debrief, il n'y a pas la vidéo apparemment : un problème que je viens de voir. Du coup, je viens de le publier dans une autre vidéo.

[@TerryDelb]

Bravo à toi. Cest bizarre que campus coach ait tant surestimé ? Tu as echangé avec eux ?

[@vince_vde_running]

Merci Terry ! 😊 Pas encore échangé avec Campus.

[@nonooio]

Bravo a toi dommage manque le debrief 😁

[@vince_vde_running]

Merci Nono ! Je m'aperçois seulement maintenant qu'il y eu un problème pour le débrief. Du coup, je viens de le publier dans une nouvelle vidéo.

[@ericthierry7640]

Campus Coach t"annoncé combien en temps sur ton plan ?

[@vince_vde_running]

Ouh làà, j'étais loin : 1h41.

[@ericthierry7640]

@@vince_vde_running oui mais avec le décalage de ta prépa cela a peut être joué aussi, c'est un temps très correct avec lequel Campus va te refaire un nouveau plan encore mieux adapté !!! Encore félicitations pour ta course et Une bonne année de courses pour 2025 !!!!!

[@ericthierry7640]

C'est dommage il manque le debrief !!!!! autrement félicitations pour ta course

[@vince_vde_running]

Merci Éric ! Je m'aperçois seulement maintenant qu'il y eu un problème pour le débrief. Du coup, je viens de le publier dans une nouvelle vidéo.

[@ericthierry7640]

@@vince_vde_running nickel merci

[@saemann2]

Parti bien trop vite, c'est tout.